Szeretne egy hatékony megoldást a mentális egészség javulásának és az életmódbeli szokásainak nyomon követésére? A Finch alkalmazás a megoldás. A gyakran hidegnek vagy túlságosan klinikainak tűnő wellness alkalmazások tengerében a Finch kiemelkedik. Nemcsak lehetővé teszi a feladatok kipipálását, hanem érzelmileg is kifizetődővé teszi az önmagunkról való gondoskodást.
Ha többet szeretnél megtudni erről az alkalmazásról, olvasd tovább ezt a blogbejegyzést. Itt részlet megvitatjuk, hogy mi a… Finch alkalmazás van, a főbb jellemzői, és azt is, hogyan működik. Ezenkívül mérlegeljük az előnyeit és segítség , hogy jobban eldönthesd, megéri-e vagy sem.
Mi az a Finch alkalmazás?
„A Finch alapvetően egy öngondoskodásra alkalmas alkalmazás egy játékosított csavarral, amely segítség a felhasználóknak egészséges szokásokat kialakítani egy digitális pinty gondozásával.”
Érdemes megjegyezni, hogy a pinty kifejezés általában apró éneklőmadarak (ágakon ülő zenélő madarak) gyűjteményére utal. Hasonlóképpen, az alkalmazásban egy gyönyörű, apró madarat is találsz, amelyet személyre szabhatsz az öngondoskodási feladatok elvégzésével. Ezek a feladatok olyan személyes célokat is tartalmaznak, mint a rendszeres testmozgás, a tudatosság vagy az elegendő alvás.
Főbb jellemzők
- Személyre szabott öngondoskodási tervek: Rugalmasságot biztosítanak a valós életednek megfelelő célok kiválasztásában. Például rajtad múlik, hogy tudatosabban szeretnél-e lélegezni, értékelés szeretnél-e lélegezni, vagy egyszerűen csak lefekvés előtt naplót vezetni.
- Bullet journaling: Lehetővé teszi, hogy naponta felsorolásszerűen leírd a gondolataidat, felvétel mit értél el, és útnak indítsd az utad.
- Hangulatkövetés: Segítségével idővel nyomon követheted az érzelmeidet, például azt, hogy hogyan érzed magad nap mint nap (boldog, szomorú, szorongó, nyugodt stb.). Így megtalálhatod, mely dolgok váltanak ki stresszt, vagy melyek javítják a hangulatodat, ezáltal javítva az érzelmi egészségedet.
- Motivációs Fejlődési Rendszer: Minden alkalommal, amikor teljesíted a célodat, pontokat (szivárványköveket) segítség , amelyekkel kedvenced erősebbé válik. Ez a játékon belüli jutalmazási rendszer segítség a felhasználóknak motiváltnak maradni és megerősíti a pozitív viselkedést.
- Szórakoztató küldetések és minijátékok: Ezek a lebilincselő tevékenységek az alkalmazásban élvezetesebbé és szórakoztatóbbá teszik az egészséges szokásokat.
- Közösségi és támogató funkciók: A Finch lehetővé teszi, hogy barátokat adj hozzá, nem azért, hogy elvégezd a feladatokat, hanem hogy bátorítsd egymást. Például küldhettek jó hangulatot, bejelentkezhettek, és értékelés egymás sikereit, legyenek azok bármilyen apróak is.
A Finch alkalmazás célja tehát, hogy segítség a felhasználóknak következetes rutinokat kialakítani, javítsa a mentális jólétüket és nyomon kövesse a személyes fejlődésüket. Nem azért van itt, hogy ítélkezzen. Azért van itt, hogy támogasson abban, hogy a napi rutinokat olyan fejlődési pillanatokká alakítsd, amelyeket ténylegesen élvezhetsz.
Felhasználói élmény: Előnyök és hátrányok
Íme egy gyors áttekintés arról, hogy mit szeretnek a felhasználók a Finchben – és néhány dolgot, amit jobbnak szeretnének.
| Profik | Hátrányok |
| Segítség jutalmakon keresztül alakít ki pozitív szokásokat. Alkalmas tinédzserek és felnőttek számára, akik mentális egészségügyi támogatást keresnek. Az ingyenes verzió minden lényeges funkcióval rendelkezik. Felhasználóbarát kialakítás és felület. A játékosított rendszer ösztönzi az ismételt használatot Maximálisan testreszabható az egyéni igényekhez. | Korlátozott szülői felügyelet fiatalabb felhasználók számára. Egyes funkciókhoz előfizetés szükséges (Finch Plus). Nyomást okozhat a napi feladatok elvégzésében. Csak mobilon; nincs asztali verzió. Az Android-felhasználók számára az ár sokkal magasabb. |
Hogyan működik a Finch alkalmazás?
