Amikor elérkezik a vizsgaidőszak, egy tinédzser mobiltelefonja a segítség asszisztensből komoly versenytárssá válhat a figyelméért.
Egy diák kinyithatja a telefonját, hogy megnézzen egyetlen értesítést, válaszoljon egy rövid üzenetre, vagy tartson egy rövid tanulási szünetet – mindezt jó szándékkal –, de egy órával később egy órányi hasznos tanulási időt és koncentrációt veszít.
A szülők számára a kihívás abban rejlik, hogy olyan megközelítést találjanak, amely segítség ebben. A telefon egyszerű elvétele nem mindig a legjobb megoldás.
A diáknak továbbra is szüksége lesz hozzáférésre az eszközéhez a kommunikációhoz, az internetalapú tanulmányi anyagok eléréséhez, az iskolai frissítésekhez, valamint ahhoz, hogy vészhelyzet esetén elérhető maradjon.
Ez a cikk tehát azt kívánja elmagyarázni, hogyan korlátozhatják a szülők a telefonok okozta zavaró tényezőket a vizsgára való felkészülés során, és hogyan segíthetik a gyerekeket a jobb tanulási technikák és az önmenedzselés fejlesztésében.
Gyors válasz: Hogyan korlátozhatják a szülők a telefonos zavaró tényezőket a vizsgákra való felkészülés során?
A vizsgára való felkészülés során a telefonos figyelemelterelés csökkentése érdekében fontos, hogy a szülők először meghatározzák, melyik konkrét tényező okozza a legnagyobb figyelemelterelést, legyen az közösségi média, játék, streaming vagy értesítések.
Amikor a fő problémát megértettük, alakítsunk ki „telefonmentes tanulási blokkokat”, ahol az eszköz a lehető leghosszabb ideig szem elől és elérhetőség nélkül marad.
Kapcsold ki a felesleges értesítések , és használd ki az olyan funkciókat, mint a Fókusz mód, a Ne zavarjanak mód, az alkalmazáskorlátok vagy a leállási ütemtervek a zavaró tényezők minimalizálása érdekében.
Szükség esetén a szülői felügyeleti eszközök is alkalmazhatók a megállapodott tanulási rutinok támogatására. Eközben vegye figyelembe az iskolai feladatokat, a családi megbeszéléseket és a vészhelyzeteket.
A megközelítésnek a gyermek életkorának és felelősségvállalási szintjének is megfelelőnek kell lennie. A kisebb gyermekeknek több felügyeletre lehet szükségük, míg az idősebb tinédzsereknek fokozatosan több felelősséget kell vállalniuk a saját tanulásukban.
A cél nem a telefonok használatának teljes betiltása. A cél a szükségtelen zavaró tényezők csökkentése, miközben fenntartják a létfontosságú kommunikációt, és segítik a gyerekeket a jobb tanulási szokások kialakításában.
Miért zavaróak a telefonok a vizsgákra való felkészülés során?
Az okostelefonokat úgy tervezték, hogy folyamatosan lekössék és fenntartsák a figyelmünket. Ezen kiváltó okok megértésével a szülők sokkal jobb támogatási tervet tudnak kidolgozni.
Értesítések megszakítják a figyelmet
Amikor üzeneteket és figyelmeztetések kapunk, nagy nyomás nehezedik a felhasználókra, hogy ellenőrizzék a képernyőjüket. Még ha rövid időre is, a mély fókusz nagyon könnyen elveszhet.
Miután megnyitott egy értesítést, nehéz lesz visszatérni a bonyolult témákhoz. A közösségi média alkalmazásokat úgy tervezték, hogy ösztönözzék a gyakori és ismétlődő interakciót.
A legnagyobb figyelemelterelés talán nem a közösségi média
A szülők gyakran a közösségi médiát tartják a figyelemelterelés elsődleges forrásának, de számos tényezőt figyelembe kell venni.
- Közösségi média platformok
- Közvetlen üzenetküldő alkalmazások
- Mobil videojátékok
- Rövid formátumú videóhírcsatornák
- Médiatartalom streamelése
- Állandó lökések és felugró értesítések
- Webböngésző és vásárlási alkalmazások
A tágabb kép figyelembevétele és e sokszínű eredet megértése segítség elkerülni, hogy a problémát pusztán „közösségi média problémára” redukáljuk.
A telefonok tanulást elkerülő szokássá válhatnak!
A gyenge koncentráció nem mindig a telefonhasználatnak tudható be. Előfordulhat, hogy egy gyerek azért ragadja magához a mobiltelefonját, mert egy téma kihívást jelent számára.
Lehet, hogy túl sok volt nekik a vizsgaanyag. Vagy néha egyszerűen nem tudják, hogyan kezdjenek hozzá a tanuláshoz.
Ilyen stresszes időkben a telefon nagyon egyszerű módja a menekülésnek. A mobiltelefon elvétele nem oldja meg ezt az alapvető tanulmányi elégedetlenséget.
