การเสริมแรงเชิงบวกสำหรับเด็ก: ตัวอย่างที่ดีที่สุดสำหรับผู้ปกครอง

การใช้การเสริมแรงเชิงบวกในการเลี้ยงดูบุตรมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อพัฒนาการที่ดีของเด็ก การจัดการพฤติกรรม และการสร้างสายสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างพ่อแม่และลูก เด็กจะตอบสนองต่อการให้กำลังใจได้ดีกว่าการลงโทษ ด้วยวิธีนี้ไม่เพียงแต่จะ ช่วยเหลือ พัฒนาพฤติกรรมในทันที แต่ในระยะยาวจะช่วยสร้างความมั่นใจและความเข้มแข็งทางอารมณ์ที่จะคงอยู่ตลอดชีวิตในตัวเด็ก การเข้าใจวิธีการใช้ตัวอย่างการเสริมแรงเชิงบวกและเชิงลบอย่างเหมาะสมสามารถเปลี่ยนประสบการณ์การเป็นพ่อแม่ได้อย่างสิ้นเชิง.

การเสริมแรงเชิงบวกคืออะไร?

การเสริมแรงเชิงบวกเป็นหลักการในจิตวิทยาพฤติกรรมที่กล่าวว่า พฤติกรรมที่พึงประสงค์ควรตามด้วยรางวัล ซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความถี่ในการกระทำพฤติกรรมนั้น.

แนวคิดนี้ได้มาจาก การปรับพฤติกรรมแบบโอเปอแรนต์แนวคิดนี้ริเริ่มโดย บี.เอฟ. สกินเนอร์ นักจิตวิทยาและนักสังคมศาสตร์ชาวอเมริกัน ในช่วงทศวรรษ 1950 เขาค้นพบพลังของการเสริมแรงเชิงบวกในการศึกษา และประดิษฐ์กล่องสกินเนอร์ขึ้นมา งานวิจัยของเขาพิสูจน์ว่า พฤติกรรมที่ตามมาด้วยผลลัพธ์เชิงบวกจะถูกทำซ้ำบ่อยกว่าพฤติกรรมที่ตามมาด้วยผลลัพธ์เชิงลบ ด้วยวิธีนี้ สมองจึงรู้ว่า “การกระทำนี้จะนำไปสู่สิ่งที่ดี”

การเสริมแรงเชิงบวกหลัก 4 ประเภท ได้แก่:

• การเสริมแรงภายในตามธรรมชาติ เช่น ความรู้สึกดีหลังจากออกกำลังกาย
• การเสริมแรงทางสังคม ซึ่งโดยปกติคือคำชมและความรักจากผู้อื่น
• การให้รางวัลที่เป็นรูปธรรม เช่น ขนมหรือเงิน;
• การเสริมแรงด้วยโทเค็น วิธีทั่วไปคือการสะสมคะแนนหรือสติกเกอร์เพื่อนำไปแลกใช้ในภายหลัง.

วิธีการเหล่านี้ล้วนเพิ่มความถี่ของพฤติกรรมที่พึงประสงค์โดยการเพิ่มองค์ประกอบที่น่าพึงพอใจหลังจากที่พฤติกรรมนั้นเกิดขึ้นแล้ว ที่น่าสนใจคือ การเสริมแรงเชิงบวกยังใช้ได้กับการฝึกสัตว์เลี้ยงด้วย.

การเสริมแรงเชิงบวก กับ การลงโทษเชิงบวก

คำศัพท์เหล่านี้สร้างความสับสนให้กับผู้ปกครองหลายคน เพราะในทางจิตวิทยาพฤติกรรม คำว่า “เชิงบวก” ไม่ได้หมายความว่า “ดี” แต่หมายถึง “การเพิ่มบางสิ่งบางอย่าง” การเสริมแรงเชิงบวกแตกต่างจากการลงโทษ.

การเสริมแรงเชิงบวกเกี่ยวข้องกับการเพิ่มสิ่งกระตุ้นที่ให้รางวัล (เช่น คำชม สติกเกอร์ สิทธิพิเศษ) เพื่อเสริมสร้างพฤติกรรม.

