ทำไมผู้ปกครองจึงควรดูการพักหน้าจอบนโทรศัพท์

ในยุคดิจิทัล แนวคิดเรื่องการรู้เวลาพักหน้าจอจึงค่อยๆ กลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับครอบครัว คำว่า "พักหน้าจอ" เป็นคำที่ใช้อธิบายช่วงเวลาที่หน้าจอของอุปกรณ์จะปิดหรือล็อกโดยอัตโนมัติ ผู้ปกครองควรให้ความสำคัญกับเวลาพักหน้าจอ ไม่เพียงแต่จะส่งผลต่ออายุการใช้ แบตเตอรี่ และประสิทธิภาพของอุปกรณ์เท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการควบคุมการใช้อุปกรณ์ในเด็กด้วย การพักหน้าจออย่างเหมาะสมสามารถนำมาใช้เพื่อสร้างพฤติกรรมการใช้งานที่ดีต่อสุขภาพ เสริมสร้างสมาธิ การพักผ่อน และนิสัยประจำวัน

Screen Timeout คืออะไร?

Screen timeout คือช่วงเวลาที่หน้าจอของอุปกรณ์ถูกปิดลงเมื่อไม่ได้ใช้งาน เราออกแบบหน้าจอนี้เพื่อประหยัดพลังงานและป้องกันไม่ให้หน้าจอเปิดค้างโดยไม่จำเป็นเมื่อไม่ได้ใช้งาน หากคุณไม่ได้ใช้โทรศัพท์หรือแท็บเล็ตภายในระยะเวลาที่กำหนด ระบบจะหรี่แสงหน้าจอ ล็อกอุปกรณ์ หรือปิดหน้าจอ ฟีเจอร์นี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการประหยัดพลังงาน ยิ่งหน้าจอเปิดนานขึ้นและผู้ใช้ไม่ได้ใช้งานมากเท่าไหร่ การใช้พลังงานก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

นอกจากนี้ ฟีเจอร์ Screen Timeout (การหมดเวลาหน้าจอ) ช่วยเหลือ ผู้ปกครองสามารถบังคับให้บุตรหลานหยุดใช้อุปกรณ์โดยอัตโนมัติ การตั้งค่าการหมดเวลาที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันไม่ให้อุปกรณ์ทำงานต่อไปได้ นอกจากนี้ยังช่วยยืดอายุ แบตเตอรี่ ของอุปกรณ์ และสอดคล้องกับมาตรการควบคุมเวลาหน้าจอที่กว้างขวางขึ้น

การหมดเวลาหน้าจอทำงานเบื้องหลังอย่างไร?

การหมดเวลาหน้าจอจะสื่อสารกับตรรกะตัวจับเวลาการไม่ได้ใช้งาน ระบบย่อยของจอแสดงผล และความสามารถในการจัดการพลังงานของอุปกรณ์เบื้องหลัง เมื่อคุณหยุดใช้งานอุปกรณ์ อุปกรณ์จะเริ่มนับถอยหลังก่อนที่จะปิดหรือล็อก เมื่อการนับถอยหลังถึงขีดจำกัดที่ตั้งไว้ หน้าจอจะปิดหรือล็อก การทำเช่นนี้จะลดแสงพื้นหลังของจอแสดงผลหรือแม้กระทั่งดับแสง ซึ่งเป็นสิ่งที่กินไฟมากที่สุด นอกจากนี้ การล็อกยังอาจทำให้กิจกรรมเบื้องหลังถูกจำกัด ซึ่งจะช่วยลดการใช้พลังงาน แบตเตอรี่ อีกด้วย

อุปกรณ์บางรุ่นจะหรี่แสงหน้าจอแล้วปิดเครื่อง พร้อมแสดงเวลาปิดเครื่องให้เห็น เมื่อมีโหมดประหยัดพลังงาน ผู้ผลิตมักจะลดค่าเริ่มต้นโดยอัตโนมัติ เวลาอยู่หน้าจอ เพื่อประหยัดพลังงาน ประโยชน์: การจัดการการหมดเวลาหน้าจอช่วยให้มั่นใจได้ว่าอุปกรณ์จะไม่ทำงานนานหลายชั่วโมงโดยไม่จำเป็น และ ช่วยเหลือ ผู้ปกครองสามารถควบคุมการใช้งานของเด็กๆ ได้

