Áp lực đồng trang lứa mang cả ý nghĩa tích cực lẫn tiêu cực. Đôi khi nó thúc đẩy mọi người theo hướng tích cực hơn. Mặt khác, mọi người có thể hình thành những thói quen không lành mạnh hoặc cảm thấy căng thẳng khi cố gắng tuân thủ các kỳ vọng của xã hội. Thế hệ trẻ đặc biệt bị ảnh hưởng bởi điều này. Hiện nay, áp lực đồng trang lứa ngày càng rõ rệt hơn do môi trường xã hội mà mọi người đang tham gia. Các ứng dụng như Instagram, TikTokSnapchat, v.v., đang đóng vai trò lớn trong việc lan truyền áp lực. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về áp lực bạn bè trong bài viết này. Khám phá sáu loại áp lực này và tìm hiểu lý do tại sao thanh thiếu niên dễ bị ảnh hưởng.
Áp lực từ bạn bè là gì?
Áp lực đồng trang lứa là ảnh hưởng mà bạn bè hoặc đồng trang lứa tác động lên nhau về suy nghĩ, cảm xúc và hành vi cá nhân. Nó xảy ra khi bạn cảm thấy lo lắng khi phải hành động theo một cách cụ thể. Áp lực này có thể ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến bạn. Mục đích của áp lực này thường là để phù hợp với kỳ vọng của một nhóm.
Áp lực từ bạn bè thường phổ biến ở lứa tuổi thanh thiếu niên, những người đang trong giai đoạn cố gắng hiểu rõ bản thân. Họ tìm kiếm sự chấp nhận và đồng thuận từ bạn bè và dễ bị ảnh hưởng hơn.
Theo nghiên cứu của Thư viện Y khoa Quốc gia, gần 85% học sinh trung học đều trải qua áp lực bạn bè ở một thời điểm nào đó. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng nhu cầu hòa nhập đạt đỉnh điểm ở độ tuổi từ 12 đến 18. Những con số này cho thấy áp lực bạn bè gần như là một trải nghiệm phổ biến trong suốt thời thơ ấu. Một nghiên cứu của Tiến sĩ Kendra Seaman và các đồng nghiệp của bà cũng cho thấy ảnh hưởng của áp lực từ bạn bè vẫn tiếp tục kéo dài đến tận đầu tuổi trưởng thành.
Nuôi dạy con có mục đích – trợ giúp trẻ em mạnh mẽ; làm gương và giữ kết nối.
Có 6 loại áp lực từ bạn bè là gì?
Áp lực từ bạn bè có thể ảnh hưởng đến bạn theo nhiều cách. Đôi khi nó rất rõ ràng, nhưng đôi khi lại khó thông báo . Áp lực có thể mang tính hủy hoại, hoặc có thể ảnh hưởng đến bạn theo hướng có lợi. Hãy cùng tìm hiểu các loại áp lực này với ví dụ minh họa.
Áp lực từ bạn bè nói ra
Đây là hình thức gây áp lực trực tiếp nhất, khi bạn bè trực tiếp khuyến khích hoặc thao túng ai đó hành động theo một cách nhất định. Nó có thể bao gồm các yêu cầu, gợi ý bằng lời nói, hoặc thậm chí là đe dọa, chẳng hạn như "Bạn nên thử đồ uống này", "Mọi người khác đều làm thế", hoặc "Đừng nhàm chán, hãy đi với bọn mình". Điều này có thể tạo áp lực cho học sinh, và có thể phớt lờ yêu cầu bằng lời nói.
Áp lực ngầm từ bạn bè
Trong tình huống này, không có giao tiếp bằng lời nói trực tiếp nào được thực hiện. Thay vào đó, nó dựa vào ngôn ngữ cơ thể, các chuẩn mực nhóm và những tín hiệu tinh tế. Người đó quan sát vì sợ cô đơn, sau đó có thể cảm thấy áp lực phải hòa nhập chỉ bằng cách quan sát cách người khác cư xử và không muốn nổi bật. Ví dụ, một nhóm thanh thiếu niên đang sử dụng một ứng dụng đang thịnh hành, và một thành viên nhóm bị bỏ rơi cũng có thể cài đặt nó. Chỉ là để không cảm thấy bị bỏ rơi.
