La Generazione Z è cresciuta con la tecnologia. Sono circondati da dispositivi digitali e trascorrono la maggior parte del tempo sui social media, giocando e guardando contenuti online. Questo, però, preoccupa molti genitori. Secondo il Pew Research Center, circa un adolescente su cinque negli Stati Uniti afferma di essere quasi costantemente su TikTok e YouTube. Lo scorrere compulsivo dei feed diventa una vera e propria dipendenza per molti in tutto il mondo. Come possono quindi i genitori aiuto i figli a fare scelte migliori? Quali consigli dovrebbero dare loro per trovare un equilibrio tra il tempo trascorso davanti allo schermo e le altre attività?
Questo blog aiuto i genitori:
- Comprendere quanto tempo davanti allo schermo trascorre in genere la Generazione Z
- Distinguere il tempo trascorso davanti allo schermo per scopi ricreativi dall'utilizzo di dispositivi per motivi scolastici
- Capire perché la Generazione Z trascorre così tanto tempo online
- Impara a riconoscere quando l'uso degli schermi può interferire con il sonno, la scuola, le relazioni o l'attività fisica
- Utilizzare i controlli parentali e le regole familiari per l'utilizzo dei media in modo appropriato.
I genitori e chi si prende cura dei bambini possono adottare queste misure e pianificare come bilanciare il tempo trascorso davanti allo schermo con altre attività quotidiane.
Qual è il tempo medio che la Generazione Z trascorre davanti allo schermo?
Non esistono dati specifici che i genitori possano utilizzare per determinare la giusta quantità di tempo da dedicare agli schermi. Questo perché i ricercatori hanno studiato diversi aspetti del mondo digitale. Alcuni hanno analizzato l'uso degli smartphone, altri quello dei social media . Per chiarire meglio, facciamo un esempio: una ricerca del Pew Research Center del 2024 ha rilevato che il 96% degli adolescenti statunitensi di età compresa tra i 13 e i 17 anni utilizza internet quotidianamente. La stessa ricerca ha anche evidenziato che il 46% degli adolescenti dichiara di essere online quasi costantemente.
Perché le stime variano
Come abbiamo già discusso, non esiste un unico dato medio sul tempo trascorso davanti allo schermo per la Generazione Z, poiché studi diversi misurano diverse tipologie di utilizzo dei dispositivi digitali.
Per esempio:
- Uno studio misura il tempo totale trascorso davanti allo schermo ogni giorno.
- Un'altra misura riguarda solo l'utilizzo dello smartphone.
- Un'altra misura si limita all'utilizzo dei social media.
- Un altro si concentra sul tempo trascorso davanti allo schermo a scopo ricreativo.
- Un altro caso riguarda l'utilizzo di dispositivi in ambito scolastico.
Quindi, se uno studio afferma che gli adolescenti trascorrono X ore davanti agli schermi e un altro ne afferma Y, non significa necessariamente che uno studio sia sbagliato. Potrebbero semplicemente misurare attività diverse.
Perché la Generazione Z trascorre così tanto tempo davanti agli schermi?
La Generazione Z usa gli schermi per qualsiasi cosa, dalla socializzazione all'apprendimento. Se i genitori pensano che i figli usino telefoni e computer portatili solo per divertimento, si sbagliano. Li usano per comunicare, imparare e rilassarsi.
Connessione sociale
Le piattaforme social possono rappresentare spazi importanti per la comunicazione, l'intrattenimento, la creazione di comunità e l'espressione di sé. Su queste app si spettegola, si discute di argomenti seri e ci si diverte. Ecco cosa fanno le persone durante il loro tempo:
- Chat e comunicazione vocale.
- Condividere aggiornamenti sulla propria vita, come compleanni, traguardi speciali, pasti, ecc.
- La generazione Z utilizza le chat di gruppo per condividere idee e divertirsi.
- Si mettono in contatto con persone di tutto il mondo e discutono di argomenti di nicchia.
Divertimento
L'industria dell'intrattenimento è enorme. E la Generazione Z adora guardare contenuti. I loro schermi sono costantemente occupati da queste cose:
- Video di breve formato su piattaforme come TikTok, YouTube e Instagram.
- Guardare compulsivamente serie TV su Netflix o trasmissioni in diretta su Twitch.
- Giocare online e offline.
- Ascoltare musica e scoprire nuovi artisti.
Scuola e apprendimento
Gli schermi non servono solo per l'intrattenimento o la socializzazione. Servono anche per fruire di contenuti educativi. Ecco come:
- La generazione Z completa i compiti con l' aiuto di contenuti didattici online .
- Inviano i compiti tramite portali digitali.
- Partecipano a lezioni virtuali o guardano lezioni registra .
