Cuối cùng bạn cũng dành ra được ba mươi phút cho riêng mình, tay cầm điều khiển, sẵn sàng đắm chìm trong một trò chơi thế giới mở tuyệt đẹp. Rồi một bàn tay nhỏ kéo nhẹ chiếc gối trên ghế sofa, và đột nhiên bạn có một người bạn đồng hành hai tuổi rất chăm chú.
Đây là một tình huống thực sự phổ biến — và nó đặt ra những câu hỏi thực tế. Việc xem bố chơi game có được tính là thời gian sử dụng màn hình không? Có giống như xem phim hoạt hình không? Bạn có nên đặt tay cầm điều khiển xuống, hay thỉnh thoảng liếc nhìn trò chơi là hoàn toàn ổn?
Câu trả lời đơn giản: việc thỉnh thoảng cho trẻ nhỏ trên hai tuổi xem chơi dưới sự giám sát là ổn, nhưng điều quan trọng hơn cả là những giới hạn bạn đặt ra chứ không phải bất kỳ lần chơi nào.
Ý tưởng cốt lõi không phải là về cảm giác tội lỗi hay cấm đoán các buổi chơi game. Thay vào đó, nó là về việc học cách chơi có mục đích — biết khi nào nên chơi, khi nào là quá lâu, và làm thế nào để kết thúc buổi chơi mà không gây ra căng thẳng quá mức.
Liệu việc cho trẻ nhỏ xem bố mẹ chơi điện tử có ổn không?
Không phải tất cả thời gian xem màn hình đều giống nhau. Vấn đề nằm ở việc xem cùng nhau so với xem thụ động, vì có sự khác biệt đáng kể. Khi xem cùng nhau, bạn có thể tường thuậtđánh giá gì đang diễn ra, trả lời câu hỏi và cũng có thể nghỉ giải lao nếu thấy quá căng thẳng khi đang ở trong phòng. Mức độ tương tác tạo nên sự khác biệt rất lớn trong trường hợp này.
Việc quan sát bố mẹ chơi game khác hẳn với việc xem phim hoạt hình. Chương trình dành cho trẻ em được thiết kế với nhịp độ, sự lặp lại và hình ảnh phù hợp với độ tuổi. Trò chơi điện tử thì không. Chúng năng động hơn bất cứ thứ gì trên kênh dành cho trẻ em ở nhiều khía cạnh, ồn ào hơn, nhanh hơn và cực kỳ khó đoán. Một số trò chơi có nhịp độ chậm rãi và êm dịu, trong khi một số khác lại điên cuồng và căng thẳng. Đó là thực tế đối với hệ thần kinh đang phát triển và khả năng tập trung của trẻ nhỏ.
Tin tốt là việc quan sát cha mẹ tương tác với nội dung nào đó – phản ứng, đưa ra quyết định, kể chuyện – sẽ hấp dẫn và ít thụ động hơn so với việc chỉ nhìn chằm chằm vào màn hình. Đó vẫn là thời gian
sử dụng màn hình, nhưng có bối cảnh hơn. Việc xem màn hình có sự giám sát thỉnh thoảng nhìn chung ít đáng lo ngại hơn so với việc sử dụng màn hình không có sự giám sát – nhưng vẫn cần có giới hạn.
Những mối lo ngại lớn nhất là gì?
Thực ra, đó không chỉ là một buổi chơi game duy nhất vào tối thứ Bảy. Đó là cả một quá trình hình thành dần dần qua nhiều năm.
- Việc lạm dụng màn hình: Vài phút xem màn hình trong khi chờ đồ ăn nguội bớt sẽ dần biến thành thời gian sử dụng màn hình lâu hơn và thường xuyên hơn. Quá trình này sẽ diễn ra dần dần, chậm rãi và theo thời gian nên có thể khó nhận ra cho đến khi thói quen đã hình thành.
