Numa era de rápida evolução, em que as redes sociais reina suprema, uma aplicação conquistou os corações de milhões de pessoas, especialmente dos jovens: TikTok. Por que o TikTok é tão viciante? Essa tendência astuta fez com que as pessoas passassem dezenas de horas navegando indefinidamente, levantando preocupações crescentes com o bem-estar mental.
Vamos bark nesta missão de compreender e assumir o controle dos atributos atraentes do TikTok para que as pessoas possam encontrar uma forma saudável de existir no mundo virtual junto com suas famílias.
O que é um vício em TikTok?
O problema do vício em TikTok é identificado pelo fato de levar a alguns comportamentos de dependência que irão, no processo, causar resultados negativos em vários domínios da vida.
Basicamente, abrange o carinho eterno e a necessidade de sempre conferir e interagir com tal plataforma, não importa o que mais lute por atenção e interesses.
O uso excessivo e abusivo de TikTok é, entre outras questões sociais, um efeito potencialmente destrutivo no comportamento social de uma pessoa, além do bem-estar físico, graças aos estilos de vida pobres que promove e ao menor sono.
Criar um vício no TikTok entre os jovens representa uma tendência preocupante, que pode perturbar seriamente uma rotina habitual, lançando as suas conquistas académicas numa busca frenética por um próximo vídeo e, finalmente, interferindo no seu bem-estar geral.
Sinais de vício em TikTok que os pais devem estar cientes
Com o argumento “O TikTok é perigosamente viciante?” Pegando vapor, torna-se imperativo que os pais estejam atentos a alguns dos sinais reveladores de que seus filhos passam muito tempo no TikTok.
Aqui estão alguns sinais que podem indicar que o uso do TikTok por seu filho se tornou perigosamente viciante:
- Distorção do tempo: é difícil dizer com que rapidez o tempo passa no aplicativo. Tenha cuidado com um crescimento significativo em tempo de tela gasto exclusivamente no TikTok. Tudo muda e os ciclos de sono também são afetados pela substituição da hora de dormir pela rolagem infinita.
- Responsabilidades em espera: as tarefas domésticas, incluindo lição de casa, limpeza e cozinha, desaparecem da atenção. A atenção deles se volta para o próximo vídeo viral e eles esquecem todas as tarefas e deveres.
- O scroller mal-humorado: Observe sua irritabilidade ou temperamento explosivo quando o acesso ao TikTok é restrito. A ausência de uma dose regular de conteúdo pode causar sintomas de abstinência como ansiedade e frustração.
- Finja até conseguir: eles são obcecados em exibir uma identidade online idealizada, o que pode resultar em comparações sociais e sentimentos de inadequação.
- O mundo real desaparece: as interações pessoais com amigos e familiares diminuem. Eles parecem não se envolver em atividades da vida real, mas parecem viver em seu mundo TikTok.
Por que o TikTok é tão viciante? Especialmente para adolescentes
Muitas vezes considerado o aplicativo mais viciante de todos mídia social plataformas, o TikTok é mais do que apenas um aplicativo. Evoluiu para um cenário digital do qual é impossível escapar aos adolescentes.
Mas por que é tão viciante para os usuários? Vamos mergulhar nos fatores psicológicos que mantêm os adolescentes grudados nas telas:
- Desejo comunitário: Os adolescentes buscam conexão acima de tudo, e o TikTok desenvolve um sentimento de pertencimento muito unido. Eles se deparam com comunidades baseadas em paixões compartilhadas, na obtenção de amigos e no sentimento de “nós contra eles”.
- Espelhado no feed: O TikTok floresce na autenticidade em contraste com outros lugares com classificação e perfeição bem orquestradas. É provável que os adolescentes se inspirem no facto de os seus colegas produzirem conteúdos interessantes e gostem da sensação de que também eles podem ser estrelas.
