家長應該先限制孩子手機上使用哪些應用程式

晚餐後，你正在收拾餐桌，12歲的孩子蜷縮在沙發上，低頭玩著手機。你看不到他們在看什麼，但你聽過太多關於令人不安的影片、惡毒的評論和「挑戰」影片的故事，心中不禁湧起一絲熟悉的擔憂。你不想窺探他們的隱私，也不想讓他們第一次接觸到暴力、色情或仇恨訊息，竟然是透過晚上10點某個應用程式的通知。.

為了解決這種擔憂，最有效的第一步是打開孩子手機上的內建家長監護功能，並使用簡單的網站屏蔽工具，這樣既可以降低他們接觸到令人不安或不適合年齡的內容的可能性，又能讓他們享受自己喜歡的應用程式。.

本指南適用於以下人群：

本指南是針對那些擔心孩子在手機上看到的內容，並希望透過簡單、非技術性的步驟來限制危險應用程式的家長。.

重點總結：

• 您可以使用孩子手機和常用應用程式內建的家長監護功能，快速降低風險。
• 先限製或監管幾個“高風險”應用程序，可以使整個過程不那麼令人不知所措。.
• 封鎖某些網站和搜尋結果有助於在孩子看到不良內容之前將其過濾掉。.
• 冷靜地和孩子談談你為什麼要設定界限，能讓他們更願意遵守規則。.

家長應該先限制哪些應用程式？

簡而言之：首先應該關注短視頻應用、 社交媒體、帶有獎勵循環的遊戲、不受限制的瀏覽器或不知名的即時通訊應用。這五種類型的應用最容易導致過度使用、不必要的接觸或接觸到不適合兒童的內容。

家長往往首先嘗試限制孩子使用作業應用程式和家庭 通訊應用程序 ，因為這些是孩子使用最多的應用程式。但這種本能往往適得其反。當孩子的課堂入口網站或家庭群聊無法使用時，他們就無法獲得真正需要的東西，這讓他們覺得這些限制並非出於保護，而是武斷的。

更好的方法是根據風險而非類別標籤對應用程式進行排名。一款僅涉及離線解謎的「遊戲」與一款可以與陌生人公開聊天的遊戲截然不同。一款僅用於與三個表兄弟姐妹聊天的「社交」應用程式也與一個帶有演算法推送的公共平台有所區別。.

何時不應採用強硬的應用程式屏蔽方式

一開始就完全封鎖只會讓情況更複雜。這會導致衝突，因為孩子會覺得你不尊重他們的隱私和獨立性。因此，在以下情況下，採取溫和的方式會更好：

• 孩子仍然應該能夠使用手機來實現其預期用途，例如查詢公車時刻表、作業網站、老師的通知等，這樣手機仍然是一種工具，而不是爭議的焦點。.
• 隨著時間的推移，最好先設定一些界限，然後隨著信任的建立再逐步放寬這些界限。.
• 最重要的是不要專注於“過度使用手機”，而要專注於“不安全的接觸、色情內容、詐騙或社會壓力”。

限制的最佳首選應用程式

短視頻應用

短視頻應用程式應該成為優先考慮的選項之一。孩子們很容易沉迷於使用TikTok、 YouTube Shorts、Instagram Reels等短影片應用程式。

為什麼要先限制這些：

• 很容易上癮－無止盡的滾動瀏覽會讓孩子難以停止。
• 演算法可能會推薦不合適的影片內容。.
• 短視頻應用程式可能會分散孩子的注意力，從而影響他們的作業和睡眠。

社群媒體應用

社群媒體應用程式 位居榜首是有原因的。 Common Sense Media 指出，儘管根據美國隱私法，大多數平台要求用戶年滿13歲，但大約一半的12歲及以下兒童已經在使用社群媒體。該機構認為，大多數熱門應用程式最適合15至16歲的青少年使用，原因不僅在於其內容，還在於其功能。

為什麼要先限制這些：

• 旨在「吸引孩子」的資訊流和通知。.
• 接觸陌生人、過度分享、同儕壓力等因素導致感染風險增加。
• 最有可能在早期就造成隱私和聲譽問題。貼文和照片可能在孩子們意識到自己在做什麼之前就迅速傳播開來。.

具有強大獎勵循環的遊戲

你不需要限制所有遊戲。但是，一些帶有連勝獎勵、戰利品箱和戰鬥通行證等內容的遊戲確實需要家長監督。.

為什麼要先限制這些：

• 獎勵循環旨在鼓勵玩家在遊戲達到合理終點後繼續玩下去。.
• 「再打五分鐘」的爭吵往往源自於遊戲，而不是學校應用程式。.
• 可能導致睡眠問題、作業問題，並延緩體能活動。.

不受限制的瀏覽器

如果瀏覽器沒有內容過濾器，任何瀏覽器都可以撤銷家長設定的限制。.

為什麼要先限制這些：

• 打開的瀏覽器視窗沒有大多數專為兒童設計的應用程式所具備的所有「防護措施」或內建保護——這會導致色情內容、不良網站、詐騙和匿名聊天。.
• 當應用程式存在 存取限制，被阻止存取某個應用程式的兒童通常可以透過瀏覽器找到相同的內容：
• 可以繞過應用程式的許多限制。如果某個社群應用程式被禁止使用，並不代表它的行動網站在 Safari 或 Chrome 瀏覽器中無法運作。

未知訊息應用

如果沒有安全措施，詐騙分子很容易透過即時通訊軟體聯繫到孩子，這對孩子來說可能很危險。.

