Pametni telefoni su sada beskrajno ugrađeni u naše živote kao sredstvo druženja i zabave. Ta sveprisutna priroda dovela je do prekomjerne upotrebe i njezinih posljedica za dobrobit. Nužno je biti svjestan online ponašanja. Ovdje se usredotočujemo na Apple Screen Time kako bismo riješili ovaj problem – aplikaciju koja prati i upravlja korištenjem uređaja. Međutim, mnogi se ljudi još uvijek pitaju kako provjeriti detalj o vremenu provedenom pred zaslonom svog iPhonea.
Dobit ćete sveobuhvatan vodič koji pokriva kako pregledavati izvješća, upravljati vremenom provedenim pred ekranom, rješavati uobičajene probleme i dijeliti detalj o korištenju s roditeljima. Vodič je usmjeren na pomaganje ljudima i obiteljima da uspostave bolje i zdravije odnose s tehnologijom.
Što je vrijeme korištenja zaslona iPhonea?
Vrijeme ekrana je ugrađena iOS značajka koja prati kako korisnici komuniciraju sa svojim uređajima. Radi na iPhoneima, iPadima i Macovima. Cilj je promicati svijest i regulirati korištenje ovih uređaja.
Alat prikuplja statistiku ocijeni , dnevno i tjedno. Prati vrijeme provedeno na aplikacijama i web stranicama, učestalost otvaranja uređaja i broj obavijesti .
Roditeljski nadzor, nazvan Dijeljenje s obitelji, također su ugrađeni u iOS Screen Time. Pomoću značajke Dijeljenje s obitelji roditelji mogu pratiti i ograničavati vrijeme koje njihova djeca provode na ekranu, čak i kada su odsutna. To čini alat korisnim i za digitalno roditeljstvo i za samopraćenje.
Što se računa kao vrijeme provedeno pred ekranom na iPhoneu?
Screen Time prikuplja razne vrste informacija kako bi stvorio cjelovitu sliku digitalnih obrazaca:
- Ukupna dnevna i tjedna izvješća o korištenju: Pomažu korisniku u pregledu fluktuacija i trendova.
- Analiza korištenja aplikacija i web-mjesta: Pogledajte detalj izvješća o vremenu korištenja svake aplikacije ili web-mjesta. Ova analiza pokazuje koje aktivnosti oduzimaju najviše vremena na zaslonu.
- Podizanje uređaja: Ovo je broj podizanja ili aktiviranja telefona. Ovaj se broj može koristiti za sugeriranje učestalosti provjere ili korištenja impulsa.
- Obavijesti : Vrijeme rada pred ekranom dokumentirat će broj obavijesti koje su primile druge aplikacije. Upozorenja često dovode do preuzimanja uređaja i stoga ih je dobro pratiti.
- Trendovi korištenja uređaja: Dnevni i tjedni trendovi korištenja pokazuju kako se korištenje uređaja korisnika povećalo ili smanjilo.
Ove kombinirane metrike pružaju dubinski uvid u ponašanje na ekranu i potiču svjesnu konzumaciju digitalnog sadržaja.
Manje ekrana, živite trenutak!
Uvidi u vaše i digitalne navike vašeg djeteta, upareni s roditeljskim nadzorom.
Zašto biste trebali provjeravati izvješće o vremenu provedenom pred ekranom?
The globalno prosječno vrijeme provedeno pred ekranom u 2025. godini iznosi 6 sati i 40 minuta dnevno, s prosječnim Amerikancem koji provodi više od 7 sati dnevno. Ovi podaci ističu sveprisutnu prirodu korištenja ekrana i njegov potencijalni utjecaj na osobno zdravlje i društveno ponašanje.
Redovita provjera izvješća o vremenu provedenom na ekranu na mobilnim uređajima ima nekoliko prednosti za korisnike svih dobnih skupina.
- Promicati zdrave navike: Previše vremena provedenog pred ekranom dovodi do simptoma povezanih s očima, poremećaja spavanja i anksioznosti. Znanje o tome potiče san i smanjuje strah od propuštanja (FOMO).
- Budite produktivniji i usredotočeniji: Poznavanje aplikacija koje korisnici najčešće koriste može im pomoć smanjiti ometanja i usredotočiti se na najvažnije zadatke.
- Podržite svjesnost i socijalizaciju: Ljudi koji proaktivno provjeravaju i ograničavaju vrijeme provedeno pred ekranom svog iPhonea ili drugih mobilnih uređaja vjerojatnije će postići ravnotežu u svojim životima. Više vremena provedenog izvan mreže bolje je za odnose u stvarnom životu i mentalno zdravlje.
