قد يكون التواصل مع ابنتك المراهقة أمرًا صعبًا بعض الشيء. مع النغمة الصحيحة، يمكن أن ترفع عبارة واحدة من معنوياتها تمامًا أو تغلقها تمامًا. من الواضح أن كل والد يريد الأفضل لأطفاله، ولكن في بعض الأحيان، يمكن أن يقع الآباء في كلمات من المؤكد أنها ستدمر مزاج ابنتهم الغاضبة.
إذا كانت لديك هذه الأنواع من المخاوف، دعنا نهدئك بهذا الدليل. الأشياء التي يجب ألا تقولها لابنتك المراهقة تهدف إلى جعل هذا التفاعل أكثر سلامًا وسلاسة بين الجانبين.
لماذا تعتبر كلمات الآباء أكثر أهمية من أي وقت مضى؟
يمتلئ القرن الحادي والعشرون بمجموعة من وسائل التواصل الاجتماعي، والعديد منها له تأثيرات سلبية على النساء. ينشر المؤثرون ومنشئو المحتوى أنماط حياة غير واقعية، مما يؤدي غالبًا إلى التنمر ومشاكل تقدير الذات السامة المليئة بالنقد.
في كثير من الأحيان، يُعتقد أن التكنولوجيا تطغى على كلمات وأفعال البشر. لكن كلماتك وأفعالك مهمة جدًا، وفي بعض الحالات تتفوق حتى على التكنولوجيا. للكلمات القدرة على إما منح الراحة أو التسبب في الكثير من الألم، خاصة بالنسبة لها. مع كل السلبية التي تحيط بها، يجب أن تساعدها على فهم أنها كاملة.
كل تعليق يتطلب أقصى درجات العناية والانتباه الكامل. قد يغير الانتباه للتفاصيل كل ملاحظة تُدلى. التقليل من قيمة الكلمات أو إجراء مقارنة مع شخص آخر يمكن أن يؤذي بشكل أعمق مما هو متوقع. مع اللطف والرحمة والخير الخالص، تشعر دائمًا بالأمان والثقة.
تأكد من توفير بيئة آمنة على الإنترنت للمراهقين مع التحكم الأبوي.
10 أشياء يجب ألا تقولها لابنتك المراهقة (ولماذا)
الآن، دعنا نتحدث عن بعض العبارات التي يمكن أن تجعل التواصل صعبًا. لكل عبارة، ستتعلم لماذا يمكن أن تكون ضارة وبديلًا أكثر لطفًا لها.
“لأنني قلت ذلك.”
هذا ينكر عليها فرصة لإجراء محادثة ذات مغزى. قد تعتقد ابنتك أن مدخلاتها واهتماماتها لا تهم. يمكن أن يجعلها تشعر بالعجز والتجاهل، مما يؤدي إلى الإحباط والصمت. لاحقًا، ستنسحب من مشاركة الأسئلة أو المشاعر.
تقدم بقول، “أفهم أنك فضولية بشأن هذا. دعني أوضح.” هذه الطريقة تثبت أن صوتها مهم وأنها مستعدة للتحدث عن الأمور. هذا يعزز أيضًا قدراتها على حل المشكلات.
“لماذا لا يمكنك أن تكوني أكثر مثل [شخص آخر]؟”
بغض النظر عن مدى حسن النية، لا ينبغي إجراء مقارنات. يمكن أن تعاني ابنتك من ضغوط داخلية كبيرة إذا رسمت لها صورة لشخص ما، حتى عندما تكون النية طيبة. هذا يجعلها تشعر وكأن نواقصها مُبالغ فيها وأن نقاط قوة شخص آخر تستحق الاحتفال. وبالتالي، قد تفقد الثقة في هويتها وتعتقد أنها يجب أن تسعى للحصول على موافقتك.
في هذه الحالة، سيكون من الأفضل تحويل التركيز إلى صفاتها الإيجابية. على سبيل المثال، “أعجبني كيف تعاملت مع ذلك.” مثل هذه العبارات تزرع شعورًا وإدراكًا بالتقدير دون منافسة أو محاولة التفوق على بعضنا البعض.