- Trẻ nhỏ rất khó sống thiếu màn hình – và điều đó có thể dẫn đến những cơn cáu kỉnh sau khi chơi game. Chúng không có khả năng chuyển đổi từ chế độ kích thích cao sang chế độ kích thích thấp. Trò chơi càng thú vị và phức tạp, trẻ càng khó rời mắt khỏi màn hình.
- Kích thích quá mức: Đôi khi hình ảnh quá mạnh, hiệu ứng âm thanh bất ngờ và hành động quá đột ngột gây ra tình trạng kích thích quá mức và cảm xúc mất kiểm soát ở trẻ nhỏ, điều này thật không may, lại là điều bạn không hề muốn xảy ra vào buổi chiều.
- Những yêu cầu liên tục – Sau khi xem xong, họ sẽ lại hỏi. Rồi lại hỏi nữa. Và việc hỏi han sẽ ngày càng leo thang nếu câu trả lời lúc thì có, lúc thì không mà không có quy tắc rõ ràng nào cả.
- Cuộc cạnh tranh cho những điều quan trọng: Ở độ tuổi này, giấc ngủ, hoạt động ngoài trời và trò chơi tưởng tượng đều rất cần thiết và không nên bị hy sinh. Nếu chơi game chiếm mất bất kỳ điều nào trong số đó, thì đó mới là vấn đề thực sự.
Các chuyên gia khuyên dùng gì?
Các tổ chức y tế lớn cung cấp những hướng dẫn hữu ích cần lưu ý:
- Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị trẻ em từ 2 đến 5 tuổi không nên xem màn hình quá một giờ mỗi ngày, và ưu tiên nội dung chất lượng cao khi xem cùng trẻ.
- Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khẳng định rõ ràng rằng thời gian ngồi trước màn hình không bao giờ được thay thế cho các hoạt động vui chơi, giấc ngủ hoặc tương tác xã hội.
- Common Sense Media luôn nhấn mạnh rằng việc xem phim cùng cha mẹ - đặc biệt là có trò chuyện - tốt hơn đáng kể so với việc xem phim một mình ở độ tuổi này.
Các ông bố nên tuân theo những quy tắc nào khi chơi trò chơi cùng trẻ nhỏ?
Trẻ nhỏ tiếp thu mọi thứ chúng nhìn thấy, bao gồm cả cách người lớn sử dụng công nghệ và phản ứng với các trò chơi. Bằng cách tuân thủ một vài quy tắc đơn giản, các ông bố có thể tận hưởng trò chơi cùng con cái đồng thời tạo ra một môi trường lành mạnh, an toàn và tích cực, hỗ trợ sự phát triển của trẻ và sự gắn kết gia đình.
Giữ thời gian chơi game ngắn
Trẻ nhỏ (dưới 3 tuổi) nên có thể ngồi yên tối đa từ mười đến mười lăm phút. Nếu bạn có thể cho trẻ ngồi yên trong những khoảng thời gian ngắn trước khi việc ngồi yên kéo dài hơn, việc kết thúc giai đoạn này sẽ dễ dàng hơn. Việc đặt một đồng hồ bấm giờ dễ nhìn – loại mà trẻ có thể thấy đang đếm ngược – cũng trợ giúp trẻ chuẩn bị cho sự chuyển đổi thay vì bị bất ngờ.
Chọn thời điểm thích hợp
Cố gắng tránh lên lịch các hoạt động này vào giờ ăn, một giờ trước khi đi ngủ và bất kỳ khoảng thời gian nào khi bé đã mệt mỏi hoặc quá hiếu động. Khoảng thời gian giữa buổi chiều là tốt nhất, vì mọi người thường kiên nhẫn hơn vào ban ngày, và đó cũng là thời điểm ít bị gián đoạn nhất trong ngày. Một buổi trị liệu có thể diễn ra theo hai hướng – tốt hoặc xấu, và điều đó phụ thuộc vào thời điểm.
