Ý nghĩa của mối quan hệ không chính thức: Nhận biết các dấu hiệu, khó khăn và giải pháp

Hẹn hò hiện đại đã thay đổi hoàn toàn. Ngày nay, "mối quan hệ không rõ ràng" (situationship) đã trở thành thuật ngữ phổ biến trong giới thanh thiếu niên và người trẻ tuổi. Một mối quan hệ như vậy thiếu sự rõ ràng, cam kết hoặc định hướng và khác với hẹn hò thông thường, ngay cả khi cả hai người đều muốn giữ mọi thứ nhẹ nhàng và vui vẻ. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn hiểu rõ ý nghĩa của mối quan hệ không rõ ràng, nhận diện các dấu hiệu, đánh giá tác động về mặt cảm xúc và đưa ra quyết định sáng suốt, đặc biệt dành cho độc giả trẻ và các gia đình có con tuổi vị thành niên.

"Situationship" nghĩa là gì?

Để hiểu ý nghĩa của cụm từ “tình trạng không chính thức”, trước tiên cần phải hiểu rõ Định nghĩa từ Từ điển Cambridge:

“Một mối quan hệ lãng mạn giữa hai người chưa coi nhau là một cặp đôi nhưng có mối quan hệ vượt trên tình bạn”.

Đây là một mối quan hệ thân mật được định nghĩa là không xác định và không ràng buộc. Trong kiểu quan hệ này, các cá nhân có những buổi hẹn hò hoặc thậm chí là hoạt động tình dục và có những hành vi giống như một cặp đôi – mà không có cấu trúc, nhãn mác hoặc thỏa thuận chính thức nào giữa hai bên. Một người có thể coi đó là tạm thời; người kia lại coi đó là một mối quan hệ không ràng buộc lâu dài.

Điều đặc biệt ở những mối quan hệ không ràng buộc là sự né tránh sự rõ ràng. Không giống như hẹn hò thông thường với những thỏa thuận rõ ràng về việc không cam kết, những mối quan hệ không ràng buộc kéo dài vì mọi người chưa từng có một cuộc trò chuyện thẳng thắn về những gì họ muốn.

Ý nghĩa: Mối quan hệ không chính thức so với các loại quan hệ khác

Các cấu trúc mối quan hệ khác nhau có những kỳ vọng và cam kết về mặt cảm xúc khác nhau tàu tình huống Nó vay mượn từ mỗi thể loại mà không hoàn toàn thuộc về bất kỳ thể loại nào, đó là nguồn gốc của sự nhầm lẫn. Hiểu rõ những điểm khác biệt này rất quan trọng để xác định xem các mối quan hệ không chính thức (situationship) phù hợp ở đâu trong bối cảnh hẹn hò.

Những dấu hiệu nào cho thấy bạn đang ở trong một mối quan hệ không rõ ràng?

Giờ thì bạn đã hiểu ý nghĩa thực sự của một mối quan hệ không rõ ràng (situationship). Việc nhận biết những dấu hiệu này rất quan trọng và trợ giúp đánh giá mối quan hệ của mình một cách trung thực và khách quan. Khi kết hợp nhiều dấu hiệu lại với nhau, ta thấy đó là một mối quan hệ không rõ ràng.

• Tuy nhiên, dấu hiệu rõ ràng nhất là việc không có nhãn mác hay xác định rõ ràng về mối quan hệ. Cặp đôi này tránh dùng các từ như "bạn trai", "bạn gái" hay "người yêu". Việc xác định rõ mối quan hệ (DTR) hoàn toàn không tồn tại.
• Những kiểu giao tiếp không nhất quán rất đáng chú ý. Có ngày, họ nhận được vô số tin nhắn; ngày khác, họ lại im lặng trong nhiều ngày. Nhịp điệu thất thường này đi ngược lại những kỳ vọng thông thường.
• Lịch trình của họ thường được lên kế hoạch gấp rút và ngắn hạn. Kế hoạch được lập chỉ vài giờ hoặc vài ngày trước đó, chứ không bao giờ vài tuần. Họ không quan tâm đến việc phối hợp lâu dài với bạn.
• Sự thân mật về thể xác mà thiếu chiều sâu cảm xúc là điều thường thấy. Hai người thể hiện tình cảm tình dục với nhau mà không hiểu rõ về đối phương. Các cuộc trò chuyện chỉ dừng lại ở mức độ hời hợt.
• Những nỗ lực và sự sẵn lòng không nhất quán đánh giá sự thờ ơ, sau đó lại đột ngột chú ý đến. Việc "thử nghiệm" dẫn đến sự phụ thuộc về mặt cảm xúc mà không có tiến bộ thực sự.
• Việc không xuất hiện trong các hoạt động công khai của nhau là dấu hiệu của sự thiếu cam kết. Người đó không giới thiệu bạn với bạn bè hoặc gia đình.
• Việc tiếp tục hẹn hò hoặc cởi mở với việc hẹn hò với người khác cho thấy mối quan hệ của bạn không phải là độc quyền. Một hoặc cả hai bên đều đang giữ cho mình nhiều lựa chọn.
• Việc né tránh thảo luận về tương lai cho thấy mối quan hệ đang trong giai đoạn không rõ ràng. Kế hoạch nghỉ lễ, kỳ nghỉ và mục tiêu cuộc sống không được đề cập. Những câu hỏi về "mối quan hệ này sẽ đi đến đâu" đều bị lảng tránh.