“لا تحتاجين إلى خصوصية على الإنترنت.”
قد يبدو من المعقول مراقبة النشاط عبر الإنترنت بشكل خاص، ولكن بالنسبة لابنتك، قد تشعر أنه انتهاك للثقة. بينما تعتبر سلامتها مسؤوليتك، فإن عدم احترام الحدود الأساسية، إذا لم يتم احترامها، سيدفعها إلى الصمت. إلى جانب ذلك، فإن إنكار المساحة الأساسية يميل إلى تطوير مشاعر الدعم.
عبارة أفضل لتحديد التوقعات هي، “أريدك أن تكوني آمنة على الإنترنت. كيف يمكننا وضع بعض القواعد معًا؟” هذا يعزز الثقة بينما لا يزال يسمح لك بلعب دور في توجيه معايير الحماية الخاصة بها.
“لن تخرجين هكذا.”
قد تعطي صياغة وسياق الجمل إجابة عن سبب معاناة المراهقين والفتيات الجدد، خاصة، من تدني تقدير الذات. بدلاً من المساعدة، تميل مثل هذه العبارات إلى زيادة الشك.
اسألي أسئلة مثل، “ما الذي جعلك تختارين تلك الملابس؟ هل تشعرين بالراحة عند ارتدائها؟” توفر مساحة للتعبير أثناء التفاعل مع تقديم الذات يسمح لها بإعادة التفكير فيما تريده.
“لن تفهمي أبداً حتى تكبري.”
هذا البيان يتجاهل مشاعرها الحالية، ويرفض كل شيء ببساطة بسبب العمر. لا يجعلها تشعر بالتقدير ويجعلها صامتة. مع مرور الوقت، قد لا تعبر عن نفسها من حولك.
بدلاً من ذلك، حاول أن تقول، “أتذكر أنني شعرت تماماً مثل ذلك في عمرك. دعنا نتحدث عن ذلك.” هذا يعترف بمشاعرها ولديه القدرة على سد الفجوات. يجعلها تشعر أنك منتبه حقاً وأن رأيها مهم؛ ليس فقط في المستقبل، ولكن في اللحظة الحالية أيضاً.
“ماذا سيفكر الناس؟”
هذا يعلم ابنتك أن تصبح مُرضية للناس وليس التركيز على كونها نفسها. عندما تقول ذلك، قد تبدأ ابنتك في التفكير الزائد في قراراتها والقلق بشأن الحكم عليها، خاصة عندما تحتاج إلى الثقة.
نهج أفضل سيكون: “كيف تعتقد أن قرارك يجعلك تشعر؟” هذا يساعدها على تشكيل نظام قيمها الشخصية والثقة في حكمها. هذا يظهر لها أنك تعطي الأولوية لبوصلة داخلية لها وليس للقوى الخارجية.
“ستنتهي بك الحال بالفشل إذا…”
كل هذه المحاولات لتخويف ابنتك لجعلها تفعل الأشياء يمكن أن تدفعها بعيداً. قد تشعر بالقلق، تفقد الدافع، أو حتى تخاف من تجربة أي شيء جديد. تبدأ في التفكير أن خطأ واحد يمكن أن يحدد حياتها بالكامل، وهذا عبء كبير لتحمله.
يمكن استبدال ذلك بـ “أنا أؤمن بك، وسأكون هنا للمساعدة إذا كنت تريد أي شيء.” مع هذا، يتم توفير الدافع من خلال اللطف بدلاً من الخوف.
“هذا ليس سلوك سيدة.”
هذا يمكن أن يجعلها تشعر بالاختناق وتوضع في صندوق غير مريح، بالإضافة إلى كونها بعيدة عن المعايير الاجتماعية الحديثة. علاوة على ذلك، يمكن أن يجعلها مترددة في التعبير عن رأيها، أو أن تكون جريئة، أو التصرف بطرق قد لا يعتبرها الآخرون “مناسبة”. يمكن أن يربكها أيضاً حول ما يجب عليها فعله.
