Smartphones sind heutzutage aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken und dienen der sozialen Interaktion und Unterhaltung. Diese Allgegenwärtigkeit hat zu übermäßiger Nutzung und deren negativen Auswirkungen auf das Wohlbefinden geführt. Es ist daher unerlässlich, sich seiner online -Aktivitäten bewusst zu sein. Wir konzentrieren uns hier auf Apples Bildschirmzeit-App, die die Gerätenutzung erfasst und verwaltet. Viele fragen sich jedoch, wie sie die detail ihrer iPhone-Bildschirmzeit einsehen können.
Sie erhalten ein ausführliches Tutorial, das Ihnen erklärt, wie Sie Berichte einsehen, die Bildschirmzeit verwalten, häufige Probleme beheben und detail mit Ihren Eltern teilen. Der Leitfaden soll Einzelpersonen und Familien dabei helfen, ein besseres und gesünderes Verhältnis zur Technologie aufzubauen.
Was ist die iPhone-Bildschirmzeit?
Bildschirmzeit ist eine in iOS integrierte Funktion, die das Nutzerverhalten mit den Geräten erfasst. Sie funktioniert auf iPhones, iPads und Macs. Ziel ist es, das Bewusstsein für die Nutzung dieser Geräte zu schärfen und diese zu regulieren.
Das Tool sammelt täglich und wöchentlich Nutzungsstatistiken von elabo bewertung . Es erfasst die auf Anwendungen und Websites verbrachte Zeit, die Häufigkeit der Geräteöffnungen und die Anzahl der benachrichtigungen .
Kindersicherungen, genannt FamilienfreigabeDiese Funktionen sind auch in iOS Screen Time integriert. Mit der Familienfreigabe können Eltern die Bildschirmzeit ihrer Kinder überwachen und einschränken, selbst wenn sie nicht zu Hause sind. Dadurch ist das Tool sowohl für die digitale Erziehung als auch für die Selbstkontrolle nützlich.
Was zählt auf dem iPhone als Bildschirmzeit?
Screen Time sammelt verschiedene Arten von Informationen, um ein vollständiges Bild digitaler Muster zu zeichnen:
- Gesamte tägliche und wöchentliche Nutzungsberichte: Sie helfen dem Benutzer, Schwankungen und Trends zu erkennen.
- Aufschlüsselung der App- und Website-Nutzung: Sehen Sie detail Berichte zur Nutzungsdauer jeder App oder Website. Diese Aufschlüsselung zeigt, welche Aktivitäten die meiste Bildschirmzeit in Anspruch nehmen.
- Geräteabhebungen: Dies ist die Anzahl der Telefonabhebungen bzw. Aktivierungen. Diese Zahl kann genutzt werden, um die Häufigkeit der Überprüfung oder die Nutzung von Impulstelefonen zu empfehlen.
- Benachrichtigungen : Screen Time protokolliert die Anzahl der von anderen Apps empfangenen benachrichtigungen . Alarme führen häufig dazu, dass man das Gerät in die Hand nimmt, daher ist es sinnvoll, diese zu überwachen.
- Trends in der Gerätenutzung: Die Nutzungstrends über Tag und Woche zeigen, wie sich die Gerätenutzung der Nutzer erhöht oder verringert hat.
Die Kombination dieser Kennzahlen ermöglicht einen detaillierten Einblick in das Bildschirmverhalten und fördert einen bewussten Konsum digitaler Inhalte.
Weniger Bildschirm, mehr Zeit für den Moment!
Einblicke in Ihre und die digitalen Gewohnheiten Ihres Kindes, kombiniert mit elterlichen Kontrollfunktionen.
Warum sollten Sie den Bildschirmzeitbericht überprüfen?
