Οι καλύτεροι τρόποι για να ελέγξετε την αναφορά χρόνου οθόνης στο Android

Η παρακολούθηση και η ανάλυση της αναφοράς χρόνου οθόνης σε ψηφιακές συσκευές είναι πολύ σημαντική για την υγεία και την παραγωγικότητα, ειδικά για τα μικρά παιδιά σήμερα. Ευτυχώς, οι συσκευές iOS και Android διαθέτουν εξαιρετικά ενσωματωμένα εργαλεία που κάνουν εξαιρετική δουλειά παρέχοντας στους χρήστες χρόνο οθόνης λεπτομέρεια s. 

Αυτό το άρθρο στοχεύει να εντοπίσει τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους ελέγχου των αναφορών χρόνου οθόνης στο Android, μαζί με τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για την αποτελεσματική διαχείριση της χρήσης της συσκευής των παιδιών.

Τι είναι η αναφορά χρόνου οθόνης;

Η αναφορά χρόνου οθόνης είναι μια ολοκληρωμένη αναφορά που παρέχει πληροφορίες σχετικά με τον χρόνο που αφιερώνει ένα άτομο σε ψηφιακές συσκευές. Πιο συχνά, δείχνει τον χρόνο που αφιέρωσε ο χρήστης σε διαφορετικές εφαρμογές, ιστότοπους ή λειτουργικές συσκευές συνολικά. 

Τόσο το λειτουργικό σύστημα Apple όσο και το Android διαθέτουν λειτουργίες που μπορούν να παρακολουθούν και να εμφανίζονται χρόνο οθόνης Αναφορές.

Με αυτές τις πληροφορίες, μπορεί να μπορείτε να δείτε εύκολα ποιες εφαρμογές σας αφιερώνουν πολύ χρόνο ή να μάθετε πώς να ορίζετε πιο υγιεινούς κανόνες χρόνου χρήσης. Σας βοήθεια να κατανοήσετε πώς να βελτιστοποιήσετε το χρόνο και να διαχειριστείτε τους πόρους σας πιο αποτελεσματικά, βελτιώνοντας τις συνήθειές σας.

Πώς να ελέγξετε την αναφορά χρόνου οθόνης στο Android;

Ψηφιακή ευεξία & Γονικοί ελέγχοι στα τηλέφωνα Android παρέχουν βασικές αναφορές χρόνου οθόνης. Είναι ένα σημαντικό εργαλείο για τον καθορισμό του πόσοι άνθρωποι αλληλεπιδρούν με τις συσκευές. 

Αυτή η λειτουργία παρέχει πληροφορίες για τον αριθμό των ωρών που περνούν οι χρήστες στο τηλέφωνο, σε συγκεκριμένες εφαρμογές ή στον Ιστό.

Μέρος 1: Πώς να ενεργοποιήσετε το Digital Wellbeing;

Ακολουθεί ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Digital Wellbeing στα περισσότερα τηλέφωνα Android:

1. Αποκτήστε πρόσβαση στο τηλέφωνο Ρυθμίσεις > πατήστε Ψηφιακή ευημερία & Γονικοί έλεγχοι > και μετά ενεργοποιήστε το εικονίδιο Εμφάνιση.
2. Πατήστε το εικονίδιο Περισσότερα > Διαχείριση των δεδομένων σας.

3. Εάν χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά τη δυνατότητα, πρέπει να ρυθμίσετε το προφίλ σας, μαζί με οδηγίες για το πώς να το ρυθμίσετε.

Συμβουλή: Μπορείτε επίσης να διαχειριστείτε τον λογαριασμό ενός παιδιού εάν είστε ο προεπιλεγμένος γονικός λογαριασμός στη συσκευή του. 

Μέρος 2: Πλοήγηση στον πίνακα ελέγχου Digital Wellbeing

Το ταμπλό Digital Wellbeing βοήθεια τον πελάτη να δει πώς χρησιμοποιούσε τη συσκευή γενικά.