อย่างไรก็ตาม การลงโทษเชิง ช่วยเหลือ ช่วยลดพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์โดยการนำเสนอผลเสีย (งานบ้านเพิ่มเติม การสูญเสียสิทธิพิเศษ).

นี่คือความแตกต่างพื้นฐานในวิธีการที่เด็ก ๆ ซึมซับบทเรียนเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ยอมรับได้ ทั้งสองอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ช่วยเหลือ แต่การเสริมแรงเชิงบวกนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนและมีแรงจูงใจจากภายในมากกว่า.

การเสริมแรงเชิงบวกเทียบกับการเสริมแรงเชิงลบ

การเสริมแรงเชิงลบ โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการเพิ่มพฤติกรรมบางอย่างโดยไม่ตั้งใจเพื่อกำจัดสิ่งเร้าที่ไม่พึงประสงค์ นี่ไม่ใช่ คำติชม ที่ดี ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณทำความสะอาดห้องเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกบ่น การกำจัดการบ่นจะยิ่งเสริมพฤติกรรมการทำความสะอาดในทางลบ.

การเสริมแรงเชิงบวกส่งผลต่อเด็กอย่างไร?

ผลกระทบของ “ตัวอย่างที่ได้รับการเสริมแรงในเชิงบวก” นั้นไปไกลกว่าการปฏิบัติตามในทันที เมื่อเด็กได้รับการเสริมแรงในเชิงบวกอย่างสม่ำเสมอ การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นในสมองและอารมณ์ ซึ่งจะกำหนดเส้นทางชีวิตของพวกเขา.

การปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก

การเสริมแรงเชิงบวกสร้างความสัมพันธ์บนพื้นฐานของความไว้วางใจ เด็กๆ จะรู้สึกได้รับการชื่นชมอย่างแท้จริงหากความพยายามของพวกเขาได้รับการยอมรับและ ให้คะแนน ความปลอดภัยนี้จะนำไปสู่การสื่อสารที่เปิดกว้าง ลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะบอกเล่าปัญหาให้คุณฟังมากขึ้น ในระยะยาว บทบาทของคุณจะเปลี่ยนจาก 'คนที่คอยแก้ไขฉัน' เป็น 'คนที่เชื่อมั่นในตัวฉัน'

ส่งผลดีต่อความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจ

คำติชม เชิงบวกและคำชมจากพ่อแม่ส่งเสริมความคิดเชิงบวกและความยืดหยุ่น เด็กๆ ช่วยเหลือ ความเชื่อมั่นในตนเองในเชิงบวกและค่อยๆ ตระหนักถึงความสามารถและคุณค่าของตนเอง ความมั่นใจนี้จะแผ่ขยายออกไปและจะช่วยสนับสนุนพวกเขาในการรับมือกับความท้าทายที่ยากขึ้นในอนาคต พวกเขาสามารถขอ ช่วยเหลือ ได้โดยไม่รู้สึกอับอายและมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเมื่อเผชิญกับความล้มเหลว.

ได้ผลดีกว่าการลงโทษเสียอีก

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า เมื่ออัตราส่วนของสิ่งดีต่อ คำติชม ไม่ดีอยู่ที่ 5:1 ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนรู้จะดีขึ้นอย่างมาก เมื่อคุณเน้นการเสริมแรงในสิ่งที่ถูกต้อง คุณจะมอบพิมพ์เขียวสำหรับความสำเร็จในอนาคตให้แก่เด็ก ๆ การลงโทษไม่ได้สอนเด็ก ๆ ว่าควรทำอะไรแทน เด็กที่ถูกดุเพราะตีคนอื่นจะเรียนรู้ที่จะกลัวการลงโทษมากกว่าที่จะอ่อนโยนต่อผู้อื่น.

