Embora o vício em IA de Personagens possa ser mais compreensível durante o brainstorming, ele pode sair do controle quando descontrolado. Pode facilmente se tornar um hábito difícil de abandonar, o que acabará destruindo a criatividade, o pensamento independente e a inteligência emocional. É por isso que deve haver um equilíbrio entre o uso adequado da IA de Personagens e a dependência dela.
Neste artigo, discutiremos por que a IA de personagens é viciante, como identificar o vício e seu potencial impacto. Em seguida, veremos como interromper o vício e orientar as crianças a adotar hábitos mais saudáveis.
Por que a IA de personagens é tão popular?
Recursos de bate-papo mais avançados e fácil acesso tornam os bate-papos com IA viciantes para muitos usuários de todas as idades, especialmente adolescentes. A IA de Personagens é um modelo de bate-papo com IA bem conhecido, alimentado principalmente por LLMs (Large Language Models), que classificação automaticamente respostas humanas personalizadas.
A classificação etária do Character AI é 13+. Recomenda-se que esta ferramenta seja usada sob estrita supervisão dos pais. No entanto, na prática, as coisas são bem diferentes. Todos podem acessá-la, independentemente da idade, já que Aplicativo de IA de personagem não tem verificação efetiva.
Para saber por que é tão popular, você precisa entender estes elementos principais e o papel que eles desempenham:
Interação e suporte personalizados
A IA de Personagens permite que os usuários criem personagens diversos que atendam às suas necessidades em termos de amizade, apoio e, às vezes, um mentor. Você também pode moldar as interações para garantir que elas se encaixem no tom e na forma como você deseja que a resposta seja percebida.
Fuga emocional
Às vezes, a IA busca equilibrar nossas interações e sentimentos, o que significa validação e compaixão, para ajuda a lidar com ansiedade, estresse e solidão. O que torna as pessoas ainda mais viciadas é o fato de que esses personagens de IA nunca julgam, discutem ou rejeitam seus argumentos.
Design criativo e outlet
Se você ama criatividade, então provavelmente o Character AI será sua escolha ideal. Ele lhe dá a chance de ser criativo criando personagens e se envolvendo em RPGs. Em suma, permite que você imagine os personagens, crie artes e ajuda na escrita.
Acesso 24 horas por dia, 7 dias por semana
A IA dos personagens está sempre disponível, tornando-se uma fonte confiável de interações semelhantes às humanas. Mas com um chatbot de IA, você pode facilmente obter ajuda emocional e compaixão a qualquer momento, pois ele opera 24 horas por classificação , 7 dias por semana.
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Como identificar o vício em IA de personagens? 5 sinais de alerta para ficar atento
Quando se trata de por que o c.ai é tão viciante, você precisa primeiro entender a diferença entre vício e uso casual. Depois de passar por esse processo de reflexão, você pode facilmente entender os principais sinais de alerta aos quais deve ficar atento. Isso não quer dizer que gráficos longos ocasionais sejam prejudiciais, mas sim que existem padrões aos quais você deve ficar atento e que podem levar ao vício.
- Passe horas diariamente conversando com a IA: Gastar muito tempo na IA dos personagens é um sinal claro de vício ou dependência. Passar muito tempo nisso é um sinal de alerta automático, e mudanças precisam ser feitas.
- Dependente emocionalmente dos personagens: Indivíduos que dependem de chats de IA podem frequentemente expressar seus sentimentos a personagens virtuais e desejam obter respostas de que tudo ficará bem.
- Menos comunicação na vida real: Os viciados em IA de Personagens nem percebem que seus relacionamentos na vida real são destruídos. Isso pode incluir ignorar ligações e evitar encontros sociais.
- Declínio na produtividade e no foco: Outro sinal de dependência excessiva da IA é a redução da produtividade. As pessoas acham fácil se afastar de seus projetos originais apenas para dedicar mais tempo à IA dos personagens.
- Escondendo-se ou sentindo-se culpado sobre nós idade: Os indivíduos geralmente excluem o histórico de bate-papo e ocultam quanto gastam com esses personagens de IA.
Como Chokri Kooli explora em seu artigo sobre Transtorno de dependência de IA generativa (“GAID”), uma nova forma de dependência digital que difere dos modelos existentes. A IA de personagens, por sua própria natureza, envolve extensas conversas generativas, e o vício nessa plataforma se enquadra na categoria de “GAID”.
Os usuários utilizam a IA generativa não apenas para entretenimento ou utilidade, mas também para estimular a criatividade, a autoexpressão e até mesmo a companhia. Isso confunde a linha entre uso produtivo e compulsivo, tornando os sinais de dependência particularmente difíceis de identificar e autorregular.
Impactos potenciais do uso insalubre da IA do personagem
Aprenda sobre os perigos da imersão excessiva em chats de IA; é hora de agir e fazer ajustes.
Sobre saúde mental e emocional
As interações na vida real estimulam diversos processos de pensamento, o que ajuda a alcançar o equilíbrio emocional e mental. A IA carece de empatia genuína, e a interação contínua com papéis virtuais pode levar a expectativas irreais em relação aos relacionamentos humanos e a sentimentos intensos de isolamento. Com o tempo, isso pode levar à ansiedade, depressão e solidão.
