螢幕時間會計算後台運行的應用程式嗎？

“螢幕時間是否計算後台運行的應用程式？” 這個問題可能有助於您的數位健康。 它還將促使您了解您的設備如何監控您的應用程式活動。

如果您是父母，您可能會擔心孩子手機上的螢幕時間報告不準確。 因此，您想知道孩子是否可能使用某些未出現在螢幕時間報告中的應用程式。

在本文中，我們將討論螢幕時間的工作原理，包括螢幕時間是否計算在背景運行的應用程式。

為什麼我的螢幕使用時間比應有的時間長？

了解原因 檢測時間 高於應有的水平，您需要研究幾個因素。 這裡是其中的一些。

後台活動

大多數應用程式在背景執行：取得更新、刷新內容或同步資料。雖然肉眼看不見，但這些過程對累積的螢幕時間有很大貢獻。要解決此問題，請檢查應用程式的背景活動設定並進行適當的變更以減少不必要的活動。

多工處理和切換應用程式

現代小工具中多任務處理的便利性使我們能夠毫無困難地在應用程式之間切換。但這也意味著大量的螢幕時間會很快累積，尤其是在經常在不同應用程式之間切換時。

主動選擇要保持開啟的應用程序，並關閉不活動的應用程式。

視訊通話和媒體消費

視訊通話、串流內容或聽音樂可能非常耗時，並且會大大增加您的螢幕時間。儘管這些活動可能很有趣且必要，但控制花在這些活動上的時間對於確保適當的平衡很重要。

螢幕時間的錯誤分配

然而，螢幕時間追蹤演算法有時可能會錯誤地識別歸因於以下活動的時間： 在背景運行 或從未使用過。您應該了解您的裝置如何記錄螢幕時間以及是否需要進行任何修改才能正確顯示使用情況。

設備設定

設備上的設定對螢幕時間追蹤有非常重要的影響。確保您的螢幕時間設定準確反映您的偏好和使用行為。此外，您可以討論裝置上的其他可用功能或控件，以有效管理您的螢幕時間。

共享裝置

在設備上花費的總時間可以透過多個使用者的活動來累積。如果您的裝置提供多用戶設定文件，請確保螢幕時間追蹤的設定針對每個設定檔進行個人化設定。這意味著可以更好地描述個人使用。

有效管理螢幕時間的步驟：

審查報告.

必須安排定期審查您的裝置產生的詳細螢幕時間報告。 這些報告提供了有關人們花多長時間仔細閱讀各種應用程式的信息，從而可以輕鬆識別需要改進的領域。

放 應用程式限制.

使用應用程式限制可以為您每天或每週使用多個應用程式設定特定的限制。 這種積極主動的方法將幫助您管理特定應用程式的使用時間，從而整體培養健康的數位生活方式。

調整通知.

根據注意力的需要自訂您的設備通知。 考慮停用不必要的通知，以減少干擾或在特定時間範圍內啟動“請勿打擾”，主要是在必要時。

使用對焦模式.

在許多設備中利用對焦模式功能。 該工具使您能夠限制對容易分散注意力的應用程式的訪問，從而為重要活動提供有利的工作或學習氛圍。

螢幕時間目標.

為不同的應用程式類別建立現實的螢幕時間目標，例如 社群媒體、娛樂或工作相關的應用程式。目標的設定促進了有意識的使用，也可以建立有效時間控制的指標。

謹慎使用.

