Çocuklar için olumlu pekiştirme: Ebeveynler için en iyi örnekler

Ebeveynlikte olumlu pekiştirmenin uygulanması, çocukların sağlıklı gelişimi, davranış yönetimi ve güçlü ebeveyn-çocuk bağlarının kurulması için son derece önemlidir. Çocuklar cezadan ziyade teşvike daha iyi yanıt verirler. Bu şekilde sadece anlık davranış gelişimine yardım kalmaz, uzun vadede çocuğunuzda ömür boyu sürecek özgüven ve duygusal güç oluşturur. Olumlu ve olumsuz pekiştirme örneklerini doğru şekilde nasıl kullanacağınızı anlamak, ebeveyn olma deneyimini tamamen değiştirebilir.

Olumlu pekiştirme nedir?

Olumlu pekiştirme, arzu edilen bir davranışın ödülle takip edilmesi ve bunun sonucunda o davranışın sıklığının artması ilkesini savunan bir davranışsal psikoloji prensibidir.

Bu kavram şundan türetilmiştir: edimsel koşullanma1950'lerde Amerikalı psikolog ve sosyal bilimci BF Skinner tarafından öncülük edilen bu teori, olumlu pekiştirmenin eğitimdeki gücünü keşfetti ve Skinner Kutusu'nu icat etti. Araştırmaları, olumlu sonuçlarla takip edilen davranışların, olumsuz sonuçlarla takip edilen davranışlardan daha sık tekrarlandığını kanıtladı; bu şekilde beyin şunu biliyor: "Bu eylem iyi bir şeye yol açıyor."

Olumlu pekiştirmenin 4 temel türü şunlardır:

• Egzersiz sonrası hissedilen iyilik hali gibi doğal içsel pekiştirme;
• Sosyal pekiştirme, genellikle başkalarından gelen övgü ve sevgi;
• Somut pekiştirme, örneğin atıştırmalıklar veya para;
• Jetonla pekiştirmenin tipik bir yolu, daha sonra kullanılmak üzere puan veya çıkartma kazanmaktır.

Bu yöntemlerin tümü, istenen davranışlar gerçekleştikten sonra onlara keyif verici unsurlar ekleyerek bu davranışların sıklığını artırır. İlginç bir şekilde, olumlu pekiştirme evcil hayvan eğitiminde de geçerlidir.

Olumlu pekiştirme ve olumlu cezalandırma

Bu terimler birçok ebeveyn için kafa karıştırıcıdır çünkü davranış psikolojisinde "pozitif" kelimesi "iyi" anlamına gelmez; "bir şey eklemek" anlamına gelir. Olumlu pekiştirme, cezadan farklıdır.

Olumlu pekiştirme, davranışı güçlendirmek için ödüllendirici bir uyarıcı (övgü, çıkartmalar, ayrıcalıklar) eklemeyi içerir.

Yine de, olumlu cezalandırma, olumsuz sonuçlar (ek ev işleri, ayrıcalıkların kaybı) getirerek istenmeyen davranışları azaltmaya yardım .

Bu durum, çocukların kabul edilebilir davranışlar hakkındaki dersleri nasıl özümsedikleri konusunda temel bir fark yaratır. Her ikisi de davranışı değiştirmeye yardım olabilir, ancak olumlu pekiştirme daha kalıcı, içsel motivasyona dayalı bir değişime yol açar.

Olumlu pekiştirme ve olumsuz pekiştirme

Olumsuz pekiştirme Bu durum genellikle, hoş olmayan uyaranları ortadan kaldırmak için belirli davranışları pasif bir şekilde artırmayı içerir. Bu sağlıklı bir geri bildirim döngüsü değildir. Örneğin, çocuğunuz sürekli dırdırdan kaçınmak için odasını temizliyorsa, dırdırın ortadan kalkması temizlik davranışını olumsuz bir şekilde pekiştirir.

Olumlu pekiştirme çocuklarda nasıl işler?

"Olumlu pekiştirme örneklerinin" etkisi, anlık uyumun çok ötesine geçer. Çocuklar tutarlı bir şekilde olumlu pekiştirme aldıklarında, beyinlerinde ve duygularında yaşamlarının gidişatını belirleyen değişiklikler meydana gelir.

Ebeveyn-çocuk ilişkilerini geliştirmek

Olumlu pekiştirme, güvene dayalı bağlantılar kurar. Çocuklar, çabaları takdir edildiğinde ve oyla gerçekten değer gördüklerini hissederler. Bu güven duygusu, açık iletişime yol açar. Çocuğunuz sorunları hakkında size daha kolay güvenir. Uzun vadede, bu durum rolünüzü 'beni düzelten biri' olmaktan 'bana inanan biri' olmaya dönüştürür

Öz saygı ve öz güveni etkiler

Ebeveynlerden gelen olumlu geri bildirim ve övgü, gelişim odaklı bir zihniyeti ve direnci teşvik eder, çocukların olumlu öz inançlar edinmelerine ve yeteneklerini ve değerlerini kademeli olarak fark etmelerine yardım . Bu güven dalga dalga yayılır ve gelecekte daha zorlu zorlukların üstesinden gelmelerine destek olur; utanmadan yardım isteyebilirler ve aksilikler karşısında daha büyük bir direnç gösterebilirler.