Áp lực trực tiếp từ bạn bè
Hình thức gây áp lực đồng trang lứa này bao gồm những nỗ lực rõ ràng và công khai của người khác nhằm tác động đến hành động của người khác, thường thông qua đối đầu hoặc bắt nạt trong tình huống tồi tệ hơn. Trong trường hợp của thanh thiếu niên, một nhóm học sinh thách thức trốn học hoặc gây áp lực cho bạn cùng lớp tham gia vào các hành vi nguy hiểm như hút thuốc là những ví dụ.
Áp lực gián tiếp từ bạn bè
Loại áp lực này ít rõ ràng hơn và thiên về việc tạo ra một “chuẩn mực nhóm” mà người khác cảm thấy buộc phải tuân theo; nó thường là một yếu tố tâm lý tự phát. Nó có thể xảy ra khi một người bị ảnh hưởng bởi việc chứng kiến người khác làm điều gì đó (như một xu hướng hoặc hành vi).
Áp lực đồng đẳng tích cực
Không phải mọi ảnh hưởng đều có hại. Áp lực đồng trang lứa tích cực xuất hiện khi những người khác khuyến khích nhau sống có trách nhiệm hoặc đưa ra những quyết định tốt cho sức khỏe. Việc khuyến khích bạn bè học tập nhiều hơn, tập thể dục hoặc làm tình nguyện vì một điều gì đó tốt đẹp là điều tốt.
Áp lực tiêu cực từ bạn bè
Đây là điều mọi người sợ nhất. Áp lực tiêu cực từ bạn bè là áp lực dưới hình thức bị ép buộc vào một thói quen có hại hoặc nguy hiểm. Đó có thể là sử dụng chất kích thích, bắt nạt hoặc hành vi vô trách nhiệm. Nó thường đi ngược lại với nguyện vọng hoặc giá trị cá nhân của một người.
Tại sao giới trẻ lại chịu khuất phục trước áp lực từ bạn bè?
Các yếu tố cảm xúc và tâm lý là nguyên nhân khiến thanh thiếu niên dễ bị ảnh hưởng bởi áp lực từ bạn bè. Mức độ trưởng thành của các em khiến các em rất nhạy cảm với sự chấp nhận và sở hữu. Những lý do chính như sau:
- Nhu cầu được thuộc về và chấp nhận xã hội: Tình bạn là trọng tâm trong giai đoạn thanh thiếu niên. Thanh thiếu niên mong muốn được hòa nhập vào các nhóm, và sự chấp thuận của bạn bè là vô cùng cần thiết. Để giữ được bạn bè, các em có thể chấp nhận những hành động mà nếu không có bạn bè, các em sẽ không làm.
- Sợ bị từ chối và cô lập: Trẻ nhỏ và thanh thiếu niên rất sợ bị từ chối hoặc chế giễu. Vì vậy, chúng có xu hướng hòa nhập với đám đông để tránh bị từ chối, ngay cả khi bên trong mỗi người có sự khác biệt.
- Vai trò của truyền thông xã hội: Đồng đẳng Ảnh hưởng trực tuyến thậm chí còn lớn hơn. Lượt thích, bình luận và chia sẻ đóng vai trò là chỉ báo về sự chấp nhận. Ai sẽ được chấp nhận và ai sẽ không. Điều này gây áp lực buộc người ta phải chia sẻ những thứ đang thịnh hành hoặc bắt chước người khác trực tuyến , điều này có thể khó khăn.
- Mong muốn được nổi tiếng: Với nhiều thanh thiếu niên, sự nổi tiếng là tấm vé đến lòng tự trọng. Họ có nguy cơ bắt chước những người khác mà họ cho là sành điệu để cố gắng đạt được sự công nhận và địa vị.
- Sự tò mò và xu hướng chấp nhận rủi ro: Bản chất thanh thiếu niên là tò mò và có xu hướng chấp nhận rủi ro thường xuyên hơn. Khi bạn bè giới thiệu một hoạt động nào đó là thú vị và táo bạo, thanh thiếu niên có thể tham gia chỉ để thử thách giới hạn.
