什麼是數位足跡以及它為何重要

什麼是數位足跡？數位足跡是指您在網路上透過各種線上活動（例如在網站、社交媒體、應用程式或其他網路通訊平台上的活動）所留下的痕跡。隨著數位時代的到來，了解自己的數位足跡對於保護您的隱私和聲譽至關重要。本指南將解釋什麼是數位足跡、數位足跡的不同類型、如何查看自己的數位足跡、為何數位足跡如此重要，以及如何管理和保護數位足跡（適用於成人和兒童）。本文將結合最新的官方統計數據，清楚闡述每個人都需要專注於自身數位足蹟的原因。

什麼是數位足跡？

數位足跡指的是您在使用網路和數位裝置時留下的資料記錄。它涵蓋了您在網路上進行的所有活動，無論是有意還是無意，例如您主動分享的資訊以及您在瀏覽網站或使用應用程式時收集的資料。

例如，在…上發布一張照片 社群媒體在部落格文章下評論或進行網上購物都會增加你的數位足跡。即使你不主動發布訊息，例如，你的瀏覽習慣也會透過網站或與你相關的資訊被追蹤。 應用程式使用情況你總會留下數位痕跡。

成人和兒童都會留下數位足跡。然而，兒童尤其可能不太了解自己分享了多少信息，以及這些信息的可訪問性和易被濫用的風險。這凸顯了家長監護對兒童網路安全的重要性。由於年輕一代使用網路的頻率較高，因此了解數位足跡的運作機制顯得格外迫切。

數位足跡的類型

數位足跡通常分為兩大類：主動足跡和被動足跡。了解二者的差異對於學習如何更好地管理您的線上形象至關重要。

活躍的數位足跡

活躍的數位足跡是指您透過線上平台提供和分享的資訊所收集的數據。例如，當您填寫社交媒體個人資料、發布照片、發推文、評論貼文以及發送電子郵件時，您都會累積自己的活躍數位足跡。您主動選擇提供這些信息，因此您對這些資訊有一定的控制權。但即使您刪除了這些訊息，其他人也可能將其存檔或保存，因此，發佈內容時務必謹慎。

人們通常可以輕鬆地發現和管理活躍的數位足跡。大多數社群媒體網站的隱私設定都允許您限制誰可以存取您的貼文和個人資料。這是因為這些足跡是在您直接參與的情況下產生的，反映了您的個性、興趣和社交關係。如果負責任地使用，例如用於職業人脈拓展或職業成就展示，這可能是一件好事。

被動數位足跡

網站和系統會在您不知情或未明確輸入的情況下建立被動數位足跡。這包括未經您任何操作而收集的資訊；例如，追蹤 cookie、裝置資訊、IP 位址和搜尋記錄等。網站和廣告商收集這些資訊是為了分析您的行為，並向您展示您可能感興趣的內容或廣告。

您不會直接分享這些訊息，而且大多數情況下，您也無法看到這些訊息。例如，打開網頁或閱讀電子郵件這樣看似無害的行為，也會留下被動資料痕跡。與主動資料痕跡相比，被動資料收集更難控制，也更難遏制。您可以透過瀏覽器隱私設定、使用廣告攔截器或虛擬私人網路 (VPN) 來減少此類資料收集。

如何查看我的數位足跡？

透過檢視您的數位足跡，您可以了解自己的網路形象，同時也能發現隱私面臨的威脅。請依照以下步驟操作。

搜尋引擎

最簡單的方法是在最受歡迎的搜尋引擎（例如 Google、Bing 等）中輸入您的全名。 DuckDuckGo使用網頁瀏覽器仔細檢查搜尋結果的前三頁，尋找任何提及您姓名的信息，包括社交媒體帳戶和新帳戶、個人照片和部落格或目錄。

記下任何可能影響我們聲譽/隱私的過時或敏感資訊。截取結果螢幕截圖，以便長期監控您的線上活動。

社群資料

登入你曾經參與過的所有社群網絡，包括 Facebook。 InstagramTikTok、Twitter (X)、LinkedIn、Snapchat 等等。像駭客一樣審視你的個人資料，試圖竊取敏感或個人數據，例如電話號碼、電子郵件地址等。 地點 細節，或者生日。以第三人稱視角審視你的貼文、被標記的照片、評論和其他線上互動。

別忘了查看你的好友/追蹤者清單。仔細查看那些不太熟悉的聯絡人，他們或許能為你帶來更多曝光。確保在每個平台上都設定了正確的隱私權限，以決定誰可以查看你的個人資料和動態。

應用程式活動

檢查您的手機、平板電腦或電腦設置，查看哪些應用程式可以存取您的個人資訊，例如位置、聯絡人、相機等。 麥克風移除對那些不必要或具有侵入性的應用程式的存取權限。

大多數應用程式都會要求存取各種數據，即使它們並沒有打算使用這些數據來實現其主要功能。限制這些要求，就能防止它們收集被動數據，從而提升您的安全保障。

數位服務

現在大多數線上服務都允許用戶建立資料副本，包括貼文、訊息、搜尋記錄和位置資訊。例如，Facebook 和 Google 都提供了匯出資料的工具。

查閱這些資訊可能會讓你大開眼界。你可能會在網路上看到一些敏感或早已被遺忘的內容，即使是在發布幾十年之後。

瀏覽器記錄

使用網頁瀏覽器時，請務必經常清除瀏覽記錄、已儲存的 Cookie 和快取資料。上網時使用隱身或隱私瀏覽模式，這樣您就可以了解自己的公開身份，而不會受到個人化設定的影響。安裝注重隱私的瀏覽器擴充程序，並封鎖追蹤器和侵入式廣告。採取這些措施可以減少資料收集。