為什麼要先限制這些：

• 父母更難監控私人談話。
• 接觸未知人員可能造成安全風險
• 群聊會影響孩子的注意力。.

通常不應首先限制的應用程式

與學校相關的應用程式

家庭作業PDF、學習平台和課程入口網站通常應該保持開放。這將為學習帶來真正的挑戰，並讓孩子們對規則感到不滿。.

家庭通訊應用

與家長溝通、獲取學校資訊、接送和安全通知等都應該高效可靠。這類應用程式通常是孩子們擁有手機的初衷，限制它們實際上就削弱了手機的功能和用途。.

學習視訊應用

視訊應用程式介於兩者之間。它們可能具有教育意義，但也可能變成長時間的自動播放。應該嘗試透過時間限制、內容過濾和監督存取來控制它們，而不是完全禁止，因為完全禁止它們可能會懲罰孩子認為無害的東西。.

首次手機設定的實際優先順序

如果是首次設定手機，請先進行以下限制：

1. 短視頻應用
2. 社群媒體應用程式。.
3. 遊戲。.
4. 不受限制的瀏覽器。.
5. 未知訊息應用
6. 新安裝的應用。.
7. 應用程式內聊天功能。.
8. 非必要的視訊應用。.
9. 學校關鍵工具，而且只有在有明顯問題時才使用。.

上述列表的順序之所以重要，原因有二：

• 這有助於減少衝突。如果優先處理風險最高的應用程序，那麼關於應用程式的討論將圍繞安全問題展開，而不是為了刪除一個無害的應用程式。.
• 它不會影響教育和家庭溝通。學校和簡訊功能不受影響，手機也能正常使用。.
• 這樣比較容易跟孩子解釋。 「這些應用風險最高」比「所有功能都已鎖定，直至另行通知」更容易理解。

針對不同年齡層的建議

9-11歲

對社交應用程式和瀏覽器設定最嚴格的限制，制定非常基本的上網時間規則，同時允許學生存取學校和與家人聯繫。.

12-13歲

首先要更直接討論隱私、陌生人和分享等問題。要製定清晰的規則，不帶任何隱瞞。給予一定的使用自由－不是完全的自由，而是足以讓他們存取基本的社交網路。.

14-15歲

逐步引導孩子自我約束，限制使用風險最高的應用程式而不是整支手機，並與孩子用孩子能理解的方式溝通，以便協商規則。.

針對特定設備的建議

iPhone

• 使用「螢幕使用時間」設定應用程式使用限制和停機時間。.
• 使用內建的內容和保護設定來​​限制您的孩子在網路上可以看到的內容。.
• 檢查已安裝的應用程式清單和網路連線情況。您應該限制他們未經您許可安裝新應用程式。.
• 給設備設定一個孩子從未聽過的新密碼，與他/她可能擁有的任何其他密碼都不同。.

安卓

• 設定「Family Link」或其他內建控制功能來管理應用程式的存取權限和 螢幕使用時間。
• 封鎖未過濾的瀏覽器，讓孩子只能造訪允許的網站。.
• 設定受監管的 Google 帳戶，並確保未經您的批准，他們無法在手機上安裝任何應用程式。.

混合設備系列

• 不要使用家長的設備生態系統作為主要控制點，而應使用孩子的設備生態系統。.
• 不要想當然地認為不同平台上的所有東西都一樣。例如，一位 iPhone 用戶可能有一個使用安卓系統的孩子，那麼他/她就需要安卓系統專用的工具。.
• 選擇最適合孩子設備的工具，如果需要，再選擇任何跨裝置應用程式。.

逐步說明

1. 記下孩子最喜歡的應用程式。 2
. 將以下每項應用程式歸類，分別貼上「學校」、「通訊」、「娛樂」或「瀏覽」的標籤。 3
. 先減少社群媒體和遊戲的使用。 4
. 限制瀏覽器存取權限和新應用程式的安裝。 5
. 啟用網路過濾和安全搜尋功能。 6
. 設定家長密碼。 7
. 一週後再次檢查，並視需要調整有效措施。

比較或替代方案

下表全面比較了內建控制和第三方應用程式。.

內建功能如「螢幕使用時間」和「家庭連結」更容易使用且更直接，如果信任至關重要，這一點就非常重要。

對於擁有多個孩子或FlashGet Kids多種裝置的家庭來說，第三方工具提供的跨裝置管理、警報、報告或更廣泛的過濾功能非常實用。 FlashGet 等應用程式就屬於此類，它為家長提供跨裝置監控，讓他們只需一個控制面板即可管理孩子在 iPhone 和 Android 裝置上的各項設置，而無需分別管理不同的設置。無論家長選擇哪一種方式，目標都是一樣的：在確保孩子能夠使用所需工具的前提下，降低風險。

如何與孩子談論界限

明確說明規則的目的是“保護孩子安全”，而不是“懲罰孩子”。在此基礎上，您可以：

• 請舉例說明哪些類型的應用程式不被允許以及原因，不要只是發出模糊的警告。.
• 事先告知孩子你會監控哪些內容，不會監控哪些內容，以免日後出現意外。.
• 提供日後修改規則的途徑，使規則不是一成不變的，而是可以討論的。.
• 隨著信任和心智的成熟，需要重新審視規則，因為為 10 歲孩子製定的規則不應該仍然適用於 14 歲的孩子。.

常問問題