Nell’era in rapida evoluzione, in cui i social media regnano sovrani, un’app ha catturato il cuore di milioni di persone, soprattutto dei giovani: Tic toc. Perché TikTok crea così dipendenza? Questa tendenza astuta ha portato le persone a trascorrere decine di ore a scorrere all'infinito, sollevando crescenti preoccupazioni per il benessere mentale.
bark questa missione per comprendere e prendere il controllo degli attributi seducenti di TikTok in modo che le persone possano trovare un modo sano di esistere nel mondo virtuale insieme alle loro famiglie.
Cos’è una dipendenza da TikTok?
Il problema della dipendenza da TikTok è identificato dal fatto che porta ad alcuni comportamenti di dipendenza che, nel processo, causeranno esiti negativi in vari ambiti della vita.
Fondamentalmente racchiude l'affetto eterno e la necessità di controllare e interagire sempre con una piattaforma del genere, indipendentemente da cos'altro lotta per l'attenzione e gli interessi.
L'uso eccessivo e abusivo di Tic toc è, tra le altre questioni sociali, un effetto potenzialmente distruttivo sul comportamento sociale, oltre al benessere fisico, grazie allo stile di vita povero che promuove e al minor sonno.
La creazione di una dipendenza da TikTok tra i giovani rappresenta una tendenza preoccupante, che potrebbe seriamente interrompere la solita routine, costringendo i loro risultati accademici alla frenetica ricerca del prossimo video e, infine, interferendo con il loro benessere generale.
Segni di dipendenza da TikTok che i genitori dovrebbero essere consapevoli
Con l’argomento “TikTok crea pericolosa dipendenza?” raccogliere vapore, diventa imperativo per i genitori prestare attenzione ad alcuni segnali rivelatori del fatto che i loro figli trascorrono troppo tempo su TikTok.
Ecco alcuni segnali che potrebbero indicare che l'uso di TikTok da parte di tuo figlio è diventato pericolosamente avvincente:
- Distorsione temporale: è difficile dire quanto velocemente passa il tempo sull'app. Fare attenzione a una crescita significativa in tempo sullo schermo spesi esclusivamente su TikTok. Tutto viene capovolto e anche i cicli del sonno vengono influenzati dalla sostituzione dell'ora di andare a dormire con lo scorrimento infinito.
- Responsabilità in sospeso: le attività domestiche, compresi i compiti, la pulizia e la cucina, svaniscono dall'attenzione. La loro attenzione si sposta sul prossimo video virale e dimenticano tutti i compiti e i doveri.
- Lo scroller scontroso: osserva la loro irritabilità o irascibilità quando il loro accesso a TikTok è limitato. L'assenza di una dose regolare di contenuto può causare sintomi di astinenza come ansia e frustrazione.
- Fingi finché non ce la fai: sono ossessionati dal mostrare un'identità online idealizzata che può provocare confronti sociali e sentimenti di inadeguatezza.
- Il mondo reale svanisce: le interazioni di persona con amici e familiari diminuiscono. Sembra che non siano impegnati in attività della vita reale ma sembrano vivere nel loro mondo TikTok.
Perché TikTok crea così dipendenza? Soprattutto per gli adolescenti
Spesso considerata l'app più avvincente di tutte mezzi di comunicazione sociale piattaforme, TikTok è più di una semplice app. Si è evoluto in un panorama digitale a cui è impossibile sfuggire per gli adolescenti.
Ma perché crea così dipendenza per gli utenti? Immergiamoci nei fattori psicologici che tengono gli adolescenti incollati ai loro schermi:
- Desiderio di comunità: Gli adolescenti cercano la connessione sopra ogni altra cosa e TikTok sviluppa un affiatato sentimento di appartenenza. Incontrano comunità basate su passioni condivise, amicizia e un sentimento di "noi contro loro".
- Mirrored nel feed: TikTok prospera sull'autenticità a differenza di altri luoghi che presentano valutazione e una perfezione ben orchestrate. È probabile che gli adolescenti siano ispirati dal fatto che i loro coetanei producono contenuti entusiasmanti e apprezzino la sensazione di poter diventare anche loro delle star.
