디지털 시대에 스마트폰이 일상생활의 필수적인 부분이 된 지금, 모바일 기기의 화면 사용 시간을 확인하고 관리하는 것은 필수적인 기술입니다. 과도한 화면 사용이 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향에 대한 인식이 높아짐에 따라 건강한 디지털 습관을 장려하는 것이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 여기에서는 삼성 화면 사용 시간에 세부 사항 에 중점을 둡니다. 이 기사에서는 삼성 기기의 화면 시간을 확인하는 방법에 대한 포괄적인 2025 가이드와 불필요한 기기 사용을 효과적으로 줄이는 데 도움이 되는 실용적인 도구 및 팁을 제공합니다.
삼성의 디지털 웰빙이란 무엇인가요?
삼성의 내장 설정 에서 세부 사항 및 화면 시간 보고서에 액세스할 수 있습니다. Digital Well Being은 사용자가 스마트폰 사용 패턴을 도움말 할 수 있도록 설계된 포괄적인 도구 모음입니다. 삼성은 이 기능을 광범위한 생태계와 원활하게 통합하고 맞춤 평가하기 , Samsung Health와 함께 디지털 웰빙에 대한 전체적인 관점을 제공합니다.
주된 목적은 우리가 기기와 상호 작용하는 방식에 대한 투명성을 제공함으로써 사용자의 습관을 개선하는 것입니다. 이 기능은 사용자가 기기 사용이 수면이나 생산성에 영향을 미칠 수 있는 경우를 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다. 동시에 더 나은 디지털 경계를 확립하기 위한 실용적인 도구를 제공합니다.
이 기능은 단순한 추적을 넘어, 방해 없는 시간을 위한 집중 모드, 개별 사용 제한을 위한 앱 타이머와 같은 다양한 기능을 통합합니다. 또한, 더 나은 수면을 유도하는 취침 시간 예약 기능도 제공합니다.
삼성에서 "화면 시간"으로 간주되는 것은 무엇입니까?
이해하려면 상영 시간 삼성 휴대폰이나 태블릿에서 먼저 기기가 무엇을 추적하는지 알아야 합니다. 디지털 웰빙은 휴대폰 화면이 얼마나 오랫동안 켜져 있는지 기록합니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 실제로 어떻게 사용합니까?: 소셜 네트워크, 게임, 업무 도구, 비디오, 웹사이트 등이 측정됩니다. 각 앱에 대한 세부 정보를 통해 시간이 어디에 사용되는지 확인할 수 있습니다.
- 전경 활동: 휴대전화가 열려 있고 보이는 상태에서 사용하는 것을 말합니다.
- 잠금 화면 상호작용: 휴대폰이 잠겨 있는 동안 알림 이나 사소한 설정 을 빠르게 확인하는 기능이 포함되어 있습니다.
화면을 끈 채로 전화 통화를 하거나, 디스플레이를 끈 채로 음악을 듣거나, 앱을 배경에서 조용히 실행하는 것은 화면 시간으로 간주되지 않습니다.
왜 화면 시간을 확인해야 하나요?
평균 화면 시간 통계(2025년) 전 세계 사람들이 하루 평균 약 6시간 38분을 인터넷 연결 화면에 소비한다는 연구 결과가 있습니다. 과도한 화면 시간은 생산성을 저하시켜 집중력을 떨어뜨리고, 고치기 어려운 습관을 형성하며, 수면을 방해할 수 있습니다. 또한, 화면 시간이 길어질수록 걱정이나 슬픔을 느끼는 것으로 나타났습니다.
한편, 데이터에 따르면 전국 건강 인터뷰 조사미국 청소년(12세~17세)의 거의 절반이 하루 최소 4시간을 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 것으로 나타났습니다. 화면을 많이 사용하는 어린이와 청소년은 감정, 주의력, 행동 문제로 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 아이들이 화면에서 보내는 시간을 모니터링하면 과도하거나 부적절한 콘텐츠에 중독되거나 중독되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
간단히 말해서, 화면 사용 추적은 단순히 라이프스타일과 관련된 것이 아니라, 아이들의 안전을 지키면서 더 건강한 기술 습관을 기르는 데 도움말 .
