“เวลาหน้าจอนับแอปที่ทำงานอยู่เบื้องหลังหรือไม่?” เป็นคำถามที่อาจ ช่วยเหลือ ความเป็นอยู่ที่ดีในโลกดิจิทัลของคุณได้ นอกจากนี้ยังจะผลักดันให้คุณเรียนรู้วิธีที่อุปกรณ์ของคุณตรวจสอบกิจกรรมแอพของคุณ
หากคุณเป็นผู้ปกครอง คุณอาจกังวลว่ารายงานเวลาหน้าจอบนโทรศัพท์ของบุตรหลานของคุณนั้นไม่ถูก ให้คะแนน คุณอยากทราบว่าเด็กๆ อาจใช้แอปบางตัวที่ไม่ปรากฏในรายงานเวลาอยู่หน้าจอหรือไม่
ในส่วนนี้ เราจะพูดถึงวิธีการทำงานของเวลาหน้าจอ รวมถึงเวลาหน้าจอนับแอปที่ทำงานในเบื้องหลังหรือไม่
เหตุใดเวลาอยู่หน้าจอของฉันจึงสูงกว่าที่ควรจะเป็น
เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไม เวลาอยู่หน้าจอ สูงกว่าที่ควรจะเป็น คุณต้องพิจารณาปัจจัยสองสามประการ นี่คือบางส่วนของพวกเขา
กิจกรรมเบื้องหลัง
แอพส่วนใหญ่ทำงานในพื้นหลัง: ดึงข้อมูลอัปเดต รีเฟรชเนื้อหา หรือซิงค์ข้อมูล แม้ว่าจะมองไม่เห็นด้วยตา แต่กระบวนการเหล่านี้มีส่วนอย่างมากต่อเวลาการดูที่สะสมไว้
หากต้องการจัดการกับสิ่งนี้ ให้ตรวจสอบกิจกรรม การตั้งค่า ของแอปของคุณและทำการเปลี่ยนแปลงที่เหมาะสมเพื่อลดกิจกรรมที่ไม่จำเป็น
มัลติทาสก์และการสลับแอป
ความสะดวกในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันในอุปกรณ์สมัยใหม่ทำให้เราสามารถสลับระหว่างแอปพลิเคชันได้โดยไม่มีปัญหา
แต่นี่ก็หมายความว่าเวลาหน้าจอจำนวนมากสะสมอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำการสลับระหว่างแอปพลิเคชันต่างๆ บ่อยครั้ง
เลือกแอปที่จะเก็บไว้ที่เปิดอยู่และปิดแอปที่ไม่ได้ใช้งานด้วย
การสนทนาทางวิดีโอและการใช้สื่อ
การสนทนาทางวิดีโอ การสตรีมเนื้อหา หรือการฟังเพลงอาจใช้เวลานานและเพิ่มเวลาหน้าจอของคุณได้อย่างมาก
แม้ว่ากิจกรรมเหล่านี้อาจจะสนุกและจำเป็น แต่การควบคุมเวลาที่ใช้ไปเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่ามีความสมดุลที่เหมาะสม
การระบุเวลาหน้าจอที่ไม่ถูกต้อง
อย่างไรก็ตาม บางครั้งอัลกอริธึมการติดตามเวลาหน้าจออาจระบุเวลาที่เกิดจากกิจกรรมนั้นอย่างไม่ถูกต้อง ทำงานในพื้นหลัง หรือไม่เคยใช้
คุณควรทราบว่าอุปกรณ์ของคุณ บันทึกเสียง เวลาหน้าจออย่างไร และจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนใดๆ เพื่อการแสดงผลการใช้งานที่ถูกต้องหรือไม่
อุปกรณ์ การตั้งค่า
การตั้งค่า บนอุปกรณ์มีอิทธิพลสำคัญมากต่อการติดตามเวลาหน้าจอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า การตั้งค่า หน้าจอของคุณยัง ให้คะแนน สะท้อนถึงการตั้งค่าและพฤติกรรมการใช้งานของคุณ
นอกจากนี้ คุณยังสามารถพูดคุยเกี่ยวกับฟังก์ชันหรือการควบคุมอื่นๆ ที่มีอยู่บนอุปกรณ์ของคุณเพื่อจัดการเวลาหน้าจอได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อุปกรณ์ที่ใช้ร่วมกัน
เวลาทั้งหมดที่ใช้บนอุปกรณ์สามารถสะสมได้จากกิจกรรมของผู้ใช้หลายคน
ในกรณีที่อุปกรณ์ของคุณมีโปรไฟล์ผู้ใช้หลายคน ตรวจสอบให้แน่ใจว่า การตั้งค่า ติดตามเวลาหน้าจอได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับแต่ละโปรไฟล์เหล่านี้ สิ่งนี้แปลได้ว่าการใช้งานส่วนบุคคลสามารถอธิบายได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
ขั้นตอนในการจัดการเวลาอยู่หน้าจออย่างมีประสิทธิภาพ:
รายงานการตรวจสอบ.
