Πώς να σταματήσετε τον διαδικτυακό εκφοβισμό και να ενδυναμώσετε τα παιδιά: Ένας πλήρης οδηγός

Ενώ online παρενόχληση έχει γίνει ένα σοβαρό πρόβλημα για εκατομμύρια νέους σε όλο τον κόσμο, οι γονείς αναρωτιούνται: «Πώς να σταματήσει ο διαδικτυακός εκφοβισμός;» Το 2023, το 26,5% των εφήβων στις Ηνωμένες Πολιτείες ανέφεραν ότι έχουν πέσει θύμα διαδικτυακού εκφοβισμού τις τελευταίες 30 ημέρες - σχεδόν το διπλάσιο ποσοστό σε σχέση με μια δεκαετία πριν. Αυτή η μορφή ψηφιακής παρενόχλησης συνεχίζει να λαμβάνει χώρα εξωτερικό από τους τοίχους του σχολείου και αξιολόγηση στα σπίτια των παιδιών και στους ιδιωτικούς χώρους 24/7, καθιστώντας την μια ιδιαίτερα επιβλαβή εμπειρία για την ψυχική υγεία και ανάπτυξη των παιδιών.

Αυτός ο οδηγός εξετάζει τις πολλές μορφές του διαδικτυακού εκφοβισμού, προσφέρει πρακτικούς τρόπους με τους οποίους τα παιδιά, οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί μπορούν να προσπαθήσουν να αντιμετωπίσουν τον διαδικτυακό εκφοβισμό και μιλάει για το πώς να τον αποτρέψουν εξαρχής. Οι οικογένειες μπορούν να βοήθεια στην παροχή ασφαλέστερων ψηφιακών χώρων στους νέους, γνωρίζοντας το ζήτημα και χρησιμοποιώντας παρεμβάσεις βασισμένες σε τεκμήρια για τη βελτίωση της κατάστασης.

Τι είναι ο διαδικτυακός εκφοβισμός και οι επιπτώσεις του;

Ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι η παρενόχληση που μεταδίδεται μέσω ψηφιακών μέσων. Αυτό περιλαμβάνει μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ, μηνύματα κειμένου, πλατφόρμες παιχνιδιών ή email. Σε αντίθεση με τον παραδοσιακό εκφοβισμό, έχει τρία σημαντικά χαρακτηριστικά:

• Επανάληψη: Η παρενόχληση συμβαίνει τακτικά για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο.
• Πρόθεση βλάβης: Ο δράστης έχει πρόθεση να βλάψει – να βλάψει, να ταπεινώσει ή να εκφοβίσει.
• Ταχεία εξάπλωση και δημοσιότητα: Το περιεχόμενο είναι ευρέως διαδεδομένο και υπάρχει μόνιμα online .

Συνήθεις τύποι διαδικτυακού εκφοβισμού

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους ο διαδικτυακός εκφοβισμός εκδηλώνεται με πολύ επιβλαβή τρόπο:

Ο διαδικτυακός εκφοβισμός λαμβάνει χώρα σε μια σειρά από διαφορετικά μέρη όπου συγκεντρώνονται νέοι,

• Μέσα κοινωνικής δικτύωσης – Το Instagram έχει την πλειοψηφία των θυμάτων, με τα υπόλοιπα να μοιράζονται μεταξύ του TikTok, Facebook, Snapchat και Twitter/X.
• Πλατφόρμες παιχνιδιών: Discord, Fortnite, Roblox, PlayStation Network.
• Κείμενο εφαρμογές ανταλλαγής μηνυμάτων.
• Online φόρουμ: Reddit, 4Chan, κοινοτικοί χώροι.

Επιπτώσεις του διαδικτυακού εκφοβισμού

Ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να έχει σοβαρές, μακροχρόνιες επιπτώσεις σε παιδιά και εφήβους.