Ha nagyon nehezen tudod betartani a napi öngondoskodási rutinodat, ne aggódj, Finch itt van, hogy egyszerűbbé – és még szórakoztatóbbá – tegye a dolgodat. Merüljünk el mélyebben, és értsük meg, hogyan működik valójában, hogy a napi feladataidat játékos élménnyé alakítsa.
Digitális háziállat beállítása („Birb”)
Nyisd meg a Finch alkalmazást a mobilodon (Android/iOS), és először is kikeltetsz egy digitális madarat. Válaszd ki a nevét, színét vagy névmásait, és a társaddá válik, akinek a növekedése az elvégzett feladatoktól függ.
Válassz célokat és szokásokat
Ezután tűzz ki célokat, amelyeket vagy a javasoltak közül választhatsz, vagy hozz létre egyéni célokat, amelyek megfelelnek az igényeidnek. Pipáld ki őket egyesével, és a fióka energiapontokat fog gyűjteni. Például, ha összegyűjtöttél 25 energiapontot, a madár kalandra indul, és napról napra növekszik a kisgyermekből a tinédzserré, vagy végül a felnőtté.
Szerezz jutalmakat és szabd testre a madaradat
Ahogy teljesíted a napi feladatot, szivárványköveket is kapsz. Ezek olyanok, mint az igazi pénznem, amit ruhákra vagy bútorokra költhetsz a madaradnak.
Csíkok építése
Jutalmakat is szerezhetsz, ha egymást követő napokon jelentkezel be az alkalmazásba, és sorozatot építesz fel, akárcsak a Snapchatnél. Ez ösztönzi az alkalmazás folyamatos használatát, hogy lásd, milyen jutalmakat kaphatsz különböző mérföldköveknél, például 7 és 14 nap után.
Szociális és biztonságos interakció
A felhasználók barátkozhatnak másokkal, és megoszthatják egymással a haladásukat/céljaikat. Vannak csevegés nélküli interakciók is, amelyek során „jó hangulatot” küldenek a barátaik háziállatainak – például ölelésekkel, tánccal vagy bátorítással.
Használja a szülői felügyeletet gyermekei kezeléséhez képernyőidő
Ingyenes a Finch alkalmazás?
Teljesen egyetértek, a Finch alkalmazás ingyenesen letölthető mindkét eszközről. iOS & Android eszközökön. Emellett prémium csomagot is kínál a felhasználóknak, melynek neve Finch Plus előfizetés, melynek ára havi 9,99 USD vagy évi 69,99 USD. Ne feledje, hogy a fizetős csomag mélyebb funkciókkal vagy testreszabási lehetőségekkel bővíti az alkalmazásélményt. Így ideális azoknak a felhasználóknak, akik átfogó eszközt keresnek a mentális egészség és a szokások nyomon követésére.
| Ingyenes csomag | Finch Plus előfizetés | |
| Napi célok és szokások | Alapvető öngondoskodási célok (vízivás, fogmosás stb.) | Minden céltípus feloldva; extra testreszabási lehetőségek |
| Testreszabás | Korlátozott madárszínek, felszerelések és madáról-bútorok | Teljes testreszabás: cél-emojik, madárszínek, ruházat, bútorok, inkluzív elemek |
| Jutalmak | Pontok és néhány szivárványkő; korlátozott számú ritka tárgy | Szerezz több szivárványkövet; férj hozzá az összes ritka tárgyhoz; szezonális bónusz jutalmak |
| Öngondoskodási eszközök | Alapvető hangulatkövetés, naplóírás és néhány gyakorlat | Oldd fel az összes légzőgyakorlatot, hangképet, mozgásgyakorlatot és időzítőt |
| Reflexiós kérdések és kvízek | Alapvető utasítások | Teljes könyvtárnyi reflexiós feladat és kvíz |
| Közösségi funkciók | Küldj korlátozott mennyiségű „jó hangulatot” a barátaidnak | Több „jó hangulat” és interakciós lehetőség |
| Hírlevél / Frissítések | Hetente egy hírlevél; korlátozott archívum | Akár heti öt hírlevél; teljes hozzáférés az archívumhoz |
| Sorozatok és mérföldkövek | Kövesd nyomon a sorozatokat; szerezz alapvető jutalmakat | Kövesd nyomon a sorozatokat; szerezz extra jutalmakat és mikrokisállatokat gyorsabban |
| Speciális programok | – | Gyámi szponzoráció ingyenes próbaverzió lehetőségekért |
Kinek ajánlott a Finch alkalmazás használata?
