Tlak vrstevníků nese pozitivní i negativní konotace. Někdy lidi motivuje k lepšímu. Na druhou stranu si lidé mohou osvojit nezdravé návyky nebo se cítit stresovaní ve snaze přizpůsobit se společenským očekáváním. Obzvláště je tím postižena mladá generace. V současné době je viditelnější kvůli sociálnímu prostředí, jehož jsou lidé součástí. Aplikace jako Instagram, Tik tak, Snapchat atd. hrají velkou roli v šíření tlaku. Pojďme se v tomto blogu důkladně zabývat tlakem vrstevníků. Prozkoumáme jeho šest typů a zjistíme, proč mu teenageři podléhají.
Co je to tlak vrstevníků?
Tlak vrstevníků označuje vliv, který na sebe navzájem mají přátelé nebo vrstevníci, pokud jde o vaše osobní myšlenky, emoce a chování. Dochází k němu, když máte obavy jednat určitým způsobem. Tento tlak vás může ovlivnit přímo nebo nepřímo. Cílem tohoto tlaku je obvykle sladit se s očekáváními skupiny.
Tlak vrstevníků je nejčastější u dospívajících, kteří jsou ve věku, kdy se snaží pochopit, kdo jsou. Hledají přijetí a uznání od svých vrstevníků a stávají se náchylnějšími k vlivu.
Podle výzkumu Národní lékařské knihovny téměř 85 % středoškoláků v určitém okamžiku zažívá tlak vrstevníků. Výzkumníci zjistili, že touha zapadnout vrcholí mezi 12. a 18. rokem věku. Tato čísla ukazují, že tlak vrstevníků je v mládí téměř univerzální zkušeností. Studie Studie Dr. Kendry Seamanové a jejích kolegů také ukazuje, že vliv tlaku vrstevníků přetrvává až do rané dospělosti.
Rodičovství s cílem – pomoc dětem stát pevně, jít příkladem a zůstat ve spojení.
Jakých je 6 typů tlaku vrstevníků?
Tlak vrstevníků vás může ovlivnit mnoha způsoby. Někdy je jasně viditelný, zatímco v jiných případech je těžké ho oznámení . Tlak může být destruktivní, nebo vás může ovlivnit způsobem, který vám prospívá. Pojďme si na příkladech vysvětlit jeho typy.
Mluvený tlak vrstevníků
Toto je nejpřímější forma tlaku vrstevníků, kdy vrstevníci výslovně povzbuzují nebo manipulují s někým, aby se choval určitým způsobem. Může se jednat o slovní žádosti, návrhy nebo dokonce výhrůžky, jako například „Měl bys tenhle drink zkusit“, „Všichni ostatní to dělají“ nebo „Nebuď nudný, prostě pojď s námi“. To může na studenta vyvíjet tlak a může ignorovat ústní požadavek.
Nevyslovený tlak vrstevníků
V této situaci nedochází k žádné přímé verbální komunikaci. Místo toho se spoléhá na řeč těla, skupinové normy a jemné signály. Osoba pozoruje ze strachu z osamělosti, ale pak se může cítit pod tlakem, aby se začlenila, a to pouhým pozorováním chování ostatních a nechtěním vyčnívat. Například skupina teenagerů používá módní aplikaci a jediný fanynka, který je odstrčen, si ji může také nainstalovat. Jen aby se necítila sama.
Přímý tlak vrstevníků
Tato forma tlaku vrstevníků zahrnuje jasné a otevřené pokusy ostatních ovlivnit něčí jednání, často prostřednictvím konfrontace nebo šikany v horší situaci. V případě teenagerů je příkladem skupina studentů, kteří dávají výzvu vynechávat hodiny nebo tlačí na spolužáky, aby se účastnili rizikového chování, jako je kouření.
Nepřímý tlak vrstevníků
Tento typ tlaku je méně zřejmý a spíše se jedná o vytváření „skupinové normy“, kterou se ostatní cítí nuceni dodržovat; bývá to spontánní psychologický faktor. Může k němu dojít, když je někdo ovlivněn tím, že vidí, jak ostatní něco dělají (například nějaký trend nebo chování).