• Ψυχολογικές και συναισθηματικές επιπτώσεις: Έχει τεκμηριωθεί ότι ο διαδικτυακός εκφοβισμός οδηγεί σε αυξημένα περιστατικά άγχους, κατάθλιψης και χαμηλής αυτοεκτίμησης. Τα θύματα υποφέρουν από μακροχρόνια συναισθήματα ντροπής, ψευδούς εικόνας για τον εαυτό τους και κοινωνικής απόσυρσης.
• Σωματικά συμπτώματα: Το άγχος που προκαλείται από τον διαδικτυακό εκφοβισμό εκδηλώνεται σωματικά με τη μορφή διαταραχών ύπνου, αϋπνίας, πονοκεφάλων, στομαχόπονων και αλλαγών στην όρεξη. Αυτά τα ψυχοσωματικά συμπτώματα υποδηλώνουν την ταλαιπωρία που βιώνουν τα θύματα, τα οποία βρίσκονται σε χρόνιο στρες.
• Ακαδημαϊκή παρακμή και σχολική διαφυγή: Οι έφηβοι που υπέστησαν διαδικτυακό εκφοβισμό απείχαν από το σχολείο. Αυτή η συμπεριφορά αποφυγής έχει ως αποτέλεσμα την ακαδημαϊκή αποστασιοποίηση, την πτώση των βαθμών και την κοινωνική απομόνωση.
• Κοινωνική απομόνωση/απόσυρση: Τα θύματα απομονώνονται από τις σχέσεις με τους συνομηλίκους τους, χάνοντας τους φίλους και τα συστήματα υποστήριξής τους ακριβώς τη στιγμή που τους χρειάζονται περισσότερο. Η απομόνωση επιδεινώνει την κατάθλιψη και τη μοναξιά.
• Ακραίες περιπτώσεις: Τα παιδιά που έχουν πέσει θύματα διαδικτυακού εκφοβισμού έχουν 2,5 έως 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να σκεφτούν ή να επιχειρήσουν αυτοκτονία. Οι σοβαρές περιπτώσεις οδηγούν σε αυτοτραυματικές συμπεριφορές, μετατραυματικό στρες, καθώς και σε μακροχρόνιο τραύμα στις σχέσεις των ενηλίκων και στην ψυχική υγεία.

Σημάδια διαδικτυακού εκφοβισμού

Η έγκαιρη ανίχνευση επιτρέπει την έγκαιρη παρέμβαση. Οι γονείς, οι εκπαιδευτικοί και οι φροντιστές θα πρέπει να παρακολουθούν για αλλαγές στη συμπεριφορά και τα συναισθήματά τους που μπορεί να υποδηλώνουν εμπλοκή σε διαδικτυακό εκφοβισμό – είτε ως θύμα είτε ως θύτης.

Σημάδια ότι ένα παιδί ή έφηβος δέχεται διαδικτυακό εκφοβισμό

Αλλαγές συμπεριφοράς:

• Φόβος χρήσης τηλεφώνων. φόβος ειδοποιήσεις .
• Μυστικότητα· απροθυμία να συζητήσει για τη χρήση τηλεφώνου/υπολογιστή.
• Απότομη εγκατάλειψη του σχολείου, των κοινωνικών ή άλλων δραστηριοτήτων που κάποτε απολάμβανε.
• Περισσότερος χρόνος μόνος στο δωμάτιό του· Απομόνωση από την οικογένεια
• Αρνούνται δραστηριότητες που αγαπούσαν στο παρελθόν

Συναισθηματικός και φυσιολογικός δείκτης:

• Μη φυσιολογικό άγχος, νευρικότητα ή ένταση.
• Κακή διάθεση, στέρηση, κατάθλιψη ή δακρύρροια
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοαξιολόγηση.
• Δυσφορία κατά τη χρήση ή μετά τη χρήση της συσκευής.
• Διαταραχές ύπνου, αλλαγή στην όρεξη ή στα διατροφικά πρότυπα.
• Παράπονα για πονοκεφάλους, στομαχόπονους ή ανεξήγητα σωματικά συμπτώματα.

Σημάδια ότι ένα παιδί ή ένας έφηβος μπορεί να εκφοβίζει άλλους μέσω διαδικτύου

Προειδοποιητικές σημαίες συμπεριφοράς:

• Δημιουργία πολλαπλών λογαριασμών ή χρήση πλαστής ταυτότητας.
• Αμυντικές αντιδράσεις όταν ρωτήθηκαν για δραστηριότητες στο Διαδίκτυο.
• Αυξημένη επιθετικότητα προς τους συνομηλίκους (εντός και εκτός σύνδεσης).
• Ξαφνική έλλειψη ενδιαφέροντος για κοινωνικές δραστηριότητες του πραγματικού κόσμου.
• Έλλειψη ενσυναίσθησης ή έλλειψη φροντίδας για τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.
• Καμία μεταμέλεια μετά από επιθετική κυβερνοσυμπεριφορά.

