Använd expertrekommendationer angående skärmtid. Ett barn i åldern 2 till 5 år bör ha högst 1 timmes skärmtid i icke-pedagogisk skärm per dag. Med äldre barn, etablera fasta och oflexibla gränser. Se till att det inte finns några avbrott i sömntid, träning och familjetid på grund av teknik.
Reglera med hjälp för enheten inställningar eller appar för föräldrakontroll. Ge inte skärmar under måltiderna före sänggåendet och etablera en tidspolicy utan skärm.
Delta i fysiska aktiviteter som innebär att gå ut, läsa böcker eller delta i andra kreativa aktiviteter. Fysisk lek främjar motoriska färdigheter, hälsa och social utveckling.
Brädspel eller promenader är en bra bindningsupplevelse och hjälp ger hälsosamma alternativ till skärmtid.
Föräldrakontrollappar är effektiva när det gäller att reglera enhetsanvändning och säkerställa barns online -säkerhet. Appar som FlashGet Kids kan vara en livräddare i sådana situationer för föräldrar. Dessa verktyg erbjuder massor av funktioner som:
Håll dig involverad i ditt barns online . Titta på saker tillsammans, spela spel eller bläddra igenom appar. Detta kommer att göra dig medveten om vad ditt barn går igenom.
Samsiktning har fördelen att låta dig diskutera innehåll, svara på frågor och lämna meningsfulla meddelanden och lektioner. Det är också hjälp att du upptäcker potentiella problem innan de inträffar.
Beskriv fördelarna med regler och faror som är förknippade med användningen av internet. Instruera barnen om integritet, lämpliga sätt och vad de ska göra vid cybermobbning.
Vara en positiv förebild
Ska barn använda teknik? Definitivt. Teknik kan vara av betydande betydelse för att lära sig, vara kreativ och umgås. Det finns emellertid de hotande riskerna för beroende, exponering för skadligt material och hotet mot integritet. Användning och missbruk är beroende av ålder, innehåll, användningsvanor och övervakning av föräldrar. Föräldrar kan låta barn få tillgång till teknik genom att sätta tydliga gränser, marknadsföra offlineaktiviteter och installera
Lägg datorer och surfplattor i delade rum i huset. Detta gör det lättare att spåra användningen och förstärka reglerna på ett ansvarsfullt sätt. Ta inte med enheter till sovrum (särskilt på natten).
Undersök apparna, spelen och webbplatserna som ditt barn kan använda genom att kontrollera appens innehåll och betyg. Sök utbildnings- och barnvänligt innehåll. Kontrollera recensioner och sekretesspolicyer för att säkerställa att allt är säkert.
Ska barn använda teknik? Definitivt. Teknik kan vara av betydande betydelse för att lära sig, vara kreativ och umgås. Det finns emellertid de hotande riskerna för beroende, exponering för skadligt material och hotet mot integritet. Användning och missbruk är beroende av ålder, innehåll, användningsvanor och övervakning av föräldrar. Föräldrar kan låta barn få tillgång till teknik genom att sätta tydliga gränser, marknadsföra offlineaktiviteter och installera programvara för föräldrakontroll, som FlashGet Kids. Det är också viktigt att hålla sig öppen och kommunikativ.
Den maximala dagliga tiden som barn mellan 2 och 5 år bör tillåtas är inte mer än en timme. I 6 år och högre, etablera lämpliga gränser och upprätthålla en sund balans.
Vad ska jag göra om mitt barn är beroende av skärmar?
Ställ ett exempel på hur man använder enheter hälsosamt. Upprätta strikta riktlinjer på skärmtiden och följa dem. Hitta ersättare och föreslå aktiviteter som sport, läsa eller besöka släktingar och vänner. Vägleda dem med hjälp för föräldrakontroller.