數位通訊中的正念非常重要。 在與您的裝置互動之前，請問問自己該活動需要什麼以及它是否適合實現其目標。

螢幕時間是否計算後台運行的應用程式？

iPhone (iOS) 和 Android 的螢幕時間記錄都適用於使用者操作手機時螢幕開啟時主動使用應用程式的情況。

當顯示器關閉或僅在背景模式下運行時，它可能不會顯示為標準螢幕使用。

螢幕使用時間 iOS系統 主要關注活動設備使用情況和特定應用程式交互，而不是後台應用程式刷新時間。

對於 數位健康 Android 上的功能，前台應用程式的使用仍然是焦點；儘管電池使用情況詳細資訊為後台進程提供了指示器，但它們無法直接連結到螢幕時間追蹤。

這些測量結果可能會受到應用程式設計和系統更新的極大影響，因此使用者應始終使用當前的設備指令作為可靠資訊的來源。

iPhone 上的螢幕使用時間是指什麼？

在 iPhone 上，螢幕時間包括多種活動，包括瀏覽網頁和撥打電話。

綜合起來，這些方面詳細介紹瞭如何使用該設備，並幫助您控制自己。 影響螢幕時間指標的因素包括：

應用程式使用情況：iPhone 上的活躍應用程式使用也佔了大部分螢幕時間。 這包括任何類型的應用程式交互，無論是生產力工具、社交媒體網站，甚至是遊戲。

網站瀏覽：螢幕時間計算包括透過以下方式造訪網站所花費的時間 蘋果瀏覽器 或其他瀏覽器。 這包括與您的手機或平板電腦上的網站的任何主動互動。

拿起：螢幕時間統計資料包括您拿起並開啟 iPhone 的次數。 這提供了有關您一天內使用該設備的頻率的資訊。

通知：通知本身可能不會增加螢幕時間，但由通知觸發的行為（例如，當有人檢查訊息時解鎖裝置）確實會計入總測量時間。

如何在 iPhone 和 Android 上查看孩子的螢幕使用時間？

本節著重於幫助父母控制和調節孩子的螢幕時間而開發的三個特定應用程式。

另一方面， FlashGet Kids 可以對 Android 裝置和 iOS 裝置上的本機 iPhone 螢幕時間進行強大的控制，並具有非常先進的功能 谷歌家庭連結 針對 Android 的解決方案，每個解決方案都有獨特的工具和見解。

FlashGet兒童

FlashGet Kids 是一個 家長監護應用程式 允許家長限制孩子使用 Android 手機的螢幕時間。

該應用程式可以幫助父母了解孩子在網路上做什麼。 它還定義了他們在不同應用程式上的時間並限制使用。

FlashGet Kids 提供了一個簡單的介面，讓父母更輕鬆地遠端監控和控制孩子在裝置上的活動。

以下是使用FlashGet Kids 檢查孩子的螢幕時間的步驟：

1. 首先下載FlashGet Kids 家長監護應用程式 在你的手機上。

2. 註冊帳號並登入即可開始使用FlashGet Kids 的功能。

3. 下載兒童版 FlashGet Kids 兒童應用程式 在你孩子的手機上。

4. 使用家長監護應用程式中的 9 位數代碼將手機上的家長監護應用程式與孩子手機上的兒童應用程式綁定。

5. 依照螢幕提示成功綁定兩部手機中的應用程式。

6. 從那裡訪問FlashGet Kids 儀表板並找到“設備活動.”

並點擊“應用程式使用情況” 然後您就可以查看孩子手機應用程式的日常使用情況。

iPhone 螢幕使用時間

iPhone 螢幕時間是 iOS 裝置附帶的一個很棒的功能，它為父母提供了一種簡單的方法來監控孩子如何使用螢幕時間。

借助「螢幕時間」（您可以透過導航 iPhone 設定開啟該應用程式），您可以獲得大量有關孩子每天和一周內應用程式使用情況的有價值的資訊。

1. 前往 iOS 裝置上的設定。

2. 存取“螢幕時間”，然後將其開啟。

3. 選擇「這是我的設備」或「這是我孩子的設備」。

4. 完成後，您可以存取螢幕時間報告。

谷歌家庭連結

Google Family Link 是一款家長控製程序，能夠調整兒童的 Android 裝置螢幕時間。

家長可以設定許多數位邊界，查看孩子的應用程式活動，並透過此應用程式遠端控制內容限制。

1. 存取 Family Link 應用程式。

2. 選擇您要檢查的兒童帳戶。

3. 點選底部的「控制項」。

4. 在「每日限額」下方，按一下「設定」。

5. 選擇設定限制的時間。

6. 現在，您可以檢查 螢幕時間限制 孩子們。

額外獎勵：如何使應用程式不計入螢幕時間？

若要選擇哪些應用程式不包含在螢幕時間指標中，您可以在 iOS 和 Android 裝置上設定自訂。

這些步驟使您能夠自訂螢幕時間追蹤首選項，以便某些應用程式不會被計入為此帳戶上的裝置記錄的總體統計資料的一部分。

根據您的裝置和作業系統版本，步驟可能會略有不同。

iOS：

1. 在 iOS 裝置上，轉至「設定」。

2. 螢幕時間，然後導航至應用程式限制。

3. 選擇應用程式類別。

4.您取消點擊的應用程式將不再計入螢幕時間。

安卓：

1. 轉至 Android 裝置上的「設定」。

2. 數位健康和 家長監護權

3. 存取儀表板，然後關閉「允許使用存取」。

常見問題解答