การตรวจสอบเป็นระยะของ รายละเอียด ed screens-time รายงาน ให้คะแนน d โดยอุปกรณ์ของคุณจะต้องได้รับการกำหนดเวลา รายงานเหล่านี้ให้ข้อมูลว่าผู้ใช้ใช้เวลานานแค่ไหนในการอ่านแอปต่างๆ และช่วยให้ระบุพื้นที่ที่ต้องการการปรับปรุงได้ง่าย
ตั้งค่าขีดจำกัดของแอป.
ใช้ขีดจำกัดของแอปเพื่อกำหนดขอบเขตเฉพาะสำหรับการใช้งานหลายแอปพลิเคชันในแต่ละวันหรือรายสัปดาห์ แนวทางเชิงรุกนี้จะ ช่วยเหลือ คุณจัดการระยะเวลาการใช้งานแอปเฉพาะเจาะจง เพื่อปลูกฝังไลฟ์สไตล์ดิจิทัลที่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไป
ปรับ การแจ้งเตือน.
ปรับแต่งอุปกรณ์ของคุณตามความต้องการของความ การแจ้งเตือน ลองปิดการใช้งาน การแจ้งเตือน ที่ไม่จำเป็นเพื่อลดสิ่งรบกวนสมาธิหรือเปิดใช้งาน "ห้ามรบกวน" ในช่วงเวลาหนึ่ง โดยเฉพาะเมื่อจำเป็น
ใช้โหมดโฟกัส.
ใช้คุณสมบัติโหมดโฟกัสในอุปกรณ์จำนวนมาก เครื่องมือนี้ช่วยให้คุณสามารถจำกัดการเข้าถึงแอปที่มีแนวโน้มที่จะรบกวนสมาธิ สร้างบรรยากาศการทำงานหรือการเรียนที่เอื้ออำนวยสำหรับกิจกรรมที่สำคัญ
เป้าหมายเวลาหน้าจอ.
กำหนดเป้าหมายเวลาหน้าจอที่สมจริงสำหรับแอปหมวดหมู่ต่างๆ เช่น โซเชียลมีเดีย ความบันเทิง หรือแอปพลิเคชันที่เกี่ยวข้องกับงาน การกำหนดวัตถุประสงค์ส่งเสริมการใช้อย่างมีสติและยังช่วยให้สามารถกำหนดตัวบ่งชี้สำหรับการควบคุมเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การใช้งานอย่างมีสติ.