Der globale durchschnittliche Bildschirmzeit Im Jahr 2025 werden es voraussichtlich 6 Stunden und 40 Minuten pro Tag sein, wobei der durchschnittliche Amerikaner täglich über 7 Stunden vor Bildschirmen verbringt. Diese Daten verdeutlichen die weitverbreitete Nutzung von Bildschirmen und deren potenzielle Auswirkungen auf die persönliche Gesundheit und das Sozialverhalten.
Die regelmäßige Überprüfung der Bildschirmzeitberichte auf mobilen Geräten bietet Nutzern aller Altersgruppen zahlreiche Vorteile.
- Gesunde Gewohnheiten fördern: Zu viel Bildschirmzeit führt zu Augenbeschwerden, Schlafstörungen und Angstzuständen. Wissen darüber fördert den Schlaf und verringert die Angst, etwas zu verpassen (FOMO).
- Seien Sie produktiver und konzentrierter: Zu wissen, welche Apps die Nutzer am häufigsten verwenden, kann ihnen hilfe , Ablenkungen zu minimieren und sich auf die wichtigsten Aufgaben zu konzentrieren.
- Achtsamkeit und soziale Interaktion fördern: Wer seine Bildschirmzeit auf dem iPhone oder anderen Mobilgeräten aktiv kontrolliert und begrenzt, findet eher ein ausgeglichenes Leben. Mehr Zeit offline ist besser für reale Beziehungen und die psychische Gesundheit.
- Sensibilisierung der Eltern: Eltern erhalten ein besseres Verständnis für die digitale Welt ihrer Kinder, wodurch sie ihre Kinder effektiver begleiten und für sicherere Erlebnisse sorgen können.
Wie kann ich die Bildschirmzeit auf meinem iPhone überprüfen?
So schalten Sie Ihr Gerät ein Bildschirmzeit auf dem iPhone und überprüfen Sie die einstellungen in wenigen einfachen Schritten:
- Öffnen Sie die Einstellungen und tippen Sie auf Bildschirmzeit, um weitere Optionen anzuzeigen. Auf dem Startbildschirm wird eine Übersicht Ihrer bisherigen Bildschirmzeit bis zum jeweiligen Tag angezeigt.
- Tippen Sie auf „Alle Aktivitäten anzeigen“, um detail Berichte zu erhalten.
- Sie können die Ansichten ändern, indem Sie die Registerkarten „Tag“ und „Woche“ oben verwenden.
- Scrollen Sie nach unten, um die auf bestimmten Apps und Websites verbrachte Zeit anzuzeigen.
- Die folgende Aufschlüsselung enthält Statistiken zu Abholung und Benachrichtigung.
Detaillierte Berichte zeigen die tägliche oder wöchentliche Bildschirmzeit und hilfe Nutzern so, ihre Zeitnutzung zu analysieren und anzupassen. Zudem ist „Bildschirmzeit“ ein praktisches Widget, das sich für einen schnellen Überblick über die wichtigsten Informationen auf dem Startbildschirm platzieren lässt.
Mehr als nur Fernsehen: Wie lässt sich die Bildschirmzeit auf dem iPhone verwalten?
Sie fragen sich immer noch, wie Sie Ihre iPhone-Bildschirmzeit Für bessere Konzentration und höhere Effektivität? Zahlreiche Funktionen, wie beispielsweise Ruhezeiten, verhindern den Zugriff auf andere Apps und Anrufe außer den absolut notwendigen. Der Nutzer kann zudem einen Wochenplan erstellen, um konzentrierte Arbeitsphasen oder Ruhezeiten zum Schlafen festzulegen.
Einstellung App-Limits
App-Limits ermöglichen es Nutzern, die tägliche Nutzungsdauer bestimmter Apps oder App-Kategorien zu begrenzen. Nach Erreichen des Limits wird die App gesperrt und erfordert zur weiteren Nutzung einen Passcode oder eine Berechtigung.
Fokusmodus
Der Fokusmodus ermöglicht es Ihnen, benachrichtigungen und den App-Zugriff basierend auf ort oder Aktivität. Es bietet außerdem individuell anpassbare Modi wie Arbeit, Schlaf oder Privat, um Ablenkungen zu minimieren.
