Θετική ενίσχυση για παιδιά: Τα καλύτερα παραδείγματα για γονείς

Η εφαρμογή θετικής ενίσχυσης στην ανατροφή των παιδιών είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγιή ανάπτυξη των παιδιών, τη διαχείριση της συμπεριφοράς και την οικοδόμηση ισχυρών δεσμών γονέα-παιδιού. Τα παιδιά θα ανταποκριθούν καλύτερα στην ενθάρρυνση παρά στην τιμωρία. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο θα αναπτυχθεί η άμεση συμπεριφορά της βοήθεια , αλλά μακροπρόθεσμα, θα οικοδομηθεί αυτοπεποίθηση και συναισθηματική δύναμη που θα διαρκέσουν για μια ζωή στο παιδί σας. Η κατανόηση του πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τα παραδείγματα θετικής και αρνητικής ενίσχυσης μπορεί να αλλάξει εντελώς την εμπειρία του να είσαι γονέας.

Τι είναι η θετική ενίσχυση;

Η θετική ενίσχυση είναι μια αρχή της ψυχολογίας της συμπεριφοράς που δηλώνει ότι μια επιθυμητή συμπεριφορά ακολουθείται από μια ανταμοιβή, η οποία οδηγεί σε αύξηση της συχνότητάς της.

Αυτή η έννοια προέρχεται από λειτουργική εξαρτημένη μάθηση, που πρωτοστάτησε ο Αμερικανός ψυχολόγος και κοινωνικός επιστήμονας BF Skinner τη δεκαετία του 1950. Ανακάλυψε τη δύναμη της θετικής ενίσχυσης στην εκπαίδευση και εφηύρε το Κουτί Skinner. Η έρευνά του απέδειξε ότι οι συμπεριφορές που ακολουθούνται από θετικές συνέπειες επαναλαμβάνονται συχνότερα από ό,τι οι συμπεριφορές που ακολουθούνται από αρνητικά αποτελέσματα. Με αυτόν τον τρόπο, ο εγκέφαλος γνωρίζει: «Αυτή η ενέργεια οδηγεί σε κάτι καλό»

Οι 4 κύριοι τύποι θετικής ενίσχυσης περιλαμβάνουν:

• φυσική εγγενής ενίσχυση, όπως η αίσθηση ευεξίας μετά την άσκηση·
• κοινωνική ενίσχυση, συνήθως έπαινος και στοργή από τους άλλους·
• απτή ενίσχυση, όπως σνακ ή χρήματα·
• ενίσχυση με κουπόνια, ένας τυπικός τρόπος είναι η απόκτηση πόντων ή αυτοκόλλητων για μελλοντική εξαργύρωση.

Αυτές οι μέθοδοι αυξάνουν τη συχνότητα των επιθυμητών συμπεριφορών προσθέτοντας ευχάριστα στοιχεία αφού εμφανιστούν. Είναι ενδιαφέρον ότι η θετική ενίσχυση ισχύει και για την εκπαίδευση κατοικίδιων ζώων.

Θετική ενίσχυση έναντι θετικής τιμωρίας

Αυτοί οι όροι προκαλούν σύγχυση σε πολλούς γονείς, επειδή το «θετικό» δεν σημαίνει «καλό» στην ψυχολογία συμπεριφοράς. Σημαίνει «προσθέτοντας κάτι». Η θετική ενίσχυση διαφέρει από την τιμωρία.

Η θετική ενίσχυση περιλαμβάνει την προσθήκη ενός ανταποδοτικού ερεθίσματος (έπαινος, αυτοκόλλητα, προνόμια) για την ενίσχυση της συμπεριφοράς.

Ωστόσο, η θετική βοήθεια μειώνει τις ανεπιθύμητες συμπεριφορές εισάγοντας αρνητικές συνέπειες (επιπλέον δουλειές, απώλεια προνομίων).