Εάν είναι ενεργοποιημένο, μπορείτε να πλοηγηθείτε σε αυτήν τη λειτουργία, η οποία περιλαμβάνει τα εξής:

1. Χρήση εφαρμογής. Αυτή η ενότητα θα σας δείξει πόσο χρόνο έχετε αφιερώσει σε διαφορετικές εφαρμογές. Είναι διαθέσιμες επιλογές ημερήσιας, εβδομαδιαίας ή μηνιαίας σύνοψης.
2. Χρονοδιακόπτες εφαρμογών. Περιορίστε ορισμένες εφαρμογές σε μια συγκεκριμένη περίοδο για να αποφύγετε την περιττή χρήση.
3. Λειτουργία εστίασης. Διακόψτε άσχετες ειδοποιήσεις για λίγο, ώστε ένα άτομο να μπορεί να επικεντρωθεί πλήρως σε συγκεκριμένες δουλειές.
4. Λειτουργία ώρας ύπνου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου σας, ενεργοποιήστε την επιλογή για την κλίμακα του γκρι και την απενεργοποίηση των ήχων ειδοποιήσεων.

Χρησιμοποιώντας αυτές τις δυνατότητες, μπορείτε να αποκτήσετε μεγαλύτερη ευθύνη για τον χρόνο που αφιερώνετε σε εφαρμογές. Και η συνολική υγεία σας στον ψηφιακό κόσμο.

Μέρος 3: Πώς ερμηνεύω τα δεδομένα στην αναφορά χρόνου οθόνης;

Επίγνωση σας αναφορά χρόνου οθόνης είναι το πρώτο βήμα για τον έλεγχο του χρόνου οθόνης και της ψηφιακής σας έκθεσης. Έτσι ερμηνεύει κανείς τα δεδομένα αναφοράς χρόνου οθόνης.

1. Συνολικός χρόνος οθόνης: Εμφανίζει τον ημερήσιο, εβδομαδιαίο ή μηνιαίο αθροιστικό χρόνο που ξοδεύετε στη συσκευή σας.

2. Χρήση εφαρμογής: Δείχνει πόσες ώρες ξοδεύετε σε συγκεκριμένες εφαρμογές. Μπορεί να σας βοήθεια να αναγνωρίσετε ποιες εφαρμογές είναι πιο χρονοβόρες και να αποκλείσετε το χρόνο χρήσης τους.

3. Συχνότητα ειδοποιήσεων: Επίδειξη αξιολόγηση είναι πόσες φορές λαμβάνετε ειδοποιήσεις από διάφορες εφαρμογές. Αυτές οι πληροφορίες μπορεί να είναι χρήσιμες για την ελαχιστοποίηση ή την εξάλειψη των περισπασμών και για να έχετε έναν σαφέστερο τρόπο εστίασης και συγκέντρωσης.

4. Συχνότητα ξεκλειδώματος: Εμφανίζει τη συχνότητα με την οποία ξεκλειδώνετε τη συσκευή σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε πλήρως ορισμένες συμπεριφορές, όπως να ελέγχετε συχνά το τηλέφωνό σας, αν και δεν υπάρχει καμία ειδοποίηση.

Κατανοώντας πώς να ερμηνεύσετε την αναφορά χρόνου οθόνης, θα μπορείτε να εκτελέσετε τα ακόλουθα με ευκολία.

• Προσδιορίστε τις χρονοβόρες εφαρμογές. Προσδιορίστε τι είδους μέσα κοινωνικής δικτύωσης, gaming ή εφαρμογές ανταλλαγής μηνυμάτων καταναλώνετε μεγάλο μέρος του χρόνου σας.
• Θέστε ρεαλιστικούς στόχους. Επιλέξτε λογικούς στόχους σχετικά με τον αριθμό των ωρών που αφιερώνετε μπροστά από μια οθόνη, οι οποίοι θα πρέπει σταδιακά να μειωθούν.
• Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία εστίασης. Ενεργοποιήστε αυτήν την επιλογή για σίγαση ορισμένων ειδοποιήσεις για ένα χρονικό διάστημα, ώστε να εστιάσετε αξιολόγηση σε άλλα πράγματα.
• Κάντε διαλείμματα. Αφιερώστε χρόνο εκτός οθόνης και αφήστε λίγο χρόνο στα μάτια και στον εγκέφαλό σας.
• Δώστε προτεραιότητα στις δραστηριότητες. Ισορροπήστε τον χρόνο που περνάτε μπροστά σε μια οθόνη, όπου κυριαρχούν οι κοινωνικές δραστηριότητες ή η ενασχόληση με ένα αγαπημένο χόμπι.