- Il ciclo simile: La volontà di ottenere più Mi piace e commenti avvia un ciclo di convalida. Ogni deviazione positiva innesca una scarica di dopamina che li fa desiderare di più di quel rinforzo positivo e li porta a creare più contenuti.
- Sogni virali: La possibilità di diventare virale è sempre una corrente sotterranea. Gli adolescenti sono biologicamente disposti ad aver bisogno di convalida e apprezzamento. Inoltre, la possibilità di “diventare grandi e virali” su Internet è estremamente allettante per loro. Questa corsa per diventare virali li spinge a mantenerli fedeli e a continuare a creare sempre di più.
Questi vari elementi, insieme, danno vita a un potente cocktail psicologico che rende TikTok uno dei social media più avvincenti per gli adolescenti.
Crea dipendenza per design: come TikTok ti cattura?
TikTok valutazione alcune tecniche di progettazione per catturare l'attenzione dell'utente e rendere l'app avvincente. Esaminiamo quali sono le attrazioni che creano dipendenza. Ecco alcune tattiche chiave:
- Scorrimento infinito e riproduzione automatica: TikTok include una funzione di scorrimento infinito che consente agli utenti di scorrere un flusso di video senza segnale di stop. Un tale flusso di contenuti garantisce che non ci siano interruzioni. Le persone sono, quindi, connesse per lunghi periodi di tempo.
- Contenuti personalizzati: L'algoritmo di TikTok è rinomato per essere molto bravo nell'apprendere le preferenze degli utenti e nel mostrare contenuti pertinenti. Raccogliendo dati su tempo di visualizzazione, Mi piace e condivisioni, l'algoritmo crea feed personalizzati che gli utenti trovano più attraenti, il che, a sua volta, porta al desiderio di vedere "solo un altro video".
- Video in forma breve: Il formato video breve è uno dei fattori più importanti che rendono TikTok avvincente. Questi mini-video sono veloci e facili da digerire e richiedono pochissimo investimento di tempo, il che incoraggia gli utenti a guardarli uno dopo l'altro senza sentirsi sopraffatti.
- Scenario quasi vincente: Sviluppatori hanno impostato l'algoritmo per creare un flusso "quasi vincente": clip che funzionano bene ma non particolarmente bene. Pertanto, questo li mantiene direttamente coinvolti nell’aspettativa casuale di ottenere viralità e acquisire più Mi piace.
In che modo TikTok influisce sulla salute mentale?
La stimolazione infinita di TikTok e la valutazione dei contenuti possono avere effetti psicologici sugli adolescenti il cui cervello è ancora in crescita.
- Dipendenza dalla dopamina: l'algoritmo di TikTok funziona in modo tale da creare dipendenza agli utenti offrendo loro un flusso costante di contenuti nuovi e incoraggianti che provocano il rilascio di dopamina nel cervello. Ciò, a sua volta, si traduce in comportamenti simili alla dipendenza poiché il cervello viene attratto dalla dopamina.
- Cervello di TikTok: lo scorrimento continuo e i contenuti impulsivi possono causare problemi di concentrazione, portando a una capacità di attenzione più breve. Questo spiega cos’è il “cervello di TikTok”.
- Trascuratezza delle connessioni nel mondo reale: l’ossessione di TikTok spesso porta le persone a prestare poca o nessuna attenzione alle relazioni e alle questioni del mondo reale poiché si perdono nel mondo digitale.
- Interruzioni del sonno: la novità di TikTok può indurre la visione prolungata fino a tarda ora della notte, può anche interrompere il sonno con conseguente affaticamento e persino altri problemi di salute.
- Cyberbullismo ed esposizione a contenuti inappropriati: sebbene TikTok abbia sviluppato politiche di moderazione dei contenuti, sfide dannose e contenuti inappropriati possono rimanere accessibili agli utenti, il che a sua volta influenza negativamente la salute mentale delle giovani generazioni.
- Confronto e invidia: le immagini meticolosamente realizzate e talvolta irrealistiche della vita delle persone su TikTok possono comportare una minore autostima, inadeguatezza e invidia che alla fine portano a un'autopercezione negativa.
In che modo TikTok influenza il comportamento?
