Varför föräldrar bör titta på skärmtimeout på telefoner

I och med digitaliseringens era blir konceptet att känna till skärmtidsgränsen gradvis allt viktigare för familjer. Skärmtidsgräns är den term som används för att beskriva det intervall under vilket skärmen på en enhet automatiskt stängs av eller låses. Föräldrar förväntas vara bekymrade över skärmtid inte bara på grund av dess inverkan på enhetens batteri och effektivitet, utan också på grund av dess bidrag till att reglera enhetsanvändning bland barn. Korrekt skärmtidsgräns kan användas för att skapa hälsosammare vanor i användningen och förbättra koncentration, vila och dagliga vanor.

Vad är en skärmtimeout?

Skärmtimeout är den inställda tid efter vilken skärmen på en enhet stängs av på grund av att den inte används. Vi utformar den främst för att spara energi och förhindra att skärmen förblir påslagen i onödan när enheten inte används. Om du inte använder en telefon eller surfplatta inom en viss tidsram dimmar systemet skärmen, låser enheten eller stänger av skärmen. Denna funktion är direkt relaterad till energibesparingar: ju längre tid skärmen är påslagen och användaren inte aktivt använder den, desto mer ström använder de.

Dessutom hjälp föräldrar att automatiska pauser i barns enhetsanvändning genom skärmtidsgräns. Att ställa in en lämplig tidsgräns förhindrar att enheten förblir påslagen. Dessutom främjar det enhetens batteri och passar in i större kontrollåtgärder för skärmtid.

Hur fungerar skärmtimeout bakom kulisserna?

Skärmtimeout kommunicerar med logiken för vilolägestimern, skärmens delsystem och enhetens energihanteringsfunktioner bakom kulisserna. När du slutar interagera med enheten börjar en nedräkning innan den stängs av eller låses. När nedräkningen når den inställda gränsen stängs skärmen av eller låses. Detta minskar bakgrundsbelysningen på skärmen eller till och med släcker ljuset, vilket är bland de största strömslukarna. Dessutom är det med låset också möjligt att bakgrundsaktiviteten begränsas, vilket ytterligare minskar batteri .

Vissa prylar dimmar ner skärmen och stängs sedan av, med en visuell indikation på avstängningstiden. När det finns ett energisparläge minskar tillverkarna vanligtvis automatiskt standardinställningen. skärmtid för att spara energi. Fördelen: Att hantera skärmtimeout säkerställer att en enhet inte är aktiv i timmar i onödan och hjälp föräldrarna kan kontrollera barnens användning.

Skärmtimeout kontra skärmlås

Man bör inte förväxla skärmlås med skärmtimeout. Skärmtimeout är den tidsperiod efter vilken skärmen blir mörk eller displayen blir svagare. Å andra sidan är säkerhetsåtgärden som kräver autentisering (via PIN, lösenord, fingeravtryck, ansikts-ID) är skärmlåset som låser upp enheten när den har varit inaktiv eller när skärmen stängs av. Många enheter skiljer betygsätt konceptuellt från timeout-utlösarna från låset, även om de fortfarande liknar varandra på vissa sätt.

Skärmtidsgräns löser problemet med viloläge och strömförbrukning. Skärmlåset ger skydd mot olaglig användning och skyddar integritet och integritet. För föräldrar säkerställer skärmsläckaren att enheten inte förblir obevakad. Å andra sidan förhindrar skärmlåset att ett barn eller någon annan kommer åt appar eller innehåll när enheten vaknar. Att ställa in båda funktionerna korrekt främjar hälsosammare vanor genom att säkerställa att skärmen stängs av snabbt och förblir låst tills en förälder låser upp den.

Varför spelar din skärm timeout- inställningar verkligen roll?

Betydelsen av skärmtimeout- inställningar sträcker sig över olika fronter som energiförbrukning, produktivitet, hälsa och hantering av enheter.

Energi

En av de största strömförbrukarna i en smartphone eller surfplatta är skärmen. Ju längre tiden mellan aktiverade skärmar är, desto mer förbrukar den batteri . Att minska skärmtiden innebär att enheten återgår till lågt energiläge snabbare. Som jättar som Äpple Inc. säger att en av de rekommenderade inställningar ifall batteri laddas ur för snabbt är möjligheten att aktivera Auto-Lock (dvs. kortare timeout).

