Comment gérer le temps d'écran avec le suivi du temps d'écran Android ?

Voici comment gérer le temps d'écran avec un Suivi du temps d'écran Android:

Ce qu'il faut savoir?

Introduction

Un Android de qualité suivi du temps d'écran C'est peut-être ce dont vous avez besoin pour améliorer votre productivité. Une étude publiée par Science directe a révélé qu'un temps d'écran élevé et une faible productivité sont liés.

En disposant d'un outil de suivi du temps d'écran Android, vous serez conscient du temps que vous passez à l'écran. De cette façon, vous découvrirez comment le réduire afin de vous concentrer sur l’amélioration de votre qualité de vie.

Dans cet article, nous allons discuter des moyens de gérer le temps d'écran à l'aide de divers trackers de temps d'écran Android.

Pouvez-vous utiliser un tracker de temps d’écran Android ?

Oui, vous pouvez utiliser un tracker d'écran Android pour suivre et surveiller le temps passé à l'écran. L'outil de bien-être numérique est le outil de suivi du temps d'écran intégré à Android. Cela peut vous aide à voir combien de temps vous passez sur chaque application et vous permettre de définir des limites de temps.

Vous pouvez également télécharger des applications depuis le Google Play Store pour vous aide à suivre votre temps d'écran. Ces applications peuvent être utiles si vous êtes un parent qui cherche à réguler le temps d'écran de ses enfants. De cette façon, ils pourront interagir avec d’autres membres de la famille et accomplir d’autres tâches à la maison.

Comment vérifier le temps d'écran sur Android avec un tracker de temps d'écran Android ?

Les utilisateurs d'Android disposent de diverses options et fonctionnalités pour suivre efficacement leur temps d'écran. Dans cette section, nous examinerons les outils de suivi du temps d'écran Android et expliquerons comment ces outils peuvent vous aide à mieux comprendre vos habitudes d'utilisation sur l'appareil.

Configurer le bien-être numérique

Nous comptons sur nos smartphones pour de petites et grandes tâches, mais il est facile de nous retrouver dans un trou noir numérique qui nous laisse stressés et improductifs.

Android a introduit un nouveau "Bien-être numérique"fonctionnalité pour vous aide à retrouver contrôle du temps d'écran. Cet outil aide à déterminer combien de temps a été passé sur votre téléphone et permet de définir des limites par application.

• Ouvrez l'application Paramètres de votre téléphone.

• Cliquez sur "Bien-être numérique et controle parental.» Si cette option n’existe pas, appuyez sur Comptes utilisateur et activez l'interrupteur pour afficher " controle parental.”

• Maintenant, sous «Bien-être», appuyez sur Tableau de bord. Si vous disposez d'un profil professionnel, des options d'utilisation personnelle et professionnelle peuvent s'afficher à l'écran.

Comment définir les minuteries des applications pour limiter votre temps d'écran ?

Vous pouvez limiter le nombre d'applications spécifiques en configurant des minuteries d'application dans Digital Wellbeing. Utilisez cette fonction pour limiter le temps que vous passez quotidiennement à utiliser les applications. Lorsque ce quota est épuisé, Digital Wellbeing rend cette application inutilisable pour votre bien.

• Lancez l'application Paramètres .
• Choisir Bien-être numérique et contrôle parental.

• Cliquez sur le diagramme circulaire du bien-être numérique.
• Appuyez sur l'icône en forme de sablier à côté du nom de l'application pour laquelle vous souhaitez définir une limite de temps.

• Combien d’heures par jour souhaitez-vous utiliser cette application ? Le minuteur redémarre chaque jour à minuit.

Comment configurer le mode Heure du coucher ?

Une autre fonctionnalité aide de la suite Digital Wellbeing de Google est le mode heure du coucher. Ce mode s'active lorsque vous êtes sur le point de dormir. Il modifie automatiquement plusieurs paramètres du système afin que votre sommeil ne soit pas perturbé.

Celles-ci incluent l'activation de Ne pas déranger pour bloquer notifications , le réglage du mode d'affichage du téléphone sur niveaux de gris afin que vos yeux ne se fatiguent pas et la réduction de la luminosité de l'écran.

• Accédez à l'application Paramètres .
• Faites défiler vers le bas et cliquez sur «Bien-être numérique et contrôle parental.”
• Assurez-vous que le commutateur Ne pas déranger en mode Heure du coucher est activé.

• Appuyez sur Suivant.
• Réglez une minuterie pour que le mode Heure du coucher s'active automatiquement.
• Tous les jours utilisation de l'application, l'accès à la détection de mouvement et de lumière et l'historique des fuseaux horaires doivent être fournis au mode Give Bedtime.