Tác động của áp lực từ bạn bè đối với thanh thiếu niên
Áp lực từ bạn bè có tác động lâu dài đến tâm trí, cơ thể và hành vi của một người. Dưới đây là cách nó có thể ảnh hưởng đến thanh thiếu niên.
Lòng tự trọng và sức khỏe tinh thần
Việc liên tục so sánh với người khác có thể làm tổn thương lòng tự trọng. Thanh thiếu niên có thể cảm thấy mình không bao giờ đủ tốt. Điều này có thể dẫn đến lo lắng, căng thẳng hoặc trầm cảm. Một hậu quả khác của áp lực tiêu cực từ bạn bè là cảm giác tội lỗi hoặc hối hận khi đưa ra quyết định sai lầm.
Giá trị trong cuộc sống
Giá trị cá nhân có thể bị thách thức bởi áp lực từ bạn bè. Một thiếu niên tin vào sự trung thực có thể nói dối hoặc gian lận chỉ để được bạn bè chấp nhận. Theo thời gian, những thay đổi này có thể làm suy yếu đạo đức của các em.
Thành tích học tập
Những thanh thiếu niên bị ảnh hưởng tiêu cực có thể trốn học, không học hành, hoặc đánh giá trung vào đời sống xã hội hơn là việc học. Điều này có thể dẫn đến điểm kém và ít cơ hội. Ngược lại, ảnh hưởng tích cực từ bạn bè có thể thúc đẩy các em cải thiện phương pháp học tập.
Hành vi mạo hiểm
Việc thử nghiệm ma túy, rượu bia, lái xe bất cẩn hoặc các mối quan hệ không an toàn có liên quan mật thiết đến áp lực tiêu cực từ bạn bè. Những hành vi này có cả rủi ro ngắn hạn và dài hạn.
Ví dụ về áp lực đồng trang lứa tích cực
Mặc dù áp lực từ bạn bè thường được coi là ảnh hưởng xấu, nhưng có những trường hợp nó lại có thể là ảnh hưởng tốt.
Sau đây là một số ví dụ mang tính xây dựng:
- Bạn bè động viên nhau chơi một đội thể thao để giữ gìn sức khỏe.
- Một nhóm trong lớp khuyến khích các bạn tập trung vào đánh giá về nhà và không lãng phí thời gian.
- Những thanh thiếu niên trợ giúp bạn bè của mình thoát khỏi những thói quen xấu như hút thuốc hoặc uống rượu.
- St đánh giá gies nhằm thúc đẩy hoạt động tình nguyện trong các sáng kiến xã hội, chẳng hạn như dọn dẹp cộng đồng hoặc từ thiện.
- Thách thức nhau chi tiêu ít hơn, ăn uống lành mạnh hơn hoặc dành ít thời gian hơn trên mạng xã hội.
Áp lực từ bạn bè theo hướng tích cực có thể khiến một người cảm thấy tự tin hơn, phát triển những thói quen tích cực và đảm bảo môi trường xung quanh tích cực.
Mẹo dành cho thanh thiếu niên để xây dựng khả năng phục hồi trước áp lực từ bạn bè
Đứng lên chống lại áp lực từ bạn bè không có nghĩa là tránh xa bạn bè. Đó là khả năng đủ mạnh mẽ để không thỏa hiệp các giá trị cá nhân, ngay cả khi người khác không đồng tình. Dưới đây là một số lời khuyên thiết thực:
- Biết giá trị của bạn: Hãy viết ra những điều quan trọng nhất với bạn. Sử dụng những giá trị này làm kim chỉ nam cho các quyết định.
- Học cách nói không: Hãy học cách nói "không" một cách lịch sự nhưng kiên quyết. Và khi bạn nói "không" với điều gì đó, bạn không nhất thiết phải tham gia vào đó.
- Chọn bạn bè một cách khôn ngoan: Hãy ở bên những người bạn tôn trọng sự lựa chọn của bạn và ủng hộ sự phát triển của bạn.