Αυτό κάνει τη θεμελιώδη διαφορά στον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά αφομοιώνουν τα μαθήματα σχετικά με την αποδεκτή συμπεριφορά. Και τα δύο μπορούν βοήθεια αλλάξουν τη συμπεριφορά, αλλά η θετική ενίσχυση οδηγεί σε πιο μόνιμη, εσωτερικά παρακινημένη αλλαγή.

Θετική ενίσχυση έναντι αρνητικής ενίσχυσης

Αρνητική ενίσχυση συνήθως περιλαμβάνει παθητική αύξηση ορισμένων συμπεριφορών για την εξάλειψη δυσάρεστων ερεθισμάτων. Αυτός δεν είναι ένας υγιής κύκλος ανατροφοδότηση . Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας καθαρίζει το δωμάτιό του για να αποφύγει την γκρίνια, η εξάλειψη της γκρίνιας ενισχύει τη συμπεριφορά καθαρισμού με αρνητικό τρόπο.

Πώς λειτουργεί η θετική ενίσχυση στα παιδιά;

Η επίδραση των «θετικά ενισχυμένων παραδειγμάτων» υπερβαίνει κατά πολύ την άμεση συμμόρφωση. Όταν τα παιδιά λαμβάνουν συνεπή θετική ενίσχυση, συμβαίνουν αλλαγές στον εγκέφαλο και στα συναισθήματα που καθορίζουν την πορεία της ζωής τους.

Βελτίωση των σχέσεων γονέα-παιδιού

Η θετική ενίσχυση δημιουργεί συνδέσεις που βασίζονται στην εμπιστοσύνη. Τα παιδιά αισθάνονται πραγματικά εκτιμημένα εάν οι προσπάθειές τους αναγνωρίζονται και αξιολόγηση τους γίνεται γνωστή. Αυτή η ασφάλεια οδηγεί σε ανοιχτή επικοινωνία. Το παιδί σας είναι πιο πιθανό να σας εμπιστευτεί τα προβλήματα. Μακροπρόθεσμα, αυτό μετατρέπει τον ρόλο σας από «κάποιον που με διορθώνει» σε «κάποιον που πιστεύει σε μένα»

Επιδρά στην αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση

Η θετική ανατροφοδότηση και ο έπαινος από τους γονείς ενθαρρύνουν μια νοοτροπία ανάπτυξης και ανθεκτικότητας. βοήθεια των παιδιών εμπνέει θετική αυτοπεποίθηση και σταδιακά αναγνωρίζει τις ικανότητες και την αξία τους. Αυτή η αυτοπεποίθηση εκδηλώνεται και θα τα υποστηρίξει στην αντιμετώπιση δύσκολων προκλήσεων στο μέλλον. Μπορούν να ζητήσουν βοήθεια χωρίς ντροπή και να έχουν μεγαλύτερη ανθεκτικότητα απέναντι στις αποτυχίες.

Πιο αποτελεσματικά από την τιμωρία

Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν η αναλογία θετικής προς αρνητική ανατροφοδότηση είναι 5:1, τα μαθησιακά αποτελέσματα βελτιώνονται δραματικά. Όταν εστιάζετε στην ενίσχυση του σωστού, δίνετε στα παιδιά σχέδια για μελλοντική επιτυχία. Η τιμωρία δεν διδάσκει στα παιδιά τι να κάνουν, αντίθετα. Ένα παιδί που δέχεται επιπλήξεις επειδή το χτυπάει μαθαίνει να φοβάται την τιμωρία αντί να είναι ευγενικό με τους άλλους.

Βοήθεια είναι η μείωση των αγώνων εξουσίας και της προκλητικής συμπεριφοράς

Η γονική μέριμνα που επικεντρώνεται στην τιμωρία είναι πιθανό να προκαλέσει αντίσταση και κλιμάκωση. Τα παιδιά αισθάνονται ότι ελέγχονται και αναπτύσσουν αντιδράσεις αντίστασης. Η θετική ενίσχυση, αντίθετα, ικανοποιεί την ψυχολογική τους ανάγκη για αυτονομία, ενθαρρύνει τα παιδιά να σκέφτονται κριτικά και τα βοήθεια να επιλέγουν ενεργά την καλή συμπεριφορά.