Η γνώση των δεδομένων χρόνου χρήσης και η ενσωμάτωση αυτών των συστάσεων θα σας βοήθεια να ισορροπήσετε με τη συσκευή και ελπίζουμε να βελτιώσετε την ευεξία σας.

Πόσο ακριβής είναι η αξιολόγηση χρόνου οθόνης στο Android;

Τα δεδομένα που μοιράζεται το Digital Wellbeing του Android μπορεί συχνά να είναι αρκετά αξιολόγηση . Αυτή η λειτουργία χρόνου οθόνης αναπτύχθηκε για να παρέχει αρκετά αξιολόγηση πληροφορίες σχετικά με τη χρήση της εφαρμογής και δραστηριότητα συσκευής .

Ωστόσο, ορισμένοι χρήστες παραπονέθηκαν ότι τα δεδομένα που συλλέγονται, σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν αξιολόγηση σε σύγκριση με την πραγματική χρήση. 

Ακολουθούν ορισμένα ζητήματα που επηρεάζουν την ακρίβεια της αναφοράς χρόνου οθόνης.

1. Δραστηριότητα εφαρμογών στο παρασκήνιο. Υπάρχουν αυτές οι εφαρμογές που τρέχει στο παρασκήνιο ακόμα και όταν δεν έχετε ανοίξει τις διεπαφές τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αναφορά του χρόνου οθόνης.
2. Χρόνος απενεργοποίησης οθόνης. Ορισμένες ενέργειες, όπως η ακρόαση μουσικής ή podcast με απενεργοποιημένη την οθόνη, θα έχουν ως αποτέλεσμα να μην εγγραφή αυτές οι δραστηριότητες.
3. Διαδικασίες συστήματος. Οι δραστηριότητες στο παρασκήνιο συχνά συνυπολογίζονται στο συνολικό χρόνο οθόνης, ακόμα κι αν δεν περιλαμβάνουν αλληλεπίδραση με τον χρήστη.
4. Η συσκευή επανεκκινείται. Εάν η συσκευή σας επανεκκινηθεί, η παρακολούθηση του χρόνου χρήσης ενδέχεται να σταματήσει τυχαία, πράγμα που σημαίνει ότι τα δεδομένα σας ενδέχεται να μην αξιολόγηση .

Πώς μπορώ να παρακολουθώ τον χρόνο οθόνης του παιδιού μου στο Android;

Παρακολούθηση του παιδιού σας χρόνος οθόνης στο Android είναι ζωτικής σημασίας για τη διασφάλιση της online τους ασφάλειας και την προώθηση υγιών ψηφιακών συνηθειών. Μέσω ενσωματωμένων εργαλείων και εφαρμογών τρίτων, οι γονείς έχουν πολλούς τρόπους να παρακολουθούν την έκταση της χρήσης των gadget του παιδιού τους.

Ας δούμε διάφορες επιλογές για την προστασία της ψηφιακής εμπειρίας του παιδιού σας.

Google Family Link

Google Family Link είναι μια ενσωματωμένη εφαρμογή γονικού ελέγχου. Επιτρέπει στους γονείς να ελέγχουν τον χρόνο που αφιερώνουν τα παιδιά σε μια συσκευή και τον τύπο των εφαρμογών που χρησιμοποιούν. 

Αυτές οι πληροφορίες είναι χρήσιμες για τη δημιουργία υγιεινών συνηθειών χρήσης των συσκευών. Δείτε πώς μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στο Google Family Link.

1. Κατεβάστε την εφαρμογή Google Family Link από το Google Play Store στη συσκευή και στη συσκευή του παιδιού σας.
2. Εκκινήστε την εφαρμογή και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για να δημιουργήσετε μια ομάδα οικογένειας.

