Εφαρμογή Finch: Αξίζει τον κόπο αυτή η ψηφιακή εφαρμογή για κατοικίδια και παραγωγικότητα;

Θα θέλατε να έχετε μια αποτελεσματική λύση για την παρακολούθηση της βελτίωσης της ψυχικής υγείας και των συνηθειών ζωής; Η εφαρμογή Finch είναι η απάντηση. Σε μια θάλασσα από εφαρμογές ευεξίας που συχνά φαίνονται ψυχρές ή υπερβολικά κλινικές, η Finch ξεχωρίζει. Δεν σας επιτρέπει μόνο να ελέγχετε τις εργασίες, αλλά κάνει τη φροντίδα του εαυτού σας να νιώθει συναισθηματικά ικανοποιητική.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτήν την εφαρμογή, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το ιστολόγιο. Εδώ, θα συζητήσουμε στην λεπτομέρεια τι Εφαρμογή Finch είναι, τα βασικά χαρακτηριστικά του, καθώς και ο τρόπος λειτουργίας του. Επιπλέον, θα αναλύσουμε τα πλεονεκτήματα και τα βοήθεια του, ώστε να αποφασίσετε καλύτερα αν αξίζει τον κόπο ή όχι.

Τι είναι η εφαρμογή Finch;

«Το Finch είναι ουσιαστικά μια εφαρμογή αυτοφροντίδας με μια παιχνιδοποιημένη χροιά, που βοήθεια τους χρήστες να δημιουργούν υγιεινές συνήθειες φροντίζοντας ένα ψηφιακό σπίνο (finch).»

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο όρος σπίνος συνήθως αναφέρεται σε μια συλλογή μικρών στρουθιόμορφων πτηνών (μουσικά πουλιά που κάθονται σε κλαδιά). Ομοίως, στην εφαρμογή έχετε ένα μικρό όμορφο πουλί το οποίο μπορεί να εξατομικευτεί ολοκληρώνοντας τις εργασίες αυτοφροντίδας. Αυτές οι εργασίες περιλαμβάνουν προσωπικούς στόχους όπως τακτική άσκηση, ενσυνειδητότητα ή επαρκή ύπνο.

Βασικά χαρακτηριστικά

• Εξατομικευμένα Σχέδια Αυτοφροντίδας: Σας δίνουν την ευελιξία να επιλέγετε τους στόχους που αντικατοπτρίζουν την πραγματική σας ζωή. Για παράδειγμα, εξαρτάται από εσάς αν θέλετε να αναπνέετε πιο συνειδητά, να παραμένετε σε αξιολόγηση ή απλώς να γράφετε σε ημερολόγιο πριν τον ύπνο.
• Bullet Journaling: Σας επιτρέπει να καταγράφετε καθημερινά τις σκέψεις σας σε bullets, εγγραφή τι έχετε πετύχει και να θέτετε τα ταξίδια σας σε καλό δρόμο.
• Παρακολούθηση Διάθεσης: Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας με την πάροδο του χρόνου, όπως το πώς αισθάνεστε κάθε μέρα (χαρά, λύπη, άγχος, ηρεμία κ.λπ.). Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να εντοπίσετε ποια πράγματα προκαλούν άγχος ή ποια βελτιώνουν τη διάθεσή σας, βελτιώνοντας την συναισθηματική σας υγεία.
• Σύστημα Κινήτρων Ανάπτυξης: Κάθε φορά που ολοκληρώνετε τον στόχο σας, κερδίζετε πόντους (πέτρες ουράνιου τόξου) βοήθεια το κατοικίδιό σας να γίνει πιο δυνατό. Αυτό το σύστημα ανταμοιβής στο παιχνίδι βοήθεια τους χρήστες να παραμένουν παρακινημένοι και ενισχύει τη θετική συμπεριφορά.
• Διασκεδαστικές Αποστολές & Μίνι Παιχνίδια: Αυτές οι ενδιαφέρουσες δραστηριότητες μέσα σε αυτήν την εφαρμογή, μετατρέπουν τις υγιεινές συνήθειες σε κάτι πιο ευχάριστο και διασκεδαστικό.
• Λειτουργίες Κοινότητας και Υποστήριξης: Το Finch σάς δίνει τη δυνατότητα να προσθέτετε φίλους, όχι για να ολοκληρώνετε τις εργασίες αλλά για να ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον. Για παράδειγμα, μπορείτε να στέλνετε θετικές δονήσεις, να κάνετε check in και να αξιολόγηση τις νίκες ο ένας του άλλου, όσο μικρές κι αν είναι.

