如今，人們使用電子螢幕的時間達到了頂峰。一項調查顯示，12至17歲的青少年中有50.4%每天花在螢幕前的時間超過4小時，這或許會讓你感到驚訝。 美國國家衛生統計中心過度使用電子螢幕會對孩子的身心健康造成影響，也會對他們的學習產生負面影響。因此，控制孩子的螢幕使用時間至關重要。別擔心，iPhone 的「螢幕使用時間」功能可以幫助您監控和限制孩子的手機使用時間。
讓我們來看看如何在孩子的裝置上設定此功能。此外，這篇部落格還將討論… FlashGet 兒童 作為兒童網路活動進階監控的替代方案。請繼續閱讀！
為什麼控制孩子使用電子產品的時間至關重要？
這 青少年平均螢幕時間 近十年來，這現象逐年加劇。隨著行動裝置和社群媒體的過度使用，家長必須採取策略性措施來限制孩子使用電子產品的時間。 檢測時間讓我們來探討為什麼你需要管理孩子使用手機的時間。
螢幕會發出藍光，夜間長時間接觸藍光會對褪黑激素（一種調節睡眠的大腦化學物質）的分泌產生不利影響。結果是，兒童睡眠不足，進而導致疲勞、煩躁、焦慮和注意力不集中。
另一個問題是，螢幕時間也會對身體健康產生直接影響。螢幕時間過長會增加青少年肥胖的風險，尤其是在戶外活動較少的情況下。
同時，孩子們很容易沉迷於虛擬世界，忽略體育活動，在現實生活中與家人和同齡人疏遠。這些都會對他們的溝通和社交技能發展產生許多不利影響。
過度使用電子螢幕與情緒健康問題、睡眠障礙、社交技能障礙以及學業成績下降有關。因此，建議將青少年每週的螢幕時間限制在14小時以內，以減輕其負面影響，並鼓勵他們參與其他健康的戶外活動。
透過開誠佈公的談話和額外的保護措施，幫助孩子養成健康的螢幕使用習慣。
iPhone上的「螢幕使用時間」是什麼？
螢幕使用時間是 iOS 裝置上的一組內建設置，可幫助家長監控和管理孩子使用裝置的長度和活動。對於希望管理孩子螢幕使用情況的家長來說，這項功能非常重要且實用。
螢幕使用時間預設會對與特定帳戶關聯的所有 iOS 裝置啟用。 蘋果ID對於孩子的 iPhone、iPad 或 Mac，螢幕使用時間功能會立即收集使用統計信息，限制某些活動，並對所有連接的設備進行優先排序。
主要功能：
- 螢幕停用：此功能通常在您不想使用螢幕時啟用。啟用後，螢幕僅允許使用特定應用程式和撥打電話。
- 應用使用時長限制：此功能可限制應用程式的使用時間。一旦達到設定的時長閾值，應用程式將在剩餘時間內永久鎖定。
- 通訊限制：您可以設定孩子在白天和休息時間可以聯繫的人的年齡限制，確保他們只與合適的人保持聯繫。因此，所有這些功能都有助於孩子健康地使用手機。
- 查看活動報告分析：您可以查看他們訪問的應用程式和網站的詳細信息，或您的家人訪問的頻率。
- 內容和隱私限制：此功能透過限制某些選項來提供隱私保護，例如： 應用程式內購買暴力內容、色情元素等等。
如何在iPhone上為孩子設定螢幕使用時間？
您是否想透過設定 iPhone 螢幕使用時間限制來更好地控制和管理孩子的手機使用情況？好的！但在設定之前 iPhone螢幕使用時間 限制並啟用以下因素：
- 軟體更新：要設定螢幕使用時間限制，孩子的裝置應使用最新的 iOS 系統。
- 蘋果 家庭共享必須設定“家人共享”。原因是它允許您透過自己的手機控制孩子的手機使用情況。
啟用家庭共享
家庭共享的步驟
- 在 iPhone 上開啟「設定」。螢幕上方會顯示「Apple ID」。點擊該連結即可。
- 在 Apple ID 部分，選擇“家人共享”，然後在“更多共享內容”部分下點擊“螢幕使用時間”。
- 最後， 選擇“為兒童建立帳戶”選項。就這麼簡單！
