Dưới đây là một số mẹo ứng dụng Nike Club có thể trợ giúp bạn tối đa hóa điều này:
Xây dựng hồ sơ của bạn: Điền một số thông tin cơ bản về bản thân (chiều cao, cân nặng, mục tiêu chạy bộ) để nhận các đề xuất phù hợp và đánh giá chính xác hơn.
Khám phá các cuộc chạy có hướng dẫn: Tính đến thời điểm hiện tại, bạn nhận ra rằng ứng dụng này cung cấp nhiều cuộc chạy có hướng dẫn bằng âm thanh do các huấn luyện viên và vận động viên Nike hướng dẫn. Những cuộc chạy có hướng dẫn này được thiết kế để tạo động lực cho người chạy cũng như cải thiện sức bền của họ; do đó hãy nhìn vào nó.
Sử dụng Trình theo dõi chạy bộ: Đảm bảo rằng bạn bật Trình theo dõi chạy bộ GPS trước khi bắt đầu cuộc chạy của bạn. Nó ghi âm tốc độ di chuyển của một người tại một thời điểm cụ thể, một người đã đi được bao xa kể từ khi bắt đầu và một người đã ở đâu, cùng nhiều thứ khác.
Tạo kế hoạch tập luyện: Điều chỉnh chương trình thể dục phù hợp với nhu cầu của bạn; Nike Run Club có các kế hoạch tập luyện có thể tùy chỉnh. Hãy chọn xem đó là một cuộc đua hay chỉ là giữ sức khỏe để bắt đầu với kế hoạch tốt nhất cho bạn.
Tham gia các thử thách: Hãy tham gia vào các thử thách mà ứng dụng này đưa ra. Quá trình đào tạo của bạn trở nên thú vị hơn và thử thách hơn khi bạn có thể cạnh tranh với những người bạn ở các quốc gia khác nhau trên toàn cầu.
Luôn kết nối với bạn bè: Chia sẻ thành tích và khuyến khích lẫn nhau. Điều này có thể mang lại trách nhiệm xã hội khi chạy, điều này vẫn rất thú vị.
Lợi ích của việc sử dụng ứng dụng Nike Running
Không thể tranh cãi rằng ứng dụng Nike Run là một trong những ứng dụng chạy bộ tốt nhất trên thị trường vì nó chứa nhiều tính năng dành cho mọi loại người chạy bộ. Một số lý do chính khiến ứng dụng thể dục này nên được sử dụng là:
Elabo đánh giá Theo dõi đường đi: Sử dụng công nghệ GPS, ứng dụng này cung cấp cho bạn thông tin đánh giá về quãng đường đã đi, tốc độ đã sử dụng và các tuyến đường đã đi. Nó cho phép bạn xem xét mức hiệu suất của mình và thay đổi những gì cần thay đổi để hoạt động chạy của bạn được cải thiện theo thời gian.
Lịch tập luyện linh hoạt: Ứng dụng Nike Running có các thói quen tập luyện được cá nhân hóa phù hợp với các mục tiêu tập luyện khác nhau và mức độ phù hợp hiện tại. Nó có nghĩa là nền tảng này sửa đổi chương trình nghị sự của bạn theo sở thích của bạn.
Được hướng dẫn bởi các chuyên gia: Với các huấn luyện viên và vận động viên hàng đầu của Nike, ứng dụng này cung cấp các mẹo chuyên nghiệp cũng như động lực. Nó trợ giúp người chạy đi đúng hướng và đạt được kết quả tốt hơn.
Hỗ trợ cộng đồng: Ứng dụng cho phép bạn kết nối với bạn bè và tham gia các thử thách toàn cầu. Nó trợ giúp bạn tập trung trong suốt khóa học và chia sẻ thành công của mình với người khác.
Miễn phí: Hầu hết các ứng dụng thể dục thường yêu cầu bạn trả phí hàng tháng, điều này không xảy ra với ứng dụng Nike Running được cung cấp miễn phí cho bạn. Do đó, đây là lựa chọn tốt cho bất kỳ người chạy bộ nào đang tìm kiếm một phụ kiện tất cả trong một và hiệu quả mà không tốn kém.
Rủi ro khi sử dụng ứng dụng Nike Running
Mặc dù Nike Run rất có lợi nhưng nó vẫn còn một số nhược điểm như;
Mối quan tâm về quyền riêng tư: Ứng dụng thu thập vị trí chi tiết , chẳng hạn như các tuyến đường bạn sử dụng để chạy và thống kê hiệu suất của người dùng. Bất cứ ai cũng có thể dễ dàng hack thông tin không được bảo vệ. Ngoài ra, việc đăng đường chạy hoặc thành tích của bạn lên truyền thông xã hội có thể tiết lộ vị trí thời gian thực và lịch trình hàng ngày của bạn.
Lạm dụng hoặc sử dụng sai mục đích: Ứng dụng có thể khuyến khích người dùng tập luyện quá sức bằng cách đặt mục tiêu và tạo môi trường cạnh tranh. Điều này có thể gây kiệt sức hoặc chấn thương.
Dữ liệu đánh giá không chính xác: Sự thiếu chính xác có thể phát sinh do lỗi GPS. Nếu bạn đang dựa vào dữ liệu chính xác để đạt được các mục tiêu cụ thể thì những điểm thiếu chính xác này có thể ảnh hưởng đến quá trình đào tạo của bạn.