لذا، حاول أن تقول، “أريدك أن تكوني دائماً نفسك وتعاملين الآخرين بلطف.” هذا يمنحها الحرية للنمو حقاً بدلاً من أن تُجبر على دور تم تعليمها أن تلعبه. الاحترام، بدلاً من الأدوار الصارمة، يعزز مفهوم الذات الصحي.
“أنت دائماً تخطئين الأمور.”
هذا النوع من البيانات يمكن أن يسبب ضرراً على المدى الطويل. يلتصق ثم يصبح هوية مفروضة على الذات في كل مرة ترتكب فيها خطأ. في النهاية، قد تستنتج أنها غير قادرة على أي شيء ذو قيمة أو أنه لا جدوى من المحاولة على الإطلاق.
بدلاً من ذلك، قل، “الأخطاء تحدث وهذا مقبول. دعنا نتعلم إصلاحها معاً.” كوالد، يتيح لك هذا النهج مواجهة الأمور عندما لا تكون الظروف مثالية. تعلمهم تعزيز المسؤولية دون ربطها بالخزي. بالإضافة إلى ذلك، سيعلمهم قيمة التحديات.
“أنت حساسة جداً.”
قول أنك “حساسة جداً” يؤثر على الطريقة التي تعالج بها مشاعرها. يجعلها تعتقد أن هناك شيئاً خاطئاً في مشاعرها. مع مرور الوقت، قد يؤدي ذلك إلى تفاقم صحتها العاطفية من خلال جعلها تخفي مشاعرها أو تشعر بالخجل من التعبير عنها.
استجابة أفضل هي، “من الجيد أن تشعري بعمق. أنا هنا إذا أردت التحدث.” هذا يساعدها على الشعور بالأمان ويعلمها أن الضعف ليس نقطة ضعف. عندما يتم توجيهها بعناية، يمكن أن تكون الحساسية قوة.
ماذا يجب أن يقول الآباء أكثر لأطفالهم؟
كأب، الكلمات التي تستخدمها وكيف تعبر عنها يمكن أن تؤثر على ثقة طفلك وصحته النفسية. إليك عشر عبارات قوية يمكن أن تساعدك في التواصل مع ابنتك المراهقة، مع أسباب لماذا هي مهمة.
“أنا فخور بك.”
هذا يساعد في تعزيز ثقتها، ويجعلها تشعر بالتقدير، ويظهر أنك تعترف بجهودها، وليس فقط النتائج.
“أؤمن بك.”
تلك الكلمات قوية، خاصة عندما تكافح مع الشك الذاتي.
“من الجيد أن ترتكبي الأخطاء.”
هذا يساعد في تغيير فهمها للفشل كشيء مخجل فقط. القيام بذلك يبني المرونة.
“أنا أستمع.”
عندما تقول ذلك، تشعر بالأمان للتحدث، مع العلم أنك لن تحكم عليها. الاستماع بدون حكم يبني الثقة.
“من الجيد أن ترتكبي الأخطاء.”
تحمل المسؤولية إذا فعلت شيئًا خاطئًا. الاعتذار هو خطوة مهمة يجب اتخاذها في مرحلة التعلم في الحياة. علاوة على ذلك، الأخطاء تعلم الشخص أيضًا كيفية الاعتذار.
“كيف تشعر حيال ذلك؟”
سؤال مثل هذا يعترف برأيها ويساعد في تعميق فهمها لمشاعرها الخاصة.
“ليس عليك أن تكوني مثالية.”
مرهقة من التوقعات، تضغط المراهقات على أنفسهن لتحقيق العديد من الأهداف. تخفيف هذا الضغط من خلال تذكيرها بأنها كافية هو أمر مهم.
“أحبك بغض النظر عن أي شيء.”
هذا يصبح أكثر أهمية عندما تكون تعاني من شيء ما. إخبارها بذلك يعزز شعورها بالأمان.
“دعنا نحلها معًا.”
تقديم المساعدة مع السماح لها بالتوجيه يذكر الطفل بأنها ليست وحدها ويعزز ثقتها بنفسها.