為孩子的 iPhone 開啟螢幕使用時間
啟用「螢幕使用時間」功能時，使用者首先需要為孩子建立一個帳戶，這在上一節中已經討論過。之後，您就可以按照指南輕鬆設定和套用 iPhone 螢幕使用時間限制。
現在，你已經在一個家庭群組了。
如何在孩子的 iPhone 上啟用螢幕使用時間
- 在 iPhone 上開啟「設定」>「螢幕使用時間」。
- 您也可以直接在孩子的 iPhone 上設定螢幕使用時間。
- 設定 > 開啟螢幕使用時間 > 繼續 > 這是我孩子的 iPhone
就是這樣！之後，您可以組合它的所有選項，例如： 應用程式限制您孩子的 iPhone 的停機時間和內容及隱私限制。
鎖定螢幕時間設定
現在，啟用螢幕使用時間後，您必須產生密碼來鎖定設置，以防止您的孩子更改這些功能。
步驟 鎖定畫面 兒童時間設定
- 開啟“螢幕使用時間”，向下捲動並點擊“使用”。 螢幕使用時間密碼“ 選項。
- 建立一個強密碼。再次輸入密碼確認。
- 之後，您需要輸入 Apple ID，以便在密碼遺失時可以找回密碼。
因此，透過按照上述步驟操作，您可以防止您的孩子更改您在他們手機上設定的限制螢幕時間的設定。
兒童 iPhone 的高級螢幕時間限制
您也可以設定高級 螢幕時間限制 為了更好地控制孩子的應用程式、網站和通訊，我們將在此分享一份關於如何設定孩子iPhone的詳細指南。請繼續向下捲動！
停機時間
- 步驟1。 在「家庭」選項下，點選孩子的姓名。
- 第2步。 選擇 在“停機時間”選項中，啟用“計劃”，並設定僅對已授權套用運行的計劃。
應用程式限制
- 步驟1。 螢幕使用時間 > 應用限制 > 新增限制，為所選應用程式設定每日使用時間限制。
- 第2步。 在「選擇應用程式」部分，您會看到所有應用程式或類別選項。您也可以選擇一組應用，例如社交、遊戲或娛樂。
- 步驟 3. 您可以根據需要為所需的應用程式設定時間限制。就是這樣！
內容和隱私限制
- 步驟1。 捲動至“內容和隱私限制”，然後將其開啟。
- 第2步。 使用者現在可以限制在 iTunes Store 和 App Store 上的購買行為，還可以設定其他內容限制，例如電影、音樂和網站。
溝通限制
- 步驟1。 螢幕使用時間 > 通訊限制 > 系統會詢問您是否允許「在休息時間」或「在允許的螢幕使用時間內」進行通訊。請選擇符合您需求的選項。
- 第2步。 管理孩子可以和哪些人聯絡。選擇“所有人”或“我的聯絡人”。
蘋果螢幕時間的限制
蘋果的「螢幕使用時間」功能確實是一個非常實用的輔助功能，有助於控制設備的使用。然而，某些因素會降低其在保障兒童網路安全方面的效能。那麼，讓我們來探討一下這些限制：
跨裝置問題：
螢幕使用時間功能一直備受詬病，其中最令人不滿的是其在 iOS 裝置上提供的功能亟待改進。有時，家庭群組內所有蘋果設備的螢幕使用時間設定可能無法完美同步。此外，該功能目前無法在 iPhone 和安卓裝置之間共用。
不發出違規通知:
螢幕時間管理最突出的限制在於，它無法即時通知家長孩子是否違反了規則。因此，家長只有在查看報告時才能了解到這些違規行為。
繞過螢幕使用時間限制：
即使你設定了螢幕使用時間密碼，精通科技的孩子也可能找到繞過限制的方法，例如更改裝置設定或使用第三方應用程式。
FlashGet Kids：為兒童提供額外的管理和監控服務
雖然 iPhone 螢幕使用時間在基本限制和保護方面表現出色，但第三方功能卻無法滿足需求。 家長監護應用程式 FlashGet Kids 等產品提供更全面的功能，為兒童提供核心控制、監控和操作。 讓我們來比較一下這兩種快速決策工具。