ช่วยเหลือ เพื่อลดการแย่งชิงอำนาจและพฤติกรรมท้าทาย

การเลี้ยงดูแบบเน้นการลงโทษมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการต่อต้านและความรุนแรงขึ้น เด็กจะรู้สึกถูกควบคุมและพัฒนาปฏิกิริยาต่อต้าน ในทางตรงกันข้าม การเสริมแรงเชิงบวกจะตอบสนองความต้องการทางจิตวิทยาด้านความเป็นอิสระของเด็ก กระตุ้นให้เด็กคิดอย่างมีวิจารณญาณ และ ช่วยเหลือ พวกเขาสามารถเลือกพฤติกรรมที่ดีได้อย่างกระตือรือร้น.

ตัวอย่างการเสริมแรงเชิงบวกในชีวิตจริง

การใช้งานในชีวิตประจำวันจำเป็นต้องมีรูปแบบการเสริม ให้คะแนน บวกที่ปรับให้เข้ากับบริบทเฉพาะและความชอบส่วนบุคคลของเด็ก นี่คือตัวอย่างของการเสริมแรงเชิงบวกในสถานการณ์ต่างๆ.

ตัวอย่างพฤติกรรมเชิงบวกที่ได้รับจากการเสริมแรงที่บ้าน

• การส่งเสริมและปลูกฝังนิสัยที่ดี เช่น การจัดที่นอน: “เห็นว่าที่นอนของหนูจัดเรียบร้อยดีจังเลย หนูเริ่มมีนิสัยที่ดีในชีวิตแล้วนะ!” และสำหรับการรับประทานผัก: “วันนี้หนูลองกินบรอกโคลีแล้วนี่! แสดงให้เห็นว่าหนูยินดีที่จะลองสิ่งใหม่ๆ”
• การแบ่งปัน: เมื่อลูกของคุณแบ่งปันของเล่น/ขนมกับผู้อื่น: “การแบ่งปันทำให้คนมีความสุข”
• การใช้คำพูดอย่างสุภาพ: “ขอบคุณที่พูดว่า 'โปรด' – นั่นแสดงถึงความเคารพมากค่ะ”
• ช่วยเหลือ เรื่องจาน: “เมื่อคุณ ช่วยเหลือ ed ล้างจาน คุณได้รับสติกเกอร์ 2 อันในคืนนี้”

ตัวอย่างของการสนับสนุนการควบคุมอารมณ์

• การควบคุมเมื่อรู้สึก ให้คะแนน d สามารถช่วยเสริมแรงได้: “ฉันเห็นว่าคุณรู้สึก ให้คะแนน d แต่คุณใช้คำพูดแทนการตะโกน นั่นทำให้การควบคุมตนเองอย่างแท้จริง”
• การยุติความขัดแย้งอย่างสันติ: เพื่อเฉลิม ให้คะแนน สิ่งนี้ “พวกคุณสองคนแก้ไขความขัดแย้งด้วยกันได้สำเร็จ นั่นคือการทำงานเป็นทีมที่ยอดเยี่ยม”
• การแสดงความรู้สึกอย่างเหมาะสมต้องอาศัยการรับรู้: “ฉันชอบที่คุณบอกว่าคุณรู้สึกเศร้ามาก นั่น ช่วยเหลือ ฉันเข้าใจคุณได้ดีขึ้น”

ตัวอย่างของความสำเร็จทางวิชาการและการเรียนรู้

• การทำการบ้านควรดำเนินการตาม คำติชม ทันที : “คุณทำการบ้านเสร็จวันนี้โดยไม่ต้องมีการเตือนใดๆ! นั่นแสดงให้เห็นถึงการจัดการงานที่ดีเยี่ยม”
• การอ่านเป็นเรื่องน่ายินดี: วันนี้คุณอ่านไปสามหน้าแล้ว! คุณกำลังกลายเป็นนักอ่านที่ยอดเยี่ยมแล้ว”
• เมื่อเด็กได้ลองทำทักษะใหม่ๆ ควรเสริมกำลังใจให้เด็กด้วยคำพูดเช่น “มันไม่ง่ายเลย แต่หนูก็ยังพยายามต่อไป การเติบโตเกิดขึ้นเมื่อเราทำในสิ่งที่ท้าทาย”
• จำกัด เวลาอยู่หน้าจอใช้ระบบให้รางวัลตามกิจกรรม: “การจัดการตนเองเป็นสิ่งที่ดีเยี่ยม ดังนั้นคุณจึงได้รับเวลาดูหน้าจอเพิ่มอีก 15 นาทีในช่วงวันหยุด” นอกจากนี้ ผู้ปกครองยังสามารถใช้เครื่องมือต่างๆ เช่น FlashGet Kids เพื่อจัดการเวลาการใช้หน้าจอของลูกในแต่ละวัน และควบคุมพฤติกรรมการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลของพวกเขา เพื่อเป็นรางวัลและกระตุ้นให้ลูกมีแรงจูงใจมากขึ้น.

