在白天設置特定時間檢查社交媒體。這將阻止其控制您的時間表。睡覺前或工作期間不停地滾動可能會破壞睡眠和輸出。設定邊界可以保持社交媒體的享受,而不會影響您的日程安排。
暫停並三思而後行,然後發布諸如旅行計劃或房屋位置之類的敏感信息。儘管分享您的實時位置似乎無害,但它可能會引起錯誤的關注。此外,您的隱私設置經常更改有助於保護您的數據。這些都是安全的行為,您應該教您的家人,尤其是如果您是父母。
當社交媒體開始看起來像競爭時,社交媒體可能會耗盡。退後一步,如果您發現它會降低自己的自尊或心情。此外,停頓有助於您保護心理健康並重新關注實際聯繫。
在社交媒體上跟踪每日時間;浪費時間很容易,甚至沒有註意到它。許多手機都提供內置的屏幕時間跟踪功能。這些可以保證您所愛的人的在線行為仍處於控制之下,並使您在必要時可以減少。
特別是對於年輕用戶,社交網絡可能會令人困惑。與家人和朋友公開分享您的互聯網體驗將有助於將注意力引起不良模式。請記住,公開對話可能會表明其他人也面臨著類似的挑戰,這激發了與這些渠道更好的互動。
對於關心孩子社交媒體使用的父母,建議採用監控申請來保證其安全和平衡。例如, FlashGet Kids是一種父母控制工具,可讓監護人跟踪直播位置,限制屏幕時間,調節站點和應用程序訪問以及 監控社交 媒體活動。因此,孩子和青少年可能會享受社交媒體而不會犧牲他們的安全。
連接,共享和創造記憶都可以在社交媒體上出色地完成。像Bereal,Beffens,Slay等的應用程序,使您有機會在繁忙的生活中與世界保持聯繫。但是,對於最終體驗,必須明智地採摘和使用它們。您必須運行它們以使自己的生活變得更好,而不是邀請與健康或社交生活有關的不必要的問題。
儘管Bereal支持誠實,並且不包括傳統廣告,但沒有任何應用絕對沒有風險。用戶對他們的聯繫信息和隱私應該謹慎。
強調自發性,實際生活事件和藝術表達,例如Bereal吸引人們。它們允許個人在網上陷入困境,並擺脫完美無瑕的帖子的壓力。