La questione del cambiamento di comportamento causato da TikTok, soprattutto tra i suoi utenti più giovani, riceve sempre più attenzione.
Il design avvincente e la natura coinvolgente dell'app hanno il potenziale per modellare i comportamenti in diversi modi:
- Normalizzazione dei comportamenti a rischio
Le tendenze e le sfide di TikTok a volte contengono comportamenti rischiosi, come acrobazie, scherzi o azioni sconsiderate che potrebbero causare lesioni o problemi con la legge. La ricerca della fama virale può indurre gli utenti, soprattutto quelli giovani e ingenui, a comportamenti rischiosi senza una chiara comprensione dei possibili risultati.
- Tempi di attenzione più brevi
Video brevi e brevi possono ridurre la capacità di attenzione e il desiderio di gratificazione immediata. Molte persone potrebbero avere difficoltà a concentrare valutazione su compiti che richiedono un'attenzione costante. Ciò è dovuto a queste distrazioni, che potrebbero eventualmente danneggiare il loro apprendimento o la loro produttività.
- Pressione dei pari e conformità
Le tendenze su TikTok possono comportare la pressione di seguire moda e stile di vita specifici. Il pubblico può essere indotto a seguire tendenze virali o addirittura a imitare i creatori di contenuti nonostante i loro comportamenti discutibili e dannosi.
- Problemi di immagine corporea
Su TikTok, i giovani potrebbero essere vittime dell’esposizione a immagini false e a ideali di bellezza non realistici. Il flusso perpetuo di contenuti falsi e alterati si traduce quasi invariabilmente nello sviluppo di aspettative troppo elevate, problemi di autostima o valori e standard estetici sbagliati.
- Cyberbullismo e molestie online
TikTok ha restrizioni intese a prevenire il cyberbullismo e le molestie, ma rimane inevitabile sulla piattaforma. L'esposizione degli utenti a retroazione e interazioni negative può produrre disagio mentale.
- Dipendenza e uso eccessivo
L'aggiornamento costante con nuovi video e il coinvolgimento degli utenti con una valutazione molto elevata possono portare a una visione avvincente e non riescono a bilanciare altre cose come le relazioni, il lavoro e l'esercizio fisico.
Come frenare la dipendenza da TikTok di tuo figlio?
La risposta alla possibile dipendenza da TikTok è essere più proattivi. Ecco alcuni consigli pratici per aiuto i tuoi figli a raggiungere un rapporto più sano con l'app:
Alimenta le loro passioni: guida il tuo bambino nella scelta di attività divertenti e creative. In questo modo, presenta a tuo figlio i suoi interessi e la sua gioia e dedica più tempo a cose significative. Potrebbe trattarsi di musica, sport o qualsiasi organizzazione di beneficenza, tutti questi danno un cambiamento molto rinfrescante al mondo virtuale.
Crea zone e orari senza tecnologia: Prevedere aree prive di dispositivi, come il tavolo da pranzo o le camere da letto, dove i dispositivi non sono ammessi. Incoraggia il contatto personale riservando ore "TikTok gratuite" per i compiti o le serate di gioco in famiglia.
Abbraccia la comunicazione aperta: Parla direttamente con tuo figlio della natura delle sue esplorazioni online . Parliamo degli effetti negativi dell'uso eccessivo dei social media, che includono anche le conseguenze sullo stato mentale e sulle relazioni.
Prendi in considerazione le app per il controllo parentale: FlashGet Kids agisce come il tuo miglior assistente che è sempre pronto a tenere traccia dei file di tuo figlio. Tramite questa app puoi monitorare il utilizzo dell'app, imposta i limiti del tempo di utilizzo e blocca anche app come TikTok per un determinato periodo di tempo predefinito.
È attraverso questa partnership che tuo figlio avrà un accesso controllato e gestibile app di social media. Nel frattempo, i genitori possono assicurarsi che lui/lei tragga vantaggio dall’ambiente digitale al momento giusto.
L'obiettivo non è condannare TikTok ma avere un modello di pensiero che utilizzi la tecnologia in una forma equilibrata. Dove è troppo non è abbastanza. Non esserne attratto tutto il tempo.