Legen Sie Auszeiten für konzentrierte Phasen fest.
Mit der Funktion „Auszeit“ können Sie Zeiträume festlegen, in denen nur bestimmte Apps und Kontakte erlaubt sind – sie soll Ihnen hilfe , abzuschalten, Ablenkungen zu reduzieren oder gesunde digitale Gewohnheiten beizubehalten (zum Beispiel während des Schlafs oder der Lernzeit).
Sie können Downtime allein verwenden oder es mit Fokusmodi kombinieren, um noch mehr Kontrolle zu erhalten.
Beispiel: Wenn Ihr Schlafmodus um 22:00 Uhr aktiviert wird, können Sie für denselben Zeitraum (22:00–7:00 Uhr) eine Auszeit einplanen. Dadurch wird sichergestellt, dass die App-Beschränkungen auch dann aktiv bleiben, wenn der Schlafmodus vorzeitig deaktiviert wird.
benachrichtigungen verwalten
Das Abschalten oder Blockieren der benachrichtigungen nicht notwendiger Apps kann den Drang, zum Telefon zu greifen, verringern und dadurch die Aufmerksamkeit steigern.
Diese Funktionen, zusammen mit der Bildschirmzeit, geben den Nutzern die Kontrolle und helfen ihnen, bewusste digitale Gewohnheiten zu entwickeln.
Behebung häufiger Probleme mit der iPhone-Bildschirmzeit
Obwohl diese Funktion sehr hilfe sein kann, treten bei Nutzern der Bildschirmzeit-Funktion einige Probleme auf. Im Folgenden finden Sie Lösungen für einige der häufigsten Probleme:
- Gehen Sie zu Einstellungen > Bildschirmzeit > Ändern Bildschirmzeit-Passcode.
- Wählen Sie „Passcode vergessen“.
- Setzen Sie Ihren Passcode zurück, indem Sie Ihre Apple ID.
- Es kann unerlässlich sein, den Apple Support anzurufen, wenn Sie Ihre Apple-ID vergessen haben.
- Stellen Sie sicher, dass in den Bildschirmzeiteinstellungen die Option „App- und Website-Aktivität“ aktiviert ist.
- Überprüfen Sie Ihre online . Probleme bei der Meldung von Fehlern können durch Internetprobleme verursacht werden.
- Starten Sie das iPhone neu, um die Ortungsdienste neu zu starten.
- Stellen Sie sicher, dass alle Geräte mit derselben Apple-ID angemeldet sind.
- Aktivieren Sie die Option „Freigabe“ in den Bildschirmzeit- einstellungen um die geräteübergreifende Freigabe zu ermöglichen.
- Sollte das Synchronisierungsproblem weiterhin bestehen, können Sie sich abmelden und Ihre Apple-ID erneut eingeben.
- App-/Website-Aktivität aktiviert lassen.
- Verzichten Sie auf VPNs und die private Browserfunktion, da diese die Nachverfolgung einschränken können.
- Für die Datensynchronisierung ist eine ständige Internetverbindung erforderlich.
- iOS immer auf dem neuesten Stand halten.
Bildschirmzeit für die Familienfreigabe – Kindersicherung
Die iPhone/iPad-Familienfreigabe erleichtert die Verwaltung der Gerätenutzungszeit Ihres Kindes. Eltern hilfe so die Gerätenutzung ihrer Kinder über ihr eigenes iPhone überwachen und steuern. So funktioniert es.
- Einstellungen > Bildschirmzeit > Bildschirmzeit für die Familie einrichten – Erstellen Sie zuerst eine Familienfreigabegruppe und laden Sie dann Ihr Kind ein.
- Wenn Sie bereits eine Familiengruppe erstellt haben, gehen Sie zu Einstellungen > Ihr ID-Name > Familienfreigabe, um das Konto Ihres Kindes hinzuzufügen.