Tránh các trò chơi có nội dung quá gay cấn hoặc dành cho người lớn
Trong một trò chơi được làm tốt và đánh giá cao, sẽ có những lúc không thực sự tốt cho trẻ nhỏ, chẳng hạn như các trận đấu trùm, bóng tối hoặc tiếng súng lớn. Thông thường, các phân đoạn khám phá mà không có hành động dồn dập hoặc bất cứ điều gì gây giật mình đều tốt. Khi không chắc chắn, hãy tạm dừng và cho trẻ tham gia vào một hoạt động khác.
Đặt ra những kỳ vọng rõ ràng
Trước khi bắt đầu, hãy nghĩ ra một câu như thế này: “Bây giờ là thời gian chơi game của bố, khi nào đồng hồ báo thức reo thì chúng ta sẽ chơi cùng nhau.” Khi trẻ mới biết đi bắt đầu hiểu điều gì sắp xảy ra và bạn giữ đúng lời hứa, đó sẽ là một bước ngoặt giúp giảm thiểu những cơn cáu gắt.
Hãy lập kế hoạch chuyển đổi
Đừng để thời gian chơi game kết thúc và để lại khoảng trống. Hãy rời khỏi màn hình và chuyển ngay sang đọc sách, hoạt động ngoài trời, ăn nhẹ hoặc chơi đồ chơi — bất cứ thứ gì thú vị hơn màn hình. Quá trình chuyển đổi nên chủ động hơn là thụ động và tốt nhất là điều gì đó mà con bạn muốn làm.
Bao nhiêu là quá nhiều?
Trẻ từ 2-3 tuổi: Các buổi học rất ngắn, luôn được giám sát và không kéo hàng ngày ! Ở độ tuổi này, ngay cả việc tiếp xúc với nội dung quá kích thích cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và giấc ngủ.
Độ tuổi 3-4: Có thể linh hoạt hơn một chút nhưng luôn cần sự giám sát của cha mẹ. Trẻ ở độ tuổi này có thể hiểu rõ hơn các quy tắc đơn giản về thời điểm được phép chơi trò chơi và thời điểm không được phép.
Khi mọi thứ trở nên quá sức chịu đựng:
- Yêu cầu xem hàng ngày.
- Cảm giác suy sụp tinh thần khi trò chơi kết thúc.
- Rối loạn giấc ngủ.
- Sự hứng thú với đồ chơi hoặc các hoạt động ngoài trời giảm dần.
Cách thiết lập giới hạn lành mạnh
Hãy thiết lập các quy tắc dễ đoán và tuân thủ chúng. Quyết định trước khi nào được phép xem, giữ thời gian xem ngắn và sử dụng một thói quen kết thúc nhất quán — đồng hồ bấm giờ nhà bếp hoạt động hiệu quả đáng ngạc nhiên vì nó làm cho ranh giới có vẻ khách quan và trung lập, chứ không phải tùy tiện.
Nửa còn lại của phương trình này là làm cho các hoạt động không liên quan đến màn hình trở nên thực sự hấp dẫn. Sách, thời gian chơi ngoài trời, xếp hình và trò chơi tưởng tượng không chỉ là những lựa chọn thay thế cho màn hình, mà còn là những gì não bộ của trẻ nhỏ cần nhất hiện nay. Khi những hoạt động đó có sẵn và thú vị, việc kết thúc thời gian chơi game sẽ giống như một sự khởi đầu hơn là một sự mất mát.
Kiểm soát của phụ huynh có thể trợ giúp không?
Chức năng kiểm soát của phụ huynh thực chất không được thiết kế để quản lý việc trẻ nhỏ theo dõi bạn chơi game trong thời gian thực — đó là vấn đề về con người chứ không phải về công nghệ. Nhưng chúng có thể trợ giúp quản lý thói quen sử dụng màn hình rộng rãi hơn trong gia đình.
Các công cụ như FlashGet Kids có thể trợ giúp cha mẹ thiết lập lịch trình sử dụng màn hình, hạn chế truy cập vào các ứng dụng trò chơi trên thiết bị dùng chung, chặnnội dung không phù hợpvà xây dựng thói quen sử dụng thiết bị lành mạnh hơn cho cả gia đình. Hãy coi chúng như một lớp hỗ trợ hữu ích — chứ không phải là sự thay thế cho các quy tắc gia đình nhất quán và sự tương tác thực sự giữa cha mẹ và con cái.