Έτσι, ο στόχος της εφαρμογής Finch είναι να βοήθεια τους χρήστες να δημιουργήσουν σταθερές ρουτίνες, να βελτιώσουν την ψυχική τους ευεξία και να παρακολουθήσουν την προσωπική τους ανάπτυξη. Δεν είναι εδώ για να κρίνουν. Είναι εδώ για να σας ενθαρρύνει να μετατρέψετε την καθημερινή σας ρουτίνα σε στιγμές προόδου που μπορείτε πραγματικά να απολαύσετε.

Εμπειρία χρήστη: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά σε αυτά που αγαπούν οι χρήστες στο Finch—και σε μερικά πράγματα που εύχονται να ήταν καλύτερα.

Πώς λειτουργεί η εφαρμογή Finch;

Αν δυσκολεύεστε πολύ να ακολουθήσετε την καθημερινή σας ρουτίνα φροντίδας του εαυτού σας, μην ανησυχείτε. Ο Finch είναι εδώ για να σας το κάνει πιο απλό, ακόμη και διασκεδαστικό. Ας εμβαθύνουμε περισσότερο και ας κατανοήσουμε πώς λειτουργεί στην πραγματικότητα για να μετατρέψετε τις καθημερινές σας εργασίες σε μια εμπειρία που μοιάζει με παιχνίδι.

Ρυθμίστε το ψηφιακό σας κατοικίδιο ("Birb")

Ανοίξτε την εφαρμογή Finch στο κινητό σας (Android/iOS) και πρώτα θα εκκολάψετε ένα ψηφιακό πουλί. Επιλέξτε το όνομα, το χρώμα ή τις αντωνυμίες του και θα γίνει ο σύντροφός σας, του οποίου η ανάπτυξη εξαρτάται από τις εργασίες που ολοκληρώνετε.

Επιλέξτε στόχους και συνήθειες

Στη συνέχεια, ορίστε στόχους που θα επιλέξετε είτε από τους προτεινόμενους είτε δημιουργήστε προσαρμοσμένους στόχους που ταιριάζουν στις ανάγκες σας. Σημειώστε τους έναν προς έναν και το μωρό πουλάκι θα κερδίσει πόντους ενέργειας. Για παράδειγμα, μόλις συγκεντρώσετε 25 πόντους ενέργειας, το πουλάκι θα ξεκινήσει μια περιπέτεια και θα μεγαλώνει μέρα με τη μέρα από νήπιο σε έφηβο ή τελικά σε ενήλικα.

Κερδίστε ανταμοιβές και προσαρμόστε το πουλί σας

Καθώς ολοκληρώνετε την καθημερινή εργασία, θα κερδίζετε επίσης τις πέτρες του ουράνιου τόξου. Αυτές είναι σαν πραγματικά χρήματα που μπορείτε να ξοδέψετε για να αγοράσετε ρούχα για το πουλί σας ή έπιπλα για το κοτέτσι του.

Δημιουργήστε ραβδώσεις

Μπορείτε επίσης να κερδίσετε ανταμοιβές συνδεόμενοι στην εφαρμογή σε συνεχόμενες ημέρες και δημιουργώντας ένα σερί όπως ακριβώς στο Snapchat. Αυτό ενθαρρύνει τη συνεχή χρήση της εφαρμογής για να δείτε ποιες ανταμοιβές θα κερδίσουν σε διαφορετικά ορόσημα, όπως 7 ημέρες και 14 ημέρες.

