什麼是數位足跡以及它為何重要

什麼是數位足跡？數位足跡是指您在網路上進行線上活動（無論是在網站、社群媒體、應用程式或其他基於網路的通訊方式上）時所留下的痕跡。隨著數位時代的到來，了解您的數位足跡對於保護您的隱私和聲譽至關重要。本指南將解釋什麼是數位足跡、它的不同類型、如何檢查您的數位足跡、它為何如此重要以及如何管理和保護它（無論成人或兒童）。本文將結合最新的官方統計數據，清楚地解釋為什麼每個人都需要注意自己的數位足跡。

什麼是數位足跡？

數位足跡是指您使用網路和數位裝置時的資料記錄。它涵蓋您在網上進行的所有活動，無論是有意還是無意的，例如您有意識分享的資訊以及您瀏覽網站或使用應用程式時收集的數據。

例如，在 社群媒體、評論部落格文章或線上購物都會增加你的數位足跡。即使你沒有主動發布訊息，例如，你的瀏覽習慣也會透過網站或與你相關的資訊被追蹤。 應用程式使用情況。你總會留下數位痕跡。

成人和兒童都會留下數位足跡。然而，兒童尤其可能不太清楚自己分享了多少訊息，以及這些訊息的可近性和易被濫用程度。這凸顯了家長管控對兒童網路安全的重要性。由於年輕一代使用網路的頻率更高，因此了解數位足跡的運作方式迫在眉睫。

數位足跡的類型

數位足跡通常分為兩類：主動足跡和被動足跡。在學習如何更好地管理你的線上形象時，了解兩者的差異至關重要。

活躍的數位足跡

活躍數位足跡是指您透過線上平台提供和分享的信息，這些收集到的數據。例如，當您填寫社交媒體個人資料、發布照片、推文、評論貼文以及發送電子郵件時，您都會貢獻您的活躍數位足跡。您提供這些資訊是出於您的自願，因此您對這些資訊擁有一定的控制權。但即使您刪除這些訊息，其他人也可能將其存檔或保存，因此，謹慎發佈內容至關重要。

人們通常可以輕鬆地檢測和管理活躍的數位足跡。大多數社群媒體網站的隱私設定都允許你限制哪些人可以存取你的貼文和個人資料。這是因為這些足跡是在直接參與的情況下產生的，反映了你的個性、興趣和社交關係。如果負責任地運用這些足跡，例如用於職業人脈或職業成就，或許會是件好事。

被動數位足跡

網站和系統會在您不知情或未明確輸入的情況下留下被動的數位足跡。這包括未經您任何輸入而收集的資訊；例如，追蹤 Cookie、裝置、IP 位址和搜尋記錄。網站和廣告商收集這些資訊是為了研究您的行為，並向您展示您可能感興趣的內容或廣告。

您不會直接分享這些訊息，而且大多數情況下，您也無法看到它們。例如，開啟網頁或閱讀電子郵件等輕微的操作都會產生被動資料收集。與主動資料收集相比，被動資料收集的危害更難控制，也更難遏制。您可以透過瀏覽器隱私設定、使用廣告攔截器或虛擬私人網路 (VPN) 來緩解此類資料收集。

我如何查看我的數位足跡？

透過查看你的數位足跡，你將了解你的線上狀態，並發現隱私面臨的威脅。請依照以下步驟開始。

搜尋引擎

最簡單的方法是在最受歡迎的搜尋引擎（例如 Google、Bing 和 鴨鴨Go。使用網頁瀏覽器仔細檢查結果的前三頁，尋找任何提及您的名字的內容，即使是在社交媒體帳戶和新帳戶中，以及在個人照片和部落格或目錄中。

記錄任何可能影響我們聲譽/隱私的過時或敏感資訊。請截取結果截圖，以便隨時監控您的線上狀態。

社群資料

登入您曾經參與過的所有社交網絡，Facebook， Instagram、TikTok、Twitter (X)、LinkedIn、Snapchat 等等。檢視你的個人資料，就像一個駭客在尋找敏感或個人數據，例如電話號碼、電子郵件地址、 地點 詳細資料或生日。從第三人稱視角查看您的貼文、標記的照片、評論和其他線上活動。

別忘了查看你的好友/追蹤者清單。仔細查看未知聯絡人，因為他們最終可能會讓你獲得更多曝光。確保在每個平台上使用正確的隱私設置，以確定哪些人可以查看你的個人資料和動態。

應用程式活動

檢查您的手機、平板電腦或電腦設置，查看哪些應用程式可以存取您的個人資訊，例如位置、聯絡人、相機和 麥克風. 刪除那些不必要或侵入性的應用程式的存取權限。

大多數應用程式即使無意使用這些資料來執行主要功能，也會要求存取各種資料。透過限制這些存取權限，它們將無法收集被動數據，從而提高您的安全性。

數位服務

現在大多數線上服務都允許你建立資料副本，列出你的貼文、訊息、搜尋記錄和位置資訊。例如，Facebook 和 Google 都提供了匯出資料的工具。

存取這些資訊可能會讓人大開眼界。你可能會發現一些敏感資訊或早已被遺忘的訊息，甚至在發布幾十年後仍被保存在網路上。

瀏覽器記錄

使用網路瀏覽器時，請務必經常清除瀏覽記錄、已儲存的 Cookie 和快取資料。使用隱身或隱私瀏覽模式進行線上瀏覽，這樣您就可以了解自己的公開形象，而無需擔心被他人個性化。安裝以隱私為中心的瀏覽器擴充程序，並封鎖追蹤器和侵入性廣告。採取這些措施，您可以減少被收集的數據。