Pozitivní tlak vrstevníků
Ne každý vliv je škodlivý. Pozitivní tlak vrstevníků vzniká, když se ostatní lidé navzájem povzbuzují k zodpovědnosti nebo k činění rozhodnutí zaměřených na jejich blaho. Je dobré motivovat přítele k tomu, aby více studoval, cvičil nebo se dobrovolně zapojil do něčeho dobrého.
Negativní tlak vrstevníků
Toho se lidé bojí nejvíce. Negativní tlak vrstevníků je tlak v podobě nucení ke škodlivému nebo riskantnímu zlozvyku. Může se jednat o užívání návykových látek, šikanu nebo nezodpovědné chování. Obvykle je v rozporu s osobními aspiracemi nebo hodnotami dané osoby.
Proč mladí lidé podléhají tlaku vrstevníků?
Emocionální a psychologické faktory jsou důvody, proč teenageři podléhají tlaku vrstevníků. Jejich úroveň zralosti je činí velmi citlivými na přijetí a sounáležitost. Hlavní důvody jsou následující:
- Potřeba sounáležitosti a společenského přijetí: Přátelství jsou v dospívání ústředním bodem zájmu. Teenageři touží patřit do skupin a uznání vrstevníků je pro ně velmi důležité. Aby si udrželi přátele, mohou akceptovat činy, které by jinak neudělali.
- Strach z odmítnutí a izolace: Pro malé děti a dospívající je děsivé být odmítnuti nebo zesměšňováni. Proto se přizpůsobují davu, aby se vyhnuli odmítnutí, i když se vnitřně liší.
- Role sociální média: Peer Vliv se online ještě více zvětšuje. Lajky, komentáře a sdílení slouží jako ukazatel přijetí. Kdo bude přijat a kdo ne. To člověka vystavuje tlaku sdílet trendy věci nebo napodobovat ostatní online , což může být obtížné.
- Touha po popularitě: Pro mnoho teenagerů je popularita vstupenkou k sebevědomí. Existuje možnost, že budou napodobovat ostatní, které považují za cool, ve snaze dosáhnout uznání a statusu.
- Zvědavost a sklony k riskování: Teenageři jsou přirozeně zvědaví a mají tendenci častěji riskovat. Když vrstevníci představí aktivitu jako vzrušující a odvážnou, teenageři se mohou zapojit jen proto, aby posouvali hranice.
Dopady tlaku vrstevníků na mládež
Vliv tlaku vrstevníků má dlouhodobé účinky na mysl, tělo a chování člověka. Zde je návod, jak může ovlivnit teenagery.
Sebeúcta a duševní zdraví
Neustálé srovnávání s ostatními může poškodit sebevědomí. Teenageři mohou mít pocit, že nikdy nejsou dost dobří. A to může vést k úzkosti, stresu nebo depresi. Dalším důsledkem negativního tlaku vrstevníků je vina nebo lítost, když člověk udělá špatná rozhodnutí.
Hodnoty v životě
Osobní hodnoty mohou být zpochybněny tlakem vrstevníků. Teenager, který věří v poctivost, by mohl lhát nebo podvádět, jen aby byl vrstevnickou skupinou akceptován. Časem mohou tyto změny podkopat jeho morálku.
Akademický výkon
Negativním způsobem ovlivnění teenageři mohou vynechávat hodiny, neučit se nebo se více ohodnoťte na svůj společenský život než na školu. To může vést ke špatným známkám a omezeným příležitostem. Pozitivní vliv vrstevníků je naopak může vést ke zlepšení akademických postupů.
Rizikové chování
Experimentování s drogami, alkoholem, neopatrná jízda nebo nebezpečné vztahy úzce souvisí s negativním tlakem vrstevníků. Takové chování má krátkodobá i dlouhodobá rizika.
Příklady pozitivního tlaku vrstevníků
Přestože je tlak vrstevníků obvykle vnímán jako špatný vliv, existují situace, kdy může být vlivem dobrým.
Zde je několik konstruktivních příkladů:
- Přátelé se navzájem motivují k hraní ve sportovním týmu, aby zůstali fit.
- Skupina ve třídě povzbuzuje vrstevníky, aby se ohodnoťte na domácí úkoly a neztráceli čas.
- Teenageři, kteří pomoc svým vrstevníkům zbavit se zlozvyků, jako je kouření nebo pití alkoholu.
- ohodnoťte se propagovat dobrovolnictví v sociálních iniciativách, jako je úklid komunity nebo charita.