Παραδείγματα θετικής ενίσχυσης στην πραγματική ζωή

Οι καθημερινές εφαρμογές απαιτούν αξιολόγηση προσαρμοσμένες σε συγκεκριμένα περιβάλλοντα και στις ατομικές προτιμήσεις του παιδιού σας. Ακολουθούν παραδείγματα θετικής ενίσχυσης σε διαφορετικά σενάρια.

Παραδείγματα θετικής ενίσχυσης συμπεριφοράς στο σπίτι

• Καλλιέργεια και προώθηση καλών συνηθειών, όπως το στρώσιμο του κρεβατιού τους: «Βλέπω ότι το κρεβάτι σου είναι τόσο τακτοποιημένο. Αποκτάς μερικές πραγματικά εξαιρετικές συνήθειες στη ζωή!» Και για την κατανάλωση λαχανικών: «Δοκίμασες το μπρόκολο σήμερα! Αυτό σου ανοίγει τα μάτια για να δεις ότι είσαι πρόθυμος να δοκιμάσεις νέα πράγματα.»
• Μοιράζεται: Όταν το παιδί σας μοιράζεται παιχνίδια/σνακ με άλλους: «Το μοίρασμα κάνει τους ανθρώπους χαρούμενους»
• Χρήση ευγενικής λέξης: «Σας ευχαριστώ που είπατε "παρακαλώ" – αυτό είναι τόσο σεβαστό.»
• Βοήθεια έξω με πιάτα: "Από τότε που βοήθεια να πλύνεις πιάτα, κέρδισες 2 αυτοκόλλητα απόψε."

Παραδείγματα υποστήριξης της συναισθηματικής ρύθμισης

• Το να διατηρείς τον έλεγχο όταν νιώθεις απογοήτευση αξιολόγηση δ) είναι ενισχυτικό: «Είδα ότι ένιωθες απογοήτευση αξιολόγηση δ), αλλά χρησιμοποίησες τα λόγια σου αντί να φωνάζεις. Αυτό απαιτούσε πραγματικό αυτοέλεγχο»
• Ειρηνική επίλυση συγκρούσεων: για να γιορτάσουμε αξιολόγηση , «Εσείς οι δύο λύσατε τη διαφωνία σας μαζί. Αυτή είναι καταπληκτική ομαδική εργασία»
• Η κατάλληλη έκφραση συναισθημάτων απαιτεί αναγνώριση: «Μου αρέσει πολύ που μου είπες ότι ένιωσες λύπη. Αυτή βοήθεια είναι για μένα να σε καταλάβω καλύτερα»

Παραδείγματα ακαδημαϊκής επιτυχίας και μάθησης

• Η ολοκλήρωση της εργασίας για το σπίτι θα πρέπει να ακολουθεί αμέσως μετά ανατροφοδότηση : «Ολοκληρώσατε την εργασία σας σήμερα χωρίς υπενθυμίσεις! Αυτό δείχνει καλύτερη διαχείριση εργασιών.»
• Το διάβασμα είναι μια αιτία χαράς: Διάβασες τρεις σελίδες σήμερα! Γίνεσαι ένας σπουδαίος αναγνώστης
• Δοκιμάζοντας νέες δεξιότητες, ενισχύστε την προσπάθεια του παιδιού: «Αυτό δεν ήταν εύκολο, και εσύ συνέχισες να προσπαθείς. Η ανάπτυξη συμβαίνει όταν κάνουμε τα πράγματα που είναι απαιτητικά»
• Περιωρισμένος χρόνος οθόνης, χρησιμοποιούν ανταμοιβές βασισμένες σε δραστηριότητες: «Η αυτοδιαχείριση είναι εξαιρετική. Έτσι, έχετε κερδίσει 15 επιπλέον λεπτά χρόνου μπροστά σε οθόνη στις διακοπές». Επιπλέον, οι γονείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν εργαλεία όπως FlashGet Kids να διαχειρίζονται τον καθημερινό χρόνο που περνάει το παιδί τους μπροστά σε οθόνες και να ρυθμίζουν την ψηφιακή του συμπεριφορά ως ανταμοιβή για να τα παρακινήσουν περαιτέρω.

