同調圧力には、良い意味合いと悪い意味合いの両方があります。時には、より良い形で人々のモチベーションを高めることもあります。一方で、社会の期待に応えようとして、不健康な習慣を身につけたり、ストレスを感じたりすることもあります。特に若い世代は同調圧力の影響を受けやすいです。現在、人々が属する社会環境によって、同調圧力はより顕著になっています。Instagramのようなアプリは、 チクタクSnapchatなどのソーシャルメディアは、プレッシャーを広める上で大きな役割を果たしています。このブログでは、同調圧力について徹底的に理解しましょう。6つのタイプを解説し、ティーンエイジャーがなぜそれに屈してしまうのかを学びましょう。
同調圧力とは何ですか?
同調圧力とは、友人や仲間が互いの思考、感情、行動に及ぼす影響を指します。これは、特定の行動をとることに不安を感じているときに起こります。この圧力は、直接的または間接的に影響を及ぼす可能性があります。この圧力の目的は、通常、集団の期待に沿うことにあります。
同調圧力は、自分が何者なのかを理解しようとしている年齢の思春期の若者に最も多く見られます。彼らは仲間からの承認と受け入れを求め、影響を受けやすくなります。
国立医学図書館の調査によると、高校生の約85%が何らかの時点で同調圧力を経験しています。研究者によると、周囲に合わせたいという欲求は12歳から18歳の間にピークを迎えるそうです。これらの数字は、同調圧力が青春期のほぼ普遍的な経験であることを示しています。 研究 ケンドラ・シーマン博士とその同僚による研究でも、仲間からのプレッシャーの影響は成人初期まで続くことが示されています。
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同調圧力の6つの種類は何ですか?
同調圧力は様々な形であなたに影響を与えます。はっきりと目に見えてわかる場合もあれば、通知にくい場合もあります。圧力は破壊的なものになることもあれば、逆にあなたに利益をもたらす影響を与えることもあります。例を挙げながら、同調圧力の種類を理解していきましょう。
口頭での同調圧力
これは最も直接的な同調圧力であり、仲間が相手に特定の行動をとらせるよう、明示的に促したり操作したりするものです。「この飲み物を飲んでみたらどう？」「みんなもやってるよ」「つまんない、一緒に来なよ」といった言葉による要求や提案、さらには脅迫も含まれる場合があります。これは生徒にプレッシャーを与え、口頭での要求を無視してしまう可能性があります。
暗黙の同調圧力
この状況では、直接的な言葉によるコミュニケーションは行われません。代わりに、ボディランゲージ、グループの規範、そして微妙な合図に頼ります。人は孤独になることへの恐怖から観察を始め、その後、他の人の行動を観察し、目立ちたくないという気持ちから、周囲に溶け込まなければならないというプレッシャーを感じるかもしれません。例えば、10代の若者のグループが流行のアプリを使っていて、仲間外れにされているグルーピーもそのアプリをインストールするかもしれません。ただ、孤独を感じたくないだけなのです。
直接的な同調圧力
この形態の同調圧力は、他者が誰かの行動に影響を与えようとする明確かつ明白な試みであり、多くの場合、対立や、より悪い状況におけるいじめ行為を通して行われます。10代の若者の場合、生徒のグループが授業をサボる挑戦状を叩いたり、喫煙などの危険な行動に参加するようクラスメートに圧力をかけたりすることがその例です。
間接的な同調圧力
このタイプのプレッシャーは、目に見えるものではなく、むしろ他者が従わざるを得ない「集団規範」を作り出すことに重点が置かれています。これは、自発的な心理的要因であることが多いです。他者が何か（例えば流行や行動）をしているのを見て影響を受けた際に発生することがあります。
肯定的な同調圧力
すべての影響力が有害というわけではありません。ポジティブなピアプレッシャーは、他者が互いに責任を負ったり、健康増進のための決断をするよう促し合うことで生まれます。友人がもっと勉強したり、運動したり、何か良いことにボランティア活動をしたりするように促すのは良いことです。