Comment utiliser le mode mise au point ?

Si vous êtes facilement distrait par notifications des applications de réseaux sociaux lorsque vous consultez vos e-mails, Messages Slack, ou d'autres activités similaires, configurez le mode Focus.

Par exemple, désactiver notifications de Facebook, Instagram, et Gmail avant les heures de travail. Un tel cas d'utilisation doit être configuré en mode Focus.

• Accédez à l'application Paramètres .
• Faites défiler vers le bas et touchez «Bien-être numérique et contrôle parental.”
• Faites défiler jusqu'au mode de mise au point.

• Appuyez sur les applications distrayantes que vous souhaitez bloquer.
• Assurez-vous maintenant de mettre en œuvre le «Définir un horaire.”

• Choisissez l’heure et les jours auxquels le mode Focus doit être activé automatiquement.

• Cliquer sur "Ensemble" confirmer.

Découvrir la polyvalence du suivi du temps d'écran Android

Le tracker de temps d’écran Android se révèle être un outil aux multiples facettes pour maîtriser le rapport au numérique.

• Avec des fonctionnalités telles que la définition de limites de temps par jour, la planification de périodes d'arrêt et l'activation du mode de mise au point, les utilisateurs peuvent personnaliser l'utilisation de leurs appareils en fonction de la manière dont ils souhaitent que les choses soient faites.
• En utilisant ces contrôles, les parents peuvent offrir à leurs enfants un espace numérique sécurisé et garantir que le contenu est adapté à leur âge tout en développant des habitudes saines concernant le temps passé devant un écran.
• Le tracker de temps d'écran Android est un compagnon adaptable qui favorise le bonheur personnel et favorise l'utilisation de la technologie en famille.

Bonus : la meilleure application de contrôle parental pour contrôler votre vie numérique

FlashGet Kids est le meilleur application de contrôle parental pour gérer la vie numérique de votre famille. FlashGet Kids est la preuve d’une suite robuste de fonctionnalités garantissant aux enfants un environnement numérique sûr et équilibré.

Comment limiter le temps d'écran avec FlashGet Kids ?

Suivez ces étapes pour limiter le temps d'écran de vos enfants à l'aide FlashGet Kids :

1. Téléchargez l'application parentale FlashGet Kids sur votre appareil mobile.

2. Enregistrez un Compte FlashGet Kids pour commencer à utiliser l'application.

3. Télécharger l'application pour enfants FlashGet Kids sur le téléphone de votre enfant.

4. Associez maintenant l'appareil de l'enfant à l'appareil du parent. Vous obtiendrez un code à 9 chiffres sur l'application parent que vous saisirez sur l'application enfant. Cliquez sur " Suivant" alors « Confirmer » pour terminer le processus de liaison.

5. Suivez les instructions à l'écran pour configurer l'application pour enfants et activer les autorisations du téléphone.

6. Une fois terminé, appuyez sur «Limites D'utilisation» sur le tableau de bord de votre application parentale.

7. Cliquez sur «Limites De Temps D'écran", alors, "Ajouter Des Limites

8. De là, vous choisissez le «type de limite» vous préférez pour votre enfant. Tu peux choisir , " limites de temps disponibles" pour déterminer l'heure à laquelle votre enfant peut utiliser le téléphone. Alternativement, vous pouvez utiliser « Limites De La Plage Horaire" pour déterminer l'heure à laquelle votre enfant ne peut pas utiliser le téléphone.

9. De là, vous pouvez accéder aux paramètres de limite pour personnaliser le nom de la limite de temps d'écran, par exemple «tous les jours" puis appuyez sur "sauvegarder“.

Comprendre les enseignements de l’analyse du temps d’écran du bien-être numérique

Comprendre les informations aide à l'analyse du temps d'écran du bien-être numérique vous permet de voir combien de temps vous interagissez avec votre appareil Android. Vous découvrez également les applications que vous utilisez le plus souvent.

En effectuant une analyse, vous pouvez décider de vous fixer des objectifs réalistes, comme réduire progressivement le temps que vous passez sur une application que vous aimez. Vous pouvez également décider de faire attention au temps que vous passez sur votre téléphone.

Vous pouvez attribuer des jours spécifiques pendant lesquels vous n'accédez pas à votre téléphone ou n'allez pas sur Internet. Cela peut vous aide à interagir avec des personnes dans la vie réelle et à vous connecter avec votre environnement physique.