คุณมีกฎอะไรบ้างเกี่ยวกับการเล่นเกมในขณะที่เด็กเล็กกำลังดูอยู่

ในที่สุดคุณก็หาเวลาว่างได้สามสิบนาที พร้อมกับจอยเกมในมือ พร้อมที่จะดื่มด่ำไปกับเกมโอเพ่นเวิลด์ที่สวยงาม แต่แล้วมือเล็กๆ ก็ดึงเบาะโซฟา และทันใดนั้นคุณก็มีนักบินร่วมตัวน้อยวัยสองขวบที่ตั้งใจฟังเป็นอย่างดี.

นี่เป็นสถานการณ์ที่พบได้ทั่วไปจริงๆ และมันก็ก่อให้เกิดคำถามที่สำคัญหลายอย่าง การดูพ่อเล่นเกมนับเป็นการใช้เวลาอยู่หน้าจอหรือไม่? มันเหมือนกับการดูการ์ตูนหรือเปล่า? คุณควรวางจอยเกมลงหรือไม่ หรือการแอบดูเกมเป็นครั้งคราวก็ไม่เป็นไร?

คำตอบง่ายๆ คือ การปล่อยให้เด็กเล็กอายุมากกว่าสองขวบดูเกมเป็นครั้งคราวภายใต้การดูแลนั้นเหมาะสม แต่สิ่งที่สำคัญกว่าการดูเกมแต่ละครั้งคือขอบเขตที่คุณกำหนดไว้.

แนวคิดทั้งหมดนี้ไม่ได้เกี่ยวกับความรู้สึกผิดหรือการห้ามเล่นเกม แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะเล่นอย่างมีเป้าหมาย รู้ว่าเมื่อไหร่ควรเล่น เมื่อไหร่เล่นนานเกินไป และวิธีจบการเล่นโดยไม่ให้เกิดความเครียด.

เด็กเล็กสามารถนั่งดูพ่อแม่เล่นวิดีโอเกมได้หรือไม่?

การใช้ เวลาอยู่หน้าจอ ไม่ได้ ให้ผลลัพธ์เหมือนกันเสมอไป มันเกี่ยวกับการดูร่วมกันกับการดูแบบเฉยๆ ซึ่งมีความแตกต่างกันอย่างมาก การดูร่วมกันช่วยให้คุณสามารถให้คะแนน สิ่งที่เกิดขึ้น ตอบคำถาม และพักเบรกได้หากรู้สึกว่ามันเข้มข้นเกินไปในขณะที่คุณอยู่ในห้อง ระดับการมีส่วนร่วมมีความสำคัญอย่างมากในเรื่องนี้

การดูพ่อแม่เล่นเกมก็แตกต่างจากการดูการ์ตูนมากทีเดียว รายการสำหรับเด็กถูกออกแบบมาโดยคำนึงถึงจังหวะ การทำซ้ำ และภาพที่เหมาะสมกับวัย แต่เกมวิดีโอไม่ใช่ เกมวิดีโอมีความไดนามิกมากกว่ารายการสำหรับเด็กในหลายระดับ เสียงดังกว่า เร็วกว่า และคาดเดาไม่ได้อย่างเหลือเชื่อ เกมบางเกมมีจังหวะที่สงบและช้า ในขณะที่บางเกมก็รวดเร็วและเข้มข้น นั่นเป็นความจริงสำหรับระบบประสาทและช่วงความสนใจของเด็กเล็กที่กำลังพัฒนา.

ข่าวดีก็คือ การได้เห็นผู้ปกครองมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการตอบสนอง การตัดสินใจ หรือการเล่าเรื่อง จะดึงดูดความสนใจได้มากกว่าการจ้องมองหน้าจอเพียงลำพัง ถึงแม้จะเป็นการใช้เวลาอยู่หน้าจอเหมือนกัน แต่ก็มีบริบทเข้ามา
เกี่ยวข้อง การดูหน้าจอภายใต้การดูแลเป็นครั้งคราวโดยทั่วไปแล้วน่าเป็นห่วงน้อยกว่าการใช้หน้าจอโดยไม่มีผู้ดูแล แต่ก็ยังจำเป็นต้องมีข้อจำกัดอยู่ดี

ข้อกังวลที่สำคัญที่สุดคืออะไร?