- O loop semelhante: A vontade de obter mais curtidas e comentários inicia um ciclo de validação. Cada desvio positivo desencadeia uma onda de dopamina que os faz querer mais daquele reforço positivo e os leva a criar mais conteúdo.
- Sonhos virais: A possibilidade de se tornar viral é sempre uma tendência. Os adolescentes estão biologicamente predispostos a precisar de validação e apreciação. Além do mais, a chance de “tornar-se grande e viral” na internet é extremamente atraente para eles. Essa corrida para se tornar viral faz com que eles persistam e continuem criando cada vez mais.
Esses diversos elementos, juntos, resultam em um poderoso coquetel psicológico que faz do TikTok uma das redes sociais mais viciantes para os adolescentes.
Viciante por design: como o TikTok prende você?
O TikTok classificação algumas técnicas de design para capturar a atenção do usuário e tornar o aplicativo viciante. Vamos ver quais são as atrações viciantes. Aqui estão algumas táticas principais:
- Rolagem infinita e reprodução automática: O TikTok inclui um recurso de rolagem infinita que permite aos usuários percorrer um fluxo de vídeos sem sinal de pare. Esse fluxo de conteúdo garante que não haja interrupções. As pessoas ficam, portanto, conectadas por longos períodos de tempo.
- Conteúdo personalizado: O algoritmo do TikTok é conhecido por ser muito bom em aprender as preferências do usuário e mostrar conteúdo relevante. Ao coletar dados sobre tempo de exibição, curtidas e compartilhamentos, o algoritmo cria feeds individualizados que os usuários consideram mais atraentes, o que, por sua vez, leva ao desejo de ver “só mais um vídeo”.
- Vídeos curtos: O formato de vídeo curto é um dos fatores mais importantes que torna o TikTok viciante. Esses minivídeos são rápidos e fáceis de digerir e requerem pouquíssimo investimento de tempo, o que incentiva o usuário a assisti-los um após o outro sem se sentir sobrecarregado.
- Cenário de quase vitória: Desenvolvedor configuraram o algoritmo para criar um fluxo de “quase vitórias” – clipes que apresentam bom desempenho, mas não muito bem. Portanto, isso os mantém diretamente envolvidos com a expectativa aleatória de obter viralidade e adquirir mais curtidas.
Como o TikTok afeta a saúde mental?
A estimulação infinita do TikTok e o conteúdo com classificação d podem ter efeitos psicológicos em adolescentes cujos cérebros ainda estão em crescimento.
- Dependência de dopamina: O algoritmo do TikTok funciona de forma a viciar os usuários, oferecendo-lhes um fluxo constante de conteúdos novos e encorajadores que provocam a liberação de dopamina no cérebro. Isso, por sua vez, resulta em comportamentos semelhantes aos do vício, à medida que o cérebro é atraído pela dopamina.
- Cérebro TikTok: A rolagem contínua e o conteúdo impulsivo podem causar problemas de concentração, levando a uma menor capacidade de atenção. Isso explica o que é o “cérebro TikTok”.
- Negligência das conexões do mundo real: A obsessão pelo TikTok geralmente faz com que as pessoas prestem pouca ou nenhuma atenção aos relacionamentos e aos assuntos do mundo real, à medida que se perdem no mundo digital.
- Perturbações do sono: A novidade do TikTok pode induzir uma observação prolongada até altas horas da noite, mas também pode perturbar o sono, o que leva à fadiga e até a outros problemas de saúde.
- Cyberbullying e exposição a conteúdo impróprio: Embora o TikTok tenha desenvolvido políticas de moderação de conteúdo, desafios prejudiciais e conteúdo impróprio podem permanecer acessíveis aos utilizadores, o que por sua vez influencia negativamente a saúde mental da geração mais jovem.
- Comparação e inveja: As imagens meticulosamente elaboradas e às vezes irrealistas da vida das pessoas no TikTok podem resultar em baixa autoestima, inadequação e inveja, o que finalmente leva à autopercepção negativa.
Como o TikTok influencia o comportamento?