건강과 집중력을 위해 귀하와 자녀의 기기 사용 시간을 관리하세요.
삼성폰에서 화면 시간을 확인하는 방법은?
삼성폰에서는 화면시간을 확인할 수 있습니다. 디지털 웰빙 설정 , 타사 앱 또는 배터리 사용량. 방법은 다음과 같습니다.
디지털 웰빙 설정 통해
Android 9 이상을 실행하는 기기에서 사용할 수 있는 삼성의 디지털 웰빙은 화면 시간을 확인할 수 있는 세부 사항 보드를 제공합니다.
이 도구는 일일 사용량, 앱별 데이터, 알림 에 대한 통찰력을 제공하므로 모니터링 및 한도 설정에 이상적입니다.
확인 방법은 다음과 같습니다.
- 삼성 휴대폰의 설정에 액세스하고 아래로 스크롤하여 "디지털 웰빙 및 보호자 관리"를 찾으세요.
- 화면 시간을 탭하면 일일 세부 정보(원형 그래프 또는 막대 차트로 표시됨)와 가장 많이 사용한 앱을 확인할 수 있습니다. 스와이프하면 앱별 사용량, 수신 알림 또는 잠금 해제 횟수를 확인할 수 있습니다.
- 달력 아이콘을 탭하거나 이번 주를 선택하면 7일간의 개요를 통해 패턴을 파악할 수 있습니다.
삼성 기기에서 Android 9 이전 버전(예: Oreo)을 사용하는 경우 디지털 웰빙 기능을 사용하지 못할 수 있습니다. 대신, 설정 에서 기기 관리를 확인하여 기본 설정을 확인하세요. 앱 사용량 통계는 있지만 디지털 웰빙에 대한 깊이 있는 내용은 부족합니다.
타사 앱을 사용하면
고급 모니터링을 원하는 부모 또는 기타 사용자의 경우 다음과 같은 타사 앱이 필요합니다. FlashGet 키즈 강력한 기기 사용 보고서를 제공합니다. 특히 세부 사항 분석 기능을 통해 자녀의 화면 사용 시간을 추적하는 데 유용합니다. 자녀 보호 앱 차단기, 알림 추적 등이 포함되어 삼성의 기본 도구를 보완합니다.
세부 사항 은 시작하기 튜토리얼. 기본 설정 단계:
- Google Play 스토어에서 FlashGet Kids를 부모님과 자녀의 Samsung 기기에 모두 설치하세요.
- 부모님 휴대폰에서 앱을 열고 계정을 만드세요. 안내에 따라 QR 코드나 코드 입력을 통해 자녀의 기기를 연결하세요.
- 자녀의 휴대전화에서 사용 권한, 접근성 및 추적을 허용하기 위해 지시된 기타 권한을 활성화합니다.
- 부모 앱에서 기기 활동으로 이동하여 일일/주간 화면 시간, 앱 사용량을 확인하고 시간 제한을 설정하세요.
배터리 사용을 통해
삼성의 배터리 사용 통계는 화면 사용 시간을 확인하는 더 간단한 방법을 제공합니다. 배터리를 가장 많이 소모하는 앱에 초점을 맞추는데, 이는 화면 켜짐 시간과 관련이 있는 경우가 많습니다. 이 방법은 세부 사항 자세히 다루지는 않지만 디지털 웰빙 기능이 있는 구형 모델을 포함한 모든 삼성 기기에서 작동합니다.
단계별 지침:
- 설정을 실행하고 배터리 및 기기 관리(또는 이전 모델의 경우 기기 관리)를 탭한 다음 배터리를 선택합니다.
- 배터리 사용량을 탭하면 마지막 완충 이후의 앱 목록과 배터리 소모량을 확인할 수 있습니다.
- 배터리 사용량이 많은 앱은 일반적으로 화면 시간이 더 길다는 것을 나타냅니다. 각 앱에 표시된 활성 시간을 참고하십시오. 이는 사용 기간을 대략적으로 나타냅니다.