มันไม่ใช่แค่การเล่นเกมในเย็นวันเสาร์ครั้งเดียวหรอกนะ มันเป็นเรื่องของรูปแบบที่ค่อยๆ พัฒนาขึ้นเรื่อยๆ ตลอดหลายปีต่างหาก.

• การใช้เวลาอยู่หน้าจอเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ: การดูหน้าจอเพียงไม่กี่นาทีขณะรออาหารเย็นเย็นลง อาจกลายเป็นการใช้เวลาอยู่หน้าจอนานขึ้นและบ่อยขึ้น มันจะเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปและช้าๆ จึงอาจสังเกตได้ยากจนกว่าจะกลายเป็นนิสัยไปแล้ว.
• เด็กวัยหัดเดินมักมีปัญหาในการอยู่โดยปราศจากหน้าจอ และนั่นอาจทำให้เกิดอาการงอแงหลังเล่นเกม พวกเขาไม่สามารถปรับเปลี่ยนจากโหมดกระตุ้นสูงไปสู่โหมดกระตุ้นต่ำได้ ยิ่งเกมมีความน่าสนใจและซับซ้อนมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งยากที่เด็กวัยหัดเดินจะละสายตาไปจากมันได้.
• การกระตุ้นมากเกินไป: บางครั้งภาพอาจรุนแรงเกินไป มีเสียงประกอบที่ไม่คาดคิด และการกระทำที่เกิดขึ้นอย่างกระทันหันเกินไป ทำให้เด็กเล็กเกิดการกระตุ้นมากเกินไปและควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่อยากให้เกิดขึ้นที่สุดในช่วงบ่ายอย่างแน่นอน.
• คำขอซ้ำแล้วซ้ำเล่า – เมื่อพวกเขาดูจบแล้ว พวกเขาก็จะถามอีก และถามซ้ำแล้วซ้ำเล่า และคำขอจะทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ หากคำตอบเป็นบางครั้งใช่ บางครั้งไม่ใช่ โดยไม่มีกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนรองรับ.
• การแข่งขันเพื่อสิ่งที่สำคัญ: ในวัยนี้ การนอนหลับ การเล่นกลางแจ้งอย่างกระฉับกระเฉง และการเล่นที่ใช้จินตนาการ ล้วนเป็นสิ่งจำเป็นและไม่ควรถูกละเลย หากการเล่นเกมไปเบียดบังสิ่งเหล่านี้ นั่นแหละคือปัญหาที่แท้จริง.

สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

องค์กรด้านสุขภาพที่สำคัญได้ให้คำแนะนำที่ดีที่ควรทราบดังนี้:

• สมาคม กุมารแพทย์แห่งอเมริกา (AAP) แนะนำว่าเด็กอายุ 2-5 ปีไม่ควรดูหน้าจอเกินวันละหนึ่งชั่วโมง และให้ความสำคัญกับเนื้อหาที่มีคุณภาพสูง โดยควรดูร่วมกับผู้ปกครอง
• องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุไว้อย่างชัดเจนว่า การนั่งอยู่กับที่หน้าจอเป็นเวลานานไม่ควรเข้ามาแทนที่การเล่นอย่างกระฉับกระเฉง การนอนหลับ หรือการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม.
• Common Sense Media ระบุอย่างสม่ำเสมอว่า การดูทีวีร่วมกับผู้ปกครอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการพูดคุยกัน จะดีกว่าการดูทีวีคนเดียวอย่างเห็นได้ชัดในวัยนี้.

คุณพ่อควรปฏิบัติตามกฎอะไรบ้างขณะเล่นเกมกับเด็กเล็ก?

เด็กวัยหัดเดินซึมซับทุกสิ่งที่พวกเขาเห็น รวมถึงวิธีที่ผู้ใหญ่ใช้เทคโนโลยีและตอบสนองต่อเกมต่างๆ ด้วยการปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เพียงไม่กี่ข้อ คุณพ่อก็สามารถสนุกกับการเล่นเกมไปพร้อมๆ กับการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดี ปลอดภัย และเป็นบวก ซึ่งสนับสนุนพัฒนาการของลูกและเสริมสร้างความผูกพันในครอบครัวได้.

