Πώς να διαχειριστείτε τον χρόνο οθόνης με το πρόγραμμα παρακολούθησης χρόνου οθόνης Android;

Δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τον χρόνο οθόνης με ένα Android παρακολούθηση χρόνου οθόνης:

Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Εισαγωγή

Ένα ποιοτικό Android παρακολούθηση χρόνου οθόνης μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεστε για να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από Science Direct αποκάλυψε ότι ο υψηλός χρόνος οθόνης και η χαμηλή παραγωγικότητα σχετίζονται.

Έχοντας ένα πρόγραμμα παρακολούθησης χρόνου οθόνης Android, θα γνωρίζετε τον χρόνο που περνάτε στην οθόνη. Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθετε πώς να το μειώσετε, ώστε να επικεντρωθείτε στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής σας.

Σε αυτό το κομμάτι, θα συζητήσουμε τρόπους διαχείρισης του χρόνου οθόνης χρησιμοποιώντας διάφορα προγράμματα παρακολούθησης χρόνου οθόνης Android.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης χρόνου οθόνης Android;

Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης οθόνης Android για να παρακολουθείτε και να παρακολουθείτε τον χρόνο που αφιερώνεται στην οθόνη. Το ψηφιακό εργαλείο ευεξίας είναι το ενσωματωμένο πρόγραμμα παρακολούθησης χρόνου οθόνης του android. Μπορεί να σας βοήθεια να δείτε πόσο χρόνο ξοδεύετε σε κάθε εφαρμογή και να σας επιτρέψει να ορίσετε χρονικά όρια.

Μπορείτε επίσης να κάνετε λήψη εφαρμογών από το Google Play Store για να σας βοήθεια να παρακολουθείτε τον χρόνο οθόνης σας. Αυτές οι εφαρμογές μπορεί να είναι χρήσιμες αν είστε γονιός που θέλει να ρυθμίσει τον χρόνο οθόνης των παιδιών. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορούν να αλληλεπιδρούν με άλλα μέλη της οικογένειας και να ολοκληρώσουν άλλες υποχρεώσεις στο σπίτι.

Πώς να ελέγξετε τον χρόνο οθόνης στο Android με ένα πρόγραμμα παρακολούθησης χρόνου οθόνης Android;

Οι χρήστες Android έχουν διάφορες επιλογές και λειτουργίες για να παρακολουθούν αποτελεσματικά τον χρόνο χρήσης τους. Σε αυτήν την ενότητα, θα δούμε τους ανιχνευτές χρόνου οθόνης Android και θα μοιραστούμε πώς αυτά τα εργαλεία μπορούν να σας βοήθεια να κατανοήσετε καλύτερα τα μοτίβα χρήσης σας στη συσκευή.

Ρυθμίστε το Digital Wellbeing

Βασιζόμαστε στα smartphone μας για μεγάλες και μικρές εργασίες, αλλά είναι εύκολο να βρεθούμε να κατεβαίνουμε σε μια ψηφιακή μαύρη τρύπα που μας αφήνει να νιώθουμε πιεσμένοι και μη παραγωγικοί.

Το Android παρουσίασε ένα νέο "Ψηφιακή ευημερία” λειτουργία για να σας βοήθεια να ανακτήσετε έλεγχος χρόνου οθόνης. Αυτό το εργαλείο βοήθεια στον καθορισμό του χρόνου που αφιερώθηκε στο τηλέφωνό σας και επιτρέπει τη ρύθμιση ορίων ανά εφαρμογή.

• Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις του τηλεφώνου σας.

• Κάντε κλικ "Ψηφιακή ευημερία και γονικοί ελέγχοι.» Εάν δεν υπάρχει τέτοια επιλογή, πατήστε Λογαριασμοί χρηστών και ενεργοποιήστε τον διακόπτη για εμφάνιση" γονικοί ελέγχοι.”

• Τώρα, κάτω από "Ευεξία», πατήστε Πίνακας ελέγχου. Εάν έχετε προφίλ εργασίας, ενδέχεται να εμφανίζονται στην οθόνη οι προσωπικές επιλογές και οι επιλογές χρήσης εργασίας.

Πώς να ρυθμίσετε χρονοδιακόπτες εφαρμογών για να περιορίσετε τον χρόνο οθόνης σας;

Μπορείτε να περιορίσετε τον αριθμό συγκεκριμένων εφαρμογών διαμορφώνοντας χρονοδιακόπτες εφαρμογών στο Digital Wellbeing. Χρησιμοποιήστε αυτή τη λειτουργία για να περιορίσετε τον χρόνο που ξοδεύετε χρησιμοποιώντας εφαρμογές καθημερινά. Όταν εξαντληθεί αυτό το όριο, το Digital Wellbeing καθιστά αυτήν την εφαρμογή άχρηστη για το καλό σας.