Sobre desempenho acadêmico e aprendizagem independente
Depender excessivamente de ferramentas de IA destrói a capacidade de pensamento crítico e de aprendizagem autodirigida. Com o tempo, também pode afetar o desempenho acadêmico se não for abordado adequadamente.
Sobre relacionamentos e interações na vida real
Indivíduos que usam a IA de Personagens para conforto social perdem interações da vida real. Com o tempo, as pessoas se distanciarão de reuniões familiares ou de amigos.
Riscos de segurança e privacidade Online
Em particular, crianças e adolescentes podem, sem saber, compartilhar informações pessoais com sistemas de IA que não são totalmente seguros. Além disso, algumas IAs, incluindo a de Personagens, podem classificação geneticamente personagens NSFW e bate-papos adultos, que são inapropriados para menores.
O sono, a saúde e as rotinas diárias são interrompidos
Pessoas que passam muito tempo em interações digitais têm problemas de sono ou, às vezes, rotinas diárias interrompidas. Reduzir o uso de IA também pode melhorar a saúde, reduzindo o estresse e as dores de cabeça. Se não for tratada precocemente, pode levar a problemas crônicos de saúde.
Como parar o vício em IA de personagens?
Acabar com o vício em IA de personagens não é um processo fácil e não deve ser encarado levianamente. Mas é possível superá-lo se você usar as opções certas e segui-las à risca.
Defina e siga limites de tempo de tela
Atualmente, a maioria dos usuários tem uma ideia clara de quanto tempo gasta em chats com IA. Um palpite rápido é que isso não é bom e pode ser necessário. O que as pessoas podem fazer é limitar o tempo que passam neste aplicativo por meio de moderação. Elas devem definir algumas regras básicas e também implementar as recomendações do telefone. tempo de tela recurso para lidar com essa situação.
Conecte-se com pessoas reais
Se uma pessoa tem usado a IA para uma conexão genuína, ela precisa encontrar uma maneira de retornar à interação genuína. Conecte-se com amigos e familiares em um nível mais profundo até que a IA não importe mais. Quando as pessoas obtiverem essa comunicação real, terão mais satisfação do que a que receberam com a IA de Personagem.
Encontre outras maneiras de ser criativo ou relaxar
Há muitas maneiras de relaxar, além de depender da IA dos personagens. Pratique outras atividades, como arte ou assistir a filmes, para relaxar. Isso também lhe dará oportunidades de crescer e ser criativo individualmente.
Faça pausas e ajuste sua rotina
Mesmo que os indivíduos usem a IA de Personagens, eles podem frequentemente fazer longas pausas para evitar a dependência. Eles podem usá-la para fazer brainstormings e aprimorar suas ideias, mas isso é tudo. Não deixe que isso passe a ponto de sair do controle.
Para os pais: orientando os adolescentes sobre hábitos digitais responsáveis
Ensinar sobre o uso responsável da IA exige que os pais assumam um papel ativo. A IA fez com que muitos adolescentes perdessem o interesse em conexões da vida real e no pensamento independente. O objetivo não é proibir indefinidamente o uso da IA, mas ajuda os adolescentes a desenvolver hábitos digitais saudáveis.
Comunicação aberta
Tenha uma conversa aberta e ouça o lado deles da história. Chegue ao fundo da questão e conte o seu lado da história e por que você acha que não é uma boa opção. No final, vocês estabelecerão regras básicas que orientarão seus filhos adolescentes sobre o uso da IA.
Co-engajamento e alfabetização digital
Você deve se envolver com a finalidade de uso da IA pelos seus filhos. Oriente-os sobre o uso eficaz da IA e o que eles devem observar durante o processo. Diga a eles como evitar conversas inapropriadas e a dependência excessiva da IA. Em vez de rejeitar cegamente ferramentas avançadas de IA, os pais devem incentivar o pensamento crítico e cultivar a alfabetização digital para lidar com o mundo digital em evolução.
Promover um estilo de vida e atividades equilibradas
Dê ao seu filho ideias sobre como administrar o tempo em vez de ficar viciado na internet. Proponha algumas atividades que possam levá-lo a interações sociais com pessoas reais. Isso quebra a dependência da IA de personagens e o torna mais sociável e interessante. É por isso que você deve procurar ajuda profissional se o problema persistir.
Use ferramentas de controle parental
Ferramentas confiáveis de controle parental podem ser uma ótima ajuda para os pais encontrarem maneiras de ajuda seus filhos a superar a dependência excessiva de IA e o vício online . Um aplicativo que tem tudo o que você precisa para rastrear e gerenciar o acesso digital dos seus filhos é: FlashGet Kids. Este aplicativo permite que os pais definam diariamente limites de tempo de tela para crianças e bloquear aplicativos específicos em seus dispositivos remotamente. Isso garante que, após o tempo definido, a tela seja desligada automaticamente.
Resultado final
Ninguém questiona a importância da IA de Personagens no brainstorming e na geração de ideias. A questão é a seguinte: a IA veio para ficar e devemos aprender a conviver com ela. Mas a dependência excessiva é um problema que precisa ser resolvido. Algumas maneiras de lidar com isso são dedicar mais tempo a outras atividades e ter conversas abertas com um profissional. Se a dependência de IA para chats também afeta seu filho, você pode primeiro usar ferramentas parentais para lidar com isso. A melhor opção seria usar FlashGet Kids já que possui recursos de gerenciamento digital, como tempo de tela.