ความมีสติในการสื่อสารแบบดิจิทัลเป็นสิ่งสำคัญ ก่อนที่จะโต้ตอบกับอุปกรณ์ของคุณ ให้ถามตัวเองว่ากิจกรรมนี้เกี่ยวข้องกับอะไร และเหมาะสมสำหรับการบรรลุเป้าหมายหรือไม่
เวลาหน้าจอนับแอปที่ทำงานอยู่เบื้องหลังหรือไม่
เวลาหน้า บันทึกเสียง สำหรับ iPhone (iOS) และ Android ใช้งานได้กับการใช้งานแอพในขณะที่หน้าจอเปิดอยู่เมื่อผู้ใช้ ให้คะแนน โทรศัพท์
เมื่อเวลาที่ใช้กับจอแสดงผลถูกปิดหรือทำงานเฉพาะในโหมดพื้นหลังเท่านั้น อาจไม่ปรากฏเป็นการใช้หน้าจอมาตรฐาน
เวลาหน้าจอใน ไอโอเอส ส่วนใหญ่จะมุ่งเน้นไปที่การใช้งานอุปกรณ์ที่ใช้งานอยู่และการโต้ตอบของแอปโดยเฉพาะ ไม่ใช่เวลารีเฟรชแอปในเบื้องหลัง
เช่นเดียวกับฟีเจอร์ Digital Wellbeing บน Android โดยที่การใช้แอปในเบื้องหน้าจะยังคงโฟกัสอยู่ แม้ว่าการใช้ แบตเตอรี่ รายละเอียด จะให้ตัวบ่งชี้ในกระบวนการเบื้องหลัง แต่ก็ไม่สามารถเชื่อมโยงโดยตรงกับการติดตามเวลาหน้าจอได้
การวัดเหล่านี้อาจได้รับผลกระทบอย่างมากจากการออกแบบแอปและการอัปเดตระบบ ดังนั้นผู้ใช้จึงควรใช้คำแนะนำอุปกรณ์ปัจจุบันเป็นแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้เสมอ
อะไรนับเป็นเวลาหน้าจอบน iPhone
บน iPhone เวลาหน้าจอประกอบด้วยกิจกรรมหลายอย่าง รวมถึงการท่องเว็บและการโทรออก
เมื่อรวมกันแล้ว ลักษณะเหล่านี้จะให้รายละเอียดที่ซับซ้อนเกี่ยวกับวิธีใช้อุปกรณ์นี้และยัง ช่วยเหลือ คุณควบคุมตัวเองได้อีกด้วย ปัจจัยที่ส่งผลต่อการวัดเวลาอยู่หน้าจอ ได้แก่:
การใช้แอพ: การใช้งานแอปพลิเคชันที่ใช้งานบน iPhone ของคุณถือเป็นการใช้เวลาอยู่หน้าจอเป็นส่วนใหญ่เช่นกัน ซึ่งรวมถึงการโต้ตอบกับแอปทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพ เว็บไซต์โซเชียลมีเดีย หรือแม้แต่เกม
การเรียกดูเว็บไซต์: การคำนวณเวลาหน้าจอจะรวมเวลาที่ใช้ในการเยี่ยมชมเว็บไซต์ผ่าน ซาฟารี หรือเบราว์เซอร์อื่นๆ ประกอบด้วยการโต้ตอบใดๆ ที่เกิดขึ้นกับไซต์บนโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณ
การรับ: สถิติเวลาหน้าจอจะรวมจำนวนครั้งที่คุณหยิบและเปิด iPhone ของคุณ ข้อมูลนี้จะให้ข้อมูลว่าคุณใช้อุปกรณ์บ่อยเพียงใดภายในหนึ่งวัน
การแจ้งเตือน : การแจ้งเตือน ต่ออาจไม่เพิ่มเวลาหน้าจอ แต่การกระทำที่ถูกกระตุ้นโดยการแจ้งเตือน เช่น การปลดล็อคอุปกรณ์เมื่อมีคนตรวจสอบข้อความของพวกเขา จะคิดเป็นตัวเลขในการวัดทั้งหมด
จะตรวจสอบเวลาหน้าจอของบุตรหลานของคุณบน iPhone และ Android ได้อย่างไร
ในส่วนนี้จะกล่าวถึงแอปพลิเคชันเฉพาะสามแอปพลิเคชันที่พัฒนาขึ้นเพื่อ ช่วยเหลือ ผู้ปกครองในการควบคุมและกำหนดเวลาอยู่หน้าจอของบุตรหลาน