การหมดเวลาหน้าจอเทียบกับการล็อคหน้าจอ

ไม่ควรสับสนระหว่างการล็อกหน้าจอกับการหมดเวลาหน้าจอ การหมดเวลาหน้าจอคือช่วงเวลาที่หน้าจอจะมืดลงหรือหรี่ลง ในทางกลับกัน มาตรการรักษาความปลอดภัยที่ต้องมีการยืนยันตัวตน (ผ่าน PIN, รหัสผ่าน, ลายนิ้วมือ, การระบุใบหน้า) คือการล็อกหน้าจอที่จะปลดล็อกอุปกรณ์เมื่อไม่ได้ใช้งานหรือเมื่อหน้าจอปิดอยู่ อุปกรณ์หลายเครื่อง ให้คะแนน การหมดเวลาออกจากการล็อกตามแนวคิด แม้ว่าอุปกรณ์ทั้งสองจะยังคงมีความคล้ายคลึงกันในบางแง่มุมก็ตาม

การหมดเวลาหน้าจอช่วยแก้ปัญหาการแสดงผลหน้าจอค้างและการใช้พลังงาน ล็อกหน้าจอช่วยป้องกันการใช้งานที่ไม่เหมาะสม รวมถึงความเป็นส่วนตัวและการปกป้อง สำหรับผู้ปกครอง สกรีนเซฟเวอร์จะช่วยป้องกันไม่ให้อุปกรณ์ถูกทิ้งไว้โดยไม่มีผู้ดูแล ในทางกลับกัน ล็อกหน้าจอจะป้องกันไม่ให้เด็กหรือบุคคลอื่นเข้าถึงแอปหรือเนื้อหาต่างๆ เมื่ออุปกรณ์ถูกปลุก การตั้งค่าทั้งสองฟีเจอร์อย่างเหมาะสมจะช่วยส่งเสริมพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น โดยทำให้หน้าจอปิดลงอย่างรวดเร็วและล็อกไว้จนกว่าผู้ปกครองจะปลดล็อก

เหตุใด การตั้งค่า หมดเวลาหน้าจอของคุณจึงมีความสำคัญอย่างแท้จริง

ความสำคัญของ การตั้งค่า หน้าจอครอบคลุมหลายประเด็น เช่น การใช้พลังงาน ประสิทธิภาพการทำงาน สุขภาพ และการจัดการอุปกรณ์

พลังงาน

หนึ่งในอุปกรณ์ที่กินไฟมากที่สุดในสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตคือจอแสดงผล ยิ่งระยะเวลาระหว่างการใช้งานหน้าจอนานเท่าไหร่ แบตเตอรี่ ก็ยิ่งหมดเร็วขึ้นเท่านั้น การลดเวลาหน้าจอหมายความว่าอุปกรณ์จะกลับสู่สถานะพลังงานต่ำได้เร็วขึ้น เช่นเดียวกับอุปกรณ์ขนาดยักษ์อย่าง แอปเปิล Inc. กล่าวว่า หนึ่งใน การตั้งค่า แนะนำในกรณีที่ แบตเตอรี่ ระบายเร็วเกินไปคือความเป็นไปได้ในการเปิดใช้งานการล็อคอัตโนมัติ (เช่น การหมดเวลาที่สั้นลง)

ผลผลิต

การตั้งค่า หน้าจอเป็นเวลานานช่วยให้อุปกรณ์ทำงานได้นานขึ้น ช่วยเพิ่มระยะเวลาพักหน้าจอของเด็ก การพักหน้าจอที่สั้นลงจะทำให้หน้าจอปิดเร็วขึ้นและส่งเสริมการพักตามธรรมชาติ การพักหน้าจอเป็นเวลานานโดยไม่มีการควบคุมจะส่งเสริมให้หน้าจอไม่ใช้งาน และอาจลดความสนใจในกิจกรรมที่ไม่ได้อยู่บนหน้าจอ