Ακαδημαϊκές και κοινωνικές αλλαγές:

• Μείωση της σχολικής επίδοσης, σε συνδυασμό με υπερβολικό χρόνο μπροστά σε μια οθόνη
• Συναναστροφή με συνομηλίκους που εκφοβίζουν ή εμπλέκονται σε παραβατική συμπεριφορά
• Συμμετοχή σε εκφοβισμό εκτός σύνδεσης ή σε επικίνδυνες συμπεριφορές

Πώς να σταματήσετε τον διαδικτυακό εκφοβισμό και να υποστηρίξετε τα παιδιά: Πρακτικές γονέων

Οι γονείς διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην βοήθεια των παιδιών ώστε να αντιμετωπίζουν online προκλήσεις και να σταματούν αποτελεσματικά τον διαδικτυακό εκφοβισμό. Οι ακόλουθες αξιολόγηση , βασισμένες σε τεκμήρια, μειώνουν τη βλάβη και βοηθούν στην αποκατάσταση:

Μην εμπλακείτε ή μην κάνετε αντίποινα

Το πρώτο ένστικτο είναι συχνά να αντιδράσει κανείς με επιθετικότητα. Η εκδίκηση ανεβάζει τις συγκρούσεις σε ακόμη μεγαλύτερο επίπεδο. Δίνει στον νταή τα όπλα για να πολεμήσει και μπορεί ακόμη και να εκθέσει τους γονείς σε αγωγές. Καταλάβετε τι ακριβώς συνέβη και λάβετε περαιτέρω μέτρα.

Τεκμηριώστε τυχόν αποδεικτικά στοιχεία και αναφέρετε

Η καλή τεκμηρίωση είναι απαραίτητη για την αναφορά σε πλατφόρμες και αρχές: Στιγμιότυπο οθόνης όλων των προσβλητικών μηνυμάτων, αναρτήσεων και σχολίων με τις ημερομηνίες και τις ώρες. Δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας των αποδεικτικών στοιχείων σε διαφορετικές συσκευές. Μόλις τεκμηριωθεί, υποβάλετε μια αναφορά στην πλατφόρμα χρησιμοποιώντας τα ενσωματωμένα εργαλεία αναφοράς.

Αποκλείστε και αποκόψτε τον κυβερνοεκφοβιστή

Λάβετε σύντομα προστατευτικά μέτρα για να μπλοκάρετε τον λογαριασμό του νταή σε όλες τις πλατφόρμες. Περιορίστε την ανταλλαγή μηνυμάτων από άγνωστο λογαριασμούς. Επιπλέον, απενεργοποιήστε τοποθεσία μοιρασιά.

Ενθαρρύνετε την ανοιχτή επικοινωνία με τα παιδιά

Μελέτες έχουν δείξει ότι η καλή επικοινωνία με υποστηρικτικό τρόπο μειώνει τη μακροπρόθεσμη ψυχολογική βλάβη:

• Να είστε ενεργός ακροατής, χωρίς να κρίνετε. Δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να σας πει τα πάντα για την εμπειρία του.
• Εξακριβώστε τα συναισθήματα του παιδιού. Πείστε το ότι είναι λογικό να νιώθει έτσι. Και καθησυχάστε το ότι δεν φταίει το ίδιο.
• Κάντε τακτικούς ελέγχους για την ψυχική τους κατάσταση.
• Συζητήστε μαζί την αντιμετώπιση των αξιολόγηση : άσκηση, δημιουργικές διεξόδους και χρόνος με υποστηρικτικούς συνομηλίκους.

Πότε πρέπει να εμπλέκονται οι αρχές επιβολής του νόμου

Υποβάλετε αναφορά στην αστυνομία όταν ο διαδικτυακός εκφοβισμός περιλαμβάνει:

• Συνεχής καταδίωξη, απειλές βίας.
• Σεξουαλική εκμετάλλευση/ σεξουαλική κακοποίηση/ ακατάλληλες εικόνες.
• Εγκλήματα μίσους
• Κλοπή Ταυτότητας ή Μη Εξουσιοδοτημένη Πρόσβαση σε Λογαριασμούς.
• Δυσφήμιση που έχει ως αποτέλεσμα τεκμηριωμένη ζημία.

Καταγράψτε τα όλα και καλέστε το τοπικό αστυνομικό τμήμα ή το Κέντρο Παραπόνων για το Διαδικτυακό Έγκλημα (IC3) του FBI στις ΗΠΑ.