Tại sao lại xảy ra những mối quan hệ không rõ ràng?

Nhiều yếu tố kết hợp lại tạo nên những thỏa thuận không rõ ràng này, đặc biệt là đối với thế hệ trẻ. Hiểu được nguồn gốc trợ giúp giải thích tại sao chúng lại trở nên phổ biến như vậy.

• Sợ cam kết và trách nhiệmNhiều người thuộc thế hệ Millennials và Gen Z đã trải qua sự bất ổn trong các mối quan hệ – cha mẹ ly hôn, những cuộc chia tay đình đám, và mạng xã hội Những vở kịch. Một số người mang theo gánh nặng cảm xúc và nỗi sợ lặp lại những khuôn mẫu cũ.
• Những mong muốn và kỳ vọng mâu thuẫnMột người muốn sự độc quyền; người kia cần thêm thời gian. Cả hai chấp nhận sự mơ hồ thay vì có những cuộc trò chuyện khó khăn.
• Tiện lợi và áp suất thấp: Nó thu hút những người đang phải cân bằng giữa việc học, sự nghiệp và mục tiêu cá nhân. Các mối quan hệ không ràng buộc đòi hỏi nhiều về mặt cảm xúc hơn so với các mối quan hệ cam kết.
• Kỹ năng giao tiếp kém: Nhiều người cảm thấy không thoải mái khi nói về kỳ vọng, việc thiết lập ranh giới hoặc thể hiện sự yếu đuối của bản thân.
• Xu hướng mạng xã hội trong hẹn hò: Sức mạnh của mạng xã hội và xu hướng hẹn hò đã biến các mối quan hệ không ràng buộc trở thành chuyện bình thường. Ứng dụng hẹn hò Hãy nuôi dưỡng tư duy hẹn hò như một quá trình lựa chọn từ một danh sách các lựa chọn có thể thay thế cho nhau.
• Nỗi sợ bị từ chối ăn sâu vào tiềm thức: Từ 50 đến 60% những người thuộc thế hệ Z sử dụng ứng dụng hẹn hò tránh né các mối quan hệ vì sợ bị từ chối. Các mối quan hệ không ràng buộc (situationships) mang lại sự kết nối mà không cần phải chịu bất kỳ sự tổn thương nào.

Liệu một mối quan hệ không chính thức (situationship) có thể phát triển thành một mối quan hệ chính thức?

Về mặt lý thuyết, sự chuyển đổi là có thể nhưng trên thực tế rất hiếm, và nó đòi hỏi cả hai người đều có mong muốn thay đổi chân thành. Một số trường hợp cho thấy sự chuyển đổi có thể đạt được miễn là cả hai bên phát triển tình cảm tương hỗ và có một cuộc trò chuyện thẳng thắn về việc "Xác định mối quan hệ".

Những quá trình chuyển đổi này thường mất 9 tháng hoặc hơn và cả hai bên đều phải giải quyết các vấn đề về cam kết. Nếu ai đó nói rằng họ “chưa sẵn sàng” với hy vọng họ sẽ thay đổi, thì đó là sự lãng phí thời gian và năng lượng. Những người thực sự quan tâm đến cam kết sẽ hướng tới cam kết. Việc ai đó giữ bạn trong tình trạng lấp lửng đánh giá điều họ muốn: lợi ích mà không kèm theo trách nhiệm.

Liệu một mối quan hệ không rõ ràng (situationship) có lành mạnh không?

Các mối quan hệ không rõ ràng (situationship) được ghi nhận là có tác động tâm lý đến những người liên quan. Tác động này phụ thuộc vào cảm xúc và kỳ vọng của mỗi cá nhân đối với mối quan hệ đó.