Kezd azzal, hogy megállapítod, mi zavarja valójában a gyermeked figyelmét
A szülőknek először meg kell érteniük, hogy milyen problémával foglalkoznak, mielőtt szabályokat szabnának meg.
Minden diák a maga módján használja a digitális technológiát. Ezért szánjon időt arra, hogy célzott kérdéseket tegyen fel a szokásaikkal kapcsolatban.
- Melyik alkalmazások veszik igénybe a legtöbb tanulási időt?
- Csak az állandó értesítésekről van szó, vagy a delibeértékelés alkalmazáshasználatról?
- A gyermeked minden egyes tanulási óra alatt ránéz a telefonjára?
- Problémáik vannak a megfelelő pihenéssel az éjszakai telefonhasználat miatt?
- A diák megfelelő iskolai kutatáshoz használja az eszközt?
- Van-e a gyermekének világos és szervezett tanulási terve?
Nagyon fontos, hogy a szülők gondosan megfigyeljék a gyerekeket, és ne vádaskodjanak közvetlenül. Például ezt mondhatod:
„Azt figyeltem meg, hogy tanulás közben folyamatosan a telefonodat nézegeted. Mi késztet arra, hogy általában elővedd?”
Ez a nyitott megközelítés segítség a beszélgetést a viselkedésről, és nem bélyegzi meg a gyermeket felelőtlennek.
Készítsen egyértelmű vizsgaidőszaki telefontervet
A vizsgafelkészítő előtti világos szabályok kiküszöbölik a napi vitákat és a zavarodottságot. A rutinok kiszámíthatósága lehetővé teszi a diákok számára, hogy megszervezzék a napjaikat.
Tanulási blokkok létrehozása.
Ne használj elvont parancsokat, például azt, hogy „használd ma kevesebbet a mobiltelefonodat”. Ehelyett állíts be világos és konkrét napi tanulási ütemtervet. Például:
„A telefont 45 perces tanulási idő alatt tilos használni, kivéve, ha az elengedhetetlen az órai munkához és/vagy vészhelyzeti üzenet küldéséhez.”
A rugalmas tanulási struktúrák a gyermek igényei szerint valósíthatók meg.
- 25 perc tanulás + 5 perc szünet. Ideális a gyors ismétlésekhez.
- 45 perc tanulás + 10 perc szünet. Tökéletes a rendszeres tantárgyi áttekintésekhez.
- Hosszabb tanulási blokkok. Alkalmas idősebb tinédzserek számára, akik összetett gyakorlóvizsgákon dolgoznak.
A pontos ütemterv az életkortól, a tantárgy nehézségétől és a személyes koncentrációs korlátoktól függően változhat.
Határozza meg, hogy mikor engedélyezett a telefonhasználat
Jelölj ki időpontokat és helyeket a személyes telefonhasználatra. Ütemezhetsz be időt a barátokkal való üzenetküldésre, a közösségi média böngészésére vagy szórakozásra.
Amikor van kijelölt szabadidő, akkor sokkal kevesebb lesz az állandó tárgyalás a nap folyamán.
Tegye egyértelművé a kivételeket
A szabályok alóli előre látható kivételeket mindig előre fel kell vázolni.
Például a telefonhoz csak jogos iskolai kommunikáció és a családdal való vészhelyzeti kapcsolatfelvétel céljából engedélyezzen hozzáférést.
Ez a gyakorlati rugalmasság segítség a szabályok túl merevvé és/vagy túl frusztrálóvá tételét.
Koncentrált tanulás közben tedd el a telefont
A fizikai távolságtartás az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb intézkedés a figyelemelterelés elkerülésére. Amikor a közelség csökken, csökken a kísértés a képernyőn figyelmeztetések ellenőrzésére.
Íme néhány praktikus lehetőség az elhelyezésére.
- Helyezze a mobiltelefont egy sepa értékelés szobába.
- Telepítsd egy családi töltőállomásra.
- Tartsd a telefont az íróasztalod fiókjában vagy a telefonfülkében.
- Győződjön meg arról, hogy a készülék teljesen el van rejtve és elérhetetlen.
A kísértés minimalizálására koncentrálj, ne a gyermek megbüntetésére. Kisebb gyerekek esetén a szülőknek kell fizikailag átvenniük az irányítást a telefon felett.
Az idősebb tinédzsereket aktívan vond be a hatékony beállítási rendszerek kiválasztásába. A közös döntések elősegítik a hosszú távú felelősségvállalást és együttműködést.
Az alkalmazásblokkoló távol tartja a zavaró tényezőket a vizsgára való felkészülés során.
Használja a beépített eszköz beállítások a zavaró tényezők csökkentése érdekében
A modern eszközök robusztus beépített funkciókkal rendelkeznek, amelyek segítség csökkenteni a technológiával kapcsolatos zavarokat. Helyes használat esetén sokkal csendesebb tanulóteret hozhatnak létre.
Csend felesleges értesítések
Van egy maroknyi apró módosítás, amivel a szülők szüneteltethetik a nem létfontosságú értesítések a tanulási idő alatt.