ตัวอย่างการเสริมแรงเชิงบวกในการพัฒนาตนเอง

• การให้รางวัลตัวเองเมื่อบรรลุเป้าหมายช่วยส่งเสริมแรงจูงใจภายใน ลูกของคุณทำโครงการเสร็จและ ให้คะแนน ด้วยการเลือกกิจกรรมที่ชื่นชอบ การชมเชยความก้าวหน้าเล็กๆ น้อยๆ ก็สำคัญเช่นกัน: คุณเล่นเปียโนมาสามวันแล้วในสัปดาห์นี้ นั่นคือความก้าวหน้า.
• พ่อแม่จำเป็นต้องเป็นแบบอย่างที่ดีในการพูดและการกระทำ ตัวอย่างเช่น “โอ๊ย นมหกแล้ว ไม่เป็นไร เราช่วยกันทำความสะอาดนะ” จะช่วยให้เด็กๆ รับมือกับความผิดพลาดได้อย่างใจเย็น.

ให้คะแนน ผู้ปกครองสำหรับการเสริมแรงเชิงบวกอย่างมีประสิทธิผล

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาครอบครัวพบว่า เด็กที่ได้รับการเลี้ยงดูด้วยแนวทางการเลี้ยงดูเชิงบวกรวมถึงการเสริมแรงเชิงบวก มีแนวโน้มที่จะพัฒนาความเห็นอกเห็นใจที่มากขึ้น การจัดการความเครียดที่ดีขึ้น และความสัมพันธ์ทางสังคมที่แข็งแกร่งขึ้น ความรู้เกี่ยวกับหลักการไม่สำคัญเท่ากับการลงมือปฏิบัติ ให้คะแนน ที่นำไปปฏิบัติได้เหล่านี้ทำให้การถ่ายทอดความรู้กลายเป็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่แท้จริง.

ดำเนินการทันทีและสม่ำเสมอ

จังหวะเวลาเป็นสิ่งสำคัญ การให้รางวัลควรทำในเวลาที่เหมาะสมหลังจากที่พฤติกรรมที่ต้องการเกิดขึ้นแล้ว ความล่าช้าและความไม่สม่ำเสมอจะบั่นทอนความเชื่อมโยงระหว่างการกระทำและรางวัล ทำให้ประสิทธิภาพลดลง การให้รางวัลพฤติกรรมที่ต้องการอย่างสม่ำเสมอเป็นการส่งข้อความที่ชัดเจนและเป็นหนึ่งเดียวไปยังลูกของคุณ.

เชื่อมโยงการให้รางวัลตามเวลาที่เหมาะสมกับพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจง

การใช้ตารางสติกเกอร์และของรางวัลเล็กๆ น้อยๆ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในระยะเริ่มต้น แต่ไม่ควรพึ่งพาของรางวัลที่เป็นรูปธรรมมากเกินไป และควรค่อยๆ เปลี่ยนไปใช้รางวัลที่ให้ความรู้สึกภายใน เช่น คำชม สิทธิพิเศษ และความพึงพอใจในตนเอง.