否定的な同調圧力
これは人々が最も恐れるものです。同調圧力とは、有害または危険な習慣を強制される形での圧力です。これには薬物使用、いじめ、無責任な行動などが含まれます。多くの場合、それは個人の願望や価値観と矛盾します。
なぜ若者は同調圧力に屈してしまうのでしょうか？
ティーンエイジャーが仲間からのプレッシャーに屈してしまうのは、感情的および心理的な要因によるものです。彼らは成熟度が高いため、受け入れられることや所属することに対して非常に敏感です。主な理由は次のとおりです。
- 所属と社会的承認の必要性: 思春期において、友情は中心的な位置を占めます。10代の若者は集団に属したいという欲求があり、仲間からの承認を強く求めます。友人関係を維持するために、彼らは普段なら取らないような行動を取ることがあります。
- 拒絶と孤立への恐怖： 幼い子供や十代の若者にとって、拒絶されたり嘲笑されたりすることは恐ろしいことです。そのため、たとえ内面で意見が異なっていても、拒絶を避けるために群衆に合わせようとする傾向があります。
- の役割 ソーシャルメディア: ピア オンラインさらに影響力が大きくなります。 「いいね！」、コメント、シェアは、承認の指標として機能します。誰が受け入れられ、誰が受け入れられないのか。そのため、オンラインで流行のものを共有したり、他の人を真似したりしなければならないオンラインプレッシャーがかかりますが、それは難しい場合があります。
- 人気欲: 多くのティーンエイジャーにとって、人気は自尊心を高めるための手段です。彼らは、認められ、地位を得るために、自分がクールだと思う人の真似をしてしまう可能性があります。
- 好奇心とリスクを取る傾向: ティーンエイジャーは生まれつき好奇心旺盛で、リスクを冒す傾向が強いです。仲間から刺激的で大胆なアクティビティを紹介されると、ティーンエイジャーは限界に挑戦するためだけに、ただ参加してしまうかもしれません。
若者に対する同調圧力の影響
同調圧力は、人の心、体、そして行動に長期的な影響を及ぼします。それが10代の若者にどのような影響を与えるか、以下に説明します。
自尊心と精神的健康
他人と絶えず比較されることは、自尊心を傷つける可能性があります。10代の若者は、自分が決して十分ではないと感じてしまうことがあります。そして、それは不安、ストレス、あるいはうつ病につながる可能性があります。また、同調圧力によるもう一つの影響は、間違った決断をしたときに罪悪感や後悔を抱くことです。
人生における価値観
仲間からのプレッシャーによって、個人の価値観が揺らぐこともあります。正直さを重んじるティーンエイジャーは、仲間に受け入れられるために嘘をついたり、不正行為をしたりする可能性があります。時が経つにつれ、こうした変化が彼らの道徳観を蝕む可能性があります。
学業成績
ネガティブな影響を受けた10代の若者は、授業をサボったり、勉強を怠ったり、学校よりも社会生活に集中評価たりする可能性があります。その結果、成績が悪くなり、機会を逃す可能性があります。一方、ポジティブな仲間の影響は、彼らの学業成績向上につながる可能性があります。
リスクを取る行動
薬物やアルコールへの手を出すこと、不注意な運転、危険な人間関係などは、仲間からのネガティブなプレッシャーと密接に関連しています。こうした行動には、短期的にも長期的にもリスクが伴います。
肯定的な同調圧力の例
同調圧力は、通常は悪い影響として認識されますが、良い影響を与える場合もあります。
以下に建設的な例をいくつか示します。
- 健康を維持するために、スポーツチームでプレイするようにお互いに励まし合う友人たち。
- クラスのグループは、仲間に宿題に評価し、時間を無駄にしないように奨励します。
- 喫煙や飲酒などの悪い習慣をやめるために仲間ヘルプの若者たち。
- 地域の清掃や慈善活動など、社会貢献活動へのボランティア活動を促進する評価。
- 出費を減らす、健康的な食事をする、ソーシャルメディアに費やす時間を減らすなど、お互いに挑戦し合う。
