我不知道你怎麼想，但當我瀏覽 YouTube 短片時，時間過得很快。 不要誤會我的意思，我喜歡短褲，但我的工作流程受到很大影響。 然而，自從我開始使用數位健康工具以來，我更加意識到自己在娛樂應用程式上花費了多少時間。 該應用程式提供了大量的監控功能和螢幕時間控制。 因此，如果您也沉迷於手機，請嘗試「數位健康」應用程式。 這個應用程式的唯一問題是人們懷疑它是間諜軟體，許多用戶問，“ 數位健康是 間諜應用程式?“
如果您在同一條船上，那麼您並不孤單。 您自然會對追蹤您的每項活動的應用程式產生懷疑。 此外，數位健康應用程式更像是 家長監護應用程式。 您可以設定自訂時間表來管理您的就寢時間和工作流程。 因此，有關數位健康是間諜軟體的謠言並非毫無根據。
Android 上的數位健康應用程式是什麼？
我認為 數位健康 一個讓我保持紀律並專注於工作的自助工具。 因此，如果您在管理工作流程方面遇到困難，那麼它可能是您的正確選擇。
以下是您可以透過此應用程式獲得的一些功能。
儀表板 – 您將獲得有關您如何在手機上度過時間的完整摘要。 無論您使用手機 2 小時還是 20 小時，此應用程式都會向您顯示每一分鐘的使用情況。 您可以透過不時查看儀表板來輕鬆識別問題區域。 此外，它還顯示您解鎖手機或閱讀通知的頻率。
應用程式定時器 – 了解您最常使用哪些應用程式後，您可以為其使用設定自訂計時器。 例如，我在手機上安裝了 YouTube 每日計時器，超過每日限制後就會鎖定 YouTube 應用程式。 好處是該應用程式每天都會重複這個計時器。
就寢模式 – 此功能將使您的手機靜音並消除螢幕顏色。 您可以設定自訂就寢時間開始和結束週期。 因此，不必太擔心預設配置。
對焦模式 – 這個功能是我個人最喜歡的。 我設定了朝九晚五的專注模式時間表，以鎖定所有分散注意力的應用程式。 這些應用程式通常包括社交媒體和 YouTube 等串流選項。 因此，如果您也沉迷於社交媒體，那麼專注模式將顯著提高您的工作效率。
家長監護權 – 現在，最棒的是數位健康應用程式還可以用作家長監護工具。 如果您的孩子在手機上花費太多時間，這個應用程式將完美地滿足您的需求。
這些是您可以從 Android 上的數位健康應用程式中獲得的更突出的功能。 因此，如果您也正在應對手機使用成癮的問題，上述任何一項功能都可以幫助您。
為什麼我的手機上有數位健康？
此應用程式預先安裝在某些 Android 型號上。 無需懷疑某些第三方正在試圖竊取您的資料或追蹤您的手機。 雖然我不會否認在手機上發現傳聞中的間諜軟體應用程式令人擔憂，但該應用程式是預先安裝的，可以幫助用戶管理他們的應用程式 檢測時間。 因此，不要驚慌並考慮在您的手機上使用此應用程式。
另一方面，如果您確定數位健康最初不在您的裝置上，那麼您的父母或監護人可能已經安裝了它。 父母通常會安裝這些應用程式來更好地管理孩子的裝置。 因此，如果您過度使用手機，您的父母可能會透過在數位健康中設定應用程式限制來自行解決問題。
Digital Wellbeing 是間諜應用程式嗎？
Digital Wellbeing 是間諜應用程式嗎？ 不，數位健康不是間諜應用程式。 許多人認為它是間諜軟體，因為它可以追蹤您的手機活動。 但是，此追蹤的活動將僅保留在您的手機上。 您不必擔心任何人訪問此活動，除非他們知道您的密碼。 因此，無需驚慌 被追蹤 透過這個應用程式。
現在，我並不是說人們不能利用這個應用程式。 數位健康提供的家長監護工具的作用與間諜軟體類似。 但是，只有當您的帳戶連結到家長的裝置時才會發生這種情況。 如果您的情況並非如此，那就放心吧。