Gli schermi servono a scopi diversi
Tutto il tempo trascorso davanti allo schermo menzionato in precedenza è intenzionale per la Generazione Z. Tuttavia, ci sono anche momenti in cui i dispositivi catturano l'attenzione delle persone. Ecco come aumenta il tempo trascorso davanti allo schermo:
- Avvisi e notifiche incoraggiano gli utenti ad aprire nuovamente l'app.
- Su Reels e Shorts continuano ad apparire nuovi contenuti, quindi gli utenti scorrono senza sosta senza sapere quando fermarsi.
- Grazie all'opzione di riproduzione automatica, quando un video termina, ne inizia automaticamente un altro.
- La piattaforma mostra video o post in base a ciò che l'utente apprezza o guarda.
- Anche la Generazione Z controlla l'app per vedere i "mi piace", i commenti e le visualizzazioni.
Quanto tempo trascorso davanti allo schermo è salutare per gli adolescenti della Generazione Z?
Lo stile di vita di ogni adolescente è diverso. E anche il tempo ideale trascorso davanti allo schermo varia da persona a persona. I ragazzi più grandi potrebbero usare più dispositivi, mentre i più piccoli ne usano di meno. Per stabilire un utilizzo sano dei dispositivi elettronici per tuo figlio, devi valutare la sua salute fisica, il suo rendimento scolastico e le sue relazioni nella vita reale.
Perché non esiste un unico numero ideale
I dati di ricerca online provengono da ragazzi diversi con abitudini digitali diverse. Inoltre, non è possibile trovare un numero specifico di ore di utilizzo dello schermo che vada bene per ogni adolescente. Ecco perché:
- In genere, gli adolescenti più giovani necessitano di maggiori limiti nell'utilizzo del digitale. Gli adolescenti più grandi, invece, hanno bisogno di spazio per comprendere il mondo digitale.
- Il livello di maturità emotiva e mentale di ogni adolescente è diverso. Non tutti i ragazzi affrontano le sfide online allo stesso modo.
- Ogni scuola ha i suoi compiti. Allo stesso tempo, il modo in cui ogni persona svolge i compiti e gli esercizi a casa varia.
- Alcuni bambini svolgono più attività fisica di altri. Pertanto, non è possibile concedere a tutti la stessa quantità di tempo davanti allo schermo.
- Gli orari familiari, la disponibilità di dispositivi condivisi e il fatto che i genitori lavorino da casa sono tutti fattori che influenzano ciò che è pratico.
Costruisci una routine quotidiana equilibrata
Invece di ossessionarsi con le ore della giornata, i genitori possono aiuto gli adolescenti a progettare uno stile di vita in cui le priorità principali vengano soddisfatte per prime. I genitori possono collaborare con i propri figli adolescenti per stabilire questa lista di cose fondamentali:
- È consigliabile spegnere i dispositivi elettronici almeno 30-60 minuti prima di andare a letto. Questo aiuto a garantire al bambino le 8-10 ore di riposo ininterrotto di cui ha bisogno.
- I compiti, lo studio e altre attività domestiche devono essere completati prima di iniziare a scorrere lo schermo o a giocare.
- Gli adolescenti dovrebbero dedicarsi ad almeno 60 minuti di attività fisica al giorno. Può trattarsi di sport, passeggiate o allenamento in palestra.
- Gli schermi dovrebbero essere spenti durante i momenti trascorsi in famiglia o in compagnia.
- Una volta garantiti i quattro pilastri fondamentali per la salute, il tempo libero rimanente può essere dedicato all'intrattenimento digitale.
Come i genitori possono capire se il tempo trascorso davanti allo schermo sta diventando un problema?
Se un bambino ha buoni risultati a scuola e una vita sociale attiva, è un buon segno. Il problema sorge quando l'uso degli schermi inizia a compromettere le sane abitudini e le responsabilità del mondo reale.
Segnali da tenere d'occhio
- Resto sveglio fino a tardi regolarmente a causa degli schermi.
- Non riuscire a disconnettersi o a riattaccare il telefono nemmeno quando richiesto.
- Perdere i compiti, peggiorare i voti o fare i compiti di fretta per connettersi online .
- Abbandonare hobby, sport o progetti creativi che un tempo apprezzavano a causa del maggiore tempo trascorso davanti agli schermi.
- Litigare quotidianamente con i genitori, lotte di potere o assumere un atteggiamento difensivo quando si parla di regole o le si fanno rispettare.
- Rispondere immediatamente al telefono quando squilla durante brevi momenti di pausa, come ad esempio mentre si aspetta in fila o si è in auto.
- Non parlare con la famiglia a tavola, eludere i propri doveri, annullare gli impegni con gli amici che sono nella vita reale.
Quando i genitori dovrebbero guardare oltre il tempo trascorso davanti allo schermo
Un eccessivo utilizzo di dispositivi elettronici può rappresentare un problema più serio. Ecco alcuni sintomi a cui i genitori dovrebbero prestare attenzione:
- I bambini scelgono il telefono come una sorta di coperta di sicurezza digitale per evitare situazioni difficili.