ระบุให้ชัดเจนว่าพฤติกรรมใดกำลังได้รับการเสริมแรง

คำชมที่เจาะจงนั้นได้ผล การระบุอย่างชัดเจนว่าพฤติกรรมใดที่ได้รับการเสริมแรง เช่น “หนูจัดเรียงของเล่นตามสี นั่นเป็นการคิดอย่างสร้างสรรค์และเป็นระบบ” ไม่ใช่แค่ “ทำได้ดีมาก” เด็กๆ ช่วยเหลือ เข้าใจว่าพวกเขาทำอะไรได้ดี.

เลือกสิ่งเสริมแรงที่มีคุณค่า

เด็กบางคนชอบสติกเกอร์ บางคนชอบคำชม และบางคนชอบเวลาเล่นเพิ่มเติม การใช้สิ่งกระตุ้นที่หลากหลายซึ่งมีความหมายและน่าดึงดูดใจสำหรับเด็กนั้นสำคัญมาก สิ่งกระตุ้นที่เหมาะสมมีคุณค่าและช่วยกระตุ้นให้เด็กมีแรงจูงใจ การพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาชอบหรือไม่ชอบเป็นประจำนั้นสำคัญมาก รางวัลจะหมดพลังลงหากใช้มากเกินไปและซ้ำซาก ความแปลกใหม่เป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับเด็ก.

เน้นที่ความพยายามมากกว่าผลลัพธ์เพียงอย่างเดียว

ความแตกต่างอยู่ที่ระหว่างการเลี้ยงดูแบบเน้นการพัฒนาและการเลี้ยงดูแบบเน้นผลลัพธ์ การสนับสนุนให้ทำงานหนักเป็นการสอนให้เด็กเรียนรู้ถึงความจำเป็นในการทำงานหนัก การชมเชยเฉพาะผลลัพธ์จะสร้างแรงกดดันให้เด็กและทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองเปราะบาง ตัวอย่างเช่น “หนูทำโจทย์คณิตศาสตร์ข้อนี้ได้ดีมาก นั่นคือความพยายามที่จะพัฒนาทักษะ” เทียบกับ “หนูได้เกรด A หนูฉลาดมาก” การชมเชยแบบนี้จะสร้างความอดทนในอนาคต.

ให้เด็กมีส่วนร่วมในการเลือกรางวัล

ความเป็นอิสระช่วยกระตุ้นแรงจูงใจได้อย่างมาก อนุญาตให้ลูกของคุณเลือกรางวัลได้เอง เช่น ความคืบหน้าของตารางสติกเกอร์จะทำให้ได้เวลาอ่านหนังสือเพิ่มขึ้น เวลาเล่นเพิ่มขึ้น หรือเลือกอาหารเย็น ความรู้สึกว่าได้ควบคุมสถานการณ์จะเปลี่ยนการเสริมแรงให้กลายเป็นสิ่งที่พวกเขา ช่วยเหลือ ทิศทางเอง.

อาหารซื้อกลับบ้าน

การเสริมแรงเชิงบวกเป็นการเปลี่ยนแปลงอย่างสิ้นเชิงจากการเลี้ยงดูแบบลงโทษไปสู่การเลี้ยงดูแบบให้กำลังใจ งานวิจัยจำนวนมากสนับสนุนประสิทธิภาพของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การพัฒนาทางอารมณ์ และการสร้างความสัมพันธ์ ให้คะแนน ที่สำคัญ ได้แก่ ความสม่ำเสมอ ความทันที ความเฉพาะเจาะจง และการให้ความสำคัญอย่างแท้จริงกับความชอบส่วนบุคคลของเด็ก.

การเลี้ยงดูลูกที่ดีควรอยู่บนพื้นฐานของการยอมรับมากกว่าการวิพากษ์วิจารณ์ และการให้กำลังใจมากกว่าความกลัว เด็กจะเติบโตได้ดีเมื่อเขารู้สึกว่าความสามารถของเขาได้รับการเชื่อมั่นอย่างแท้จริง ความเชื่อมั่นนั้น เมื่อได้รับการพัฒนาผ่านการเสริมแรงเชิงบวกอย่างต่อเนื่อง จะกลายเป็นพื้นฐานของความมั่นใจ ความยืดหยุ่น และความสัมพันธ์ที่ดีตลอดชีวิตของเขาหรือเธอ.