Những loại trò chơi nào phù hợp hơn cho trẻ nhỏ xem?
Không phải trò chơi nào cũng giống nhau. Việc lựa chọn nội dung hiển thị trên màn hình khi bé ở gần sẽ tạo ra sự khác biệt thực sự về mức độ kích thích của bé và độ khó của quá trình chuyển đổi sang chế độ chơi khác.
| Lựa chọn tốt hơn | Ít phù hợp hơn |
| Lối chơi chậm rãi | Hành động nhanh hoặc game bắn súng |
| Hình ảnh tĩnh lặng, đầy màu sắc | Thiết kế âm thanh ồn ào, hỗn loạn |
| Trò chơi khám phá hoặc trò chơi giải đố | Những cảnh tượng đáng sợ hoặc căng thẳng |
| Nội dung không bạo lực | Chế độ chơi nhiều người cạnh tranh đầy sự bực bội |
Một cách tiếp cận đơn giản dành cho phụ huynh
1. Hãy có một buổi ngắn gọn — 10 phút hoặc ít hơn.
2. Cùng quan sát vàđánh giá những gì đang xảy ra.
3. Dừng lại khi con bạn bắt đầu tỏ ra bồn chồn.
4. Chuyển nhanh sang một hoạt động khác không cần dùng đến thiết bị điện tử.
| Tiếp cận | Khuyến khích |
| Không xem trận đấu nào cả | Rất tốt cho trẻ nhỏ có làn da nhạy cảm |
| Xem chung trong thời gian ngắn, có sự giám sát | Sự cân bằng tốt nhất cho hầu hết các gia đình |
| Xem thường xuyên hoặc hàng ngày | Không nên khuyến khích |
Câu hỏi thường gặp
Tự bản thân nó thì không, đặc biệt là trong trường hợp xem chung và các buổi xem ngắn. Mấu chốt là sự giám sát, thiết lập giới hạn rõ ràng và đảm bảo rằng nó không âm thầm trở thành thói quen hàng ngày trước khi bạn quyết định đó là điều bạn muốn.
Đối với trẻ dưới 3 tuổi, khoảng 10-15 phút là thời gian hợp lý. Hãy chú ý đến các dấu hiệu của con bạn, chứ không phải đồng hồ – một số trẻ nhỏ sẽ no trước khi hết giờ!
Không phải tự động. Đừng để việc tiếp xúc sớm trở thành thói quen lâu dài. Nhưng việc đặt ra những giới hạn nhất quán và dễ đoán ngay từ đầu trợ giúp ngăn chặn việc chơi game trở thành thứ duy nhất mà trẻ em ám ảnh.
Đó là tín hiệu để đặt ra giới hạn rõ ràng hơn hoặc giảm tần suất trong một thời gian. Sự không nhất quán — lúc thì đồng ý, lúc thì không, mà không có quy tắc rõ ràng — thường là nguyên nhân dẫn đến việc liên tục hỏi han. Một lịch trình có thể dự đoán được trợ giúp hơn là chỉ nói không ngay lập tức.
Đúng vậy — rất quan trọng. Bạn có thể biến nó thành tương tác chứ không phải thụ động, và có thể chuyển hướng và tường thuật đánh giá . Đó là sự khác biệt giữa việc xem TV và nói về những gì bạn đang xem.
Hãy chuyển ngay sang hoạt động ngoại tuyến. Đảm bảo quá trình chuyển đổi không bị bỏ ngỏ, nếu không màn hình sẽ tự động chuyển sang màn hình khác.
Đúng vậy. Những trò chơi không bạo lực và chơi với nhịp độ chậm rãi sẽ phù hợp hơn nhiều so với những trò chơi chơi với tốc độ nhanh hoặc cường độ cao. Hãy đợi đến giờ nghỉ trưa để tham gia vào các trận đấu trùm.
