A kortársak nyomása pozitív és negatív jelentéssel is bír. Néha jobban motiválja az embereket. Másrészt az emberek egészségtelen szokásokat vehetnek fel, vagy stresszesek lehetnek, hogy megfeleljenek a társadalmi elvárásoknak. A fiatal generációt különösen érinti. Jelenleg jobban látható a társadalmi környezet miatt, amelyben az emberek részt vesznek. Az olyan alkalmazások, mint az Instagram, TikTokA közösségi média, a Snapchat stb. nagy szerepet játszik a nyomás terjedésében. Ebben a blogbejegyzésben alaposan megértjük a kortársnyomást. Feltárjuk a hat típusát, és megtudjuk, miért adják be a tinédzserek a derekukat.
Mi a kortársnyomás?
A kortársnyomás arra a befolyásra utal, amelyet a barátok vagy kortársak gyakorolnak egymásra a személyes gondolatok, érzelmek és viselkedés tekintetében. Akkor fordul elő, amikor úgy érzed, hogy egy bizonyos módon kell cselekedned. Ez a nyomás közvetlenül vagy közvetve is hatással lehet rád. A nyomás célja jellemzően az, hogy igazodj egy csoport elvárásaihoz.
A kortársak nyomása leginkább a serdülők körében elterjedt, akik abban a korban vannak, amikor próbálják megérteni, hogy kik is ők valójában. Elfogadást és elismerést keresnek kortársaiktól, és fogékonyabbakká válnak a befolyásra.
A Nemzeti Orvostudományi Könyvtár kutatása szerint a középiskolás diákok közel 85%-a tapasztal valamikor kortársnyomást. A kutatók azt találták, hogy a beilleszkedési vágy 12 és 18 éves kor között éri el a csúcspontját. Ezek a számok azt mutatják, hogy a kortársnyomás szinte univerzális élmény a fiatalkorban. Egy tanulmány Dr. Kendra Seaman és kollégái által végzett vizsgálat azt is kimutatja, hogy a kortársak nyomásának hatása a korai felnőttkorban is folytatódik.
Céltudatos nevelés – segítség a gyerekeknek erősnek maradni; mutassunk példát és maradjunk kapcsolatban.
Melyek a 6 fajta nyomásgyakorlás?
A kortársak nyomása sokféleképpen befolyásolhat minket. Néha jól látható, míg más esetekben nehéz értesítés . A nyomás lehet romboló, de befolyásolhat minket olyan módon is, ami a javunkra válik. Nézzük meg a típusait példákon keresztül.
Szóbeli kortársnyomás
Ez a kortársnyomás legközvetlenebb formája, ahol a kortársak kifejezetten arra ösztönöznek vagy manipulálnak valakit, hogy egy bizonyos módon viselkedjen. Ez magában foglalhat szóbeli kéréseket, javaslatokat, vagy akár fenyegetéseket is, például: „Próbáld meg ezt az italt”, vagy „Mindenki más is ezt csinálja”, vagy „Ne légy unalmas, csak gyere velünk”. Ez nyomást gyakorolhat a diákra, és figyelmen kívül hagyhatja a szóbeli követelést.
Kimondatlan nyomás a kortársak részéről
Ebben a helyzetben nincs szó közvetlen verbális kommunikációról. Ehelyett a testbeszédre, a csoportnormákra és finom jelzésekre támaszkodik. A személy az egyedülléttől való félelméből figyel, majd nyomást érezhet a beilleszkedésre, egyszerűen azzal, hogy megfigyeli mások viselkedését, és nem akar kitűnni a tömegből. Például egy tinédzsercsoport egy divatos alkalmazást használ, és az egyetlen kirekesztett rajongó telepítheti is. Csak hogy ne érezze magát egyedül.
Közvetlen kortársnyomás
A kortársak nyomásának ez a formája magában foglalja mások egyértelmű és nyílt kísérleteit valakinek a cselekedeteinek befolyásolására, gyakran konfrontáció vagy rosszabb helyzetben történő zaklatás révén. A tinédzserek esetében erre példa, amikor egy diákcsoport mer kihagyni az órát, vagy nyomást gyakorol osztálytársaira, hogy kockázatos viselkedésben, például dohányzásban vegyenek részt.
Közvetett kortársnyomás
Ez a fajta nyomás kevésbé nyilvánvaló, és inkább egy „csoportnorma” létrehozásáról szól, amelyet mások kénytelenek követni; általában spontán pszichológiai tényező. Akkor fordulhat elő, amikor valakit befolyásol, hogy mások mit csinálnak (például egy trendet vagy viselkedést).
Pozitív kortársnyomás
Nem minden befolyásolás káros. Pozitív kortársnyomás akkor jelentkezik, amikor mások arra ösztönzik egymást, hogy felelősségteljesek legyenek, vagy jóléti döntéseket hozzanak. Jó dolog arra ösztönözni egy barátot, hogy többet tanuljon, eddzen, vagy önkénteskedjen valami jó dologban.