Κοινωνική και ασφαλής αλληλεπίδραση

Οι χρήστες μπορούν να γίνουν φίλοι με άλλους χρήστες και να μοιράζονται την πρόοδο/στόχους τους. Υπάρχουν αλληλεπιδράσεις εκτός συνομιλίας για την αποστολή «καλής δόνησης» στα κατοικίδια των φίλων τους—όπως αγκαλιές, χοροί ή ενθάρρυνση.

Είναι η εφαρμογή Finch δωρεάν;

Απολύτως ναι, η εφαρμογή Finch είναι δωρεάν για λήψη και στα δύο iOS & συσκευές Android. Προσφέρει επίσης στους χρήστες του ένα premium πακέτο, γνωστό ως η συνδρομή Finch Plus, με χρέωση 9,99 $ USD/μήνα ή 69,99 $ USD/έτος. Λάβετε υπόψη ότι το πρόγραμμα επί πληρωμή βελτιώνει την εμπειρία της εφαρμογής με πιο αναλυτικές λειτουργίες ή επιλογές προσαρμογής. Αυτός ο τρόπος το καθιστά ιδανικό για χρήστες που αναζητούν ένα ολοκληρωμένο εργαλείο για την ψυχική υγεία και την παρακολούθηση συνηθειών.

Ποιος πρέπει να χρησιμοποιεί την εφαρμογή Finch;

Αν μιλήσουμε για τους χρήστες της εφαρμογής Finch, αυτοί δεν είναι συγκεκριμένοι. Όποιος θέλει να βελτιώσει τη ρουτίνα αυτοφροντίδας του θα τη βρει ενδιαφέρουσα. Ωστόσο, λόγω της παιχνιδοποιημένης εκδοχής της, οι έφηβοι ή οι νεαροί ενήλικες έλκονται φυσικά από αυτήν.

Αξίζει να σημειωθεί ότι σε αυτό το στάδιο της ζωής, οι συνήθειες, οι ρουτίνες και η συναισθηματική ευεξία βρίσκονται ακόμη σε εξέλιξη. Σε αυτό το σενάριο, η εφαρμογή Finch παρέχει έναν διασκεδαστικό, διαδραστικό τρόπο παρακολούθησης και επιβράβευσης της αυτοφροντίδας.

Πώς εντάσσεται ο Finch σε διαφορετικούς τρόπους ζωής;

• Μαθητές: Παραμένουν συγκεντρωμένοι στις σχολικές τους εργασίες παρακολουθώντας τις εργασίες τους. Με αυτόν τον τρόπο, τους βοήθεια να διαχειρίζονται το άγχος ή τις προσωπικές τους ευθύνες, ενώ παράλληλα εξισορροπούν τις σπουδές τους.
• Εργαζόμενοι επαγγελματίες: Οι εργαζόμενοι ενήλικες, λόγω της καθημερινής τους κουραστικής ρουτίνας, θεωρούν αγγαρεία τη διαχείριση της ρουτίνας αυτοφροντίδας τους. Γι' αυτούς, το Finch παρέχει γρήγορους, εφαρμόσιμους τρόπους, όπως σύντομες ασκήσεις ενσυνειδητότητας, υπενθυμίσεις για διαλείμματα και παρακολούθηση υγιεινών συνηθειών κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.
• Λάτρεις της ευεξίας: Ομοίως, οι απλοί άνθρωποι που ενδιαφέρονται για την προσωπική τους ανάπτυξη ή την ψυχική τους ευεξία μπορούν να χρησιμοποιήσουν το Finch ως καθημερινό σύντροφο για συνεπή αυτοφροντίδα. Χρησιμοποιώντας τα εργαλεία του, όπως η παρακολούθηση της διάθεσης, η καταγραφή σε ημερολόγιο και η καταγραφή των συνηθειών, θα παραμείνουν παρακινημένοι για τη συνολική τους ευεξία.