ควรเล่นเกมในระยะเวลาสั้นๆ

เด็กเล็ก (อายุต่ำกว่า 3 ปี) ควรนั่งได้นานสูงสุด 10-15 นาที หากคุณสามารถผ่านช่วงเวลาสั้นๆ ไปได้อย่างราบรื่นก่อนที่จะเกิดสถานการณ์ที่รุนแรงขึ้น การยุติช่วงเวลาเหล่านั้นก็จะง่ายขึ้น การตั้งเวลาที่มองเห็นได้ชัดเจน — ที่เด็กวัยหัดเดินของคุณสามารถมองเห็นการนับถอยหลัง — ยัง ช่วยเหลือ พวกเขาเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง แทนที่จะถูกจับได้โดยไม่ทันตั้งตัว.

เลือกเวลาที่เหมาะสม

พยายามอย่ากำหนดเวลาทำกิจกรรมเหล่านี้ในช่วงเวลาอาหาร ชั่วโมงก่อนนอน และช่วงเวลาใดก็ตามที่ลูกน้อยของคุณเหนื่อยล้าหรือถูกกระตุ้นมากเกินไป ช่วงบ่ายแก่ๆ เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด เพราะทุกคนจะใจเย็นกว่าในเวลากลางวัน และเป็นช่วงเวลาที่ไม่ถูกรบกวนมากที่สุด กิจกรรมแต่ละครั้งอาจได้ผลดีหรือผลเสียก็ได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับจังหวะเวลา.

หลีกเลี่ยงเกมที่มีเนื้อหารุนแรงหรือสำหรับผู้ใหญ่

ในเกมที่สร้างมาอย่างดีและ ให้คะแนน สูง จะมีบางช่วงเวลาที่ไม่เหมาะกับเด็กเล็กของคุณ เช่น การต่อสู้กับบอส ความมืด หรือเสียงปืนดังๆ โดยปกติแล้ว ช่วงสำรวจที่ไม่มีการกระทำที่วุ่นวาย หรืออะไรก็ตามที่ทำให้ตกใจ จะเป็นช่วงที่ดี หากไม่แน่ใจ ให้หยุดพักและให้เด็กเล็กทำกิจกรรมอื่นแทน.

กำหนดความคาดหวังให้ชัดเจน

ก่อนเริ่ม ให้พูดอะไรทำนองนี้ก่อน: “ตอนนี้เป็นเวลาเล่นเกมของพ่อแล้วนะ พอเสียงนาฬิกาหมด เราจะเล่นด้วยกัน” เมื่อเด็กวัยหัดเดินเริ่มเข้าใจว่าอะไรจะเกิดขึ้นต่อไป และคุณยึดมั่นในสิ่งนั้น มันจะเปลี่ยนเกมไปเลยในเรื่องการลดอาการงอแงของเด็ก.

จัดทำแผนการเปลี่ยนผ่าน

อย่าปล่อยให้เวลาเล่นเกมจบลงแล้วทิ้งความว่างเปล่าไว้ ออกจากหน้าจอแล้วหันไปอ่านหนังสือ ทำกิจกรรมกลางแจ้ง กินขนม หรือเล่นของเล่นอะไรก็ได้ที่น่าสนใจกว่าหน้าจอ การเปลี่ยนผ่านควรเป็นไปอย่างกระตือรือร้นมากกว่าการอยู่เฉยๆ และควรเป็นสิ่งที่ลูกน้อยของคุณอยากทำด้วย.

มากแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามากเกินไป?

อายุ 2-3 ปี: ช่วงเวลาสั้นมาก มีผู้ดูแลตลอด ทุกวัน และไม่ ! ในวัยนี้ แม้แต่การสัมผัสกับเนื้อหาที่กระตุ้นมากเกินไปเพียงเล็กน้อยก็อาจส่งผลกระทบต่ออารมณ์และการนอนหลับได้.