- Vzájemně se vyzývat k tomu, abychom utráceli méně, jedli lépe nebo trávili méně času na sociálních sítích.
Tlak vrstevníků v pozitivním směru může člověku dodat větší sebevědomí, rozvíjet pozitivní návyky a zajistit si pozitivní prostředí.
Tipy pro teenagery, jak si vybudovat odolnost vůči tlaku vrstevníků
Postavit se tlaku vrstevníků neznamená vyhýbat se přátelům. Jde o schopnost být dostatečně silný, abychom neslevovali z osobních hodnot, i když s vámi ostatní nesouhlasí. Zde je několik praktických tipů:
- Znejte své hodnotyZapište si, na čem vám nejvíce záleží. Použijte tyto hodnoty jako vodítko pro rozhodování.
- Naučte se říkat ne: Naučte se říkat ne zdvořile, ale důrazně. A když řeknete ne něčemu, do čeho se nemusíte zapojovat.
- Vybírejte si přátele moudřeObklopte se vrstevníky, kteří respektují vaše rozhodnutí a podporují váš růst.
- Budujte si sebevědomíJe snazší vyhnout se nezdravému vlivu, když máte sebevědomí. Můžete ohodnoťte malé úspěchy, abyste si posílili sebevědomí.
- Myslet dopředuNež nastanou obtížné situace, promyslete si, jak byste na ně reagovali.
- Omezte tlak na sociálních sítíchJe důležité si uvědomit, že online obsah je často přehnaně ohodnoťte a ohodnoťte přesně skutečnou situaci. Nenechte se proto příliš ovlivnit influencery na sociálních sítích.
- Promluvte si s dospělými, kterým důvěřujeteRodiče, učitelé nebo poradci mohou nabídnout podporu, když se tlak jeví jako příliš silný.
Rodičovský průvodce: pomoc dětem překonat tlak vrstevníků
Rodiče jsou pro své děti hlavními učiteli, přáteli a oporou v průběhu jejich dospívání. S dobrou výchovou a řešením jejich problémů mohou rodiče naučit děti, jak zvládat tlak vrstevníků. Zde jsou praktické tipy.
Buďte vstřícní a udržujte otevřené rozhovory.
Starejte se o každodenní aktivity a pocity svých dětí. S trpělivostí a tolerancí popisujte jejich šťastné okamžiky i těžkosti. Nabídněte jim dobré rady a vedení, když čelí problémům nebo se cítí ztraceni.
Naučte děti rozhodovacím dovednostem
Povzbuzujte své děti, aby kriticky myslely a činily samostatná moudrá rozhodnutí. To jim dodá sebevědomí a posílí jejich odolnost. Můžete to udělat hraním her na hrdiny. V podstatě můžete s dětmi diskutovat o různých sociálních vlivech a scénářích a pozorovat jejich reakce. Takto se mohou naučit lépe reagovat na tlak.
Rozpoznejte známky tlaku
Všímejte si výkyvů nálad vašeho dítěte, jeho tajnůstkářského chování nebo velkých změn ve školních výsledcích. Může to být známkou toho, že je vaše dítě ovlivňováno vrstevníky.
Stanovte si hranice pro online aktivity
Mluvte o bezpečném používání internetu. Poučte je o důsledcích nadměrného čas obrazovkyTaké jim pomoc vědět, že se nemají srovnávat s nerealistickými obrázky na internetu, protože aplikace jako Instagram a Snapchat mají v současné době na děti a teenagery značný vliv.
Model pozitivního chování
Děti pozorují jednání svých rodičů a učí se z něj. Ukažte jim, jak se vypořádáváte s vlivem vrstevníků ve svém vlastním životě, například jak se zbavujete nezdravých návyků na společenských setkáních.
Jídlo s sebou
Tlak vrstevníků je vlivným aspektem života dospívajících a téměř každý teenager je jím v určitém okamžiku ovlivněn. I když může mladé lidi vést k destruktivním rozhodnutím, může je také inspirovat k rozvoji dobrých návyků.
Nakonec, skupinové normy mezi teenagery nejsou něco, čeho by se měli bát, ale něco, s čím je třeba jít dál. Prostřednictvím uvědomění si, poradenství a komunikace se teenageři mohou naučit, jak s nimi inteligentně zacházet a tyto znalosti si přenést do dospělosti.