• Lo lắng và suy nghĩ quá mức là điều nổi bật nhất, cùng với sự không rõ ràng về tình trạng mối quan hệ. Tâm trí lấp đầy những khoảng trống bằng nỗi lo lắng. Sự không chắc chắn dẫn đến việc phân tích liên tục.
• Lòng tự trọng thấp và sự tự nghi ngờ đạt đỉnh điểm khi ai đó từ chối cam kết. Cá nhân nghi ngờ giá trị bản thân và gánh chịu gánh nặng từ việc người khác không muốn bị từ chối.
• Kiệt sức về mặt cảm xúc xảy ra khi một người đầu tư cảm xúc của mình mà không nhận lại được. Trợ Giúp ai đó về mặt cảm xúc mà không có sự đảm bảo là một công việc vô cùng mệt mỏi.
• Nỗi sợ bị bỏ rơi ở những người tham gia. Bản chất tạm thời của mối quan hệ có nghĩa là bất cứ ai cũng có thể rời đi bất cứ lúc nào.
• Các kiểu gắn bó không an toàn sẽ trở nên trầm trọng hơn khi chuyển sang các mối quan hệ không chính thức, và các kiểu hành vi không lành mạnh sẽ được củng cố.

Người trẻ tuổi gặp phải nhiều khó khăn hơn. Thanh thiếu niên khó chấp nhận sự mơ hồ hơn vì họ đang trong giai đoạn hình thành bản sắc và vẫn đang học cách hiểu nhu cầu của bản thân. Các mối quan hệ không rõ ràng làm méo mó những kỳ vọng dài hạn và có thể dẫn đến việc họ chấp nhận sự đối xử tệ bạc trong các mối quan hệ tương lai.

Khi nào nên chấm dứt một mối quan hệ không chính thức?

Có những dấu hiệu rõ ràng khi một mối quan hệ không chính thức trở nên độc hại và đã đến lúc cần phải chấm dứt. Tự đánh giá các yếu tố này trợ giúp xác định các bước tiếp theo.

• Việc liên tục giữ tâm trạng tiêu cực, dù là lo lắng, chán nản hay thất đánh giá trong mối quan hệ này, là dấu hiệu cho thấy sức khỏe tinh thần của bạn đang xấu đi do mối quan hệ này gây tổn hại cho bạn.
• Sự không phù hợp giữa nhu cầu và mục tiêu của mối quan hệ là dấu hiệu của sự không tương thích. Bạn muốn sự cam kết, nhưng họ từ chối, và bạn chờ đợi sự thay đổi như một điều vô ích.
• Người kia sẽ không bao giờ ngừng xác định mối quan hệ sau một khoảng thời gian hợp lý. Nếu người đó liên tục lảng tránh cuộc trò chuyện, họ đang cố tình né tránh sự cam kết.

Làm thế nào để tiến triển một cách tôn trọng trong các mối quan hệ không rõ ràng?

Tiến về phía trước đòi hỏi sự giao tiếp trực tiếp và ranh giới rõ ràng. Đây là những bước cần thực hiện để ra đi một cách chính trực đồng thời bảo vệ sức khỏe của bạn.

• Hãy có một cuộc thảo luận cởi mở và trung thực về tình trạng của mối quan hệ và những kỳ vọng thực sự. Tìm một nơi yên tĩnh và riêng tư. Sử dụng những câu nói rõ ràng bắt đầu bằng "Tôi", ví dụ: "Tôi nhận ra tình huống này không tốt cho tôi" hoặc "Tôi cần một mối quan hệ rõ ràng hơn"
• Thiết lập ranh giới rõ ràng. Quyết định xem bạn có tiếp tục giữ liên lạc hay không và bằng cách nào. Bảo vệ sức khỏe tinh thần của bạn bất kể phản ứng của người kia ra sao.
• Thông Báo cho bạn 3 lựa chọn phía trước: Tiếp tục vô thời hạn, xác định rõ mối quan hệ thông qua trò chuyện (có thể bị từ chối nhưng đổi lại là sự rõ ràng), hoặc chấm dứt mối quan hệ (tập trung vào sức khỏe của bản thân).
• Đừng để ngỏ cơ hội cho họ "bước lên" nếu bạn không thực sự muốn vậy. Nói "có lẽ một ngày nào đó" chỉ là hy vọng hão huyền.
• Hãy chấp nhận sự thật rằng việc kết thúc là do bạn quyết định, chứ không phải do họ. Nhiều người muốn người kia thừa nhận sai lầm. Tìm kiếm sự bình yên có nghĩa là chấp nhận tình huống và bước tiếp.