“شكرًا لك.”
التعرف على الجهد من خلال التقدير يجعل الطفل يشعر بأنه ذو قيمة. في ذهنها، تشعر بالراحة عندما تعرف أنك تلاحظ كل ما تفعله.
كلما عبرت عن هذه المشاعر بشكل متكرر، كلما كانت علاقتكما أقرب. ابنتك، من خلال هذه الكلمات، تعرف أنها تملك الدعم والأمان والمحبة.
كيف تتحدث إلى مراهقة لا تريد التحدث؟
عندما تغلق ابنتك المراهقة على نفسها أو تتجنب المحادثة، يصبح الأمر صعبًا. ومع ذلك، لا تفقد الأمل؛ يمكنك حل ذلك من خلال فتح أبواب التواصل بلطف.
- تجنب الضغط: بدلاً من ذلك، كن صبورًا، دعها تتنفس. إذا لم تكن تشعر بالرغبة في التحدث، فقط أعطها مساحة. دعها تعرف أنك تهتم وأنك موجود من أجلها. لديها الكثير من الأمور في ذهنها، وأحيانًا يكون الصمت هو الطريقة التي ترتب بها أفكارها.
- اختر التوقيت المناسب: التوقيت مهم. لا تتحدث معها في محادثات جدية عندما تكون متعبة أو محبطة. ولكن، ركز على اللحظات غير الرسمية. تشمل هذه اللحظات الرحلات بالسيارة أو القيام بالأعمال المنزلية معًا. تميل هذه اللحظات إلى أن تكون أكثر استرخاءً.
- أنشئ مساحة بدون تقييمات: أعطها مساحة آمنة حيث لن يتم الحكم عليها أو معاقبتها. هذه هي الأكثر أمانًا لأنها تجعلها تنفتح أكثر. استمع بصبر ولا تحاول تقديم اقتراحات على الفور.
- استخدم العبارات الصحيحة: اطرح أسئلة ذات مغزى ومفتوحة تشجع على الحوار. استخدم عبارات مثل “كيف كان يومك؟” و “ما هو الشيء الذي يزعجك هذه الأيام؟” هذه تساعد في التعبير عن إجابات مفصلة وتزيد من طول المحادثة.
- ابقَ متسقًا ومشاركًا: لا تتوقف عن التحقق، حتى لو لم تستجب كثيرًا. استمر في الظهور لأن هذا يعزز فكرة أنها يمكن أن تعتمد عليك حقًا. هذه الأفعال تظهر أنها مهمة حقًا، ومع مرور الوقت، تساعدها على الوثوق بك أكثر.
كيف يمكنك إصلاح التواصل إذا كنت قد قلت شيئًا مؤلمًا؟
نميل إلى ارتكاب الأخطاء وقول أشياء مؤلمة عمدًا أو غير عمد. إذا كنت قد قلت شيئًا مؤلمًا لابنتك المراهقة، فلا تقلق، لا يزال هناك أمل.
- اعتذر بصدق: دون تقديم أي أعذار، قل: “أنا آسف لما قلته. لم يكن ذلك عادلًا أو لطيفًا.” هذا الاعتراف البسيط يحدث فرقًا كبيرًا. تجنب لومها أو محاولة تبرير أفعالك.
- تحمل المسؤولية: نعم، كلماتك، سواء كانت مقصودة أم لا، قد تؤذي مشاعر شخص ما. تحتاج إلى أن تكون مسؤولًا تمامًا عن كلماتك. تحمل المسؤولية يساعدها على الشعور بالاحترام والفهم.
- إذا شعرت بالارتباك، دعها تكون: أحيانًا قد لا يكون الناس مستعدين للمسامحة أو التحدث، وهذا أمر طبيعي تمامًا. دعها تشعر بمشاعرها وكن صبورًا. الضغط عليها في وقت مبكر يمكن أن يجعل الأمور أسوأ.