• Εκκινήστε την εφαρμογή Ρυθμίσεις .
• Επιλέγω Ψηφιακή ευημερία και γονικοί έλεγχοι.

• Κάντε κλικ στο γράφημα πίτας Digital Wellbeing.
• Πατήστε στο εικονίδιο της κλεψύδρας δίπλα στο όνομα της εφαρμογής για την οποία θέλετε να ορίσετε ένα χρονικό όριο.

• Πόσες ώρες την ημέρα θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή; Το χρονόμετρο επανεκκινεί κάθε μέρα τα μεσάνυχτα.

Πώς να ρυθμίσετε τη λειτουργία ώρας ύπνου;

Ένα άλλο βοήθεια χαρακτηριστικό της σουίτας Digital Wellbeing της Google είναι η λειτουργία ώρας ύπνου. Αυτή η λειτουργία ενεργοποιείται μόνη της όταν είστε κοντά στον ύπνο. Αλλάζει αυτόματα πολλές ρυθμίσεις του συστήματος, ώστε να μην διαταραχθεί ο ύπνος σας.

Αυτά περιλαμβάνουν την ενεργοποίηση του Do Not Disturb για τον αποκλεισμό ειδοποιήσεις , τη ρύθμιση της λειτουργίας εμφάνισης του τηλεφώνου σε κλίμακα του γκρι ώστε να μην καταπονούνται τα μάτια σας και η μείωση της φωτεινότητας της οθόνης.

• Πρόσβαση στην εφαρμογή Ρυθμίσεις .
• Κάντε κύλιση προς τα κάτω και κάντε κλικ στο "Ψηφιακή ευημερία και γονικός έλεγχος.”
• Βεβαιωθείτε ότι ο διακόπτης Μην ενοχλείτε στη λειτουργία Ώρα ύπνου είναι ενεργοποιημένος.

• Πατήστε Επόμενο.
• Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για την αυτόματη ενεργοποίηση της λειτουργίας Ώρα ύπνου.
• Καθημερινά χρήση της εφαρμογής, η πρόσβαση ανίχνευσης κίνησης και φωτός και το ιστορικό ζώνης ώρας θα πρέπει να παρέχονται στη λειτουργία Δώστε ώρα ύπνου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία εστίασης;

Εάν αποσπάτε εύκολα την προσοχή σας από ειδοποιήσεις από τις εφαρμογές κοινωνικών μέσων κατά τον έλεγχο των email, Χαλαρά μηνύματα, ή άλλες παρόμοιες δραστηριότητες, ρυθμίστε τη λειτουργία εστίασης.

Για παράδειγμα, σίγαση ειδοποιήσεις από το Facebook, Ίνσταγκραμ, και το Gmail πριν από τις ώρες εργασίας. Μια τέτοια περίπτωση χρήσης θα πρέπει να ρυθμιστεί στη λειτουργία εστίασης.

• Πρόσβαση στην εφαρμογή Ρυθμίσεις .
• Κάντε κύλιση προς τα κάτω και αγγίξτε το "Ψηφιακή ευημερία και γονικός έλεγχος.”
• Κάντε κύλιση προς τα κάτω στη λειτουργία εστίασης.

• Πατήστε στις εφαρμογές που αποσπούν την προσοχή που θέλετε να αποκλείσετε.
• Τώρα βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε το "Ορίστε ένα χρονοδιάγραμμα.”

• Επιλέξτε την ώρα και τις ημέρες κατά τις οποίες η λειτουργία εστίασης θα πρέπει να ενεργοποιείται αυτόματα.

• Κάντε κλικ στο "Σειρά" για να επιβεβαιώσετε.

Ανακαλύπτοντας την ευελιξία του προγράμματος παρακολούθησης χρόνου οθόνης Android

Το πρόγραμμα παρακολούθησης χρόνου οθόνης Android αποδεικνύεται ένα πολύπλευρο εργαλείο για τον έλεγχο της σχέσης με το ψηφιακό.