就我個人而言，我只是將數位健康視為一種實用工具。 它僅追蹤您的詳細活動，以幫助您更好地管理時間。 無需僅僅因為此應用程式匯總了您的手機使用情況而被暫停。 它不會讀取您的訊息或電子郵件。 此外，數位健康應用程式不會儲存您的任何資料。 因此，就該應用程式而言，您是有利的。
使用數位健康安全嗎？
答案是肯定的。 它是Google出品的應用程序，您不必擔心資料外洩。 只要沒有可疑方實體存取您的手機，您的資料在數位健康應用程式中就是安全的。 這個應用程式有數十億次下載，但您找不到任何一條評論說該應用程式會洩露您的資料。 因此，如果您不確定自己的手機使用情況並希望更好地管理時間，請放心嘗試此應用程式。
我並不是說數位健康應用程式擁有令人驚嘆的評論。 然而，唯一的抱怨是關於客戶支援和該應用程式缺乏靈活性。 所以，你不必擔心 間諜活動 問題。 如果您能將其正確融入您的日常生活中，它可能會成為一個方便的工具。
如何使用數位健康？
現在您知道數位健康應用程式是安全的，讓我們討論如何使用它。 以下是有關如何在設備上啟用數位健康的完整指南。
步驟 1. 開啟設定並導航至「數位健康」。
步驟 2. 點選選項按鈕並開啟「管理您的資料」。
步驟 3. 啟用必要的追蹤器。
步驟 4. 允許從彈出式選單進行使用存取。
步驟5.監控主頁。
人們經常想知道如何重置數位健康中提供的某些應用程式的螢幕時間。 雖然沒有簡單地重置計時器的直接方法，但您可以重新安裝要重置的特定應用程式。 重新安裝應用程式將刪除現有的螢幕時間使用情況。 因此，如果您正在玩遊戲或在串流媒體應用程式上觀看任何內容，只需重新安裝它即可重置計時器。 這樣，當您的父母檢查您的每日日誌時，您將可以更輕鬆地向他們解釋情況。
注意：在您允許必要的權限和使用存取權限之前，數位健康工具將無法運作。 否則，該工具將發生故障，並且您無法存取日常活動日誌。 此外，專注模式和就寢時間等功能也會故障。 因此，在提交此應用程式之前，請仔細檢查使用存取權限。
如何追蹤孩子的數位健康？
Digital Wellbeing 的家長監護功能還不錯，但與FlashGet Kids 等選項相比只是較差。 您可以使用此家長監護應用程式來更好地追蹤孩子的數位健康狀況。 它提供了大量的監控和追蹤功能。 以下是您對FlashGet Kids 的期待。
特徵
優點
- 大量監控功能
- 提供即時更新
缺點
- 按年計劃每月 4.99 美元
考慮到您可以從FlashGet Kids 獲得的所有功能，價格標籤並不是那麼重要。 當您考慮如何使用此應用程式保護您的孩子時，每個月花五美元根本不算什麼。 此外，您還可以透過遠端應用程式限制和螢幕使用限制來幫助他們專注於學習。
以下是如何下載和使用FlashGet Kids。
步驟 1. 開啟 App Store 並在家長的裝置上搜尋FlashGet Kids。
步驟 2. 在兒童裝置上造訪flashget並點選下載。
步驟 3. 在手機上啟動應用程式並將兩者綁定在一起。
步驟 4. 在孩子的裝置上授予必要的權限。
步驟 5. 透過FlashGet Kids 家長監護應用監控孩子的設備。
設備綁定後，您就可以存取所有家長監護功能。 這是唯一棘手的部分； 您無需執行任何廣泛的步驟。
常見問題解答
卸載數位健康安全嗎？
是的，如果您不打算使用 Digital Wellbeing，卸載它是安全的。 不過，我仍然建議將其融入您的日常生活中。
如何隱藏我的數位健康應用程式？
要隱藏您的數位健康應用程序，您必須取消使用存取權限。 因此，開啟手機設定>數位健康>選項>關閉使用存取。
如何從數位健康中刪除一款應用程式？
要從數位健康中刪除應用程序，您必須在設備上重新安裝它。 此方法會立即將其從數位健康追蹤中刪除，並且計時器將重置。