Produktivitet

Långa inställningar gör att enheten kan vara aktiv längre, vilket ökar barnens vilotid på skärmen. Kortare tidsgränser stänger av skärmen tidigare och uppmuntrar till naturliga pauser. En längre tid utan kontroll uppmuntrar till inaktiv visning av skärmar och kan minska uppmärksamheten på aktiviteter som inte visas på skärmen.

Hälsa

Överdriven exponering framför skärmen har negativa konsekvenser. Till exempel kan barn som utsätts för mycket skärmtid få koncentrationssvårigheter, autism och sömnstörningar.

En bra skärmtimeout hjälp också användare att minimera antalet gånger de lämnar skärmen inaktiv och uppmuntrar dem att använda enheten mer medvetet. Detta främjar positiva vanor, som att minska sannolikheten för enhetsberoende, minska distraktioner före sänggåendet och förhindra oavsiktlig överexponering.

Enhetshantering och beteende

Intelligent skärmtid ger föräldrar mer kontroll över användningen av enheten. Om skärmen lämnas påslagen på obestämd tid får föräldrarna inte korrekt information om enhetsanvändning. Detta kommer att påverka beslutsfattandet gällande deras barns digitala vanor. Så det är bäst att justera skärmtiden därefter.

Hur justerar man skärmtimeout på iPhone eller iPad?

Här är instruktionerna för hur man ändrar skärmtidsgränsen (Auto-Lock) på iPhone eller iPad. Härnäst ska vi diskutera effektiva inställningar för skärmtidsgränsen (t.ex. barn kontra vuxna).

Steg-för-steg-guide för iOS-användare

1. Öppna Inställningar .
2. Tryck på Skärm och ljusstyrka.
3. Tryck på Autolås.
5. Välj önskat intervall (vanligtvis är det 30 sekunder, 1 minut, 2 minuter, 5 minuter, 10 minuter eller Aldrig).
6. Du kan välja ”Aldrig” för att hålla skärmen aktiv, men det här alternativet är osäkert för barn och medför risker.

När du har gjort valet, lämna inställningar . Enheten kommer nu att stänga av eller låsa displayen automatiskt efter att vilolägestimern har nåtts.

Bästa timeout-tid för familjevänlig användning

• När det gäller barns enheter rekommenderas 30 sekunder starkt. Det håller skärmtiden nere på ett absolut minimum och främjar frekventa naturliga pauser.
• För användning av tonåringar eller under uppsikt: 1–2 minuter ger viss bekvämlighet och kontrollerar hur länge man är inaktiv.
• För vuxna som använder enheter för att vara produktiva och utföra längre uppgifter: 2–5 minuter kan vara bra beroende på användningsfallet.
• Mycket långa timeouts (t.ex. undvik 10-minuters- eller "Aldrig" inställningar ) på ett barns enhet eftersom skärmen kan förbli på och bli en konstant distraktion.

Hur ändrar man skärmtidsgränsen på Android-enheter?

Android-enheter kan använda samma term i olika ord (t.ex. skärmtimeout, viloläge, skärmavstängningstimer). Olika märken placerar skärmtimeout- inställningar i olika menykategorier. Efter att ha fått reda på var inställningar finns kan föräldrar följa varumärkesspecifika instruktioner och tillämpa barnsäkra rekommendationer.

Olika metoder mellan Android-märken (Samsung, Xiaomi, etc.)

1. På en Samsung-pryl: Öppna inställningar > skärm > Skärmtid (eller Viloläge) och välj önskad tid.
3. På Xiaomi/Redmi-enheter: gå till inställningar > viloläge/skärmtid och välj tid.
4. På Google pixel-enheter: inställningar > display-skärm timeout.
6. På andra märken av Android: i allmänhet, i Inställningar > Display (eller Inställningar – Låsskärm och skärm) > Skärmtimeout/Viloläge.