Ha a Finch alkalmazás felhasználóiról beszélünk, ezek nem konkrétak; bárki, aki javítani szeretné az öngondoskodási rutinját, érdekesnek találhatja. A játékosított verziónak köszönhetően azonban a tinédzserek vagy a fiatal felnőttek természetes módon vonzódnak hozzá.
Érdemes megjegyezni, hogy az életnek ebben a szakaszában a szokások, a rutinok és az érzelmi jóllét még fejlődésben vannak. Ebben az esetben a Finch alkalmazás egy szórakoztató, interaktív módot kínál az öngondoskodás nyomon követésére és jutalmazására.
Hogyan illeszkedik Finch a különböző életstílusokba?
- Diákok: A feladataik nyomon követésével továbbra is az iskolai munkájukra koncentrálhatnak. Ez segítség nekik a stressz vagy a személyes kötelezettségek kezelésében, miközben egyensúlyban tartják tanulmányaikat.
- Dolgozó szakemberek: A dolgozó felnőttek a napi rohanó rutinjuk miatt tehernek tartják az öngondoskodási rutinjuk kezelését. Számukra a Finch gyors, gyakorlatias módszereket kínál, mint például rövid mindfulness gyakorlatok, emlékeztetők a szünetekre és az egészséges szokások nyomon követése a munkanap során.
- Wellness-rajongók: Hasonlóképpen, az átlagemberek, akik lelkesednek a személyes fejlődésükért vagy a mentális jólétükért, a Finch-et napi társként használhatják a következetes öngondoskodáshoz. Az olyan eszközök, mint a hangulatkövetés, a naplóírás és a szokások nyomon követése révén motiváltak maradhatnak általános jóllétükkel kapcsolatban.
Stephanie Yuan, a Finch társalapítója megosztotta velünk, hogy mi volt a célja az alkalmazás tervezésével. „Azt mondta, hogy a partneremmel mindketten szorongással/depresszióval küzdöttünk, és nehéznek találtuk az öngondoskodást. A Finch-csel abban reménykedtünk, hogy az öngondoskodást szórakoztatóvá és elérhetővé tesszük.”
Valódi felhasználói vélemények
i) „ADHD-m, kényszerbetegségem és szorongásos zavarom van… A Finch-féle segítség nemcsak a feladatokkal segít, hanem olyan érzést is kelt bennem, mintha a háziállatom gondoskodna rólam.” (App Store-értékelés)
ii) „A Finch segítségével úgy érzem, mintha a Finch-em gondoskodna rólam, és cserébe én is jobban törődöm magammal.” (App Store értékelés)
Biztonságos a Finch alkalmazás?
A Finch viszonylag biztonságosan használható, nem tekinthető nulla kockázatúnak, és a Common Sense is „Figyelmeztetés” besorolást ad neki a nem egyértelmű adatmegosztási gyakorlatok és a potenciális harmadik féltől származó marketing miatt. Ráadásul bizonyos engedélyeket igényelnek, például hálózati vagy kamerához való hozzáférést.
Egy másik megjegyzendő szempont, hogy a Finch nem kínál beépített szülői felügyeletet. Bár a Finch alkalmazás PEGI 3 besorolással rendelkezik, a tartalom minden korosztály számára megfelelő, a játékosított verzió miatt a gyerekek sok időt tölthetnek azzal, hogy figyelmen kívül hagyják a tanulmányaikat vagy az egészségüket.
Éppen ezért a gyerekek számára biztonságos és kiegyensúlyozott digitális környezet biztosítása érdekében elengedhetetlen a további szülői felügyeleti eszközök használata.
Bónusz tipp: Használja FlashGet gyerekfelügyeleti alkalmazást
FlashGet Kids 100%-ban megbízható, harmadik féltől származó szoftver, amely segítség a szülőknek gyermekeik digitális tevékenységeinek kezelésében, miközben megvédi őket az internetes mérgező anyagoktól.
- Aktivitásfigyelés: részlet betekintést nyújt a szülőknek abba, hogy gyermekeik hogyan használják eszközeiket, beleértve azt is, hogy milyen alkalmazásokat használnak és mennyi ideig. Így a szülők megismerhetik, hogyan kezeljék gyermekük képernyő előtt töltött idejét, és hogyan irányítsák digitális szokásaikat.
- Képernyőidő-kezelés: A szülők beállíthatnak konkrét képernyőidő korlátai Finch esetében például azt, hogy „nincs Finch iskolai időben” vagy „csak 1 órával a házi feladat után”. Ezáltal biztosítva, hogy gyermekeik ne helyezzék előtérbe az alkalmazásokat a tanulmányaikkal vagy az offline tevékenységeikkel szemben.