ในทางกลับกัน FlashGet Kids พร้อมการควบคุมที่แข็งแกร่งสำหรับอุปกรณ์ Android และเวลาหน้าจอดั้งเดิมของ iPhone บนอุปกรณ์ iOS พร้อมด้วยโซลูชัน Google Family Link ขั้นสูงสำหรับ Android แต่ละอุปกรณ์มีเครื่องมือและข้อมูลเชิงลึกที่เป็นเอกลักษณ์
FlashGet Kids
FlashGet Kids คือ แอปควบคุมโดยผู้ปกครอง ที่ช่วยให้ผู้ปกครองสามารถจำกัดเวลาหน้าจอของบุตรหลานบนโทรศัพท์มือถือระบบ Android ได้
แอพนี้ ช่วยเหลือ ผู้ปกครองเข้าใจว่าลูก ๆ ของพวกเขาทำอะไร ออนไลน์ นอกจากนี้ยังกำหนดเวลาในแอปต่างๆ และจำกัดการใช้งานอีกด้วย
FlashGet Kids มีอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายซึ่งทำให้ผู้ปกครองสามารถติดตามและควบคุมกิจกรรมของบุตรหลานบนอุปกรณ์ได้ง่ายขึ้น
ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนในการตรวจสอบเวลาอยู่หน้าจอของบุตรหลานของคุณโดยใช้ FlashGet Kids:
1. เริ่มต้นด้วยการดาวน์โหลดแอปควบคุมโดยผู้ปกครอง FlashGet Kids บนโทรศัพท์ของคุณ
2. ลงทะเบียนบัญชีและลงชื่อเข้าใช้เพื่อเริ่มใช้ฟีเจอร์ของ FlashGet Kids
3. ดาวน์โหลดเวอร์ชันเด็กของ FlashGet Kids สำหรับแอปเด็ก บนโทรศัพท์ของลูกคุณ
4. ผูกแอปการควบคุมโดยผู้ปกครองบนโทรศัพท์ของคุณเข้ากับแอปเด็กบนโทรศัพท์ของบุตรหลานของคุณโดยใช้รหัส 9 หลักจากแอปการควบคุมโดยผู้ปกครอง
5. ปฏิบัติตามคำแนะนำบนหน้าจอเพื่อเชื่อมโยงแอปในโทรศัพท์ทั้งสองเครื่องให้สำเร็จ
6. จากนั้น เข้าถึงแดชบอร์ด FlashGet Kids และค้นหา “กิจกรรมของอุปกรณ์.”
และแตะ “การใช้แอพ” จากนั้นคุณสามารถตรวจสอบการใช้งานแอปโทรศัพท์ของบุตรหลานในแต่ละวันได้
เวลาอยู่หน้าจอไอโฟน
เวลาหน้าจอของ iPhone เป็นคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมที่มาพร้อมกับอุปกรณ์ iOS และช่วยให้ผู้ปกครองติดตามดูวิธีที่บุตรหลานใช้เวลาอยู่หน้าจอได้อย่างง่ายดาย
ขอบคุณเวลาหน้าจอที่คุณสามารถเปิดได้โดย การตั้งค่า ทาง iPhone คุณสามารถรับข้อมูลอันมีค่ามากมายเกี่ยวกับการใช้งานแอพของบุตรหลานของคุณต่อวันและในหนึ่งสัปดาห์
1. ตรงไปที่ การตั้งค่า บนอุปกรณ์ iOS ของคุณ
2. เข้าถึง “เวลาหน้าจอ” แล้วเปิดเครื่อง
3. เลือก “นี่คืออุปกรณ์ของฉัน” หรือ “นี่คืออุปกรณ์ลูกของฉัน”
4. เมื่อเสร็จแล้ว คุณจะสามารถเข้าถึงรายงานเวลาหน้าจอได้
ลิงก์ครอบครัวของ Google
Google Family Link เป็นโปรแกรมควบคุมโดยผู้ปกครองที่สามารถกำหนดเวลาหน้าจออุปกรณ์ Android ของเด็ก ๆ ได้