Η Stephanie Yuan, συνιδρύτρια της Finch, μοιράστηκε τον στόχο της για τον σχεδιασμό αυτής της εφαρμογής. «Είπε ότι εγώ και η σύντροφός μου παλεύαμε και οι δύο με άγχος/κατάθλιψη και δυσκολευόμασταν να συνεχίσουμε την αυτοφροντίδα. Με την Finch ελπίζαμε να κάνουμε την αυτοφροντίδα διασκεδαστική και προσβάσιμη».

Κριτικές πραγματικών χρηστών

i) «Έχω ΔΕΠΥ, Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή και αγχώδη διαταραχή... Ο βοήθεια δεν με βαραίνει μόνο με τις εργασίες, αλλά με κάνει να νιώθω σαν να με φροντίζει το κατοικίδιό μου.» (Κριτική για το App Store)

ii) «Με τον Finch, νιώθω σαν να με φροντίζει ο Finch μου και σε αντάλλαγμα νοιάζομαι περισσότερο για τον εαυτό μου.» (Κριτική για το App Store)

Είναι ασφαλής η εφαρμογή Finch;

Το Finch είναι σχετικά ασφαλές στη χρήση, δεν θεωρείται μηδενικού κινδύνου, και επίσης το Common Sense του δίνει μια βαθμολογία "Προειδοποίηση" λόγω ασαφών πρακτικών κοινής χρήσης δεδομένων και πιθανού μάρκετινγκ από τρίτους. Επιπλέον, απαιτούν ορισμένα δικαιώματα, όπως πρόσβαση στο δίκτυο ή στην κάμερα.

Ένα άλλο σημείο που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι το Finch δεν προσφέρει ενσωματωμένο γονικό έλεγχο. Παρόλο που η εφαρμογή Finch έχει βαθμολογία PEGI 3, σημαίνει ότι το περιεχόμενο είναι κατάλληλο για παιδιά όλων των ηλικιών. Ωστόσο, λόγω της παιχνιδοποιημένης έκδοσής της, τα παιδιά μπορεί να περνούν πολύ χρόνο αγνοώντας τις σπουδές ή την υγεία τους.

Γι' αυτό, για να διασφαλιστεί μια ασφαλής και ισορροπημένη ψηφιακή ατμόσφαιρα για τα παιδιά, είναι πραγματικά σημαντικό να χρησιμοποιηθούν πρόσθετα εργαλεία γονικής παρακολούθησης.

Συμβουλή μπόνους: Χρήση της εφαρμογής γονικού ελέγχου για παιδιά FlashGet

FlashGet Kids Είναι 100% αξιόπιστο λογισμικό τρίτου μέρους που βοήθεια τους γονείς να διαχειρίζονται τις ψηφιακές δραστηριότητες των παιδιών τους, προστατεύοντάς τα παράλληλα από την τοξικότητα του Διαδικτύου.

• Παρακολούθηση δραστηριότητας: Παρέχει στους γονείς μια λεπτομέρεια εικόνα για το πώς τα παιδιά χρησιμοποιούν τις συσκευές τους, συμπεριλαμβανομένου του είδους των εφαρμογών με τις οποίες αλληλεπιδρούν και για πόσο χρονικό διάστημα. Με αυτόν τον τρόπο, οι γονείς μαθαίνουν πώς να διαχειρίζονται τον συνολικό χρόνο που περνάει το παιδί τους μπροστά σε οθόνη και να καθοδηγούν τις ψηφιακές του συνήθειες.
• Διαχείριση χρόνου μπροστά στην οθόνη: Οι γονείς μπορούν να ορίσουν συγκεκριμένες περιορισμοί χρόνου οθόνης για τον Finch όπως «όχι Finch κατά τη διάρκεια του σχολικού ωραρίου» ή «μόνο 1 ώρα μετά την εργασία για το σπίτι». Με αυτόν τον τρόπο διασφαλίζεται ότι τα παιδιά τους δεν δίνουν προτεραιότητα στις εφαρμογές έναντι των ακαδημαϊκών τους δραστηριοτήτων ή των δραστηριοτήτων εκτός σύνδεσης.