Rủi ro đối với trẻ em: Nếu trẻ em sử dụng ứng dụng này, chúng có thể không hiểu hết tầm quan trọng của quyền riêng tư của mình. Điều này có thể chia sẻ thông tin cá nhân không cần thiết. Họ cũng có thể cảm thấy muốn cạnh tranh với người khác, do đó vượt quá giới hạn an toàn.
Tiền thưởng: Làm thế nào để bạn giảm thiểu rủi ro của ứng dụng Nike Running cho con bạn?
Nếu con bạn sử dụng Ứng dụng Nike Running, có thể thực hiện một số bước để giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn và đảm bảo chúng được an toàn trực tuyến .
Quản lý quyền riêng tư Cài Đặt : Kiểm tra và điều chỉnh cài đặt quyền riêng tư của một ứng dụng để ít dữ liệu cá nhân của tôi có thể bị lộ hơn. Đảm bảo rằng chỉ những cá nhân đáng tin cậy mới có thể xem vị trí của con bạn hoặc chỉ có thể xem vị trí đó trong giới hạn của ứng dụng.
Đặt giới hạn và xác định quy tắc: Chỉ định các nguyên tắc về những lĩnh vực nào bị cấm đối với con bạn khi trẻ sử dụng ứng dụng. Ví dụ: vị trí nguy hiểm hoặc đêm khuya. Đảm bảo họ nhận thức được môi trường xung quanh, ngay cả khi đang sử dụng ứng dụng.
Thúc đẩy việc sử dụng có trách nhiệm: Điều này sẽ khuyến khích con bạn sử dụng công nghệ một cách khôn ngoan. Giống như việc không phụ thuộc quá nhiều vào nó để có động lực. Nó khiến họ phát triển các biện pháp tự nhận thức và bảo mật để phù hợp với ứng dụng.
Sử dụng FlashGet Kids để tăng cường bảo mật: Là một biện pháp bổ sung giúp con bạn sử dụng Ứng dụng Nike Running an toàn hơn, bạn có thể muốn cài đặt một số ứng dụng kiểm soát của phụ huynh chẳng hạn như FlashGet Kids.
“FlashGet Kids là một ứng dụng kiểm soát của phụ huynh với tính năng Vị Trí Track theo thời gian thực sẽ hỗ trợ bạn theo dõi chuyển động và đường chạy của con bạn trong các buổi chạy.”
FlashGet Kids cho phép bạn tùy chỉnh hàng rào địa lý cảnh báo , sẽ thông báo cho bạn khi trẻ vào hoặc ra một địa điểm cụ thể. Ngoài ra, còn có nhiều tính năng khác được cung cấp bởi FlashGet Kids, như;
Tóm lại, Ứng dụng Nike Running là ứng dụng tốt nhất từ trước đến nay để theo dõi và cải thiện hiệu suất chạy. Tuy nhiên, bạn phải lưu tâm đến vấn đề riêng tư và tính chính xác của thông tin. Hơn nữa, hãy bảo vệ con bạn khỏi những rủi ro của nền tảng trực tuyến thông qua FlashGert Ứng dụng dành cho trẻ em. Do đó, bạn sẽ tận hưởng trải nghiệm chạy tốt hơn với mức độ rủi ro hạn chế.
Khắc phục sự cố thường gặp
Bạn có thể sử dụng ứng dụng Nike Run mà không có Apple Watch không?
Có, tôi có thể sử dụng ứng dụng Nike Run ngay cả khi không có Đồng hồ Apple thiết bị đã được kết nối. Ứng dụng sử dụng GPS của điện thoại để theo dõi các hoạt động chạy nhưng cũng có thể giao tiếp với Apple Watch để có các chức năng bổ sung, mặc dù điều này không cần thiết.
Tôi có thể sử dụng Nike để chạy ngoại tuyến không?
Chắc chắn! Bạn có thể theo dõi khá nhiều hoạt động chạy trên ứng dụng Nike Run mặc dù đang ngoại tuyến. Nhưng sau khi tập thể dục, sẽ cần có kết nối Internet nếu phải đồng bộ hóa dữ liệu hoặc chạy theo hướng dẫn.
Bạn có cần di động trên Apple Watch dành cho Nike Run Club không?
Không, mạng di động không cần thiết trên Apple Watch dành cho Nike Run Club của bạn. Ứng dụng có thể theo dõi các lần chạy qua GPS và đồng bộ hóa với iPhone hoặc Wi-Fi của bạn để đồng bộ hóa dữ liệu. Tuy nhiên, tính năng nhắn tin và phát trực tiếp chỉ hoạt động với mạng di động.
kidcaring, Biên kịch chính của FlashGet Kids. Cô ấy cống hiến hết mình để định hình sự kiểm soát của phụ huynh trong thế giới kỹ thuật số. Cô ấy là một chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực nuôi dạy con cái và đã tham gia báo cáo cũng như viết các ứng dụng kiểm soát dành cho phụ huynh khác nhau. Trong 5 năm qua, cô đã cung cấp thêm những hướng dẫn dành cho phụ huynh cho gia đình và góp phần thay đổi phương pháp nuôi dạy con cái.