สุขภาพ

การดูหน้าจอมากเกินไปส่งผลเสีย เช่น เด็กที่ใช้เวลากับหน้าจอมากเกินไปมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาด้านสมาธิสั้น ออทิซึม และนอนไม่หลับ

การพักหน้าจอที่ดียัง ช่วยเหลือ ผู้ใช้ลดจำนวนครั้งที่ไม่ได้ใช้งานหน้าจอ และกระตุ้นให้ใช้อุปกรณ์อย่างมีสติมากขึ้น สิ่งนี้ส่งเสริมนิสัยที่ดี เช่น ลดโอกาสในการติดอุปกรณ์ ลดสิ่งรบกวนก่อนนอน และป้องกันการเปิดรับแสงมากเกินไปโดยไม่ได้ตั้งใจ

การจัดการอุปกรณ์และพฤติกรรม

การควบคุมเวลาหน้าจออย่างชาญฉลาดช่วยให้ผู้ปกครองสามารถควบคุมการใช้งานอุปกรณ์ได้มากขึ้น หากเปิดหน้าจอทิ้งไว้เป็นเวลานาน ผู้ปกครองจะไม่ได้รับข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับการใช้งานอุปกรณ์ ซึ่งจะส่งผลต่อการตัดสินใจเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลของบุตรหลาน ดังนั้น ควรปรับเวลาปิดหน้าจอให้เหมาะสม

จะปรับเวลาปิดหน้าจอบน iPhone หรือ iPad ได้อย่างไร?

นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนการหมดเวลาหน้าจอ (ล็อกอัตโนมัติ) บน iPhone หรือ iPad ต่อไปเราจะมาพูดถึงการ การตั้งค่า เวลาหน้าจอที่มีประสิทธิภาพ (เช่น ระหว่างเด็กกับผู้ใหญ่)

คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับผู้ใช้ iOS

1. การตั้งค่า เลย.
2. แตะ การแสดงผลและความสว่าง
3. แตะล็อคอัตโนมัติ
5. เลือกช่วงเวลาที่ต้องการ (ปกติจะเป็น 30 วินาที, 1 นาที, 2 นาที, 5 นาที, 10 นาที หรือไม่เคยเลย)
6. คุณสามารถเลือก “ไม่เคย” เพื่อให้หน้าจอเปิดใช้งานอยู่ แต่ตัวเลือกนี้ไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กและมีความเสี่ยง

เมื่อเลือกแล้ว ให้ออกจาก การตั้งค่า อุปกรณ์นี้จะปิดหรือล็อกหน้าจอโดยอัตโนมัติหลังจากหมดเวลาพัก

ระยะเวลาหมดเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการใช้งานแบบครอบครัว

• สำหรับอุปกรณ์สำหรับเด็ก ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้เวลา 30 วินาที เพื่อลดเวลาหน้าจอให้น้อยที่สุดและส่งเสริมการหยุดหน้าจอตามธรรมชาติบ่อยๆ
• หากใช้ในวัยรุ่นหรือภายใต้การดูแล: ใช้เวลา 1-2 นาทีจะสะดวกขึ้นและสามารถควบคุมระยะเวลาที่เครื่องไม่ได้ใช้งาน
• สำหรับผู้ใหญ่ที่ใช้เครื่องมือเพื่อทำงานและทำงานนานกว่านั้น การใช้เวลา 2-5 นาทีอาจเป็นทางเลือกที่ดี ขึ้นอยู่กับกรณีการใช้งาน
• การหมดเวลาที่ยาวนานมาก (เช่น หลีกเลี่ยง การตั้งค่า 10 นาที หรือ “ไม่เลย” เลย) บนอุปกรณ์ของเด็ก เนื่องจากหน้าจออาจเปิดค้างไว้และกลายเป็นสิ่งรบกวนตลอดเวลา

จะเปลี่ยนเวลาปิดหน้าจอบนอุปกรณ์ Android ได้อย่างไร?