數據經紀人

許多公司和網站會使用個人資訊並將其出售給行銷人員和廣告商。您可以上網搜尋資料經紀商公開列出您資訊的地方。有些經紀商會允許您刪除這些資料。

透過了解這些第三方來源，您將掌握您公開分享資訊的範圍。

電子郵件和密碼

尋找可能洩漏您私人資訊（例如電子郵件或密碼）的網站。透過重設密碼和啟用雙重認證來保護弱密碼。

以上步驟將幫助您了解您的數位足跡以及如何正確管理它。

為什麼數位足跡很重要？

在隱私、安全、聲譽和保障方面，您的數位足跡至關重要。我們將利用最新的資訊和數據來分析所有這些因素：

隱私問題

不法分子可以攔截、儲存並惡意利用您在網路上分享的所有內容。 ALSPAC 於 2024 年發布的一項研究表明，借助數位足跡記錄，可以詳細地即時追蹤用戶的偏好和行為。這種程度的監控對基本的數位隱私權構成了威脅。

對兒童而言，風險更為嚴重。聯合國的一份報告顯示，十分之八的兒童在兩歲之前就已經留下了數位足跡，其中大部分是透過父母發布的照片​​或貼文。這使他們面臨身份洩露和隱私洩露的風險。

兒童安全

兒童網路安全問題日益嚴重。根據Common Sense Media的一項研究顯示，45%的青少年在Snapchat上看到不適合的內容。此外，根據美國國家失蹤與受虐兒童中心的數據，截至2024年初，社群網路（包括Twitter）上已通報超過37萬起兒童性剝削案件。

網路霸凌、誘騙、網路釣魚以及接觸有害媒體仍然是危險因子。美國超過50%的家長已經訴諸… 監控應用程式 追蹤孩子的上網活動，鑑於網路虐待的令人擔憂的數據，他們有必要採取這項措施。

職業與學習的影響

數位足跡也是影響教育機會的重要因素。根據CareerBuilder的一份報告顯示，70%的雇主在招募過程中會查看求職者的社群媒體資訊。大學也會考慮求職者的網路行為，有些大學甚至會因為求職者令人擔憂的網路內容而撤回錄取通知。

保持專業、清晰的數位形象將提升你的地位，讓你在雇主和學術機構眼中更有可信度。

身分盜竊

網路犯罪和身分盜竊是個人資訊過度分享帶來的一些長期風險。據美國聯邦貿易委員會稱，2023年身份盜竊案件也大幅增加，其中許多是由於濫用社群媒體資料造成的。

當人們過度分享個人資訊時，犯罪分子更容易發送釣魚郵件和實施詐騙。為了降低此類風險，請務必密切注意您的網路形象。

數據分析

公司經常收集你的數據，用於投放定向廣告和進行行為分析。皮尤研究中心的數據顯示，81%的美國人認為自己無法控制公司如何使用他們的數位資訊。

即使嘗試刪除，共享資料仍可能在伺服器或備份中永久留下副本。這種控制權的喪失凸顯了良好隱私保護措施的有效性。

法律/倫理問題

諸如《兒童網路隱私權保護法》(COPPA) 和《一般資料保護規範》(GDPR) 等法規是許多國家為保護未成年人和公民的資訊而製定的法律。兒童的資料安全不僅關乎他們的隱私，更是監護人（即對兒童負有責任的人）的法律義務。

如何管理你（以及你的孩子）的數位足跡？

管理數位足跡是一個持續的過程。家長和孩子都必須採取行動，控制自己在網路上的形象。

致家長：

• 定期檢查社交媒體隱私設置，以保護個人資料隱私並限制敏感資料傳輸。
• 對電子產品和程序設定年齡限制。
• 家長應追蹤孩子下載和使用的應用程序，並刪除或限制有害應用程式的使用。
• 不需要限制時請關閉 GPS 位置共享.
• 安裝家長控製程序，例如 FlashGet 兒童 即時監控並接收警報。此應用程式提供社交媒體追蹤等功能。 螢幕鏡像通知偵測、關鍵字提醒等等！
• 從小就應該開始教導孩子有關數位風險和網路禮儀的知識。
• 使用密碼管理器為所有家庭成員帳號設定強度高且不同的密碼。
• 密切關注新出現的隱私保護工具的新聞。
• 探討隱私和網路霸凌問題。
• 刪除舊的或不常用的配置文件，保持帳戶和設備的清潔。

給孩子們：

• 分享前請三思。問問自己，貼文或照片是否會洩漏敏感資訊。
• 保護好個人資料。不要洩漏您的地址、手機號碼，甚至學校或日常活動等資訊。
• 將社群媒體帳號設為私密。只與你認識和信任的人聯繫。
• 使用強密碼並妥善保管。
• 在下載或分享新的應用程式和內容之前，請先徵得父母的許可。
• 立即檢舉霸凌、騷擾或可疑訊息。
• 限制螢幕使用時間。
• 力求線上活動和線下活動保持平衡。
• 刪除不必要的帖子，以減少你的網路足跡。
• 了解隱私保護工具。使用可信賴的應用程式來管理您的資料。
• 請記住，網路資訊可能會永久存在！

關於數位足跡的常見問題