- فتح حوار صادق: عندما تكون جاهزة، ادعها لمشاركة كيف أثرت كلماتك عليها وادعها للتحدث بعناية. أثناء حديثها، لا تقاطعها؛ استمع بتركيز. دعها تعرف أن مشاعرها مهمة وأنك تهتم بما يكفي لتريد أن تفهم.
- القيادة بالأفعال: الثقة تحتاج إلى وقت لإعادة بنائها. تأكد من أن تكون أكثر لطفًا واعتبارًا في كلماتك وكيفية تواصلك. ست resonate أفعالك أكثر من كلماتك على الإطلاق.
تذكر دائمًا، عند محاولة إصلاح التواصل، أنه يتعلق أكثر باستعادة الرابطة وليس فقط الاتصال. مع الصبر الممزوج ببعض الصدق، يمكنك إقامة علاقة أكثر ثقة مع ابنتك.
كيف يمكن للآباء التواصل مع ابنتهم المراهقة؟
إقامة رابطة مع ابنتك المراهقة أمر صعب، حيث سيتطلب بعض الجهد من جانبك. ومع ذلك، فإن تخصيص الوقت لها يستحق كل لحظة. فيما يلي بعض الطرق الفعالة التي تهدف إلى تقريبكما من بعضكما البعض.
- الوقت الجيد يقطع شوطًا طويلًا: اكتشف الأنشطة التي يمكنكما القيام بها معًا، مثل الطهي، أو الذهاب في نزهة، أو حتى مشاهدة سلسلة مفضلة. تعزز هذه الأنشطة روابطكما كأسرة وتتحول إلى محادثات سهلة وطبيعية.
- أظهر اهتمامًا حقيقيًا بما تفعله: استفسر عن هواياتها، وعروضها، وحتى أصدقائها. في اللحظة التي تتعلم فيها الاستماع بدون تحيز، ستشعر ابنتك بأنها ذات قيمة. بغض النظر عما إذا كان من الصعب فهم اهتماماتها، فإن محاولة الفهم تذهب بعيدًا.
- احترم الحدود، لكن كن نشطًا في حياتها: كمراهقة، تحتاج إلى بعض المساحة. لذلك، يمكنك استخدام تطبيق للتحكم الأبوي مثل تطبيق FlashGet Kids لمراقبة الأمان عبر الإنترنت مع الحفاظ على الخصوصية. مع هذا التطبيق، يمكنك مراقبة أطفالك في الوقت الفعلي أيضًا، ويمكنك التحكم في وقت الشاشة الخاص بهم. هذا هو احترام ثقتها والحفاظ على سلامتها في نفس الوقت.
عندما تقضي وقتًا معها، وتهتم حقًا باهتماماتها، تضمن أن ابنتك تشعر بالأمان والمحبة. يساهم ذلك في علاقة صحية بين الآباء والمراهقين.
فكرة أخيرة
تغير كلماتك، بطريقة أو بأخرى، كيف ترى ابنتك العالم. إذا اتبعت نصائحنا تحت عنوان “أشياء يجب ألا تقولها لابنتك المراهقة” وقدمّت اهتمامًا عاطفيًا مناسبًا، ستزدهر الثقة جنبًا إلى جنب مع الثقة بالنفس. ستكون قادرة على تطوير موقف صحي ولطيف ومحترم. تذكر أن الطريقة التي تتعامل بها مع ابنتك الآن ستحدد الطريقة التي ستتعامل بها مع الأمور بعد سنوات.
الأسئلة الشائعة
بالنسبة للمراهقين، تعتبر العبارات “لأنني قلت ذلك”، “أنت حساس جدًا”، و”لماذا لا يمكنك أن تكون أكثر مثل…؟” نوعًا من الضغط. يساعد الامتناع عن مثل هذه العبارات في بناء الثقة والاعتماد على النفس.
تجد الفتيات، خاصة، أن السنوات المتوسطة إلى المتأخرة من المراهقة، حوالي 13 إلى 16، هي الأكثر صعوبة. يمرون بتغيرات حياتية كبيرة، ويواجهون ضغوطًا اجتماعية هائلة، وغالبًا ما يكافحون مع الهوية الذاتية.