- 배터리 사용량 목록에서 Screen을 찾아 디스플레이가 활성화된 총 시간을 확인하세요.
이 방법은 화면 시간을 확인하는 방법을 간략하게 보여줍니다. 하지만 디지털 웰빙만큼 세부적인 정보는 없으며, 사용량이 많은 앱을 파악하는 데 가장 적합합니다.
삼성 내장 도구로 화면 시간을 제한하는 방법
화면 시간을 확인하는 방법을 배웠다면 다음 단계는 과도한 사용을 관리하고 줄이기 위한 평가하기 방법을 구현하는 것입니다.
삼성의 디지털 웰빙 제품군은 더욱 건강한 디지털 경계를 설정하는 데 도움말 강력한 내장 도구를 제공합니다.
1. 특정 앱을 제한하기 위한 앱 타이머 설정
앱 타이머는 다음과 같은 문제가 있는 애플리케이션의 사용을 제어하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 소셜 미디어 또는 게임.
단계별 설정:
- 설정 > 디지털 웰빙 및 자녀 보호 > 대시보드를 탭하여 앱 목록과 화면 시간을 확인하세요.
- 제한하려는 특정 앱 옆에 있는 모래시계 아이콘을 탭하세요.
- 해당 앱에 대한 타이머를 설정합니다(예: 1시간).
- 한도에 도달하면 앱은 하루 종일 일시 중지됩니다.
2. 포커스 모드 활용
집중 모드 도움말 은 선택한 앱을 일시적으로 일시 중지하여 업무, 공부, 가족 시간과 같은 중요한 활동 중에 방해 요소를 제거합니다.
포커스 모드 설정하기.
- 디지털 웰빙 및 자녀 보호에서 집중 모드를 선택하세요.
- 당신의 주의를 산만하게 하는 앱을 선택하세요.
- 업무 또는 공부 시간 동안 집중 모드를 활성화하면 선택한 앱의 알림과 앱 사용이 일시 중지됩니다.
- 특정 시간에 포커스 모드가 자동으로 켜지도록 예약할 수 있습니다.
3. 취침 모드 설정
취침 모드(때로는 수면 모드라고도 함) 도움말 소음을 끄고 화면을 어둡게 하여 야간 전화 사용을 줄입니다.
- 디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능 > 취침 시간을 열고 탭하여 시간을 설정하세요. 삼성 시계 UI로 돌아갑니다.
- 취침 시작 및 종료 시간을 설정하세요.
- 이제 디지털 웰빙 설정 에서 취침 모드를 직접 켤 수 있습니다. 설정한 시간에 자동으로 활성화됩니다.
자녀 보호 기능: Samsung에서 자녀의 화면 시간 관리
부모로서 자녀의 기기 사용 문제를 해결하는 것은 미국 청소년의 하루 평균 화면 시간이 4시간 이상에 달하고, 사이버 괴롭힘이나 수면 장애와 같은 위험이 증가하는 상황에서 매우 중요합니다.
삼성의 에코시스템은 자녀 보호 도구와 결합되어 자녀의 접근을 모니터링하고 제한하는 동시에 책임감 있는 습관을 가르칠 수 있습니다.
여기서는 두 가지 효과적인 통합에 초점을 맞춥니다. Google 가족 링크 그리고 FlashGet Kids와 가족에게 힘을 실어줄 필수 팁도 제공합니다.
Google 가족 링크
삼성 갤럭시 기기는 Google의 무료 자녀 보호 앱인 Google Family Link와 완벽하게 평가하기 되어 더욱 안전한 디지털 환경을 조성합니다.
자녀의 Android 기기를 원격으로 감독할 수 있도록 휴대폰에서 직접 계정을 연결하고 경계를 적용할 수 있습니다.
간단한 단계:
- 삼성 휴대전화에서 Google Play 스토어를 통해 Google Family Link를 설치하세요. 부모 계정을 만들거나 로그인하세요.
- 자녀의 삼성 기기에서 Family Link를 다운로드하세요. 자녀의 Google 계정으로 로그인하거나 계정을 만든 후 초대를 통해 부모 계정에 연결하세요.