เด็กอายุ 3-4 ปี: สามารถยืดหยุ่นได้มากขึ้น แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ปกครองเสมอ เด็กในวัยนี้สามารถเข้าใจกฎง่ายๆ ได้ดีกว่า เช่น เมื่อไหร่ถึงจะเล่นเกมได้ และเมื่อไหร่ถึงจะเล่นไม่ได้.

เมื่อมันเริ่มมากเกินไป:

• คำขอรับชมประจำวัน.
• อาการหัวเสียเมื่อเกมจบลง.
• การนอนหลับไม่ต่อเนื่อง.
• ความสนใจในของเล่นหรือการเล่นกลางแจ้งลดลง.

วิธีตั้งขีดจำกัดที่ดีต่อสุขภาพ

สร้างกฎที่คาดเดาได้และยึดมั่นในกฎเหล่านั้น ตัดสินใจล่วงหน้าว่าจะอนุญาตให้ดูได้เมื่อใด จำกัดเวลาในการดูให้สั้น และใช้ขั้นตอนการจบที่สม่ำเสมอ — นาฬิกาจับเวลาในครัวใช้ได้ผลดีอย่างน่าประหลาดใจ เพราะมันทำให้ขอบเขตดูเหมือนเป็นสิ่งภายนอกและเป็นกลาง ไม่ใช่สิ่งที่กำหนดขึ้นเองโดยพลการ.

อีกครึ่งหนึ่งของสมการนี้คือการทำให้กิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับหน้าจอมีความน่าสนใจอย่างแท้จริง หนังสือ การเล่นกลางแจ้ง การเล่นบล็อก และการเล่นตามจินตนาการ ไม่เพียงแต่เป็นทางเลือกแทนหน้าจอเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งที่สมองของเด็กวัยหัดเดินต้องการมากที่สุดในตอนนี้ เมื่อมีกิจกรรมเหล่านั้นให้เลือกและน่าตื่นเต้น การสิ้นสุดเวลาเล่นเกมจะรู้สึกเหมือนเป็นการเริ่มต้นใหม่มากกว่าการสูญเสีย.

การควบคุมโดยผู้ปกครองสามารถ ช่วยเหลือ หรือไม่?

การควบคุมโดยผู้ปกครอง ไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อจัดการกับการที่เด็กเล็กดูคุณเล่นแบบเรียลไทม์ — นั่นเป็นปัญหาของคน ไม่ใช่ปัญหาทางเทคโนโลยี แต่สามารถ ช่วยเหลือ พฤติกรรมการใช้หน้าจอในครัวเรือนในวงกว้างได้

เครื่องมืออย่าง FlashGet Kids สามารถ ช่วยเหลือ ผู้ปกครองตั้งตารางเวลาการใช้หน้าจอ จำกัดการเข้าถึงแอปเกมบนอุปกรณ์ที่ใช้ร่วมกัน บล็อกเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมและสร้างกิจวัตรการใช้อุปกรณ์ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นทั่วทั้งบ้าน คิดว่ามันเป็นเพียงตัวช่วยสนับสนุนที่มีประโยชน์ ไม่ใช่สิ่งที่จะมาทดแทนกฎเกณฑ์ของครอบครัวที่สม่ำเสมอและการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูกอย่างแท้จริง

เกมประเภทไหนที่เหมาะกับการให้เด็กวัยหัดเดินดูมากกว่ากัน?

เกมทุกเกมไม่ได้เหมือนกันหมด การเลือกสิ่งที่แสดงบนหน้าจอขณะที่ลูกน้อยของคุณอยู่ด้วยนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการกระตุ้นพัฒนาการของเด็ก และความยากลำบากในการเปลี่ยนไปเล่นเกมอื่น.

แนวทางง่ายๆ สำหรับผู้ปกครอง

1. ใช้เวลาสั้นๆ — ไม่เกิน 10 นาที
2. ดูและให้คะแนน สิ่งที่เกิดขึ้น
3. หยุดเมื่อลูกเริ่มงอแง
4. เปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่นที่ไม่ใช่การใช้คอมพิวเตอร์อย่างรวดเร็ว

คำถามที่พบบ่อย