數據經紀人

許多公司和網站使用個人資訊並將其出售給行銷人員和廣告商。您可以在線搜索，查找數據經紀人公開列出您資訊的地方。有些經紀人會授予您刪除這些資料的權利。

透過了解這些第三方來源，您將掌握公開分享資訊的範圍。

電子郵件和密碼

尋找可能洩漏您私人資訊（例如電子郵件或密碼）的網站。透過重設密碼和啟用雙重身份驗證來保護弱憑證。

上面列出的步驟將使您了解您的數位足跡以及如何正確管理它。

為什麼數位足跡很重要？

您的數位足跡在隱私、安全、聲譽和安全性方面至關重要。我們正在利用現代資訊和數據來檢驗所有這些因素：

隱私問題

不法分子可以攔截、儲存並惡意使用您在線上分享的所有內容。 ALSPAC 於 2024 年發布的一項研究表明，借助數位足跡記錄，可以即時詳細追蹤用戶的偏好和行為。如此程度的監控對基本的數位隱私權構成了威脅。

對於兒童來說，風險更加嚴重。根據聯合國的報告，每10個兒童中就有8個在兩歲之前就已經留下了自己的數位足跡，其中大部分是透過父母的照片或貼文。這使他們面臨身份風險和隱私問題。

兒童安全

兒童網路安全問題日益嚴重。根據 Common Sense Media 的一項研究，45% 的青少年在 Snapchat 上看到過不雅內容。此外，美國國家失蹤與受虐兒童中心的數據顯示，截至 2024 年初，包括 Twitter (X) 在內的社群網路上報告的兒童剝削案件超過 37 萬起。

網路霸凌、誘騙、網路釣魚以及接觸有害媒體仍然是危險因子。超過50%的美國家長已經訴諸 監控應用程式 追蹤孩子的線上活動，這是他們在看到令人擔憂的網路暴力數據後需要採取的舉措。

職業和學習影響

數位足跡也是影響教育機會的重要因素。根據 CareerBuilder 的報告，70% 的雇主在招募過程中會研究求職者的社群媒體資訊。大學也會考慮申請人的線上行為，有些大學會根據申請人令人擔憂的線上內容撤回錄取通知。

保持專業、清晰的數位足跡將提升您的地位，在雇主和學術機構眼中您將更加可信。

身分盜竊

網路犯罪和身分盜竊是過度分享個人資訊所帶來的一些長期風險。根據美國聯邦貿易委員會的數據，2023年身份盜竊案件也大幅增加，其中許多是透過社群媒體上的數據濫用造成的。

當人們過度分享資訊時，犯罪分子更容易發送釣魚郵件並實施詐騙。請密切注意您的線上形象，以降低此類風險。

數據分析

公司經常收集您的數據，用於投放目標廣告和進行行為分析。皮尤研究中心的調查顯示，81% 的美國人認為他們無法控制公司對其數位資訊的使用。

共享資料可能會在伺服器或備份中永久留下副本，即使嘗試刪除也無濟於事。這種失控的情況凸顯了良好隱私措施的有效性。

法律/道德問題

兒童網路隱私權保護法（COPPA）和一般資料保護規範（GDPR）等法規是許多國家為保護未成年人和公民資訊而製定的法律。兒童的資料安全不僅關乎兒童自身的隱私，更是對兒童負責的一方，即其父母和監護人的法定義務。

如何管理您（和您孩子的）的數位足跡？

管理數位足跡是一個持續的過程。家長和孩子必須採取行動，控制自己在網路上的形象。

對於父母：

• 定期檢查社交媒體隱私設置，以確保個人資料的隱私並限制敏感資料。
• 對小工具和程式設定年齡限制。
• 家長應追蹤孩子下載和使用的應用程式。刪除或限制有害應用程式。
• 不需要限制時關閉 GPS 位置共享.
• 安裝家長控製程序，例如 FlashGet 兒童 即時監控並取得警報。這款應用程式提供社群媒體追蹤等功能， 螢幕鏡像、通知偵測、關鍵字警報等等！
• 從小就開始教導孩子數位風險和網路禮儀。
• 透過密碼管理器為所有家庭帳戶使用強大且不同的密碼。
• 關注新興隱私工具的新聞。
• 討論隱私和網路霸凌。
• 透過刪除舊的或休眠的設定檔來保持帳戶和裝置的清潔。

對於孩子：

• 分享前請三思。問問自己，貼文或照片是否會洩漏敏感資訊。
• 保護個人資料。不要分享你的地址、手機號碼，甚至學校或日常活動資訊。
• 將社群媒體帳號設為私密。只與你認識和信任的人聯繫。
• 使用強密碼並將其隱藏起來。
• 下載或分享新的應用程式和內容時需徵求父母的許可。
• 立即檢舉霸凌、騷擾或可疑訊息。
• 限制在螢幕前花費的時間。
• 力求線上線下活動的平衡。
• 刪除不必要的貼文以減少您的數位足跡。
• 了解隱私工具。使用值得信賴的應用程式來管理您的資料。
• 請記住，線上資訊可能是永久的！

關於數位足跡的常見問題解答