- Povećati roditeljsku svijest: Roditelji stječu bolje razumijevanje dječjeg digitalnog svijeta, što im omogućuje učinkovitije vođenje djece i osiguravanje sigurnijih iskustava.
Kako provjeriti vrijeme korištenja ekrana na vašem iPhoneu?
Evo kako uključiti svoj Vrijeme korištenja ekrana na iPhoneu i provjerite postavke u nekoliko jednostavnih koraka:
- Otvorite Postavke > Dodirnite Vrijeme korištenja zaslona za pristup dodatnim opcijama. Početni zaslon prikazuje sažetak vremena provedenog na zaslonu do određenog dana.
- Dodirnite "Prikaži sve aktivnosti" za detalj izvješća.
- Promijenite prikaze pomoću kartica Dan i Tjedan pri vrhu.
- Pomaknite se prema dolje da biste vidjeli količinu vremena provedenog na određenim aplikacijama i web-stranicama.
- Sljedeća raščlamba uključuje statistiku preuzimanja i obavijesti.
Izvješća redak po redak prikazuju dnevno ili tjedno korištenje vremena, pomoć korisnicima da procijene i prilagode svoje korištenje vremena. Također, Vrijeme pred ekranom je robustan widget koji se može postaviti na početni zaslon za brzi pregled informacija.
Više od gledanja: Kako upravljati vremenom provedenim pred ekranom na iPhoneu?
Još se pitam kako smanjiti svoje vrijeme korištenja iPhonea za bolju koncentraciju i učinkovitost? Postoje mnoge značajke, poput rasporeda neaktivnosti, koje sprječavaju bilo kakav pristup drugim aplikacijama i pozivima osim onima koji su apsolutno neophodni. Korisnik također može planirati tjedni raspored kako bi diktirao fokusirana radna razdoblja ili mirno vrijeme za spavanje.
Postavka Ograničenja aplikacije
Ograničenja aplikacija omogućuju korisnicima da postave ograničenje vremena koje mogu provesti u određenim aplikacijama ili kategorijama aplikacija svaki dan. Nakon ograničenja, aplikacija se zaključava i zahtijeva lozinku ili dopuštenje za nastavak.
Način fokusiranja
Način rada za fokusiranje omogućuje vam prilagodbu obavijesti i pristupa aplikacijama na temelju lokacija ili aktivnost. Također nudi prilagođene načine rada poput Rada, Spavanja ili Osobnog kako bi se smanjile smetnje.
Postavite vrijeme neaktivnosti za fokusirana razdoblja
Vrijeme neaktivnosti omogućuje vam zakazivanje razdoblja kada su dopuštene samo određene aplikacije i kontakti – osmišljeno je kako bi vam pomoć da se isključite, smanjilo ometanja ili održalo zdrave digitalne navike (na primjer, tijekom spavanja ili učenja).
Možete koristiti vrijeme odmora samostalno ili ga kombinirati s načinima fokusiranja za još veću kontrolu.
Primjer: Kada se vaš Fokus spavanja uključi u 22 sata, možete zakazati vrijeme neaktivnosti za iste sate (22 sata - 7 sati). To osigurava da čak i ako se način rada Fokus isključi ranije, ograničenja aplikacija ostanu aktivna.
Upravljanje obavijesti
Isključivanje ili blokiranje obavijesti o nebitnim aplikacijama može smanjiti potrebu za podizanjem telefona, a to pojačava pažnju.
Ove značajke, zajedno s Vremenom pred ekranom, korisnicima omogućuju kontrolu i formiraju svjesne digitalne navike.
Rješavanje uobičajenih problema s vremenom prikaza zaslona na iPhoneu
Iako ova značajka može biti od velike pomoć , postoje određeni problemi koje korisnici imaju s Vremenom pred ekranom. Slijede rješenja nekih uobičajenih problema:
- Idite na Postavke > Vrijeme prikaza zaslona > Promijeni Zaporka za vrijeme zaslona.
- Odaberite Zaboravljena lozinka.
- Resetirajte svoju lozinku pomoću Apple ID.
- Možda će biti neophodno nazvati Apple podršku ako ste zaboravili svoj Apple ID.
- Provjerite je li u Vrijeme upotrebe zaslona uključena Aktivnost aplikacija i web-mjesta.
- Provjerite online vezu. Problemi s prijavljivanjem mogu se pojaviti zbog problema s internetom.
- Ponovno pokrenite iPhone kako biste ponovno pokrenuli usluge praćenja.
- Provjerite jesu li svi uređaji prijavljeni na isti Apple ID.
- Postavkama Dopusti dijeljenje u postavke Vrijeme prikaza zaslona omogući se dijeljenje na različitim uređajima.
- Ako se problem sa sinkronizacijom nastavi, možete se odjaviti i ponovno unijeti svoj Apple ID.