- Sobald Ihre Familie eingerichtet ist, gehen Sie auf Ihrem Gerät zu Einstellungen > Bildschirmzeit.
- einstellungen des Kindes verwalten: Tippen Sie im Bereich „Familie“ auf den Namen Ihres Kindes. Sie können nun dessen einstellungen anpassen, z. B. Ruhezeiten planen, App-Limits festlegen und Inhalte einschränken. Klicken Sie auf iPhone-Benutzerhandbuch Informationen zu den einstellungen .
Die Kindersicherungsfunktionen der Familienfreigabe sind nur mit Apple-Geräten kompatibel, die eine Apple-ID verwenden.
FlashGet Kids hilfe dabei, die Bildschirmzeit von Kindern auf iOS und Android zu begrenzen.
FlashGet Kids FlashGet Kids ist eine voll funktionsfähige Kindersicherungs-App für iOS- und Android-Geräte. Sie eignet sich besonders für Familien, in denen die Eltern iPhones und die Kinder Android-Geräte nutzen. FlashGet Kids bietet plattformübergreifende Funktionen, mit denen Eltern die Kinder überwachen und ihre Kinder schützen können. Bildschirmzeit steuern über das Apple-Ökosystem hinaus.
Die wichtigsten Merkmale von FlashGet Kids sind:
- Bildschirmzeitmanagement: Eltern können die Nutzungsdauer von Geräten und Apps begrenzen. Dies hilfe , gesündere digitale Gewohnheiten bei Kindern zu fördern.
- Ort und Geofencing: Diese App bietet Eltern GPS- ort in Echtzeit und alarme wenn Kinder sichere Bereiche betreten oder verlassen.
- Echtzeitüberwachung: Bildschirmspiegelung und Schnappschüsse aus der Ferne hilfe Eltern, den Überblick über alles zu behalten, was ihr Kind auf dem Handy macht.
- InhaltsfilterungEs blockiert unerwünschte Webseiten und beschränkt den Zugriff auf sensible Inhalte, um eine sicherere Surfumgebung zu schaffen.
- Benachrichtigungssynchronisierung: Eltern erhalten alarme über die Aktivitäten ihres Kindes. sozialen Medien Aktivität, hilfe dabei, Cybermobbing oder online -Bedrohungen frühzeitig zu erkennen.
- Einweg-Audio und Fernkamera : Sie ermöglichen es Eltern, bei Bedarf die Umgebung ihres Kindes zu überprüfen, ohne aufdringlich zu wirken.
FlashGet Kids vereint leistungsstarke Kindersicherungsfunktionen mit benutzerfreundlichen Einschränkungen. Eltern können so das Wohlbefinden ihrer Kinder schützen und einen verantwortungsvollen Umgang mit digitalen Geräten plattformübergreifend fördern. Daher ist es eine gute Alternative für Familien, die eine plattformübergreifende Aufsicht benötigen.
Letzte Worte
Zu wissen, wie man die Bildschirmzeit auf einem iPhone im Blick behält, ist einer der wichtigsten Schritte zu einer gesünderen Nutzung des Geräts. Die Funktion „Bildschirmzeit“ liefert wertvolle Informationen zum Nutzungsverhalten und ermöglicht die digitale Transformation.
Es unterstützt Nutzer dabei, produktiver zu werden, ihre psychische Gesundheit zu verbessern und ein Gleichgewicht zwischen digitaler und persönlicher Kommunikation zu finden. Eltern bietet es wichtige Werkzeuge, um ihre Kinder im digitalen Zeitalter zu schützen.
Bildschirmzeit ist ein wichtiger Faktor für ein gesundes digitales Wohlbefinden. Wer seine Bildschirmzeit selbstbestimmt gestaltet, hilfe ein gesundes und bewusstes Verhältnis zur Technologie entwickeln. Nutzer und ihre Familien sollten diese Tools aktivieren, erkunden und individuell anpassen, um täglich davon zu profitieren.