ผู้ปกครองสามารถกำหนดขอบเขตดิจิทัล ดูกิจกรรมบนแอปของบุตรหลาน และควบคุมข้อจำกัดด้านเนื้อหาจากระยะไกลผ่านแอปพลิเคชันนี้
1. เข้าถึงแอป Family Link
2. เลือกบัญชีเด็กที่คุณต้องการตรวจสอบ
3. คลิกที่ “การควบคุม” ที่ด้านล่าง
4. ด้านล่าง “ขีดจำกัดรายวัน” คลิก “ตั้งค่า”
5. เลือกเวลาเพื่อกำหนดขีดจำกัด
6. ตอนนี้คุณสามารถตรวจสอบ การจำกัดเวลาหน้าจอ ของเด็ก ๆ
โบนัส: ฉันจะทำให้แอปไม่นับรวมเป็นเวลาหน้าจอได้อย่างไร
หากต้องการเลือกแอปที่จะไม่รวมไว้ในการวัดเวลาอยู่หน้าจอ คุณสามารถตั้งค่าการปรับแต่งได้ทั้งบนอุปกรณ์ iOS และ Android
ขั้นตอนเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถกำหนดการตั้งค่าการติดตามเวลาหน้าจอได้เอง เพื่อไม่ให้แอปบางตัวถูกนับเป็นส่วนหนึ่งของสถิติโดยรวมที่ บันทึกเสียง สำหรับอุปกรณ์ในบัญชีนี้
ขั้นตอนอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับอุปกรณ์และเวอร์ชันระบบปฏิบัติการของคุณ
ไอโอเอส:
1. บนอุปกรณ์ iOS ให้ไปที่ การตั้งค่า
2. เวลาหน้าจอ จากนั้นไปที่การจำกัดแอพ
3. เลือกหมวดหมู่แอป
4. แอพที่คุณเลิกแตะจะไม่ถูกนับเป็นเวลาหน้าจออีกต่อไป
แอนดรอยด์:
1. ไปที่ การตั้งค่า บนอุปกรณ์ Android
2. ความเป็นอยู่แบบดิจิทัลและ การควบคุมโดยผู้ปกครอง
3. เข้าถึงแดชบอร์ดแล้วสลับปิด "อนุญาตการเข้าถึงการใช้งาน"
คำถามที่พบบ่อย
เวลาหน้าจอนับรวม Spotify หรือไม่
การติดตามเวลาของเวลาอยู่หน้าจอมักจะกำหนดเวลาตามจำนวนผู้ใช้แอปที่ใช้งานอยู่ สมมติว่าคุณโต้ตอบกับ Spotify อย่างจริงจัง เช่น ค้นหาเพลง สร้างเพลย์ลิสต์ หรือการฟังเพลงใดๆ ขณะที่แอปเบื้องหน้าเปิดอยู่
เวลาหน้าจอนับรวมเมื่อโทรศัพท์ถูกล็อคหรือไม่?
โดยทั่วไปแล้ว การติดตามเวลาหน้าจอจะเน้นไปที่การใช้งานอุปกรณ์ที่ใช้งานในขณะที่จอแสดงผลสว่างขึ้น การวัดเวลาหน้าจอมาตรฐานมักจะไม่บันทึกเวลาที่ใช้ในขณะที่โทรศัพท์ล็อคหรือปิดหน้าจอ
การแจ้งเตือน นับเป็นเวลาหน้าจอหรือไม่?
การแจ้งเตือน บางครั้งอาจนับเป็นเวลาหน้าจอได้ ตัวชี้วัดที่เกี่ยวข้องกับเวลาหน้าจอจะวัดเมื่อหน้าจอของอุปกรณ์เปิดและใช้งาน อย่างไรก็ตาม การแจ้งเตือน อาจสะกิดให้คุณปลดล็อคและโต้ตอบกับอุปกรณ์ของคุณ
แอปฯ ed อนุญาตเสมอ นับรวมในเวลาหน้าจอหรือไม่?
บางครั้ง แอปเหล่านี้อาจได้รับการยกเว้นจากการติดตามเวลาหน้าจอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำเครื่องหมายว่าเป็นแอปที่สำคัญหรือแอประบบ แนะนำให้ตรวจสอบอุปกรณ์แต่ละเครื่องของคุณเพื่อดู การตั้งค่า รายละเอียด เกี่ยวกับวิธีการดูแอป “ อนุญาตเสมอ ” ภายในการติดตามเวลาหน้าจอ