A questão da mudança de comportamento provocada pelo TikTok, especialmente entre os seus utilizadores mais jovens, tem recebido cada vez mais atenção.
O design viciante e a natureza imersiva do aplicativo têm o potencial de moldar comportamentos de várias maneiras:
- Normalização de comportamentos de risco
As tendências e desafios do TikTok às vezes contêm comportamentos de risco, como acrobacias, pegadinhas ou ações imprudentes que podem causar ferimentos ou problemas com a lei. A busca pela fama viral pode induzir os usuários, especialmente os jovens e ingênuos, a comportamentos de risco sem uma compreensão clara dos possíveis resultados.
- Menores períodos de atenção
Vídeos breves e curtos podem diminuir a capacidade de atenção e o desejo de gratificação instantânea. Muitas pessoas podem achar difícil se concentrar classificação em tarefas que precisam de atenção consistente. Isso ocorre por causa dessas distrações, que podem eventualmente prejudicar seu aprendizado ou produtividade.
- Pressão dos colegas e conformidade
As tendências no TikTok podem gerar a pressão de seguir moda e estilo de vida específicos. O público pode ser levado a se envolver em tendências virais ou até mesmo a imitar os criadores de conteúdo, apesar de seus comportamentos questionáveis e prejudiciais.
- Problemas de imagem corporal
No TikTok, os jovens podem ser vítimas da exposição a imagens falsas, bem como a ideais de beleza irrealistas. O fluxo perpétuo de conteúdos falsos e alterados resulta quase invariavelmente no desenvolvimento de expectativas demasiado elevadas, problemas de auto-estima ou valores e padrões estéticos errados.
- Cyberbullying e assédio online
O TikTok tem restrições destinadas a prevenir o cyberbullying e o assédio, mas permanecem inevitáveis na plataforma. A exposição dos usuários a feedback e interações negativas pode produzir sofrimento mental.
- Dependência e uso excessivo
A atualização constante com novos vídeos e o envolvimento de seus usuários com uma classificação muito alta podem levar à visualização viciante e não conseguir equilibrar outras coisas como relacionamentos, trabalho e exercícios.
Como conter o vício do seu filho no TikTok?
A resposta para um possível vício no TikTok é ser mais proativo. Aqui estão algumas dicas práticas para ajuda seus filhos a terem um relacionamento mais saudável com o aplicativo:
Alimente suas paixões: Oriente seu filho na escolha de atividades divertidas e criativas. Desta forma, apresente ao seu filho os seus interesses e alegrias e dedique mais tempo a coisas significativas. Pode ser música, esportes ou qualquer organização de caridade, tudo isso proporciona uma mudança muito refrescante ao mundo virtual.
Crie zonas e horários livres de tecnologia: Tenha áreas livres de dispositivos, como mesa de jantar ou quartos, onde dispositivos não são permitidos. Incentive o contato pessoal com horários “gratuitos do TikTok” para trabalhos de casa ou noites de jogos em família.
Abrace a comunicação aberta: Converse diretamente com seu filho sobre a natureza de suas explorações online . Fale sobre os efeitos adversos do uso excessivo das redes sociais, que também incluem as consequências no estado mental e nos relacionamentos.
Considere aplicativos de controle parental: FlashGet Kids atua como seu melhor assistente, sempre pronto para acompanhar o desempenho do seu filho. Através deste aplicativo, você pode acompanhar o uso de aplicativos, defina os limites de tempo de tela e também bloqueie aplicativos como o TikTok por um determinado tempo, conforme predefinido.
É através desta parceria que o seu filho terá acesso controlado e gerenciável a aplicativos de mídia social. Entretanto, os pais podem garantir que ele/ela beneficia do ambiente digital no momento certo.
O objetivo não é condenar o TikTok, mas ter um padrão de pensamento que utilize a tecnologia de forma equilibrada. Onde é demais não é suficiente. Não se sinta atraído por isso o tempo todo.