- 부모 앱에서 일일 화면 시간 제한(예: 2시간)을 설정하고 휴식 시간(예: 취침 시간)을 예약하세요.
- 앱 사용, 화면 시간 및 실시간 보고서를 확인하세요. 위치. 원격으로 제한을 조정합니다. 예: 앱 차단 임계값을 초과하고 활동 알림 받습니다.
이 통합은 확인 방법을 향상시킵니다. 삼성의 화면 시간 여러 기기에 걸친 통찰력을 제공함으로써 자녀가 지속적인 감독 없이도 건강한 한계 내에서 생활할 수 있도록 보장합니다.
FlashGet 키즈
플래시겟 키즈 강력한 기능을 갖춘 포괄적인 타사 앱으로 돋보입니다. 세부 사항 분석 및 사전 예방적 보호 기능이 뛰어나 자녀의 중독 행동을 억제하는 데 도움말 되며, 온라인 안전에 대한 가족 간의 공개 토론을 장려합니다.
이 육아 도구는 자녀의 삼성 기기에 경량 에이전트를 설치하여 휴대폰에서 원활하게 원격 관리할 수 있도록 도와줍니다.
주요 기능은 다음과 같습니다.
- 화면 시간 제한: 일일 또는 앱별로 세부적인 제한을 설정하고, 자동 잠금 및 진행 상황 보고서를 통해 사용 추세를 시각화하세요.
- 화면 미러링: 부모가 자녀의 삼성 화면을 실시간으로 볼 수 있어 자녀의 활동을 시각적으로 즉시 파악할 수 있습니다.
- 일일 사용: 앱별 세부 정보를 표시하고, 부모가 자녀의 온라인 선호도를 이해하고 이에 대한 명확한 경계를 설정하도록 도움말 .
이러한 특징 덕분에 경계를 쉽게 강화할 수 있고, 잠재적 갈등을 가르칠 수 있는 순간으로 바꿀 수 있습니다.
아이들의 화면 시간 관리를 위한 일반적인 육아 팁
앱 사용은 해결책의 절반일 뿐입니다. 효과적인 화면 시간 관리를 위해서는 명확한 규칙과 소통이 필요합니다.
- 롤모델이 되세요: 특히 가족과 함께하는 시간 동안 자신의 기기 사용에 주의를 기울이세요. 부모가 책임감 있는 습관을 보여줄 때 아이들은 부모의 규칙을 더 잘 존중할 가능성이 높습니다.
- 함께 규칙과 경계를 정하세요: 자녀와 함께 가족 미디어 계획을 함께 만들어 보세요. 이렇게 하면 자녀가 제한의 이유를 이해하고 규칙을 더 잘 따를 수 있습니다.
- 오프라인 활동을 장려하세요: 자녀의 관심사와 취미를 알아보고 키우고, 함께 즐거운 야외 활동이나 가족 시간을 계획하세요.
- 콘텐츠 품질에 집중하세요. 끝없는 동영상 시청과 같은 수동적인 소비보다는 건설적이거나 교육적인 앱에 화면 시간을 사용하는 것을 우선시하세요.
이러한 요소를 활용하면 화면 시간을 관리할 수 있을 뿐만 아니라, 주의 깊은 디지털 시민을 육성할 수도 있습니다.
최종 발언
삼성 휴대폰에서 화면 시간을 확인하는 방법을 아는 것은 더 건강한 디지털 습관을 위한 첫걸음입니다. 삼성의 내장 디지털 웰빙 도구부터 앱 타이머, 집중 모드, 취침 모드와 같은 실용적인 기능까지, 일상적인 사용을 관리할 수 있는 다양한 옵션이 제공됩니다.
가족을 위해 FlashGet Kids와 같은 고급 부모 관리 앱은 자녀의 안전 기술 환경을 보장하는 추가적인 통찰력과 보호 기능을 제공합니다. 목표는 화면 사용을 없애는 것이 아니라, 화면 사용을 모니터링하고 제한함으로써 자기 주도성을 개발하고, 생산성을 향상시키며, 웰빙을 보호하는 것입니다.