5 Finch App alternatíva a termelékenység növeléséhez
A Finch alkalmazás nem az egyetlen online elérhető öngondoskodási alkalmazás, számos más lehetőség is kínálja ugyanezt az élményt. Íme néhány Finch alkalmazás alternatíva, remélhetőleg tetszeni fognak!
1. HabiticaEz egy ingyenes szokáskövető vagy önmenedzselő alkalmazás, amelyet 2013-ban alapítottak, hogy segítség elérni a valós életcéljaidat, az egészséges és boldog életet. Általában szerepjáték formátumot használ, és a való életet játékként kezeli.
2. Forest: Ez egy egyedülálló hatékonyságnövelő alkalmazás, amely virtuális fákat használ, segítség a felhasználók az élet fontos dolgaira koncentrálhassanak, és telefonjuk nélkül maradhassanak.
3. Headspace: Hasonlóképpen, a neve is azt sugallja, hogy a Headspace egy mentális egészségügyi alkalmazás, amely tudatos gyakorlatokat és szakértői útmutatást nyújt. Ezáltal zónát biztosít a tanuláshoz, a munkához vagy bármi máshoz, ami az agyi erőnket igényli.
4. Nyugalom: Népszerű meditációs alkalmazás, amely számos eszközt ötvöz, segítség az embereknek kezelni a napi rutinjukat és kellemesebben érezzék magukat az életben.
5. Happify: Ennek az alkalmazásnak az a célja, hogy boldogabbá tegyen. Ezért tudományosan alátámasztott játékokat és tevékenységeket használ, amelyek segítség leküzdeni a negatív gondolatokat, a stresszt és az élet kihívásait.
Finch vs. alternatívák
| Miért lehet Finch jobb? | Miért lehet Finch rosszabb? | |
| Habitica | Több érzelmi támogatás, vagy az öngondoskodásra való összpontosítás | A Habitica mélyebb játék- és közösségi funkciókkal rendelkezik |
| Erdő | Szokásépítést, naplóírást és hangulatkövetést kínál | Az erdő egyszerűbb, vagy jobb a puszta fókusznövelés szempontjából. |
| Headspace | Változatosabb napi öngondoskodási eszközök | A Headspace szakértők által vezetett meditációs tartalmakat kínál |
| Nyugodt | Több szórakozás és motiváció a fiatalabb felhasználók számára | A nyugalom gazdagabb alvást vagy relaxációs forrásokat kínál |
| Boldogság | Személyesebb és lebilincselőbb a virtuális kisállattal | A Happify strukturáltabb, kutatáson alapuló tevékenységeket tartalmaz |
Konklúzió: Megéri a Finch alkalmazás?
A fentiek után igen, kijelenthetjük, hogy a Finch alkalmazás használata valóban megéri az idejét, függetlenül attól, hogy diák, elfoglalt felnőtt vagy wellness-rajongó. Valóban segítség abban, hogy szórakoztató vagy interaktív módon kezelje és nyomon kövesse napi rutinját. Ezzel szemben a tinédzserek esetében bölcs dolog a FlashGet Kids alkalmazást használni. szülői felügyeleti alkalmazás segítség mellett a gyerekek egészséges szokások kialakításában is biztonságos vagy ellenőrzött módon.
GYIK
Valójában nem. Nem használ semmilyen fejlett mesterséges intelligencia eszközt a bejegyzések elemzéséhez, ehelyett egy egyszerű algoritmust használ. Ez segítség a szokások nyomon követésében és a virtuális kisállatod fejlesztésében az elvégzett feladatok alapján.
Nem minden, a Finch nem felvétel a személyes szokásaidat, például a naplóírásban kitűzött céljaidat vagy egyéb személyes gondolataidat. Ráadásul nincs csevegőrendszer az alkalmazáson belül, így nem kell megosztanod a tartalmaidat más felhasználókkal.
Természetesen a Finch nem csak egy fizetős alkalmazás, hanem egy teljesen ingyenes verziót is kínál, amely minden alapvető funkcióval segítség az öngondoskodásban.
Egyáltalán nem, a Finch egy teljes értékű öngondoskodási alkalmazás. A naplóírás mellett élvezheted a szokások nyomon követését, a hangulatok rögzítését, mini-játékokat, légzőgyakorlatokat, irányított reflexiót és még sok mást.
A Finch alkalmazás alapvetően a felhasználói élmény személyre szabása érdekében gyűjti a felhasználók adatait. Kijelentette, hogy tudatosan nem gyűjt 13 év alatti felhasználók adatait, és az Ön adatai nem láthatók más felhasználók számára. Egyes adatvédelmi felülvizsgálatok azonban megjegyezték, hogy az adatgyűjtési szabályzatoknak egyértelműbbnek kell lenniük, hogy a felhasználók ennek megfelelően áttekinthessék és kezelhessék az engedélyeket.