3. Θα σας ζητηθεί να προσθέσετε τον λογαριασμό Google του παιδιού σας στην ομάδα οικογένειας.

4. Μόλις προστεθεί, θα δείτε την αναφορά χρόνου χρήσης του παιδιού σας, θα ορίσετε το ημερήσιο χρονικό όριο και θα ελέγξετε τη χρήση της εφαρμογής στη συσκευή σας.

Γονικός έλεγχος FlashGet Kids

FlashGet Kids είναι ένα εργαλείο παρακολούθησης τρίτου μέρους που παρακολουθεί αποτελεσματικά τις online δραστηριότητες των παιδιών σας. Προσφέρει λειτουργίες που επιτρέπουν στους χρήστες να παρακολουθούν τη διάρκεια που περνούν τα παιδιά χρησιμοποιώντας μια συσκευή, να διαχειρίζονται τη χρήση της εφαρμογής τους και να διασφαλίζουν την ασφάλεια.

Εδώ είναι γιατί πρέπει να το κάνετε.

• Δυνατά χαρακτηριστικά. Αποτελείται από λειτουργίες όπως ζωντανή παρακολούθηση , διαχείριση χρόνου οθόνης, αποκλεισμός ορισμένων εφαρμογών, geofencing, και τα λοιπά.
• Συμβατότητα. Είναι συμβατό με συσκευές Android και iOS και διασφαλίζει ότι οι δραστηριότητες του παιδιού σας παρακολουθούνται μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια .
• Τιμολόγηση. Τα λογικά και οικονομικά σχέδια τιμολόγησης καλύπτουν διαφορετικές οικογενειακές ανάγκες.
• Λειτουργία απόκρυψης. Αφήστε την εφαρμογή να παραμείνει ενεργή στο παρασκήνιο, μακριά από τα μάτια του παιδιού, ώστε η παρακολούθηση να γίνεται διακριτικά.

Για χρήση FlashGet Kids για να κατανοήσετε καλύτερα τον χρόνο οθόνης και την καθημερινή χρήση του παιδιού σας, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτά τα βασικά βήματα.

1. Εγκαταστήστε το FlashGet Παιδική εφαρμογή τόσο στις συσκευές του γονέα όσο και στις συσκευές του παιδιού.

2. Ξεκινήστε την εφαρμογή στη συσκευή σας, εγγραφείτε στο FlashGate Kids ή συνδεθείτε εάν έχετε ήδη έναν τέτοιο λογαριασμό.
3. Για να συνδέσετε τη συσκευή Android του παιδιού με τον γονικό λογαριασμό, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εισαγάγετε ένα μοναδικό δεσμευτικός κώδικας παρέχονται από την εφαρμογή.

4. Βεβαιωθείτε ότι τα απαιτούμενα δικαιώματα είναι ενεργοποιημένα και στις δύο συσκευές για να ενεργοποιήσετε την περαιτέρω παρακολούθηση.
5. Είναι μέσω του πίνακα ελέγχου που ο γονέας μπορεί να δει αναφορές χρήσης εφαρμογών, να αποκλείσει συγκεκριμένες εφαρμογές, να παρακολουθήσει ζωντανά τοποθεσία, φιλτράρετε ακατάλληλο περιεχόμενο και λάβετε ειδοποιήσεις .

Χρησιμοποιώντας αυτό το εργαλείο, οι γονείς έχουν ένα ισχυρό μέσο διαχείρισης του χρόνου οθόνης των παιδιών τους και δημιουργίας μιας ασφαλέστερης και πιο λογικής ψηφιακής κουλτούρας.

Πόσος χρόνος οθόνης είναι υγιεινός για τα παιδιά;

Ο αριθμός των ωρών που πρέπει να περνούν τα παιδιά βλέποντας τηλεόραση είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα ερωτήματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς. Οι φορητές συσκευές είναι εκπληκτικά εργαλεία που έχουν πολλά εκπαιδευτικά και ψυχαγωγικά πλεονεκτήματα. Όμως, η υπερβολική χρήση gadget έχει καταστροφικές επιπτώσεις στη σωματική, πνευματική, ακόμη και κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού.   

