Как управлять экранным временем с помощью трекера экранного времени Android?

Вот как управлять экранным временем с помощью Трекер экранного времени Android:

Что нужно знать?

Введение

Качественный Андроид трекер экранного времени возможно, это то, что вам нужно для повышения вашей продуктивности. Исследование, опубликованное Наука Прямая выявили, что длительное время, проведенное за экраном, и низкая продуктивность связаны между собой.

Имея трекер экранного времени Android, вы будете знать, сколько времени вы проводите на экране. Таким образом, вы узнаете, как уменьшить его и сосредоточиться на улучшении качества своей жизни.

В этой статье мы обсудим способы управления экранным временем с помощью различных трекеров экранного времени Android.

Можете ли вы использовать трекер экранного времени Android?

Да, вы можете использовать трекер экрана Android для отслеживания и контроля количества времени, проведенного на экране. Инструмент цифрового благополучия — это встроенный в Android трекер экранного времени. Он помощь вам увидеть, сколько времени вы тратите на каждое приложение, и позволит вам установить ограничения по времени.

Вы также можете загружать приложения из Google Play Store, чтобы помощь время, проведенное за экраном. Эти приложения могут быть полезны, если вы родитель, желающий регулировать время, проводимое детьми перед экраном. Таким образом, они смогут общаться с другими членами семьи и выполнять другие обязанности по дому.

Как проверить время экрана на Android с помощью трекера экранного времени Android?

Пользователи Android имеют различные возможности и функции для эффективного отслеживания времени, проведенного за экраном. В этом разделе мы рассмотрим трекеры экранного времени Android и расскажем, как эти инструменты могут помощь вам лучше понять ваши модели использования устройства.

Настройте цифровое благополучие

Мы полагаемся на наши смартфоны для решения больших и малых задач, но легко оказаться в цифровой черной дыре, которая вызывает у нас чувство стресса и непродуктивности.

Android представил новый «Цифровое благополучие» функция помощь , которую вы вернете контроль экранного времени. Этот инструмент помощь определить, сколько времени вы провели на телефоне, и позволяет устанавливать ограничения для каждого приложения.

• Откройте приложение Настройки вашего телефона.

• Нажмите «Цифровое благополучие и родительский контроль». Если такой опции нет, нажмите Учетные записи пользователей и включите переключатель, чтобы показать» родительский контроль.”

• Теперь под «благополучие», нажмите «Панель управления». Если у вас есть рабочий профиль, на экране могут отображаться личные и рабочие параметры использования.

Как установить таймеры приложений, чтобы ограничить время использования экрана?

Вы можете ограничить количество определенных приложений, настроив таймеры приложений в Digital Wellbeing. Используйте эту функцию, чтобы ограничить время, которое вы ежедневно тратите на использование приложений. Когда эта квота будет исчерпана, Digital Wellbeing сделает это приложение непригодным для вашего блага.

• Запустите приложение Настройки .
• Выбирать Цифровое благополучие и родительский контроль.

• Нажмите на круговую диаграмму цифрового благополучия.
• Нажмите на значок песочных часов рядом с названием приложения, для которого вы хотите установить ограничение по времени.

• Сколько часов в день вы хотите использовать это приложение? Таймер перезапускается каждый день в полночь.

Как настроить ночной режим?

Еще одна помощь функция пакета Google Digital Wellbeing — режим сна. Этот режим активируется автоматически, когда вы близки к сну. Он автоматически изменяет некоторые системные настройки , чтобы ваш сон не нарушался.

К ним относятся включение режима «Не беспокоить» для блокировки уведомления , установка режима отображения телефона на оттенки серого, чтобы глаза не напрягались, и уменьшение яркости экрана.

• Откройте приложение Настройки .
• Прокрутите вниз и нажмите «Цифровое благополучие и родительский контроль.”
• Убедитесь, что переключатель «Не беспокоить» в режиме сна включен.

• Нажмите Далее.
• Установите таймер для автоматического включения ночного режима.
• Ежедневно использование приложения, доступ к обнаружению движения и освещенности, а также история часовых поясов должны быть предоставлены в режиме «Переход ко сну».