- Ostavite Aktivnost aplikacije/web stranice uključenom.
- Nemojte koristiti VPN-ove ili značajku privatnog pregledavanja, što može ograničiti praćenje.
- Imajte stalnu internetsku vezu za sinkronizaciju podataka.
- Uvijek ažurirajte iOS.
Vrijeme ekrana za roditeljski nadzor dijeljenja s obitelji
Dijeljenje obitelji na iPhoneu/iPadu poboljšava način upravljanja vremenom korištenja uređaja vašeg djeteta. pomoć roditeljima da prate i kontroliraju korištenje uređaja svoje djece putem vlastitog iPhonea. Evo kako to učiniti.
- Postavke > Vrijeme pred zaslonom > Postavljanje vremena pred zaslonom za obitelj – Prvo stvorite grupu za dijeljenje s obitelji, a zatim pozovite svoje dijete.
- Ako ste već stvorili obiteljsku grupu, idite na Postavke > vaše ID ime > Dijeljenje s obitelji da biste dodali račun svog djeteta.
- Nakon što postavite svoju obitelj, idite na Postavke > Vrijeme pred zaslonom na svom uređaju.
- Upravljanje postavke djeteta: Dodirnite ime svog djeteta u odjeljku "Obitelj". Sada možete prilagoditi njihove postavke , kao što su zakazivanje vremena neaktivnosti, postavljanje ograničenja aplikacija i ograničavanje sadržaja. Kliknite Korisnički priručnik za iPhone o postavke vremena pred ekranom.
Roditeljski nadzor za Dijeljenje s obitelji kompatibilan je samo s Apple uređajima koji koriste Apple ID-ove.
FlashGet Kids pomoć ograničiti vrijeme provedeno pred ekranom na iOS-u i Androidu
FlashGet Kids je potpuno funkcionalna aplikacija za roditeljski nadzor koja radi na iOS i Android uređajima. Posebno je praktična za obitelji u kojima roditelji imaju iPhone, a djeca Android uređaje. FlashGet Kids nudi značajke na više platformi koje roditeljima omogućuju praćenje i kontrolirati vrijeme korištenja ekrana izvan Appleovog ekosustava.
Glavne karakteristike FlashGet Kidsa su:
- Upravljanje vremenom provedenim pred ekranom: Roditelji mogu postaviti ograničenja vremena provedenog na uređaju i na svakoj aplikaciji. Ova pomoć potiče razvoj zdravijih digitalnih navika kod djece.
- Praćenje Lokacija i Geo-ograde: Ova aplikacija roditeljima pruža GPS lokacija u stvarnom vremenu i upozorenja kada djeca uđu ili izađu iz sigurnih područja.
- Praćenje u stvarnom vremenu: Zrcaljenje zaslona i udaljene snimke koje roditeljima pomoć praćenje svega što njihovo dijete radi na telefonu.
- Filtriranje sadržaja: Blokira neželjene web stranice i ograničava pristup osjetljivom sadržaju kako bi se uspostavilo sigurnije okruženje za pregledavanje.
- Sinkronizacija obavijesti: Roditelji primaju upozorenja o ponašanju svog djeteta društveni mediji aktivnosti, pomoć im da rano otkriju kibernetičko nasilje ili online prijetnje.
- Jednosmjerni Zvuk i Daljinska Kamera : Omogućuje roditeljima da po potrebi provjere okolinu svog djeteta, bez nametljivosti.
FlashGet Kids je kombinacija moćnih roditeljskih kontrola i jednostavnih alata za ograničavanje. Omogućuje roditeljima da zaštite dobrobit svoje djece i potiče odgovorno korištenje digitalnih uređaja na cijeloj platformi. Zbog toga je dobra alternativa obiteljima kojima je potreban nadzor na više platformi.
Završne riječi
Znati kako pratiti vrijeme provedeno pred ekranom na iPhoneu jedan je od glavnih koraka za zdravije korištenje uređaja. Vrijeme provedeno pred ekranom pruža detaljne informacije o ponašanju korisnika i omogućuje digitalnu transformaciju.
Pomaže korisnicima da postanu produktivniji, poboljšaju svoje mentalno zdravlje i pronađu ravnotežu između digitalne i osobne komunikacije. Roditeljima pruža važne alate koji mogu zaštititi njihovu djecu u digitalnom dobu.
Vrijeme provedeno pred ekranom snažan je suputnik u kontroli digitalne dobrobiti. Biti odgovoran za vrijeme provedeno pred ekranom pomoć u održavanju zdravog, planiranog odnosa s tehnologijom. Korisnici i obitelji trebali bi omogućiti, istražiti i prilagoditi ove alate za svakodnevnu korist.