- Non avere attività o hobby da svolgere quando si è offline.
- Unirsi a comunità online per sentirsi isolati e non parlare con i compagni di scuola.
- Cerco di distrarmi quando gli esami si avvicinano.
Imposta limiti intelligenti e blocca le distrazioni per abitudini digitali più sane.
Come possono i genitori gestire il tempo che la Generazione Z trascorre davanti agli schermi?
I genitori possono aiuto la Generazione Z ad adottare sane abitudini di utilizzo degli schermi stabilendo alcune regole. In questo modo, i vostri figli potranno vivere una vita equilibrata tra mondo digitale e mondo reale. Ecco cosa possono fare i genitori:
Imposta orari per l'utilizzo dello schermo
- Imposta un limite di tempo specifico per l'utilizzo giornaliero dei dispositivi. Questo garantirà che lo schermo non assorba completamente il tempo libero di tuo figlio adolescente.
- Stabilisci delle fasce orarie specifiche durante il pomeriggio o la sera in cui disattivare i dispositivi di intrattenimento, in modo che tuo figlio possa concentrarsi sui compiti.
- Stabilisci dei limiti salutari per l'utilizzo degli schermi, come spegnerli un'ora prima di andare a letto. Niente schermi durante la cena.
Gestire le singole app
- Imposta limiti di tempo rigorosi per le app di social media che creano forte dipendenza, come TikTok e Instagram.
- È fondamentale vietare completamente i giochi per dispositivi mobili durante l'orario scolastico e i compiti, al fine di eliminare le principali distrazioni.
- Assicurati che i libri di testo digitali e i portali scolastici rimangano accessibili anche quando le app di intrattenimento sono bloccate.
Esaminare i modelli di utilizzo
- Verifica dove tuo figlio adolescente trascorre la maggior parte del tempo davanti allo schermo.
- Controlla quanto tempo tuo figlio trascorre a navigare sui social fino a tarda notte. Verifica anche il tempo che utilizza davanti allo schermo durante l'orario scolastico.
Puoi monitorare l'attività digitale dei tuoi figli con l' aiuto di app di controllo parentale. FlashGet Kids aiutoti a limitare il tempo trascorso davanti allo schermo. Non solo, con questa app puoi anche ottenere un report sull'utilizzo del telefono. Puoi impostare limiti sani grazie ai dati che otterrai da questa app di controllo parentale.
Errori comuni che i genitori commettono nella gestione del tempo trascorso davanti allo schermo
A volte è difficile gestire il tempo eccessivo che i bambini trascorrono davanti agli schermi. Ecco alcuni errori comuni che i genitori potrebbero commettere:
Concentrandosi solo sul numero di ore
Due ore di compiti online e due ore di navigazione passiva sui social non sono la stessa cosa. Eppure i genitori le trattano allo stesso modo.
Bloccare tutto
Applicare le regole in modo eccessivamente rigido. Bloccare completamente l'accesso rende molto più difficile per gli adolescenti sviluppare competenze digitali autonome e capacità di autoregolamentazione.
Utilizzare i controlli parentali senza spiegarne il funzionamento
Mancanza di trasparenza con i figli. I genitori non forniscono ai figli una spiegazione adeguata sul perché l'uso del telefono debba essere limitato.
Applicazione di regole incoerenti
I genitori stabiliscono regole che non valgono per tutti. Se i genitori sono severi con i figli sull'uso dei dispositivi ma non danno il buon esempio, perdono credibilità.
Conclusione
In conclusione, non esiste un numero ideale di utilizzo sano. Il numero ideale è diverso per ognuno. Per stabilire limiti di utilizzo salutari, i genitori devono capire perché e quando i loro figli usano i dispositivi. Per definire confini realistici, i genitori possono scaricare app di controllo parentale. L'app FlashGet Kids può aiuto i genitori a gestire facilmente le abitudini digitali dei figli.
Domande frequenti
Beh, non necessariamente. Dipende totalmente da come i bambini trascorrono queste cinque ore. Queste ore possono essere troppe se influiscono sul sonno, sull'attività fisica e sulle relazioni.
Sì, i genitori possono conteggiare il tempo trascorso davanti allo schermo a scuola come parte dell'utilizzo giornaliero degli schermi. Questo perché i bambini impegnano sia la vista che la mente durante queste attività.
È importante parlare con il proprio figlio quando si stabiliscono le regole. Insieme potrete concordare le regole necessarie. In questo modo, potrete definire dei limiti senza litigare.
Le app di controllo parentale da sole non bastano a limitare il tempo aiuto davanti allo schermo. I genitori devono anche comunicare in modo chiaro e fornire indicazioni.
