Хотя зависимость от ИИ-персонажа может быть более понятна во время мозгового штурма, без контроля она может выйти из-под контроля. Она легко может превратиться в привычку, от которой будет трудно избавиться, что в конечном итоге разрушит креативность, самостоятельность мышления и эмоциональный интеллект. Именно поэтому необходимо соблюдать баланс между правильным использованием ИИ-персонажа и зависимостью от него.
В этой статье мы обсудим, почему искусственный интеллект персонажей вызывает привыкание, как распознать эту зависимость и её потенциальное влияние. Затем мы рассмотрим, как остановить эту зависимость и помочь детям сформировать более здоровые привычки.
Почему искусственный интеллект персонажей так популярен?
Расширенные функции чата и удобный доступ делают чаты с искусственным интеллектом захватывающими для многих пользователей всех возрастов, особенно для подростков. «Искусственный интеллект» — это известная модель чата с искусственным интеллектом, основанная преимущественно на LLM (больших языковых моделях), которая автоматически рейтинг персонализированные ответы.
Возрастной рейтинг персонажа ИИ — 13+. Рекомендуется использовать этот инструмент под строгим контролем родителей. Однако в реальности всё совсем иначе. Доступ к нему открыт для всех, независимо от возраста, поскольку… Приложение для управления ИИ-персонажей не имеет эффективной проверки.
Чтобы понять, почему он так популярен, вам нужно понять эти основные элементы и ту роль, которую они играют:
Персонализированное взаимодействие и поддержка
ИИ персонажей позволяет пользователям создавать разнообразных персонажей, которые отвечают их потребностям в дружбе, поддержке, а иногда и в качестве наставника. Вы также можете настроить взаимодействие, чтобы оно соответствовало общему тону и желаемому восприятию реакции.
Эмоциональный побег
Иногда ИИ требуется баланс между нашими взаимодействиями и чувствами, то есть признанием и состраданием, чтобы помощь справиться с тревогой, стрессом и одиночеством. Ещё больше людей зацепляет тот факт, что эти ИИ-персонажи никогда не осуждают, не спорят и не отвергают ваши аргументы.
Креативный дизайн и выход
Если вы любите творчество, то, скорее всего, ИИ персонажей станет вашим выбором. Он даёт вам возможность проявить изобретательность, создавая персонажей и участвуя в ролевых играх. Другими словами, он позволяет вам придумывать персонажей, создавать иллюстрации и помощь с написанием текстов.
Круглосуточный доступ
ИИ-персонажи всегда доступны, что делает их надежным источником взаимодействия, подобного человеческому. Однако с помощью чат-бота с искусственным интеллектом вы можете легко получить эмоциональную помощь и сочувствие в любое время, поскольку он работает рейтинг и без выходных.
Управляйте действиями ребенка онлайн и устанавливайте ограничения с помощью надежного инструмента для родителей.
Как распознать зависимость от искусственного интеллекта персонажей? 5 тревожных сигналов, на которые стоит обратить внимание
Когда речь заходит о причинах такой зависимости от c.ai, сначала нужно понять разницу между зависимостью и случайным использованием. Разобравшись с этим, вы легко поймёте основные тревожные сигналы, на которые следует обратить внимание. Это не значит, что периодические длинные графики вредны, но, скорее, существуют закономерности, на которые следует обращать внимание и которые могут привести к зависимости.
- Проводите часы ежедневно в чате с ИИ: Слишком много времени, потраченного на искусственный интеллект персонажа, — явный признак зависимости. Это автоматически тревожный сигнал, требующий изменений.
- Эмоциональная зависимость от персонажей: Люди, которые полагаются на чаты ИИ, часто могут выражать свои чувства виртуальным персонажам и желать получить ответы, что с ними все будет в порядке.
- Меньше реального общения: Те, кто зависим от искусственного интеллекта персонажей, даже не осознают, что их реальные отношения разрушаются. Это может выражаться в игнорировании звонков и избегании общественных мероприятий.
- Снижение производительности и концентрации: Другим признаком чрезмерной зависимости от ИИ является снижение производительности. Люди легко отвлекаются от своих первоначальных проектов, чтобы уделить больше времени ИИ-персонажу.
- Hiding or feeling guilty о нас age: Люди часто удаляют историю чата и скрывают, сколько денег они тратят на этих персонажей ИИ.
Как исследует Чокри Кули в своей статье о Генеративное ИИ-зависимое расстройство («GAID») — новая форма цифровой зависимости, отличающаяся от существующих моделей. Искусственный интеллект персонажей по своей природе предполагает обширные генеративные диалоги, и зависимость от этой платформы подпадает под определение «GAID».
Пользователи используют генеративный ИИ не только для развлечения или практического применения, но и для стимуляции творчества, самовыражения и даже общения. Это размывает грань между продуктивным и компульсивным использованием, что значительно усложняет выявление и саморегуляцию признаков зависимости.
Потенциальные последствия нездорового использования ИИ-персонажей
Узнайте об опасностях чрезмерного погружения в чаты искусственного интеллекта; пришло время принять меры и внести коррективы.
О психическом и эмоциональном здоровье
Реальное взаимодействие стимулирует разнообразные мыслительные процессы, что помощь достижению эмоционального и ментального равновесия. Искусственный интеллект не обладает подлинной эмпатией, и постоянное взаимодействие с виртуальными ролями может привести к нереалистичным ожиданиям от человеческих отношений и усилению чувства изоляции. Со временем это может привести к тревожности, депрессии и одиночеству.