• Με λειτουργίες όπως ο καθορισμός χρονικών ορίων ανά ημέρα, ο προγραμματισμός περιόδων διακοπής λειτουργίας και η ενεργοποίηση της λειτουργίας εστίασης, οι χρήστες μπορούν να προσαρμόσουν τη χρήση των συσκευών τους ανάλογα με το πώς θέλουν να γίνουν τα πράγματα.
• Χρησιμοποιώντας αυτά τα στοιχεία ελέγχου, οι γονείς μπορούν να παρέχουν στα παιδιά τους έναν ασφαλή ψηφιακό χώρο και να διασφαλίσουν ότι το περιεχόμενο είναι κατάλληλο για την ηλικία τους, αναπτύσσοντας παράλληλα υγιεινές συνήθειες σχετικά με τον χρόνο οθόνης.
• Το πρόγραμμα παρακολούθησης χρόνου οθόνης Android είναι ένας προσαρμόσιμος σύντροφος που προωθεί την προσωπική ευτυχία και προωθεί τη χρήση τεχνολογίας φιλική προς την οικογένεια.

Μπόνους: Η καλύτερη εφαρμογή γονικού ελέγχου για να ελέγξετε την ψηφιακή σας ζωή

FlashGet Kids είναι το καλύτερο εφαρμογή γονικού ελέγχου για να διαχειριστείτε την ψηφιακή ζωή της οικογένειάς σας. FlashGet Kids είναι απόδειξη μιας ισχυρής σουίτας χαρακτηριστικών που εγγυάται στα παιδιά ένα ασφαλές και ισορροπημένο ψηφιακό περιβάλλον.

Πώς να περιορίσετε τον χρόνο οθόνης χρησιμοποιώντας FlashGet Kids;

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να περιορίσετε τον χρόνο οθόνης των παιδιών σας χρησιμοποιώντας FlashGet Kids:

1. Κάντε λήψη της γονικής εφαρμογής FlashGet Kids στην κινητή συσκευή σας.

2. Εγγραφή α ΛογαριασμόςFlashGet Kids για να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή.

3. Λήψη την παιδική εφαρμογή FlashGet Kids στο τηλέφωνο του παιδιού σας.

4. Τώρα συνδέστε τη συσκευή του παιδιού στη συσκευή του γονέα. Θα λάβετε έναν 9ψήφιο κωδικό στην εφαρμογή του γονέα που θα πληκτρολογήσετε στην εφαρμογή για παιδιά. Κάντε κλικ " Επόμενο» λοιπόν "Επιβεβαίωση" για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δέσμευσης.

5. Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη για να ρυθμίσετε την εφαρμογή για παιδιά και να ενεργοποιήσετε τις άδειες τηλεφώνου.

6. Μόλις τελειώσετε, πατήστε στο «Όρια Χρήσης» στον πίνακα ελέγχου της γονικής εφαρμογής σας.

7. Κάντε κλικ στο «Περιορισμοί Χρόνου Οθόνης", έπειτα, "Προσθήκη Ορίων

8. Από εκεί επιλέγετε το "τύπος όριο«Προτιμάτε για το παιδί σας. Μπορείς να διαλέξεις , " διαθέσιμα χρονικά όρια” για να καθορίσετε την ώρα που το παιδί σας μπορεί να χρησιμοποιήσει το τηλέφωνο. Εναλλακτικά, μπορείτε να πάτε με " Όρια Χρονικού Διαστήματος” για να προσδιορίσετε την ώρα που το παιδί σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει το τηλέφωνο.

9. Από εκεί μπορείτε να μεταβείτε στις ρυθμίσεις όριου για να προσαρμόσετε το όνομα του ορίου χρόνου οθόνης π.χ.κάθε μέρα" και μετά πατήστε "αποθηκεύσετε“.

Κατανόηση των γνώσεων της ψηφιακής ανάλυσης της ευημερίας του χρόνου οθόνης

Η κατανόηση των πληροφοριών της ψηφιακής ευημερίας ανάλυσης χρόνου οθόνης σας βοήθεια να δείτε πόσο καιρό αλληλεπιδράτε με τη συσκευή σας Android. Ανακαλύπτετε επίσης τις εφαρμογές που χρησιμοποιείτε πιο συχνά.

Κάνοντας μια ανάλυση, μπορείτε να αποφασίσετε να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους, όπως η σταδιακή μείωση του χρόνου που αφιερώνετε σε μια εφαρμογή που αγαπάτε. Μπορεί επίσης να αποφασίσετε να προσέχετε τον χρόνο που αφιερώνετε στο τηλέφωνό σας.

Μπορείτε να διαθέσετε συγκεκριμένες ημέρες κατά τις οποίες δεν έχετε πρόσβαση στο τηλέφωνό σας ή δεν πηγαίνετε στο διαδίκτυο. Αυτό μπορεί να σας βοήθεια να αλληλεπιδράσετε με ανθρώπους στην πραγματική ζωή και να συνδεθείτε με το φυσικό σας περιβάλλον.