อุปกรณ์ Android อาจใช้คำศัพท์เดียวกันในคำที่แตกต่างกัน (เช่น Screen timeout, Sleep, display off timer) แต่ละยี่ห้อจะจัด การตั้งค่า การตั้งค่า ที่ไหน ผู้ปกครองสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำเฉพาะของแต่ละยี่ห้อและปฏิบัติตามคำแนะนำที่ปลอดภัยสำหรับเด็กได้

วิธีการที่แตกต่างกันในแต่ละแบรนด์ Android (ซัมซุง, Xiaomi ฯลฯ)

1. บนอุปกรณ์ Samsung: เปิด การตั้งค่า > จอแสดงผล > เวลาหน้าจอ (หรือโหมดสลีป) และเลือกเวลาที่ต้องการ
3. บนอุปกรณ์ Xiaomi/Redmi: ไปที่จอ การตั้งค่า > เวลาสลีป /หน้าจอ และเลือกเวลา
4. บนอุปกรณ์ Google pixel: การตั้งค่า > หมดเวลาหน้าจอแสดงผล
6. บนยี่ห้ออื่นๆ ของ Android: โดยทั่วไปใน การตั้งค่า > ดิสเพลย์ (หรือ การตั้งค่า – ล็อคหน้าจอ และการแสดงผล) > หมดเวลาหน้าจอ/ เข้าสู่โหมดสลีป

แนะนำ การตั้งค่า ความปลอดภัยของเด็กๆ

• ในกรณีของโทรศัพท์เด็ก การพักการใช้งาน 15-30 วินาทีถือเป็นระยะเวลาที่เหมาะสม ช่วงเวลาพักการใช้งานที่สั้นลงจะช่วยลดโอกาสที่เด็กจะมองเห็นหน้าจอที่ไม่ได้ใช้งาน
• ขอบเขตการเข้าถึงและการควบคุม: 30 วินาทีถึง 1 นาที ถือเป็นระดับการเข้าถึงและการควบคุมปานกลางในวัยรุ่น
• สำหรับอุปกรณ์ที่ครอบครัวตรวจสอบ การหมดเวลา 1–2 นาทีโดยปกติก็เพียงพอแล้ว
• ควรเปิดใช้งานไว้เสมอ และหลีกเลี่ยงการตั้งค่าเวลาที่นานเกินไป (เช่น 10 นาที) บนอุปกรณ์ของเด็ก

เครื่องมือการควบคุมโดยผู้ปกครองเช่น FlashGet Kids ช่วยเหลือ จัดการการหมดเวลาหน้าจออย่างไร

ผลการศึกษาของ PMC ระบุว่า “การที่เด็ก ๆ พึ่งพาสื่อหน้าจอมากเกินไปก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพสาธารณะที่ร้ายแรง เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการด้านสติปัญญา ภาษา และอารมณ์และสังคม” การตั้งค่า ดีที่เครื่องมือควบคุมโดยผู้ปกครองช่วยเพิ่มระดับการควบคุมอุปกรณ์ให้มากขึ้น หนึ่งในเครื่องมือเช่น FlashGet Kids ช่วยให้ผู้ปกครองสามารถกำหนดเวลาจำกัดการใช้หน้าจอ กำหนดตารางเวลาพักหน้าจอของตนเอง ล็อกอุปกรณ์ หรือจำกัดการใช้งานอุปกรณ์ได้จากระยะไกล เครื่องมือเหล่านี้ช่วยให้ผู้ปกครองสามารถ:

• กำหนด ข้อจำกัดเวลาแอป และ การจำกัดเวลาหน้าจอ เพื่อปกป้องเด็กๆ
• รับ รายละเอียด รายงานการใช้โทรศัพท์ของบุตรหลาน
• จำกัดการเข้าถึงแอปบางตัว (เช่น สื่อสังคม).
• ได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติความปลอดภัยของเบราว์เซอร์เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กๆ เข้าถึงเนื้อหาสำหรับผู้ใหญ่
• ตรวจสอบทุกอย่างแบบเรียลไทม์ การสะท้อนหน้าจอ และสแน็ปช็อตระยะไกล

การแก้ไขปัญหาการหมดเวลาหน้าจอทั่วไป

แม้ว่า การตั้งค่า จะพบได้ทั่วไปในทุกอุปกรณ์ แต่ก็อาจมีปัญหาได้ ต่อไปนี้คือปัญหาที่พบบ่อยและวิธีแก้ไข:

1.หน้าจอไม่ดับอัตโนมัติ

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตัวเลือกการล็อกหน้าจอไม่ได้ถูกตั้งค่าเป็นไม่เคย หรือไม่ได้ถูกตั้งค่าเป็นระยะเวลานานเกินไป
• บน iOS: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตั้ง การตั้งค่า ล็อคอัตโนมัติเป็นที่ถูกต้อง ( การตั้งค่า > การแสดงผลและความสว่าง > ล็อคอัตโนมัติ)
• บนระบบปฏิบัติการ Android: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีแอปของบริษัทอื่นเข้ามาควบคุมเวลาพักเครื่อง (เช่น แอปวิดีโออาจขัดจังหวะเวลาพักเครื่องของหน้าจอ)
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เปิดหน้าจอไว้ตลอดเวลาด้วยโหมด Always-On Display หรือ Pocket
• ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าอุปกรณ์จะไม่ชาร์จไฟหรือยังคงทำงานอยู่บนหน้าจอเมื่อคุณเสียบปลั๊กเข้าไป

2. หน้าจอเริ่มซีดจางเร็วเกินไป

• ปิดโหมดประหยัดพลังงาน: บนอุปกรณ์ Android หลายรุ่นที่มีโหมดประหยัดพลังงาน ตัวตั้งเวลาปิดเครื่องจะถูกรีเซ็ตเป็น 30 วินาทีเมื่อเปิดโหมดนี้ ดังนั้น ให้ปิดเครื่องหรือชาร์จโทรศัพท์ของคุณเพื่อแก้ไขปัญหานี้
• ใน iOS: ใน iOS หน้าจอจะหรี่แสงลงและล็อคอัตโนมัติทุกๆ 30 วินาทีในโหมดพลังงานต่ำ ซึ่งถือเป็นพฤติกรรมปกติ
• ใน Android: มีตัวเลือกประหยัดพลังงานที่สามารถลดระยะเวลาการหมดเวลาหรือปิดตัวเลือกการหมดเวลาที่ปรับไว้ได้ เปลี่ยนตัวเลือกโหมดพลังงานหรือข้ามตัวเลือกการหมดเวลาการแสดงผล

3. ข้อบกพร่องของซอฟต์แวร์

• อาจเกิดขึ้นได้ที่พฤติกรรมการหมดเวลาหน้าจอมีจุดบกพร่องเกิดขึ้นเป็นบางครั้งซึ่งเกิดจากการอัปเดต
• บน iOS: รีบูทโทรศัพท์ อัปเดตระบบปฏิบัติการเป็นเวอร์ชันใหม่ล่าสุด และรีเซ็ตตัวตั้งเวลาปิด การตั้งค่า
• บน Android: ล้างการแสดงผลหรือบริการจัดการพลังงาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีแอปพลิเคชันที่เป็นอันตรายอยู่ และเยี่ยมชมฟอรัมของผู้ผลิตเพื่อความปลอดภัย

บทสรุป

เวลาหน้าจอไม่ได้เป็นเพียงฟีเจอร์อำนวยความสะดวกเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือควบคุมพลังงานอีกด้วย มัน ช่วยเหลือ ควบคุมพฤติกรรมการใช้งานอุปกรณ์และสุขภาพ เพื่อควบคุมจำนวนชั่วโมงที่บุตรหลานใช้อุปกรณ์ ผู้ปกครองควรตั้งเวลาหน้าจอที่เหมาะสมทั้งบน iPhone และ Android เพื่อบังคับให้หยุดพัก ลดการอยู่หน้าจอนานเกินไป ประหยัด แบตเตอรี่ และส่งเสริมสมาธิ ให้คะแนน การใช้งาน เมื่อใช้ร่วมกับเครื่องมือควบคุมโดยผู้ปกครอง จะช่วยให้ควบคุมเวลาหน้าจอที่ถูกต้องได้ง่ายขึ้นและสม่ำเสมอมากขึ้น เมื่อพิจารณาถึงความเสี่ยงของ การตั้งค่า ใช้หน้าจอมาก การตั้งค่า วิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับครอบครัวคือการมุ่งเน้นไปที่การพักหน้าจออย่างเหมาะสม

คำถามที่พบบ่อย