Cezadan daha etkili

Araştırmalar, olumlu ve olumsuz geri bildirim oranının 5:1 olduğu durumlarda öğrenme sonuçlarının önemli ölçüde iyileştiğini göstermiştir. Doğru olanı pekiştirmeye odaklandığınızda, çocuklara gelecekteki başarı için yol haritası sunarsınız. Ceza, çocuklara bunun yerine ne yapmaları gerektiğini öğretmez. Vurduğu için azarlanan bir çocuk, başkalarına karşı nazik olmak yerine cezadan korkmayı öğrenir.

Güç mücadelelerini ve isyankar davranışları azaltmaya Yardım olur

Ceza odaklı ebeveynlik, direnç ve gerginliğin artmasına neden olabilir. Çocuklar kontrol altında olduklarını hisseder ve karşıt tepkiler geliştirirler. Buna karşılık, olumlu pekiştirme, özerklik ihtiyaçlarını karşılar, çocukları eleştirel düşünmeye teşvik eder ve iyi davranışları aktif olarak seçmelerine yardım .

Gerçek hayattan olumlu pekiştirme örnekleri

Günlük uygulamalar, belirli bağlamlara ve çocuğunuzun bireysel tercihlerine göre uyarlanmış oyla gerektirir. İşte farklı senaryolarda olumlu pekiştirmenin örnekleri.

Evde olumlu pekiştirme örnekleriyle sergilenen davranışlar

• İyi alışkanlıkları beslemek ve teşvik etmek, örneğin yataklarını toplamak: “Yatağını çok düzgün topladığını görüyorum. Hayatta gerçekten harika alışkanlıklar ediniyorsun!” Ve sebze yeme konusunda: “Bugün brokoli denedin! Bu, yeni şeyleri denemeye istekli olduğunu görmeni sağlıyor.”
• Paylaşma: Çocuğunuz oyuncaklarını/atıştırmalıklarını başkalarıyla paylaştığında: "Paylaşmak insanları mutlu eder."
• Kibar kelime kullanımı: "'Lütfen' dediğiniz için teşekkür ederim, bu çok saygılı bir davranış."
• Bulaşık yıkamaya Yardım etmek: "Bulaşık yıkamaya yardım ettiğin için bu gece 2 çıkartma kazandın."

Duygusal düzenlemeyi desteklemeye yönelik örnekler

• oyla kontrolü elinde tutmak pekiştirilebilir bir şeydir: “ oyla gördüm ama bağırmak yerine sözlerini kullandın. Bu gerçekten öz kontrol gerektirdi.”
• Barışçıl çatışma çözümü: Ünlü oyla şöyle dedi: "İkiniz birlikte anlaşmazlığınızı çözdünüz. Bu inanılmaz bir ekip çalışması."
• Duyguları uygun şekilde ifade etmek, tanınmayı gerektirir: "Üzgün ​​olduğunu söylemen gerçekten hoşuma gitti. Bu, seni daha iyi anlamama yardım oldu."

Akademik başarı ve öğrenme örnekleri

• Ödevlerin tamamlanmasının ardından hemen geri bildirim verilmelidir: "Bugün ödevini hiçbir hatırlatmaya gerek kalmadan bitirdin! Bu, daha iyi bir görev yönetimi becerisi gösteriyor."
• Okumak sevinilecek bir şeydir: Bugün üç sayfa okudunuz! Harika bir okuyucu oluyorsunuz
• Yeni beceriler denemeye teşvik edin ve çocuğun çabasını destekleyin: “Bu kolay değildi ve sen denemeye devam ettin. Zorlu şeyleri yaptığımızda gelişim gerçekleşir.”
• Sınırlı ekran süresiAktiviteye dayalı ödüller kullanın: “Öz yönetim harika. Bu yüzden tatilde 15 dakika daha ekran süresi kazandın.” Ayrıca, ebeveynler şu gibi araçları kullanabilir: FlashGet Kids Çocuklarının günlük ekran sürelerini yönetmek ve dijital davranışlarını düzenlemek için, çocuklarını daha da motive etmek amacıyla ödül olarak bir yöntem kullanmak.

Kişisel gelişimde olumlu pekiştirme örnekleri

• Hedeflere ulaşmanın kendi kendini ödüllendirmesi, içsel motivasyonu artırır. Çocuğunuz bir projeyi tamamlar ve en sevdiği aktiviteyi seçerek bunu oyla . Küçük adımları tebrik etmek de çok önemlidir: Bu hafta üç gün piyano çaldın, bu bir ilerleme.
• Ebeveynler olumlu konuşma ve davranış konusunda örnek olmalıdır. Örneğin, "Aaa, süt döküldü. Sorun değil, birlikte temizleyelim" demek, çocukları hataları kolayca atlatmaya teşvik eder.