Negatív kortársnyomás
Ettől félnek az emberek a legjobban. A negatív kortársnyomás az a nyomás, amely káros vagy kockázatos szokásra kényszerítés formájában jelentkezik. Ez lehet szerhasználat, zaklatás vagy felelőtlen viselkedés. Általában ellentmond az egyén személyes törekvéseinek vagy értékeinek.
Miért engednek a fiatalok a kortársak nyomásának?
Az érzelmi és pszichológiai tényezők azok az okok, amelyek miatt a tinédzserek engednek a kortársak nyomásának. Érettségük szintje nagyon érzékennyé teszi őket az elfogadásra és a tárgyak iránti szeretetre. A fő okok a következők:
- A hovatartozás és a társadalmi elfogadottság iránti igény: A barátságok központi szerepet játszanak a serdülőkorban. A tinédzserek vágynak csoportokhoz tartozni, és a kortársak elismerése rendkívül fontos. A barátságok megtartása érdekében képesek elfogadni olyan dolgokat, amelyeket egyébként nem tennének meg.
- Az elutasítástól és az elszigetelődéstől való félelem: A kisgyerekek és tinédzserek számára rémisztő, ha elutasítják vagy kigúnyolják őket. Ezért hajlamosak a tömeghez igazodni, hogy elkerüljék az elutasítást, még akkor is, ha belsőleg különböznek.
- Szerepe közösségi média: Társ A befolyás online még nagyobbá válik. A lájkok, hozzászólások és megosztások az elfogadottság mutatói. Kit fogadnak el, és kit nem. Ez nyomást gyakorol az emberre, hogy divatos dolgokat osszon meg, vagy másokat utánozzon online , ami nehéz lehet.
- A népszerűség utáni vágy: Sok tinédzser számára a népszerűség az önbecsülés kulcsa. Fennáll annak a lehetősége, hogy utánozzák azokat, akiket menőnek tartanak, hogy elismerést és státuszt szerezzenek.
- Kíváncsiság és kockázatvállalási hajlam: A tinédzserek természetüknél fogva kíváncsiak, és hajlamosabbak kockázatot vállalni. Amikor a kortársak egy tevékenységet izgalmasnak és merésznek mutatnak be, a tinédzserek talán csak azért vesznek részt benne, hogy feszegessék a határokat.
A kortársnyomás hatása a fiatalokra
A kortársak nyomása hosszú távú hatással van az ember elméjére, testére és viselkedésére. Íme, hogyan befolyásolhatja a tinédzsereket.
Önbecsülés és mentális egészség
A másokkal való folyamatos összehasonlítgatás árthat az önbecsülésnek. A tinédzserek megtapasztalhatják, hogy soha nem elég jók. Ez pedig szorongáshoz, stresszhez vagy depresszióhoz vezethet. A negatív kortársnyomás másik következménye a bűntudat vagy a megbánás, amikor valaki rossz döntéseket hoz.
Értékek az életben
A személyes értékeket megkérdőjelezheti a kortársak nyomása. Egy tinédzser, aki hisz az őszinteségben, hazudhat vagy csalhat csak azért, hogy a kortársai elfogadják. Idővel ezek a változások alááshatják az erkölcsiségüket.
Akadémiai teljesítmény
A negatívan befolyásolt tinédzserek lóghatnak az órákról, nem tanulhatnak, vagy jobban értékelés a társasági életükre, mint az iskolára. Ez rossz jegyekhez és kevés lehetőséghez vezethet. A pozitív kortárs befolyás ezzel szemben jobb tanulmányi gyakorlatokra ösztönözheti őket.
Kockázatvállalási viselkedés
A drogokkal, alkohollal való kísérletezés, a figyelmetlen vezetés vagy a veszélyes kapcsolatok szorosan összefüggenek a negatív kortársnyomással. Az ilyen viselkedésnek rövid és hosszú távú kockázatai is vannak.
A pozitív kortársnyomás példái
Bár a kortársak nyomását általában rossz hatásnak tekintik, vannak olyan helyzetek, amikor jó hatással is lehet.
Íme néhány konstruktív példa:
- Barátok motiválják egymást, hogy egy sportcsapatban játsszanak, hogy fittek maradjanak.
- Az osztályban egy csoport arra ösztönzi a társait, hogy értékelés a házi feladatra, és ne pazarolják az időt.
- Tizenévesek, akik segítség társaikat, hogy elkerüljék a rossz szokásokat, mint például a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás.
- A Szent értékelés célja az önkéntesség népszerűsítése társadalmi kezdeményezésekben, például közösségi takarításban vagy jótékonysági rendezvényeken.
- Arra buzdítják egymást, hogy kevesebbet költsenek, jobban étkezzenek, vagy kevesebb időt töltsenek a közösségi médiában.