Cần làm gì để bảo vệ thanh thiếu niên khỏi bị thương trong các mối quan hệ không rõ ràng?

Ý nghĩa và dấu hiệu của các mối quan hệ không rõ ràng (situationship) có thể đặc biệt khó hiểu đối với hầu hết thanh thiếu niên. Để bảo vệ họ khỏi những tổn hại tiềm tàng của các mối quan hệ không rõ ràng, không được xác định, điều quan trọng là phải thúc đẩy giao tiếp cởi mở, nhận thức về bản thân và sự tôn trọng lẫn nhau.

Dưới đây là một số đánh giá pháp thiết thực để trợ giúp bảo vệ thanh thiếu niên khỏi tác động tiêu cực về mặt cảm xúc của các mối quan hệ không rõ ràng:

Khuyến khích giao tiếp cởi mở và không phán xét

Hãy giải quyết những băn khoăn của con bạn về các mối quan hệ giữa người với người, và đáp lại bằng sự kiên nhẫn và hướng dẫn. Đảm bảo con bạn cảm thấy thoải mái khi thảo luận về các mối quan hệ của mình mà không bị phán xét. Thường xuyên hỏi thăm xem con bạn cảm thấy thế nào, và tạo ra một không gian an toàn để con bạn có thể chia sẻ những lo lắng của mình về mối quan hệ đó.

nhận thức cảm xúc của trẻ được nuôi dưỡng

Giúp các em xác định điều mình tìm kiếm trong các mối quan hệ, bồi dưỡng nhận thức bản thân và sự tự tin. Việc coi nhẹ các mối quan hệ tuổi teen chỉ là “tình yêu tuổi trẻ” là một sai lầm. Trợ Giúp các em hiểu cảm xúc của mình và nhận ra khi nào có điều gì đó không ổn. Khuyến khích các em ưu tiên sức khỏe tinh thần hơn áp lực bên ngoài hoặc kỳ vọng xã hội.

Nắm bắt ngôn ngữ hẹn hò hiện đại

Hãy cập nhật thông tin về các xu hướng hẹn hò và tiếng lóng trợ giúp tránh hiểu lầm. Ngôn ngữ trong các mối quan hệ đang liên tục thay đổi. Cha mẹ và người giám hộ nên cập nhật các thuật ngữ hẹn hò hiện đại như “tình trạng không rõ ràng” (situationship) để hiểu rõ hơn về những khó khăn mà con cái họ có thể gặp phải.

Dạy kỹ năng thiết lập ranh giới từ sớm

Trẻ em và thanh thiếu niên cần biết rằng chúng có thể nói không và phải đặt bản thân lên hàng đầu mà không cảm thấy tội lỗi. Hãy luyện tập việc thể hiện sở thích của mình trong những tình huống không gây áp lực. Quan sát các dấu hiệu cảnh báo như xa lánh bạn bè, hành vi kiểm soát hoặc lo lắng về mối quan hệ tình cảm.

Món mang đi

Ý nghĩa của "mối quan hệ không xác định" (situationship) là một mối liên hệ lãng mạn không rõ ràng – hơn cả tình bạn, nhưng thiếu sự cam kết và rõ ràng. Nhận thức được động thái này là bước đầu tiên để đưa ra những lựa chọn sáng suốt. Dấu hiệu rất rõ ràng: giao tiếp không nhất quán, thiếu sự định nghĩa, sự thân mật về thể xác nhưng không có chiều sâu cảm xúc, né tránh tương lai và sự bất định dai dẳng.

Lý do tại sao các mối quan hệ không rõ ràng vẫn tồn tại cho chúng ta biết một số điều thú vị về hẹn hò trong thế giới hiện đại: nỗi sợ cam kết, kỳ vọng không phù hợp, giao tiếp kém, v.v. Tác động tâm lý không hề nhỏ: lo lắng, tự ti, kiệt sức về cảm xúc và các kiểu gắn bó không an toàn xuất hiện do việc đầu tư vào các mối quan hệ không xác định. Giới trẻ đặc biệt dễ bị tổn thương vì họ đang trong quá trình phát triển sự trưởng thành về mặt cảm xúc.

Bạn xứng đáng có một mối quan hệ tình yêu rõ ràng và cam kết với nhau. Thiết lập ranh giới lành mạnh không phải là ích kỷ, mà là cần thiết. Hãy tìm kiếm những mối quan hệ có sự an toàn, minh bạch và sự đầu tư thực sự từ cả hai phía.