Как остановить кибербуллинг и дать детям больше возможностей: полное руководство

В то время как онлайн травля стала серьёзной проблемой для миллионов молодых людей по всему миру, родители задаются вопросом: «Как остановить кибербуллинг?» В 2023 году 26,5% подростков в США сообщили, что подвергались кибербуллингу в течение последних 30 дней — почти вдвое больше, чем десять лет назад. Эта форма цифрового преследования продолжает иметь место внешний школьных стен и рейтинг в дома и личные пространства детей круглосуточно, что делает её особенно пагубной для психического здоровья и развития детей.

В этом руководстве рассматриваются различные формы кибербуллинга, предлагаются практические рекомендации для детей, родителей и педагогов по борьбе с ним, а также рассказывается о том, как предотвратить его возникновение. Семьи могут помощь обеспечить более безопасное цифровое пространство для детей и подростков, осознавая проблему и применяя научно обоснованные методы для улучшения ситуации.

Что такое кибербуллинг и каково его влияние?

Кибербуллинг — это преследование, осуществляемое посредством цифровых технологий. Сюда входит: социальные медиа, текстовые сообщения, игровые платформы или электронные письма. В отличие от традиционной травли, она имеет три важные характеристики:

• Повторение: преследование происходит регулярно в течение определенного периода времени.
• Намерение причинить вред: Преступник имеет намерение причинить вред — ранить, унизить или запугать.
• Быстрое распространение и огласка: контент широко распространяется и постоянно существует онлайн .

Распространенные виды кибербуллинга

Существует множество способов проявления кибербуллинга, которые могут быть крайне пагубными:

Кибербуллинг происходит в разных местах, где собираются молодые люди,

• Социальные сети – большинство жертв у Instagram, остальные разделились между TikTok, Фейсбук, Snapchat и Twitter/X.
• Игровые платформы: Discord, Fortnite, Roblox, PlayStation Network.
• Текст приложения для обмена сообщениями.
• Онлайн форумы: Reddit, 4Chan, сообщества.

Влияние кибербуллинга

Кибербуллинг может иметь серьезные и долгосрочные последствия для детей и подростков.

• Психологические и эмоциональные эффекты: Кибербуллинг, как известно, приводит к росту тревожности, депрессии и низкой самооценке. Жертвы страдают от длительного чувства стыда, ложного представления о себе и социальной изоляции.
• Физические симптомы: Стресс, вызванный кибербуллингом, проявляется физически в виде нарушений сна, бессонницы, головных болей, болей в животе и изменений аппетита. Эти психосоматические жалобы свидетельствуют о страданиях жертв, находящихся в состоянии хронического стресса.
• Снижение успеваемости и прогулы школы: Подростки, подвергавшиеся кибербуллингу, пропускали школу. Такое избегающее поведение приводит к отстранённости от учёбы, снижению успеваемости и социальной изоляции.
• Социальная изоляция/отчуждение: Жертвы изолируют себя от окружающих, теряя друзей и поддержку именно тогда, когда они больше всего в них нуждаются. Изоляция усугубляет депрессию и одиночество.
• Крайние случаи: Подростки, подвергающиеся кибербуллингу, в 2,5–3 раза чаще задумываются о самоубийстве или пытаются его совершить. В тяжёлых случаях это приводит к самоповреждению, посттравматическому стрессу, а также к длительным травмам во взрослых отношениях и психическом здоровье.

Признаки кибербуллинга

Раннее выявление позволяет своевременно вмешаться. Родители, учителя и воспитатели должны обращать внимание на поведенческие и эмоциональные изменения, которые могут указывать на участие ребёнка в кибербуллинге — как в качестве жертвы, так и в качестве агрессора.

Признаки того, что ребенок или подросток подвергается кибербуллингу

Изменения поведения:

• Боязнь использования телефонов; страх уведомления .
• Скрытность; нежелание обсуждать использование телефона/компьютера.
• Резкий отказ от учебы, социальной или другой деятельности, которая раньше доставляла удовольствие.
• Больше времени проводить в одиночестве в своей комнате; Изоляция от семьи
• Отказаться от занятий, которые раньше нравились

Эмоциональный и физиологический показатель:

• Ненормальная тревожность, нервозность или напряжение.
• Капризность, замкнутость, депрессия или плаксивость
• Низкая самооценка и самоуничижение.
• Неприятные ощущения при использовании или после использования устройства.
• Нарушения сна, изменение аппетита или режима питания.
• Жалобы на головные боли, боли в животе или необъяснимые физические симптомы.