iPhone 螢幕使用時間對比 FlashGet Kids
| 特徵 | iPhone 螢幕使用時間 | FlashGet 兒童 |
| 相容性 | 僅限 iOS 裝置 | iOS 和 Android 裝置 |
| 應用程式監控 | 提供關於兒童的基本報告 應用程式使用情況 | 提供即時應用使用統計數據 |
| 內容過濾 | 對基本網站和某些特定應用程式的限制 | 提供應用程式和網站過濾功能，支援自訂關鍵字偵測和安全瀏覽 |
| 地點 追蹤 | X | 即時位置追蹤 + 地理圍欄 |
| 溝通限制 | 提供基本限制 | X |
| 螢幕時間管理 | 提供應用限制和停機功能。 | 提供完全可自訂性 螢幕時間限制 |
| 遠端攝影機和 麥克風 使用權 | X | 單向音訊和遠端攝影機 |
| 附加功能 | 不 | 一體化應用程式 |
| 使用方便 | 簡單易用的內建設置 | 中等 – 需要安裝和設定應用程式 |
| 旁路電阻 | 低，只需一個密碼 | 高 – 有隱身模式 |
| 價錢 | 自由的 | 有薪資的 |
因此，iPhone 的「螢幕使用時間」功能對於想要進行基本管理和內容限制的 iOS 用戶來說更具優勢。另一方面， FlashGet Kids 的功能則更為強大。 家長監護軟體 適用於安卓和iOS系統。該程序對兒童使用電子設備的行為設定了更嚴格的限制。
因此，我們應該採用這種方式來更好地保障兒童上網安全，而不僅僅是限制螢幕時間。接下來，讓我們來詳細了解 FlashGet Kids，看看這款應用在保護兒童安全方面還有哪些優勢。
快速瀏覽一下 FlashGet Kids
“FlashGet Kids 是一款理想的‘一站式’應用程序，家長可以透過管理孩子的數位活動，為孩子提供一個健康的數位空間。”
FlashGet Kids 整合了多項功能，旨在增強兒童在線上和離線時的安全。這些功能包括： 易於遵循的步驟 開始使用它。
- 利用螢幕鏡像功能，家長可以即時追蹤孩子的活動，查看他們是否打開了不合適的應用程式或網站，或與他人交談過。
- 此外，GPS追蹤功能還具備地理圍欄功能，如果孩子離開某個特定區域，系統會立即向家長發送警報。
- 最後，家長最大的優勢在於他們可以自行設定明確的內容關鍵字。這樣，如果孩子在訪問任何內容時輸入這些關鍵字，相關內容就不會顯示給孩子。
總結要點
為孩子設定 iPhone 螢幕使用時間限制是管理其數位健康的重要組成部分。 「螢幕使用時間」為希望基本控制孩子在線上活動的家長提供了許多必要功能。然而，如果家長希望進一步提升孩子的網路安全，則必須安裝 FlashGet Kids。它提供了一站式解決方案，從限制螢幕使用時間到追蹤孩子的即時位置，從而幫助確保孩子在線上和離線的安全。
常見問題解答
您可以選擇使用內建的「螢幕時間」功能，或使用像 FlashGet Kids 這樣的應用程序，它可以準確監控孩子的螢幕使用時間。如果您需要更進階地監控孩子的線上和線下活動，可以選擇 Flashget Kids。
不，iPhone 的「螢幕使用時間」功能不會以任何方式縮短電池續航時間。 「螢幕使用時間」只是一個簡單的附加功能，用來監控和限制設備使用情況，對系統資源的影響極小。另一方面，如果設備被用於與「螢幕使用時間」相關的活動，電池電量消耗速度也會加快。因此，它會間接影響電池續航時間。
當達到設定的應用程式或任何類型內容的螢幕使用時間限制時，您的孩子會收到一條通知，提示：「您已超出使用限制。」此外，在閾值重置或偏好設定修改之前，他/她將無法存取該應用程式。