Etkili olumlu pekiştirme için ebeveyn oyla

Aile danışmanlığı uzmanlarından alınan tavsiyelere göre olumlu ebeveynlik uygulamalarıyla yetiştirilen çocuklarOlumlu pekiştirme de dahil olmak üzere, bu tür yaklaşımlar daha fazla empati, daha iyi stres yönetimi ve daha güçlü sosyal ilişkiler geliştirmeye yardımcı olur. İlkelerin bilgisi, uygulanması kadar önemli değildir. Bu uygulanabilir oyla bilgi aktarımını gerçek davranış değişikliklerine dönüştürür.

Anında ve tutarlı olun

Zamanlama her şeydir. Pekiştirme, istenen davranış gerçekleştikten sonra zamanında yapılmalıdır. Gecikmeler ve tutarsızlıklar, eylem ve ödül arasındaki bağı zayıflatır ve etkisini azaltır. İstenen davranışları tutarlı bir şekilde pekiştirmek, çocuğunuza net ve tutarlı bir mesaj iletmektir.

Belirli davranışlara zamanında verilen ödülleri ilişkilendirin

Çıkartma çizelgeleri ve küçük ödüller, davranış değişikliğini motive etmek için başlangıçta etkili bir yöntemdir, ancak somut ödüllere aşırı güvenilmemelidir. Bunun yerine, yavaş yavaş içsel ödüllere – övgüye, ayrıcalıklara ve içsel tatmine – geçilmelidir.

Pekiştirilen davranışın ne olduğunu açıkça belirtin

Özgün övgüler işe yarar. "Oyuncaklarını renge göre ayırdın. Bu yaratıcı ve düzenli düşünme örneği" gibi, hangi davranışın pekiştirildiğini açıkça belirtmek, sadece "aferin" demek yerine, çocukların neyi iyi yaptıklarını anlamalarına yardım .

Değerli pekiştiriciler seçin

Bazı çocuklar çıkartmaları sever, bazıları sözlü övgüyü, diğerleri ise ekstra oyun zamanını sever. Çocuğunuz için anlamlı ve arzu edilen çeşitli pekiştiriciler kullanın. Doğru pekiştiriciler değerlidir ve çocuğunuzu motive eder. Neyi sevip neyi sevmedikleri hakkında düzenli konuşmalar yapmak çok önemlidir. Ödüller aşırı kullanım ve tekrarla etkisini kaybeder. Yenilik çocuğunuz için motive edicidir.

Sadece sonuca değil, gösterilen çabaya odaklanın

Burada önemli olan, gelişim odaklı ebeveynlik ile performans odaklı ebeveynlik arasındaki farktır. Çalışkanlığı teşvik etmek, çok çalışmanın gerekliliğini öğretmektir. Sadece sonuçları övmek ise çocuğa baskı uygulayacak ve kırılgan öz saygısını pekiştirecektir. “Bu matematik probleminde harika iş çıkardın. Becerileri geliştiren çaba budur.” ile “A aldın, çok zekisin.” arasındaki fark, ileride azim ve kararlılık geliştirecektir.

Çocukları ödül seçim sürecine dahil edin

Özerklik, motivasyonu büyük ölçüde artırır. Çocuğunuzun ödül seçenekleri arasında seçim yapmasına izin verin: çıkartma tablosundaki ilerleme, kitaplarda daha fazla zaman geçirme, oyun zamanında daha fazla zaman geçirme veya akşam yemeğini seçme hakkı kazandırabilir. Kontrol sahibi olma hissi, pekiştirmeyi, yönlendirme yardım bir şeye dönüştürür.

Özetle

Olumlu pekiştirme, ceza odaklı ebeveynlikten teşvik odaklı ebeveynliğe doğru radikal bir değişimdir. Araştırmalar, davranış değişikliği, duygusal gelişim ve ilişki kurma konusunda etkinliğini ezici bir şekilde desteklemektedir. Bu oyla prensipleri arasında tutarlılık, anında müdahale, özgünlük ve çocuğunuzun bireysel tercihlerine gerçekçi bir şekilde odaklanmak yer almaktadır.

Ebeveynlik yolculuğu, eleştiri yerine takdir ve korku yerine teşvik temeli üzerine kurulu olduğunda daha iyi ilerler. Çocuk, yeteneklerine gerçekten inanıldığını hissettiğinde gelişir. Zamanla olumlu pekiştirme yoluyla geliştirilen bu inanç, hayatının geri kalanında özgüven, dayanıklılık ve sağlıklı ilişkilerin temeli haline gelir.