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχουν θέσει συστάσεις για το χρόνο που πρέπει να αφιερώνει ένα παιδί παρακολουθώντας οθόνες.

• Παιδιά κάτω των 18 μηνών. Κανένα άλλο από βιντεοκλήσεις με την οικογένεια.
• Παιδιά ηλικίας 18-24 μηνών. Περιορισμένος χρόνος παρακολούθησης τηλεόρασης. Καλύτερα αν είναι ποιοτικό περιεχόμενο και το βλέπει κανείς με φροντιστή.   
• Παιδιά ηλικίας 2-5 ετών. Όχι περισσότερο από μία ώρα προγραμμάτων υψηλής ποιότητας την ημέρα.   
• Ηλικίας 6-17 ετών. Ορίστε ένα εύλογο χρονικό διάστημα για να ξοδέψετε στις οθόνες. Βεβαιωθείτε ότι αφιερώνουν λίγο χρόνο στην άσκηση, στον ύπνο ή στην κοινωνικοποίηση.

Διασφαλίζοντας ότι τα παιδιά χρησιμοποιούν την τεχνολογία κατάλληλα, θα είχατε κάνει το δικό σας μέρος για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας θα μεγαλώσει υγιές.

Συμβουλές για την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου οθόνης του παιδιού σας

Η μείωση του χρόνου που αφιερώνει ένα παιδί στις οθόνες είναι κρίσιμης σημασίας, αν περιμένετε να είναι υγιείς άνθρωποι στο μέλλον. 

Παρακάτω είναι μια λίστα λεπτομέρεια συστάσεων που μπορεί να είναι χρήσιμες για τους γονείς για να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα.

1. Καθορίστε ένα χρονοδιάγραμμα. Ορίστε συγκεκριμένο χρόνο μέσα στον οποίο ένα παιδί ξοδεύει παρακολουθώντας οθόνες.
2. Ορίστε περιοχές χωρίς τεχνολογία: Ορίστε ορισμένες περιοχές στο σπίτι σας ως ζώνες χωρίς τηλεόραση ή υπολογιστή. Για παράδειγμα, η τραπεζαρία και τα υπνοδωμάτια.
3. Προωθήστε το παιχνίδι στην ύπαιθρο: Παρακινήστε το παιδί σας να πάει για παιχνίδια στην ύπαιθρο, να εξασκηθεί για αθλήματα, να κάνει ποδήλατο ή απλώς να παίξει στον παιδότοπο στο πάρκο.
4. Δώστε το παράδειγμα: Μειώστε τον χρόνο που αφιερώνετε στην οθόνη γύρω από το παιδί σας.

Όταν εφαρμόζετε αυτές τις τεχνικές, θα βοήθεια το μωρό σας να αποφύγει τον εθισμό στην τεχνολογία χωρίς κόπο.

Φαγητό σε πακέτο

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς να διαβάζετε την αναφορά χρόνου οθόνης της συσκευής, εάν θέλετε να ενθαρρύνετε τη σωστή χρήση της οθόνης. Το κλειδί για πιο υγιεινές συνήθειες δεν είναι μόνο η παρακολούθηση, αλλά η χρήση αυτών των δεδομένων για συνειδητές προσαρμογές. Με τις ενσωματωμένες λειτουργίες του Android και τις αξιόπιστες εφαρμογές τρίτων, μπορείτε να παραμένετε ενημερωμένοι, να θέσετε όρια και να ενθαρρύνετε έναν ισορροπημένο ψηφιακό τρόπο ζωής για όλη την οικογένειά σας. FlashGet Kids είναι ένα εργαλείο που μπορεί να βοήθεια τους γονείς να εξοικειώσουν σταδιακά τα παιδιά με τον κόσμο της τεχνολογίας και να περιορίσουν τον χρόνο που περνούν τα παιδιά online . Αυτό θα βοήθεια για τη θέσπιση αξιοπρεπών προτύπων καθώς και για τη διεξαγωγή κατάλληλης συζήτησης σχετικά με τη συμπεριφορά τους στο διαδίκτυο.

Συχνές ερωτήσεις