Επαγγελματική υποστήριξη και πόροι

Σε περίπτωση κατάθλιψης, άγχους, αυτοτραυματισμού και αυτοκτονικών σκέψεων, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Όταν ειδοποίηση αυτά τα συμπτώματα στο παιδί σας, καλέστε τους τοπικούς θεραπευτές, σχολικούς συμβούλους ή τις γραμμές βοήθειας για την αντιμετώπιση κρίσεων:

• Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονιών (ΗΠΑ): 988
• Γραμμή μηνυμάτων έκτακτης ανάγκης: Στείλτε μήνυμα HOME στο 741741
• Διεθνείς πόροι: Lifeline Australia 13 11 14, Beyond Blue 1300 22 4636

Πώς να αποτρέψουμε ένα παιδί από το να εμπλακεί σε διαδικτυακό εκφοβισμό;

Δεν είναι ποτέ εύκολο να σταματήσεις τον διαδικτυακό εκφοβισμό μόλις συμβεί. Αλλά η πρόληψη είναι προληπτική προστασία. Για να αποτρέψετε τέτοια προβλήματα, πρέπει να καλλιεργήσετε την ενσυναίσθηση στο παιδί σας. Αυτές οι αξιολόγηση αποτελούν τη βάση για υπεύθυνη ψηφιακή ιδιότητα του πολίτη.

Θέστε σαφή όρια και κανόνες

Καθορίστε προσδοκίες για χρόνο οθόνης, online συμπεριφορά και χρήση συσκευών. Συζητήστε πώς μοιάζει η υπεύθυνη ψηφιακή ιδιότητα του πολίτη. Περιορισμοί χρόνου χρήσης οθόνης που σχετίζονται με την ηλικία (1-2 ώρες την ημέρα κατά τη διάρκεια των σχολικών ημερών στους εφήβους). Παρουσιάστε ποιες είναι οι προβληματικές πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης και γιατί θα πρέπει να μπλοκάρονται. Κανόνες κατά των άσχημων σχολίων, της διακίνησης φημών ή της αποκλειστικότητας.

Παρακολουθήστε online δραστηριότητα με γονικούς ελέγχους

Εγκαταστήστε αξιόπιστο λογισμικό γονικού ελέγχου, όπως π.χ. FlashGet KidsΝα είστε διαφανείς σχετικά με τον σκοπό της παρακολούθησης. FlashGet Kids είναι ένα ισχυρό εργαλείο γονικού ελέγχου που μπορεί να σας βοήθεια να παρακολουθείτε τις δραστηριότητες που εμπλέκονται τα παιδιά σας στο online και να αναλαμβάνετε δράση εγκαίρως. βοήθεια :

• Παρακολουθήστε online συνομιλίες για λέξεις-κλειδιά που σχετίζονται με τον διαδικτυακό εκφοβισμό ή/και τον αυτοτραυματισμό.
• Ελεγκτής εκπομπών χρήση της εφαρμογής και να ορίσετε περιορισμούς χρόνου οθόνης.
• Αποκτήστε πρόσβαση στο ιστορικό περιήγησης και στη δραστηριότητα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Διδάξτε την ενσυναίσθηση και την καλοσύνη online και εκτός διαδικτύου

Εξηγήστε πώς τα στιγμιότυπα οθόνης διαδίδονται επ' αόριστον και πώς τα σχόλια έχουν επιπτώσεις σε πραγματικούς ανθρώπους πίσω από λογαριασμούς. Να είστε ένα εξαιρετικό παράδειγμα, να είστε ευγενικοί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Λογοδοσία στη διδασκαλία.

Ενδυναμώστε τα παιδιά να είναι υπερασπιστές, όχι θεατές

Μια μελέτη επισημαίνει ότι Οι περαστικοί είναι το κλειδί για να σταματήσει ο εκφοβισμός. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τον ρόλο των συνομηλίκων που βρίσκονται σε αυτό το περιστατικό και τη σχέση τους με αυτό, μέσω περαιτέρω έρευνας. Καθοδηγήστε το παιδί σας να μάθει για σοφές παρεμβάσεις μέσω παιχνιδιού ρόλων. Επαινέστε παραδείγματα υποστήριξης από συνομηλίκους. Συζητήστε πώς η σιωπή των παρευρισκομένων υπερασπίζεται τους θύτες, ενώ η παρέμβαση σώζει τα θύματα.