Об академической успеваемости и самостоятельном обучении
Чрезмерная опора на инструменты искусственного интеллекта разрушает способность к критическому мышлению и самостоятельному обучению. Со временем это может также повлиять на успеваемость, если не принять должных мер.
О реальных отношениях и взаимодействии
Люди, использующие искусственный интеллект персонажей для социального комфорта, теряют возможность реального взаимодействия. Со временем они отдаляются от семейных и дружеских встреч.
Риски безопасности и конфиденциальности Онлайн
В частности, дети и подростки могут неосознанно передавать личную информацию системам искусственного интеллекта, которые не являются полностью безопасными. Кроме того, некоторые системы искусственного интеллекта, включая системы управления персонажами, могут создавать рейтинг NSFW и чаты для взрослых, не предназначенные для несовершеннолетних.
Нарушаются сон, здоровье и повседневные дела
У людей, проводящих слишком много времени в цифровых технологиях, возникают проблемы со сном и иногда нарушаются привычные привычки. Сокращение использования ИИ также может улучшить здоровье за счёт снижения стресса и уменьшения головных болей. Если не начать лечение на ранней стадии, это может привести к развитию хронических заболеваний.
Как избавиться от зависимости от ИИ персонажей?
Избавиться от зависимости от искусственного интеллекта персонажей — непростой процесс, и к нему не следует относиться легкомысленно. Но человек может преодолеть эту зависимость, если выберет правильные решения и будет следовать им.
Установите и придерживайтесь ограничения времени экрана
К настоящему моменту большинство пользователей чётко представляют, сколько времени они проводят в чатах с искусственным интеллектом. Можно предположить, что это нехорошо и, возможно, необходимо. Что можно сделать, так это ограничить время, проведённое в этом приложении, с помощью самоограничений. Им следует установить базовые правила и реализовать функции телефона. экранное время функция для обработки этой ситуации.
Общайтесь с реальными людьми
Если человек использовал ИИ для настоящего общения, ему нужно найти способ вернуться к настоящему взаимодействию. Общайтесь с друзьями и близкими на более глубоком уровне, пока ИИ не потеряет своего значения. Когда люди получат настоящее общение, они получат больше удовлетворения, чем от персонажа с ИИ.
Найдите другие способы проявить креативность или расслабиться
Есть много способов расслабиться, помимо использования искусственного интеллекта персонажей. Займитесь другими делами, например, искусством или просмотром фильмов. Это также даст возможность развиваться и проявлять творческие способности.
Делайте перерывы и корректируйте свой распорядок дня
Даже если вы используете ИИ персонажей, вы часто можете делать длительные перерывы, чтобы избежать зависимости. Вы можете использовать его для мозгового штурма и оттачивания идей, но на этом всё. Не позволяйте этому зайти слишком далеко и выйти из-под контроля.
Для родителей: помогаем подросткам выработать ответственные привычки в использовании цифровых технологий
Обучение ответственному использованию ИИ требует от родителей активной роли. ИИ лишает многих подростков интереса к реальному общению и самостоятельному мышлению. Цель заключается не в том, чтобы навсегда запретить использование ИИ, а в том, чтобы помощь подросткам выработать здоровые цифровые привычки.
Открытое общение
Проведите открытый разговор и выслушайте их версию событий. Докопайтесь до сути проблемы, а также изложите свою версию и объясните, почему вы считаете, что этот вариант не подходит. В конечном итоге вы сформулируете основные правила, которыми будут руководствоваться ваши подростки при использовании ИИ.
Совместное участие и цифровая грамотность
Вам следует вникать в то, для чего ваши дети используют ИИ. Расскажите им об эффективном использовании ИИ и о том, на что следует обращать внимание при этом. Расскажите им, как избегать неуместных разговоров и чрезмерной зависимости от ИИ. Вместо того, чтобы слепо отвергать передовые инструменты ИИ, родителям следует развивать критическое мышление и цифровую грамотность, чтобы соответствовать меняющемуся цифровому миру.
Продвигайте сбалансированный образ жизни и деятельность
Предложите ребёнку идеи, как организовать своё время, вместо того чтобы погрязнуть в интернете. Предложите ему занятия, которые помогут ему взаимодействовать с реальными людьми. Это ослабит его зависимость от искусственного интеллекта персонажа и сделает его более общительным и интересным. Именно поэтому, если проблема не исчезнет, обратитесь за профессиональной помощь .
Используйте инструменты родительского контроля
Надёжные инструменты родительского контроля могут стать отличным помощником для родителей, помощь им избавиться от чрезмерной зависимости от искусственного интеллекта и онлайн зависимости. Одно из приложений, которое поможет отслеживать и управлять доступом детей к цифровым ресурсам, — это FlashGet KidsЭто приложение позволяет родителям устанавливать ежедневные ограничения времени экрана Для детей и удалённо блокируйте определённые приложения на их устройствах. Это гарантирует автоматическое отключение экрана по истечении заданного времени.
Нижняя граница
Никто не оспаривает важность искусственного интеллекта персонажей для мозгового штурма и генерации идей. Дело в том, что ИИ никуда не денется, и нам нужно научиться с ним жить. Но чрезмерная зависимость — это проблема, которую необходимо решать. Некоторые способы решения этой проблемы — уделять больше времени другим занятиям и открыто обсуждать её со специалистом. Если зависимость от ИИ-чата также влияет на вашего ребёнка, то сначала можно использовать родительские инструменты для управления этим. Лучшим вариантом будет использование FlashGet Kids поскольку он имеет функции цифрового управления, такие как экранное время.