Как использовать режим фокусировки?

Если при проверке электронной почты вас легко отвлекают уведомления из приложений социальных сетей, Слабые сообщенияили другие подобные действия, настройте режим фокусировки.

Например, отключить уведомления от Facebook, Инстаграми Gmail в нерабочее время. Такой вариант использования следует настроить в режиме Focus.

• Откройте приложение Настройки .
• Прокрутите вниз и нажмите «Цифровое благополучие и родительский контроль.”
• Прокрутите вниз до режима фокусировки.

• Нажмите на отвлекающие приложения, которые вы хотите заблокировать.
• Теперь убедитесь, что вы реализуете «Установить расписание.”

• Выберите время и дни, когда режим фокусировки должен активироваться автоматически.

• Нажмите на "Набор" подтвердить.

Откройте для себя универсальность трекера экранного времени Android

Трекер экранного времени Android оказался многогранным инструментом для контроля отношений с цифровыми технологиями.

• Благодаря таким функциям, как установка ограничений по времени в день, планирование периодов простоя и включение режима фокусировки, пользователи могут настраивать использование своих устройств в соответствии с тем, как они хотят, чтобы все было сделано.
• Используя эти элементы управления, родители могут предоставить своим детям безопасное цифровое пространство и гарантировать, что контент соответствует их возрасту, а также выработать здоровые привычки в отношении времени, проведенного перед экраном.
• Трекер экранного времени Android — это адаптируемый компаньон, который способствует личному счастью и способствует использованию технологий для всей семьи.

Бонус: лучшее приложение для родительского контроля, позволяющее взять под контроль вашу цифровую жизнь.

FlashGet Kids — лучший приложение родительского контроля управлять цифровой жизнью вашей семьи. FlashGet Kids является свидетельством надежного набора функций, гарантирующих детям безопасную и сбалансированную цифровую среду.

Как ограничить время экрана с помощью FlashGet Kids?

Выполните следующие действия, чтобы ограничить время экранного времени ваших детей с помощью FlashGet Kids:

1. Загрузите родительское приложение FlashGet Kids на свое мобильное устройство.

2. Зарегистрируйте Аккаунт FlashGet Kids чтобы начать использовать приложение.

3. Скачать детское приложение FlashGet Kids на телефоне вашего ребенка.

4. Теперь привяжите устройство ребенка к устройству родителя. В родительском приложении вы получите 9-значный код, который вам нужно будет ввести в детском приложении. Нажмите « Далее», затем «Подтвердить», чтобы завершить процесс привязки.

5. Следуйте инструкциям на экране, чтобы настроить детское приложение и включить разрешения телефона.

6. После завершения нажмите «Лимиты Использования» на панели управления родительского приложения.

7. Нажмите «Ограничения Времени Экрана", затем, "Добавить Ограничения

8. Отсюда вы выбираете «тип лимитаВы предпочитаете для своего ребенка. Ты можешь выбрать , " доступные временные ограничения», чтобы определить время, в течение которого ваш ребенок может пользоваться телефоном. В качестве альтернативы вы можете использовать « Ограничения Временного Диапазона», чтобы определить время, когда ваш ребенок не может пользоваться телефоном.

9. Отсюда вы можете перейти в настройки лимита , чтобы настроить имя ограничения времени экрана, например «каждый день», а затем нажмите «сохранять“.

Понимание результатов анализа времени, проведенного за экраном цифрового благополучия

Понимая суть анализа экранного времени в цифровом благополучии, вы помощь узнать, как долго вы взаимодействуете со своим Android-устройством. Вы также обнаружите приложения, которые используете чаще всего.

Проведя анализ, вы сможете поставить перед собой реалистичные цели, например постепенно сократить количество времени, которое вы тратите на любимое приложение. Вы также можете принять решение внимательно следить за тем, сколько времени вы проводите за телефоном.

Вы можете выделить определенные дни, когда вы не пользуетесь телефоном или не пользуетесь Интернетом. Это может помощь вам взаимодействовать с людьми в реальной жизни и соединяться со своим физическим окружением.