Παραδείγματα θετικής ενίσχυσης στην προσωπική ανάπτυξη

• Η αυτο-ανταμοιβή για την επίτευξη στόχων ενισχύει το εσωτερικό κίνητρο. Το παιδί σας ολοκληρώνει ένα έργο και διακρίνεται αξιολόγηση του επιλέγοντας μια αγαπημένη δραστηριότητα. Το να του δίνετε συγχαρητήρια για τις μικρές κινήσεις του είναι επίσης ζωτικής σημασίας: Έχετε παίξει πιάνο τρεις ημέρες αυτήν την εβδομάδα, αυτό αποτελεί πρόοδο.
• Οι γονείς πρέπει να αποτελούν παράδειγμα θετικής συζήτησης και συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, η φράση «Ωχ, χύθηκε το γάλα. Δεν πειράζει, ας το καθαρίσουμε μαζί» ενθαρρύνει τα παιδιά να δέχονται τα λάθη τους με ψυχραιμία.

Γονικές αξιολόγηση για αποτελεσματική θετική ενίσχυση

Οι συμβουλές επαγγελματιών οικογενειακής συμβουλευτικής δείχνουν ότι παιδιά που μεγαλώνουν με θετικές πρακτικές γονικής μέριμνας, συμπεριλαμβανομένης της θετικής ενίσχυσης, τείνουν να αναπτύσσουν μεγαλύτερη ενσυναίσθηση, καλύτερη διαχείριση του στρες και ισχυρότερες κοινωνικές σχέσεις. Η γνώση των αρχών δεν είναι τόσο σημαντική όσο η εκτέλεσή τους. Αυτές οι εφαρμόσιμες αρχές αξιολόγηση μετατρέπουν τη γνώση σε πραγματικές αλλαγές συμπεριφοράς.

Να είστε άμεσοι και συνεπείς

Ο χρόνος είναι το παν. Η ενίσχυση θα πρέπει να γίνεται εγκαίρως μετά την εμφάνιση της επιθυμητής συμπεριφοράς. Οι καθυστερήσεις και η ασυνέπεια υπονομεύουν τη σύνδεση μεταξύ δράσης και ανταμοιβής, καθιστώντας την λιγότερο αποτελεσματική. Η συνεπής ενίσχυση των επιθυμητών συμπεριφορών είναι ένα σαφές, ενιαίο μήνυμα προς το παιδί σας.

Συνδέστε τις έγκαιρες ανταμοιβές με συγκεκριμένη συμπεριφορά

Τα αυτοκόλλητα και τα μικρά βραβεία είναι αρχικά ένας αποτελεσματικός τρόπος για να παρακινήσετε την αλλαγή συμπεριφοράς, αλλά όχι η υπερβολική εξάρτηση από απτές ανταμοιβές. Και προχωρήστε σταδιακά προς εγγενείς ανταμοιβές - έπαινο, προνόμια και εσωτερική ικανοποίηση.

Να θέσετε με σαφήνεια ποια συμπεριφορά ενισχύεται

Τα συγκεκριμένα κομπλιμέντα αποδίδουν. Η σαφής αναφορά της συμπεριφοράς που ενισχύεται, όπως «Ταξινόμησες τα παιχνίδια σου κατά χρώμα. Αυτό είναι δημιουργική και οργανωμένη σκέψη», όχι απλώς «καλή δουλειά», βοήθεια τα παιδιά καταλαβαίνουν τι έκαναν καλά.