Σχολική παρέμβαση και εκπαίδευση

Η σχολική εκπαίδευση και οι δραστηριότητες διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη μείωση του διαδικτυακού εκφοβισμού μεταξύ παιδιών και εφήβων. Προώθηση πολιτικών κατά του εκφοβισμού και προγραμμάτων σπουδών για την ψηφιακή ιθαγένεια. Οι εκπαιδευτικοί θα πρέπει να μάθουν και να εκπαιδεύονται στην αναγνώριση και την αντιμετώπιση του διαδικτυακού εκφοβισμού. Διεξαγωγή σχολικών εργαστηρίων και προγραμμάτων εμπλοκής γονέων.

αξιολόγηση δίνει στους μαθητές να σταματήσουν τον διαδικτυακό εκφοβισμό

Τα παιδιά και οι έφηβοι θα πρέπει να είναι εφοδιασμένοι με πρακτικούς τρόπους για να προστατεύονται από τον διαδικτυακό εκφοβισμό.

Εάν δέχεστε διαδικτυακό εκφοβισμό:

• Μην αντεπιτίθεστε με εχθρικές αντιδράσεις.
• Αποθήκευση αποδεικτικών στοιχείων: τραβήξτε ένα στιγμιότυπο οθόνης μηνυμάτων με ώρα και ημερομηνία.
• Αποκλεισμός και σίγαση ειδοποιήσεις αμέσως.
• Αναφέρετε το περιστατικό σε έναν ενήλικα που πρέπει να εμπιστεύεστε: έναν γονέα, έναν δάσκαλο ή έναν σχολικό σύμβουλο.
• Υποβολή αναφορών στην πλατφόρμα μέσω ενσωματωμένων εργαλείων.

Σε περίπτωση που γίνετε μάρτυρες διαδικτυακού εκφοβισμού:

Μην υπερβάλλετε αξιολόγηση : μην κάνετε ποτέ like, κοινοποίηση ή αναδημοσίευση περιεχομένου εκφοβισμού. Να είστε γενναίοι και να μιλάτε ανοιχτά και να λέτε όχι σε οποιαδήποτε πράξη εκφοβισμού. Εάν είναι δυνατόν, προσφέρετε φιλία και καθησυχασμό σε προσωπικό μήνυμα στο θύμα. Εάν χρειάζεται, αναφέρετέ το στην πλατφόρμα, στο σχολείο ή σε υπεύθυνο ενήλικα.

Δημιουργία ανθεκτικότητας στο Διαδίκτυο

Κάντε τους λογαριασμούς ιδιωτικούς και περιορίστε τους ακόλουθους στους γνωστούς σας. Σκεφτείτε πριν δημοσιεύσετε. Μην μοιράζεστε ποτέ προσωπικές πληροφορίες, τοποθεσία ή κωδικούς πρόσβασης με αγνώστους online . Λάβετε υποστήριξη αντί να αποσυρθείτε.

συμπέρασμα

Ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι ένα σύνθετο πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί, το οποίο απαιτεί συλλογικές προσπάθειες ατόμων, οικογενειών, σχολείων και κοινοτήτων. Προκαλεί σοβαρή ψυχολογική, σωματική και κοινωνική βλάβη. Ευτυχώς, οι προσεγγίσεις πρόληψης και παρέμβασης έχουν σαφή και θετικό αντίκτυπο στη μείωση τόσο της διάπραξης διαδικτυακού εκφοβισμού όσο και της θυματοποίησης.

Μια πολύπλευρη προσέγγιση για την καταπολέμηση του διαδικτυακού εκφοβισμού περιλαμβάνει:

• Ατομική ευθύνη: Ψηφιακή ιθαγένεια, ενσυναίσθηση και άψογη συμπεριφορά.
• Γονική καθοδήγηση: Ανοιχτή επικοινωνία, όρια, παρακολούθηση και επαγγελματική βοήθεια.
• Σχολική παρέμβαση: Πολιτικές, προγράμματα σπουδών και προγράμματα πρόληψης βασισμένα σε τεκμηριωμένα στοιχεία.
• Υποστήριξη στην κοινότητα: Ευθύνη πλατφόρμας, κυβερνητική ρύθμιση και εύκολη πρόσβαση σε πόρους.

Με τη βοήθεια της συνεργασίας μας, οι άνθρωποι θα είναι σε θέση να δημιουργήσουν ένα ασφαλέστερο online περιβάλλον όπου κάθε παιδί θα νιώθει ότι το αγαπούν, ότι είναι ασφαλές και ότι έχει τη δυνατότητα να πετύχει.