- Xây dựng sự tự tin: Sẽ dễ dàng hơn để tránh những ảnh hưởng không lành mạnh khi bạn có sự tự tin. Bạn có thể tự đánh giá những thành công nhỏ để củng cố sự tự tin của mình.
- Nghĩ trước:Trước khi những hoàn cảnh khó khăn xảy ra, hãy nghĩ xem bạn sẽ phản ứng thế nào với chúng.
- Hạn chế áp lực từ mạng xã hội: Điều quan trọng cần nhớ là nội dung trực tuyến thường đánh giá đại và không phản ánh đánh giá tình hình thực tế. Vì vậy, đừng để bị ảnh hưởng quá mức bởi những người có sức ảnh hưởng trên mạng xã hội.
- Nói chuyện với người lớn đáng tin cậy:Cha mẹ, giáo viên hoặc cố vấn có thể hỗ trợ khi áp lực quá lớn.
Hướng dẫn dành cho phụ huynh: trợ giúp trẻ em vượt qua áp lực từ bạn bè
Cha mẹ là người thầy, người bạn và là chỗ dựa vững chắc cho con cái trong suốt quá trình trưởng thành. Với cách nuôi dạy con tốt và giải quyết những lo lắng của con, cha mẹ có thể dạy con cách ứng phó với áp lực từ bạn bè. Dưới đây là những lời khuyên thiết thực.
Hãy ủng hộ và giữ cho cuộc trò chuyện luôn cởi mở
Quan tâm đến các hoạt động và cảm xúc hàng ngày của con. Hãy ghi lại những khoảnh khắc hạnh phúc và khó khăn của con một cách kiên nhẫn và bao dung. Hãy cho con những lời khuyên và hướng dẫn hữu ích khi con gặp khó khăn hoặc cảm thấy lạc lõng.
Dạy trẻ kỹ năng ra quyết định
Khuyến khích con bạn suy nghĩ phản biện và tự đưa ra quyết định sáng suốt. Điều này giúp con tự tin và xây dựng khả năng phục hồi ở tuổi mới lớn. Bạn có thể làm điều này bằng cách chơi trò chơi nhập vai với con. Về cơ bản, bạn có thể thảo luận về các ảnh hưởng và tình huống xã hội khác nhau với con và quan sát phản ứng của con. Đây là cách con có thể học cách ứng phó tốt hơn với áp lực.
Nhận biết các dấu hiệu của áp lực
Hãy chú ý đến những thay đổi tâm trạng, hành vi bí mật hoặc những thay đổi lớn trong kết quả học tập của con bạn. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy con bạn bị ảnh hưởng bởi bạn bè cùng trang lứa.
Đặt ranh giới cho hoạt động trực tuyến
Nói về việc sử dụng internet an toàn. Giáo dục họ về hậu quả của việc sử dụng internet quá mức. thời gian trên màn hìnhNgoài ra, trợ giúp các em biết không nên so sánh bản thân với những hình ảnh không thực tế trên internet, vì các ứng dụng như Instagram và Snapchat có ảnh hưởng đáng kể đến trẻ em và thanh thiếu niên hiện nay.
Mô hình hành vi tích cực
Trẻ em quan sát và học hỏi từ hành động của cha mẹ. Hãy cho trẻ thấy cách bạn ứng phó với ảnh hưởng của bạn bè trong cuộc sống, chẳng hạn như từ chối những thói quen không lành mạnh tại các buổi tụ tập xã hội.
Đồ ăn mang về
Áp lực bạn bè là một khía cạnh có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống tuổi teen, và hầu như mọi thiếu niên đều bị ảnh hưởng bởi nó ở một thời điểm nào đó. Mặc dù nó có thể khiến các em đưa ra những quyết định sai lầm, nhưng nó cũng có thể truyền cảm hứng cho các em hình thành những thói quen tốt.
Cuối cùng, các chuẩn mực tập thể ở thanh thiếu niên không phải là điều đáng sợ mà là điều cần phải vượt qua. Thông qua nhận thức, tư vấn và giao tiếp, thanh thiếu niên có thể học cách xử lý chúng một cách thông minh và áp dụng kiến thức đó vào cuộc sống trưởng thành.