A pozitív irányú kortársnyomás magabiztosabbá teheti az embert, pozitív szokásokat alakíthat ki, és pozitív környezetet biztosíthat.
Tippek tinédzsereknek a kortársnyomással szembeni ellenálló képesség fejlesztéséhez
A kortársak nyomásával szembeni ellenállás nem azt jelenti, hogy kerüljük a barátokat. Ez azt a képességet jelenti, hogy elég erősek legyünk ahhoz, hogy ne adjuk fel a személyes értékeinket, még akkor sem, ha mások nem értenek egyet. Íme néhány gyakorlati tipp:
- Ismerd az értékeidetÍrd le, mi a legfontosabb számodra. Használd ezeket az értékeket döntéshozatali útmutatóként.
- Tanulj meg nemet mondani: Tanulj meg udvariasan, de határozottan nemet mondani. És amikor nemet mondasz valamire, amiben nem kell részt venned.
- Bölcsen válaszd meg a barátaidat: Vedd körül magad olyan társakkal, akik tiszteletben tartják a döntéseidet és támogatják a fejlődésedet.
- Építs önbizalmatKönnyebb elkerülni az egészségtelen befolyást, ha van önbizalmad. Apró sikereket is értékelés , hogy megerősítsd az önbizalmadat.
- Gondolkodj előreMielőtt nehéz körülmények merülnének fel, gondold át, hogyan reagálnál rájuk.
- Korlátozza a közösségi média nyomásátFontos megjegyezni, hogy az online tartalom gyakran értékelés , és nem tükrözi értékelés a tényleges helyzetet. Ezért ne hagyd, hogy a közösségi média influenszerei túlságosan befolyásoljanak.
- Beszélj megbízható felnőttekkelA szülők, tanárok vagy tanácsadók támogatást nyújthatnak, ha a nyomás túl nagynak tűnik.
Szülői útmutató: a gyerekek segítség a kortárs nyomás leküzdésében
A szülők a gyermekeik elsődleges tanítói, barátai és támogatói, ahogy felnőnek. Jó szülői neveléssel és aggodalmaik kezelésével a szülők megtaníthatják gyermekeiket arra, hogyan kezeljék a kortársak nyomását. Íme néhány gyakorlati tipp.
Légy támogató és tartsd nyitva a beszélgetéseket
Törődj gyermekeid mindennapi tevékenységeivel és érzéseivel. Türelemmel és toleranciával sorold fel boldog pillanataikat és küzdelmeiket. Adj nekik jó tanácsokat és útmutatást, amikor kihívásokkal szembesülnek, vagy elveszettnek érzik magukat.
Tanítsd meg a gyerekeknek a döntéshozatali készségeket
Bátorítsd a gyerekeidet, hogy kritikusan gondolkodjanak és önállóan hozzanak bölcs döntéseket. Ez magabiztossá teszi őket, és fejleszti a tinédzserek ellenálló képességét. Ezt szerepjátékokkal teheted meg. Lényegében megbeszélheted a különböző társadalmi hatásokat és helyzeteket a gyerekeiddel, és megfigyelheted a reakcióikat. Így tanulhatják meg, hogyan reagáljanak jobban a nyomásra.
Ismerd fel a nyomás jeleit
Figyelj gyermeked hangulatingadozásaira, titkolózó viselkedésére vagy a tanulmányi teljesítményében bekövetkező jelentős változásokra. Ez annak a jele lehet, hogy a kortársaid befolyásolják a gyermekedet.
Határokat kell szabni az online tevékenységekre
Beszélj a biztonságos internethasználatról. Oktasd fel őket a túlzott internetezés következményeire. képernyőidőAzt is segítség megtanítani nekik, hogy ne hasonlítsák magukat valótlan képekkel az interneten, mivel az olyan alkalmazások, mint az Instagram és a Snapchat, jelentős hatással vannak a gyerekekre és tinédzserekre ebben az időszakban.
Pozitív viselkedés modellezése
A gyerekek megfigyelik és tanulnak szüleik cselekedeteiből. Mutasd meg nekik, hogyan kezeled a kortársak befolyását a saját életedben, például hogyan hagyod abba az egészségtelen szokásokat a társasági összejöveteleken.
Elvitelre
A kortársak nyomása a tizenévesek életének meghatározó aspektusa, és szinte minden tinédzsert valamikor befolyásol. Bár destruktív döntésekhez vezetheti a fiatalokat, arra is ösztönözheti őket, hogy jó szokásokat alakítsanak ki.
Végső soron a tinédzserek közötti csoportnormáktól nem kell félni, hanem végig kell élni őket. A tudatosság, a tanácsadás és a kommunikáció révén a tinédzserek megtanulhatják, hogyan kezeljék ezeket intelligensen, és hogyan alkalmazzák ezt a tudást a felnőttkorukban.