Επιλέξτε πολύτιμους ενισχυτές

Σε κάποια παιδιά αρέσουν τα αυτοκόλλητα, σε κάποια άλλα αρέσει ο λεκτικός έπαινος και σε άλλα αρέσει ο επιπλέον χρόνος παιχνιδιού. Ποικίλες ενισχύσεις που είναι ουσιαστικές και επιθυμητές για το παιδί σας. Οι σωστές ενισχύσεις έχουν αξία και διατηρούν το παιδί σας παρακινημένο. Οι τακτικές συζητήσεις για το τι του αρέσει ή τι δεν του αρέσει είναι κρίσιμες. Οι ανταμοιβές χάνουν τη δύναμή τους μέσω της υπερβολικής χρήσης και της επανάληψης. Η καινοτομία αποτελεί κίνητρο για το παιδί σας.

Εστιάστε στην προσπάθεια και όχι μόνο στο αποτέλεσμα

Η διάκριση είναι μεταξύ της γονικής μέριμνας που επικεντρώνεται στην ανάπτυξη και της γονικής μέριμνας που επικεντρώνεται στην απόδοση. Η ενθάρρυνση της σκληρής δουλειάς αποτελεί μάθημα για την ανάγκη σκληρής εργασίας. Ο έπαινος μόνο για τα αποτελέσματα θα ασκήσει πίεση στο παιδί και θα ενισχύσει την εύθραυστη αυτοεκτίμηση. «Έκανες εξαιρετική δουλειά σε αυτό το μαθηματικό πρόβλημα. Αυτή η προσπάθεια είναι που αναπτύσσει δεξιότητες» έναντι του «Πήρες άριστα, είσαι τόσο έξυπνος». Αυτό θα ενισχύσει την επιμονή αργότερα.

Εμπλέξτε τα παιδιά στην επιλογή ανταμοιβών

Η αυτονομία δημιουργεί μια τεράστια ώθηση στο κίνητρο. Επιτρέψτε στο παιδί σας να επιλέξει ανάμεσα σε επιλογές ανταμοιβής: η πρόοδος σε ένα αυτοκόλλητο γράφημα κερδίζει είτε επιπλέον χρόνο στα βιβλία, είτε επιπλέον χρόνο στο παιχνίδι ή την επιλογή του δείπνου. Αυτό το αίσθημα του ελέγχου μετατρέπει την ενίσχυση σε κάτι στο οποίο βοήθεια να δώσει κατεύθυνση.

Φαγητό σε πακέτο

Η θετική ενίσχυση είναι μια ριζική αλλαγή από τη γονική μέριμνα που βασίζεται στην τιμωρία στη γονική μέριμνα που βασίζεται στην ενθάρρυνση. Η έρευνα υποστηρίζει συντριπτικά την αποτελεσματικότητα της τροποποίησης της συμπεριφοράς, της συναισθηματικής ανάπτυξης και της οικοδόμησης σχέσεων. Οι βασικές αρχές αξιολόγηση περιλαμβάνουν τη συνέπεια, την αμεσότητα, την εξειδίκευση και μια πολύ πραγματική εστίαση στις ατομικές προτιμήσεις του παιδιού σας.

Το ταξίδι της γονικής μέριμνας είναι καλύτερο να βασίζεται στην αναγνώριση παρά στην κριτική, και στην ενθάρρυνση παρά στον φόβο. Το παιδί ευδοκιμεί όταν νιώθει ότι οι ικανότητές του είναι πραγματικά αξιόπιστες. Αυτή η πεποίθηση, που αναπτύσσεται μέσω θετικής ενίσχυσης με την πάροδο του χρόνου, γίνεται η βάση για αυτοπεποίθηση, ανθεκτικότητα και υγιείς σχέσεις για το υπόλοιπο της ζωής του.