Признаки того, что ребенок или подросток занимается кибербуллингом

Поведенческие тревожные сигналы:

• Создание нескольких аккаунтов или использование поддельной личности.
• Защитные реакции при ответе на вопросы о действиях в Интернете.
• Повышенная агрессия по отношению к сверстникам (в сети и вне ее).
• Внезапное отсутствие интереса к реальной общественной деятельности.
• Отсутствие эмпатии или внимания к чувствам других людей.
• Никаких угрызений совести после агрессивного поведения в киберпространстве.

Академические и социальные изменения:

• Снижение успеваемости в школе, а также слишком долгое нахождение перед экраном
• Общение со сверстниками, которые издеваются над другими или совершают правонарушения
• Участие в офлайн-травле или рискованное поведение

Как остановить кибербуллинг и поддержать детей: советы родителей

Родители играют очень важную роль в помощь детям в преодолении трудностей онлайн и эффективном противодействии кибербуллингу. Следующие научно обоснованные рейтинг снижают вред и способствуют восстановлению:

Не вступайте в конфликт и не принимайте ответных мер

Первым инстинктом часто является ответная агрессия. Месть ещё больше обостряет конфликт. Она даёт агрессору оружие для борьбы и может даже привести к судебным искам против родителей. Выясните, что именно произошло, и предпримите дальнейшие шаги.

Документируйте любые доказательства и отчитывайтесь

Для подачи жалоб на платформы и в органы власти необходимо иметь качественную документацию: скриншоты всех оскорбительных сообщений, публикаций и комментариев с указанием даты и времени. Резервные копии доказательств на разных устройствах. После того, как вы задокументируете информацию, отправьте жалобу на платформу, используя встроенные инструменты для отчётности.

Блокировать и пресекать кибербуллинг

Примите меры безопасности и заблокируйте аккаунт хулигана на всех платформах как можно скорее. Ограничьте отправку сообщений с неизвестный аккаунтов. Кроме того, отключите местоположение делиться.

Поощряйте открытое общение с детьми

Исследования показали, что хорошее общение в атмосфере поддержки снижает долгосрочный психологический ущерб:

• Будьте активным слушателем, не осуждая; дайте ребенку возможность рассказать вам все о его опыте.
• Поймите, что эмоции ребёнка истинны; убедите его, что такие чувства логичны. И заверьте его, что он ни в чём не виноват.
• Регулярно проверяйте состояние их ума.
• Обсудите вместе способы преодоления рейтинг : физические упражнения, творческие выходы и время, проведенное с поддерживающими вас сверстниками.

Когда следует привлекать правоохранительные органы

Сообщайте в полицию, если кибербуллинг включает в себя:

• Постоянное преследование, угрозы насилия.
• Сексуальная эксплуатация/секс-шантаж/непристойные фотографии.
• Преступления на почве ненависти
• Кража личных данных или несанкционированный доступ к аккаунтам.
• Клевета, влекущая за собой документально подтвержденный ущерб.

Задокументируйте все это и позвоните в местное отделение полиции или в Центр жалоб на интернет-преступления (IC3) ФБР в США.

Профессиональная поддержка и ресурсы

В случае депрессии, тревожности, самоповреждения и суицидальных мыслей обратитесь за профессиональной помощью. Если вы уведомление у своего ребёнка эти симптомы, позвоните местному психотерапевту, школьному консультанту или на горячие линии кризисной помощи:

• Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств (США): 988
• Кризисная текстовая линия: отправьте SMS-сообщение HOME на номер 741741
• Международные ресурсы: Lifeline Australia 13 11 14, Beyond Blue 1300 22 4636

Как уберечь ребенка от кибербуллинга?

Прекратить кибербуллинг, если он уже случился, всегда непросто. Но профилактика — это проактивная защита. Чтобы предотвратить подобные проблемы, необходимо развивать в ребёнке эмпатию. Эти рейтинг принципы составляют основу ответственного цифрового гражданства.