5 εναλλακτικές λύσεις για την εφαρμογή Finch για την ενίσχυση της παραγωγικότητας

Η εφαρμογή Finch δεν είναι η μόνη εφαρμογή αυτοφροντίδας που διατίθεται online . Υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές που προσφέρουν την ίδια εμπειρία. Ακολουθούν μερικές εναλλακτικές λύσεις για την εφαρμογή Finch, ελπίζουμε να τις απολαύσετε!

1. HabiticaΕίναι μια δωρεάν εφαρμογή παρακολούθησης συνηθειών ή αυτοδιαχείρισης που ιδρύθηκε το 2013 για να σας βοήθεια να πετύχετε τους πραγματικούς σας στόχους, δηλαδή να γίνετε υγιείς και ευτυχισμένοι. Συνήθως χρησιμοποιεί τη μορφή παιχνιδιού ρόλων και αντιμετωπίζει την πραγματική σας ζωή ως παιχνίδι.

2. Forest: Είναι μια μοναδική εφαρμογή παραγωγικότητας που χρησιμοποιεί εικονικά δέντρα για να βοήθεια τους χρήστες να επικεντρωθούν σε σημαντικά πράγματα στη ζωή και να παραμείνουν χωρίς τηλέφωνο.

3. Headspace: Ομοίως, το όνομά του, το Headspace έχει σχεδιαστεί ως μια εφαρμογή ψυχικής υγείας που παρέχει ασκήσεις ενσυνειδητότητας και καθοδήγηση από ειδικούς. Παρέχοντας έτσι μια ζώνη για διάβασμα, εργασία ή οτιδήποτε άλλο απαιτεί τη δύναμη του εγκεφάλου σας.

4. Ηρεμία: Δημοφιλής εφαρμογή διαλογισμού που συνδυάζει μια ποικιλία εργαλείων βοήθεια τους ανθρώπους να διαχειρίζονται την καθημερινή τους ρουτίνα και να αισθάνονται πιο ευχάριστα στη ζωή.

5. Happify: Ο μοναδικός στόχος αυτής της εφαρμογής είναι να σας κάνει να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιεί παιχνίδια και δραστηριότητες που υποστηρίζονται από την επιστήμη, βοήθεια σας να ξεπεράσετε τις αρνητικές σκέψεις, το άγχος και τις προκλήσεις της ζωής.

Finch εναντίον εναλλακτικών λύσεων

Συμπέρασμα: Αξίζει τον κόπο η εφαρμογή Finch;

Μετά από όλη την παραπάνω συζήτηση, ναι, μπορούμε να πούμε ότι η χρήση της εφαρμογής Finch θα άξιζε πραγματικά τον χρόνο σας, ανεξάρτητα από το αν είστε φοιτητής, ένας πολυάσχολος ενήλικας ή ένας λάτρης της ευεξίας. Πράγματι, βοήθεια να διαχειρίζεστε και να παρακολουθείτε την καθημερινή σας ρουτίνα με έναν διασκεδαστικό ή διαδραστικό τρόπο. Αντίθετα, όταν πρόκειται για εφήβους, θα ήταν συνετό να αξιοποιήσετε το FlashGet Kids. εφαρμογή γονικού ελέγχου παράλληλα με βοήθεια , μαθαίνοντας στα παιδιά να οικοδομούν υγιεινές συνήθειες με ασφαλή ή ελεγχόμενο τρόπο.

Συχνές ερωτήσεις