肯定的な方向への仲間からのプレッシャーは、自信を高め、肯定的な習慣を身につけ、肯定的な環境を確保するのに役立ちます。
仲間からのプレッシャーに耐える力をつける10代の若者向けのヒント
仲間からのプレッシャーに立ち向かうということは、友人を避けることではありません。たとえ他人の意見に同意できなくても、自分の価値観を妥協しない強さを持つことです。以下に実践的なヒントをいくつかご紹介します。
- 自分の価値観を知る: あなたにとって最も大切なことを書き出してください。これらの価値観を、意思決定の指針として活用してください。
- 「ノー」と言うことを学ぶ: 丁寧に、しかし毅然と「ノー」と言う方法を学びましょう。そして、何かに「ノー」と言う時は、必ずしも参加する必要はありません。
- 友達は賢く選びましょうあなたの選択を尊重し、あなたの成長をサポートしてくれる仲間に囲まれてください。
- 自信を築く自信があれば、不健全な影響を避けやすくなります。小さな成功評価ことで、自信を強めることができます。
- 先を見据える: 困難な状況が起こる前に、それに対してどう反応するかを考えましょう。
- ソーシャルメディアのプレッシャーを制限する:オンラインコンテンツは多くの場合、誇張評価れており、実際の状況を評価に反映していないことを覚えておくことが重要です。したがって、ソーシャルメディアのインフルエンサーに過度に影響されないようにしてください。
- 信頼できる大人に相談する: プレッシャーが強すぎると感じたときは、親、教師、カウンセラーがサポートを提供できます。
保護者向けガイド:子供たちが仲間からのプレッシャーを克服できるようにヘルプする
親は、子どもが成長する上で、第一の教師であり、友であり、支えとなる存在です。親として適切な子育てをし、子どもの不安に向き合うことで、親は子どもに仲間からのプレッシャーへの対処法を教えることができます。ここでは、実践的なヒントをご紹介します。
支え合い、会話をオープンにしましょう
お子様の日々の活動や気持ちに寄り添い、辛抱強く寛容な心で、幸せな瞬間や苦労を言葉にしてあげましょう。困難に直面したり、迷ったりした時には、適切なアドバイスや導きを与えてあげましょう。
子供たちに意思決定スキルを教える
お子さんが批判的に考え、自発的に賢明な決断を下せるよう促しましょう。そうすることで自信がつき、10代の若者のレジリエンス（回復力）が育まれます。ロールプレイングゲームをすることで、この効果を高めることができます。具体的には、様々な社会的影響やシナリオについてお子さんと話し合い、その反応を観察するとよいでしょう。こうすることで、プレッシャーへの対応力を学ぶことができます。
プレッシャーの兆候を認識する
お子様の気分のむら、秘密主義的な行動、学業成績の大きな変化に注意してください。これは、お子様が仲間の影響を受けていることの兆候かもしれません。
オンラインアクティビティの境界線を設定する
インターネットの安全な利用について話しましょう。過度の使用がもたらす結果について教育しましょう。 上映時間また、InstagramやSnapchatなどのアプリは、今の時代、子供や若者に大きな影響を与えているので、インターネット上の非現実的な画像と自分を比較しないように子供たちに知ってヘルプように助けてあげてください。
ポジティブな行動をモデルにする
子どもたちは親の行動を観察し、そこから学びます。例えば、社交の場で不健康な習慣をやめるなど、あなた自身の生活の中で仲間の影響にどう対処しているかを子どもたちに示しましょう。
テイクアウト
同調圧力は10代の若者の生活に大きな影響を与え、ほぼすべてのティーンエイジャーが何らかの形で影響を受けます。同調圧力は若者を破滅的な決断へと駆り立てることもありますが、同時に良い習慣を身につけるきっかけにもなります。
結局のところ、10代の若者の間での集団規範は、恐れるべきものではなく、受け入れるべきものなのです。意識を高め、カウンセリングやコミュニケーションを通して、10代の若者はそれを賢く扱う方法を学び、その知識を大人になっても活かすことができます。