Установите четкие границы и правила

Установить ожидания относительно экранное время, поведение онлайн и использование устройств. Обсудите, что такое ответственное цифровое гражданство. Возрастные ограничения экранного времени (1-2 часа в день в школьные годы для подростков). Расскажите о проблемных социальных платформах и о том, почему их следует блокировать. Правила, запрещающие оскорбительные комментарии, распространение слухов и эксклюзивность.

Контролируйте активность онлайн с помощью родительского контроля

Установите надежное программное обеспечение родительского контроля, такое как FlashGet KidsБудьте честны с целью мониторинга. FlashGet Kids — это надежный инструмент родительского контроля, который помощь вам следить за тем, чем занимается ваш ребенок в онлайн , и вовремя принимать меры. Он помощь :

• Отслеживайте онлайн -чаты на предмет ключевых слов, связанных с кибербуллингом и/или самоповреждением.
• Монитор использование приложения и установить ограничения экранного времени.
• Доступ к истории просмотров и активности в социальных сетях.

Обучайте онлайн и офлайн сочувствию и доброте

Объясните, как скриншоты распространяются неограниченное количество раз, и как комментарии влияют на реальных людей, стоящих за аккаунтами. Будьте примером, будьте вежливы в социальных сетях. Ответственность в обучении.

Дайте детям возможность быть защитниками, а не сторонними наблюдателями

Исследование показывает, что Очевидцы играют ключевую роль в прекращении издевательств. Более подробную информацию о роли очевидцев и их отношении к инциденту можно получить из дальнейшего исследования. Помогите ребёнку узнать о мудрых методах вмешательства через ролевую игру. Хвалите примеры поддержки со стороны сверстников. Обсудите, как молчание наблюдателя защищает хулиганов, а вмешательство спасает жертв.

Школьное вмешательство и образование

Школьное образование и мероприятия играют ключевую роль в снижении уровня кибербуллинга среди детей и подростков. Необходимо внедрять политику борьбы с кибербуллингом и программы развития цифрового гражданства. Учителям следует учиться распознавать кибербуллинг и реагировать на него. Проводите школьные семинары и программы взаимодействия с родителями.

рейтинг для студентов, чтобы остановить кибербуллинг

Детям и подросткам следует предоставить практические способы защиты от кибербуллинга.

Если вы подвергаетесь кибербуллингу:

• Не отвечайте враждебной реакцией.
• Сохраните доказательства: сделайте снимок экрана сообщений с указанием времени и даты.
• Немедленно заблокируйте и отключите уведомления .
• Сообщите об этом взрослому, которому можно доверять: родителю, учителю или школьному психологу.
• Отправляйте отчеты на платформу с помощью встроенных инструментов.

В случае, если вы стали свидетелем кибербуллинга:

Не рейтинг : никогда не ставьте лайки, не делитесь и не репостите материалы, провоцирующие травлю. Будьте смелее, чтобы открыто говорить «нет» любым проявлениям травли. Если возможно, предложите жертве дружбу и поддержку в личном сообщении. При необходимости сообщите об этом платформе, школе или ответственному взрослому.

Обеспечение устойчивости Интернета

Сделайте аккаунты приватными и ограничьте число подписчиков только своими знакомыми. Подумайте, прежде чем публиковать. Никогда не делитесь личной информацией, местоположение или паролями с незнакомцами онлайн . Получите поддержку вместо того, чтобы быть отстранённым.

Заключение

Кибербуллинг — это сложная проблема, которую необходимо предотвратить и пресечь, требующая коллективных усилий отдельных лиц, семей, школ и сообществ. Он наносит серьёзный психологический, физический и социальный вред. К счастью, профилактические и интервенционные меры оказывают очевидное и положительное влияние на снижение как случаев кибербуллинга, так и числа жертв.

Многогранный подход к прекращению кибербуллинга включает в себя:

• Индивидуальная ответственность: цифровое гражданство, эмпатия и порядочное поведение.
• Родительское направление: открытое общение, границы, контроль и профессиональная помощь.
• Вмешательство в школах: политика, учебные программы и профилактические программы, основанные на фактических данных.
• Поддержка в сообществе: ответственность платформы, государственное регулирование и легкий доступ к ресурсам.

помощь нашему сотрудничеству люди смогут создать более безопасную онлайн среду, где каждый ребенок будет чувствовать себя желанным, защищенным и имеющим возможность добиться успеха.