La migliore guida su orari e regole per l'uso dei dispositivi elettronici nelle serate scolastiche

Quali attività svolge solitamente tuo figlio dopo la scuola? Si tratta di gioco libero o c'è un programma prestabilito da completare prima? Come sappiamo, il tempo medio trascorso all'aria aperta dalle giovani generazioni si sta riducendo sempre di più, sostituito dal tempo trascorso davanti a schermi di TV, tablet e cellulari. Sebbene il tempo trascorso davanti agli schermi non sia necessariamente negativo, alcuni bambini accedono a risorse educative o corsi online ; il problema riguarda i tempi, la durata e i contenuti.

Questo articolo si propone di aiuto i genitori a creare routine di attività ottimali per i propri figli durante le sere in cui si va a scuola, trattando le linee guida sull'uso degli schermi in base all'età e suggerendo attività più sane per sostituire lo scorrimento inutile dei contenuti. Continuate a leggere!

Qual è un buon programma per l'utilizzo dei dispositivi elettronici durante le serate scolastiche?

Un buon programma per il tempo trascorso davanti allo schermo nelle sere in cui i bambini vanno a scuola dovrebbe basarsi su un approccio che metta al primo posto le esigenze e solo in secondo luogo lo schermo. È importante stabilire dei limiti digitali sani che siano in linea con la loro salute, l'apprendimento e altre necessità. I ​​bambini possono avere del tempo davanti allo schermo se necessario, pur mantenendo una routine sana.

Un esempio comune di programma pomeridiano salutare:

1. Spuntini e una breve pausa: quando i bambini tornano a casa, concedete loro 15-30 minuti di relax e offrite loro degli spuntini per ricaricarsi e rinfrescare la mente.
2. Compiti o giochi all'aperto vicino a casa: incoraggiate i vostri figli a finire i compiti giornalieri prima di dedicarsi a distrazioni e attività ricreative.
3. Godetevi la cena in famiglia: evitate sempre gli schermi durante i pasti e condividete esperienze e sentimenti quotidiani.
4. Tempo limitato davanti allo schermo per l'intrattenimento: guadagnare più tempo davanti allo schermo va bene se gestiscono bene le attività essenziali, ma solo per scopi come giocare insieme ai videogiochi, guardare un film o chattare con gli amici, capisci?.
5. Un orario regolare per andare a letto: è meglio mantenere un orario regolare per la nanna del bambino, in modo che dorma bene e a sufficienza e rimanga concentrato il giorno successivo.

Perché il sonno, i compiti e la routine dovrebbero venire prima di tutto

Sonno, compiti e routine quotidiana dovrebbero essere al primo posto perché svolgono un ruolo importante nella salute generale e nello sviluppo personale dei bambini. Una sana routine quotidiana aiuto a sviluppare importanti competenze di vita come la gestione del tempo, l'autoregolazione e l'apprendimento autonomo.

Perché la "qualità d'uso" è importante quanto il numero totale di minuti

Un'ora trascorsa a fare ricerche per un progetto scolastico o a svolgere attività produttive è diversa da un'ora passata a scorrere TikTok o a giocare ai videogiochi. Ecco perché la principale preoccupazione dei genitori non dovrebbe essere quanto tempo i loro figli trascorrono online, ma cosa fanno.

Regole per il tempo davanti allo schermo durante le serate scolastiche che funzionano davvero

Stabilire delle regole sull'uso dei dispositivi elettronici durante le serate scolastiche non significa creare una lunga lista di restrizioni. L'approccio migliore è quello di definire alcune regole pratiche su cui voi e i vostri figli siate d'accordo e che possiate applicare con coerenza, tra cui:

Imposta un intervallo di tempo fisso per l'utilizzo dello schermo

I bambini potrebbero mettere alla prova i limiti, chiedendo più tempo davanti allo schermo, dicendo cose come "Solo altri cinque minuti, altri dieci minuti". Questo spesso porta a conflitti sempre più intensi o alla resa dei genitori. Per evitare discussioni, è consigliabile stabilire un orario fisso con minuti prestabiliti invece di negoziare, ad esempio dalle 19:00 alle 19:30. Nota: questo non è l'orario predefinito " ogni giorno .

Includi periodi di transizione senza schermi

Allo stesso modo, non date mai cellulari o altri dispositivi con schermo ai bambini subito dopo la scuola. Incoraggiateli invece a giocare all'aperto, a leggere e così via. Anche se studiano davanti a uno schermo, fate delle brevi pause di 10-20 minuti ogni 40 minuti. Analogamente, i dispositivi dovrebbero essere tolti una o due ore prima di andare a letto.

Stabilite le regole come un accordo familiare

Coinvolgete i vostri figli nella discussione e nel processo di definizione delle regole. Invitateli a condividere le loro idee, come ad esempio i loro suggerimenti per eventuali modifiche al fine settimana. Quando i bambini si sentono coinvolti, sono più propensi a valutazione .

Sii coerente ma flessibile quando necessario

Oltre a quanto detto sopra, è necessario applicare tutte le regole in modo coerente. Considerate anche che progetti scolastici, vacanze o eventi speciali richiedono flessibilità nell'utilizzo dei dispositivi elettronici. Tuttavia, è importante spiegare chiaramente il motivo di tali eccezioni, in modo che i bambini comprendano che queste regole sono giuste e non arbitrarie.

Linee guida per la programmazione degli schermi in base all'età durante le serate scolastiche

Le esigenze dei bambini in termini di tempo trascorso davanti allo schermo cambiano solitamente con la crescita; di seguito sono riportate alcune linee guida generali per applicare regole efficaci in base alla fascia d'età.

• 6-9 anni: Per i bambini più piccoli, rendere le loro serate più prevedibili significa sviluppare sane abitudini di vita, che includono quali attività svolgere e per quanto tempo. Il tempo trascorso davanti allo schermo non è necessario. Se proprio necessario, l'intrattenimento tramite schermo richiede la presenza dei genitori.
• 10-12 anni: Man mano che i bambini diventano più indipendenti, è meglio coinvolgerli nella creazione dei loro orari. Stabilite orari precisi per le sere in cui c'è scuola e per le vacanze estive. Invece di ricordargli ogni cosa, lasciate che gestiscano i compiti, il relax e lo svago in base al tempo a loro disposizione.
• 13-17 anni: Mostrate loro fiducia e rispettate la loro privacy. In questa fase, oltre ai compiti scolastici, hanno attività extrascolastiche e impegni sociali. Per questo motivo, orari rigidi potrebbero non essere sempre pratici. Non siate sempre pronti a intervenire; piuttosto, guidateli a trovare un equilibrio nell'uso dei media attraverso una comunicazione aperta e diventando un modello positivo. Consultate questa guida di Raisingchildren.net per consigli su come promuovere un uso positivo ed equilibrato dei media.

Attività extrascolastiche alternative che soddisfino le stesse esigenze

Molti genitori sono alla ricerca di attività extrascolastiche più salutari rispetto al tempo trascorso davanti allo schermo. Capire cosa cercano solitamente i bambini davanti agli schermi vi aiuterà a scegliere le alternative migliori.

Il tuo bambino potrebbe passare del tempo con i dispositivi elettronici semplicemente perché si annoia, o per rilassarsi dopo una giornata frenetica. Potrebbe anche voler rimanere in contatto con gli amici o esprimere la propria creatività.

Nella tabella sottostante sono elencate alcune alternative comuni che rispondono agli stessi interessi e desideri.

Domande frequenti