Ezen funkciók némelyike a Ne zavarj és a Fókusz mód, valamint a csoportos csevegések ideiglenes némításának lehetősége.
A tanulással töltött idő alatti értesítések megtekintésének korlátozása csökkenti a képernyő folyamatos nézegetésének segítség .
Alkalmazáskorlátok vagy leállási ütemtervek beállítása
A beépített funkciók lehetővé teszik a közösségi média elérésének korlátozását tanulás közben, valamint a pihenőidő ütemezését is.
Ezek az eszközök segítség a zavaró alkalmazásokat, és lehetővé teszik egyedi beállítások létrehozását a vizsgaidőszak alatt.
Az alkalmazáskorlátokazonban nem helyettesíthetik az elvárások kommunikációját. Ehelyett egy sokkal nagyobb rutin kiegészítésének kell lenniük.
Használjon szülői felügyeleti eszközöket, amikor szükséges
A szülői felügyeleti alkalmazások, mint például FlashGet Kids, segíthetnek a fiatalabb gyermekeknek vagy családoknak, akiknek útmutatásra lehet szükségük a megbeszélt tanulási idő betartásában.
Az olyan funkciókkal, mint az eszközhasználat ütemezése, a zavaró alkalmazásokhoz való hozzáférés korlátozása, valamint a tanulási és lefekvési rutinok létrehozása, FlashGet Kids segíthet segítség a család tervét.
Ezek az eszközök akkor a leghasznosabbak, ha a gyerekek ismerik az alapvető szabályokat, és ha a szülők elmagyarázzák, hogy mit csinálnak az eszközök, és miért használják őket.
Korosztályonkénti tanácsok a telefon zavaró tényezőinek korlátozására
A gyerekeknek fejlettségi szintjüktől függően eltérő megközelítésekre van szükségük az irányításhoz.
9–12 éves korig
Fordíts különös figyelmet a közvetlen szülői felügyeletre és a telefonoktól való fizikai távolságtartásra. Állíts fel egyszerű szabályokat, egyértelmű határokat és következetes napi tanulási rutint.
13–15 éves korig
Hangsúlyozd a világos határok meghatározását egy közös és megosztott tervezési folyamatban. Mutasd meg a fiatal tinédzsereknek, hogyan állítsák be helyesen a beállítások az eszközükön.
Ahogy a gyerekek elkezdenek értékelés megbízható viselkedést tanúsítani, egyre nagyobb személyes függetlenséget is kapnak.
16 éves kortól
Összpontosítson a teljes önmenedzselés, a személyes felelősségvállalás és a világos célok ösztönzésére. A hosszú távú siker érdekében irányítsa az idősebb tinédzsereket a termelékenységi eszközök önálló használatára.
A szülőknek el kell távolodniuk a telefonhasználat szabályozásától, és egy gondoskodóbb megközelítésre kell áttérniük az egész életen át tartó függetlenség felé.
Következtetés
A vizsgák alatti telefonok okozta zavaró tényezők kontrollálásához kiegyensúlyozott és átgondolt megközelítésre van szükség. Egy hirtelen, teljes tiltás a legtöbb esetben neheztelést szíthat, és nem segít fontos szokások kialakításában.
A szülőknek ehelyett világos irányelveket kellene meghatározniuk a távolságtartás és a hatékony értesítési beállítások biztosítása mellett.
A kornak megfelelő digitális technológia használata segítség a koncentrációt és elősegíti a megfelelő kommunikációt. Nemcsak tanulási időt takarít meg, hanem lehetővé teszi a gyermekek számára a szokásos önszabályozási képességek fejlesztését is.
GYIK
Nem mindig. Idősebb tinédzserek esetében a teljes eltiltás helyett egy átmeneti csökkentés megvalósíthatóbb lehet. A döntéshozatal során a szülőknek figyelembe kell venniük az életkort, a vizsganyomás mértékét, az érzelmi jólétet, valamint a valódi társadalmi és iskolai szükségleteket.
Kérdezd meg tőlük, hogy milyen konkrét funkciókra van szükségük. Ha oktatási programokhoz, kutatáshoz vagy iskolai frissítésekhez kell használniuk a telefont, engedélyezd ezeket a lehetőségeket. Könnyű kiválasztani az alkalmazásokat, amelyeket blokkolni és értesítések szeretnél tanulási idő alatt.
segítség betartathatják az egészséges időbeosztást a zavaró alkalmazások kikapcsolásával vagy értesítések . Ezek azonban a családi kommunikációval és szabályokkal együtt működnek a legjobban! A technológiai eszközöket mindig egy nagyobb terv részeként használják, és nem a beszélgetés helyett.
Minden diák számára más és más a tökéletes időpont. Sokan szívesebben tanulnak blokkokban, és szüneteket tartanak fenn. Az óra hosszának mindig meg kell felelnie a gyermek életkorának, figyelmének időtartamának, a tantárgy nehézségének és az általános ismétlési időbeosztásnak.