Rekommenderade inställningar för barnens säkerhet

• När det gäller barns telefoner är 15–30 sekunder en rimlig tidsgräns. Kortare tidsintervall minskar barnets exponering för vilolägesskärmar.
• Omfånget av tillgänglighet och kontroll: 30 sekunder till 1 minut är en medelhög nivå av tillgänglighet och kontroll hos tonåringar.
• På familjeövervakade enheter räcker det vanligtvis med en timeout på 1–2 minuter.
• Håll den alltid aktiverad och undvik att ställa in alltför långa tider (t.ex. 10 minuter) på barns enheter.

Hur hanterar föräldrakontrollverktyg som FlashGet Kids hjälp timeout för skärmen?

En PMC-studie konstaterar att ”Barns starka beroende av skärmmedia har väckt allvarliga folkhälsoproblem eftersom det kan skada deras kognitiva, språkliga och socioemotionella utveckling.” Lyckligtvis ger föräldrakontrollverktygen en extra kontrollnivå utöver inställningar . Ett av verktygen som FlashGet Kids gör det möjligt för föräldrar att fjärrställa in gränser för skärmtid, ställa in sina egna scheman för skärmtidsgränser, låsa enheten eller ställa in begränsningar för användningen av enheten. Med sådana verktyg kan föräldrar:

• Definiera app tidsbegränsningar och begränsningar för skärmtid att skydda barn.
• Få detalj rapporter om barnets telefonanvändning.
• Begränsa åtkomst till vissa appar (som sociala media).
• Dra nytta av webbläsarens säkerhetsfunktioner för att hålla barn borta från vuxenmaterial.
• Övervaka allt i realtid skärmspegling och fjärrbilder.

Felsökning av vanliga problem med skärmtidsgräns

Trots att inställningar är vanliga i alla enheter finns det möjliga problem. Följande är några av de vanliga problemen och sättet att lösa dem:

1. Skärmen släcks inte automatiskt.

• Se till att skärmlåset inte är inställt på aldrig eller att det inte är inställt på en exceptionellt lång tidsperiod.
• På iOS: Se till att Auto-Lock är inställt på rätt inställningar ( Inställningar > Display and Brightness > Auto-Lock).
• På Android: se till att ingen tredjepartsapp åsidosätter vilotiden (t.ex. kan videoappar avbryta skärmens vilotimer).
• Se till att du inte håller skärmen vid liv med Always-On-skärmen eller fickläget.
• Se alltid till att enheten inte laddas eller förblir aktiv på skärmen när du ansluter den.

2. Skärmen fortsätter att blekna bort för snabbt.

• Stäng av lågenergiläge: På många Android-enheter med lågenergiläge återställs insomningstimern till 30 sekunder när det här läget är aktiverat. Så stäng av den eller ladda telefonen för att lösa problemet.
• I iOS: På iOS tonas skärmen ner och låses automatiskt var 30:e sekund i lågströmsläge, vilket är normalt beteende.
• I Android: Det finns energisparalternativ som kan förkorta timeout-tiden eller stänga av justerade timeout-alternativ. Ändra alternativ för energiläge eller utelämna timeout-alternativet för skärmen.

3. Programvarufel

• Det kan förekomma att det finns buggar i skärmens timeout-beteende ibland som introduceras av en uppdatering.
• På iOS: Starta om telefonen, uppdatera till den senaste versionen av operativsystemet och återställ inställningar för sovtimern.
• På Android: Rensa skärm- eller energihanteringstjänster, se till att det inte finns några oönskade program som kör runt och besök tillverkarens forum för säkerhets skull.

Slutsats

Skärmtid är inte bara en bekvämlighetsfunktion, det är ett verktyg för att kontrollera energiförbrukningen. Det hjälp med beteendekontroll av enheter och hälsoanvändning. För att reglera antalet timmar som deras barn använder sina enheter bör en förälder ha en korrekt skärmtid inställd på både iPhone och Android för att tvinga fram pauser, minimera skärminaktivitet, spara batteri och främja koncentrerad betygsätt . När det används tillsammans med föräldrakontrollverktyg är det enklare och mer konsekvent att kontrollera korrekta inställningar . Med tanke på riskerna med överdriven skärmtid är den mest praktiska lösningen för familjer att fokusera på korrekt skärmtimeout- inställningar .

Vanliga frågor