ネットいじめを止め、子どもたちに力を与える方法：完全ガイド

オンラインのハラスメントは世界中の何百万人もの若者にとって深刻な問題となっている一方で、親たちは「ネットいじめをどう止めればいいのか？」と頭を悩ませています。2023年には、米国の10代の若者の26.5%が過去30日間にネットいじめを受けたと報告しており、これは10年前のほぼ2倍です。この形態のデジタルハラスメントは学校の外外側の発生し続け、子どもたちの家庭やプライベートな空間に24時間365評価入り込み、子どもたちの精神的健康と発達にとって特に有害な経験となっています。

このガイドでは、様々な形態のネットいじめを検証し、子ども、保護者、教育者がネットいじめに対処するための実践的な方法を提示し、いじめを未然に防ぐ方法について解説しています。家庭はヘルプこの問題を認識し、エビデンスに基づいた介入策を用いて状況を改善することで、若者にとってより安全なデジタル空間を提供することができます。

ネットいじめとその影響とは何か?

ネットいじめとは、デジタル手段を通じて行われる嫌がらせのことです。これには以下のようなものが含まれます。 ソーシャルメディア、テキストメッセージ、ゲームプラットフォーム、メールなど。従来のいじめとは異なり、3つの重要な特徴があります。

• 繰り返し: 嫌がらせは一定期間にわたって定期的に発生します。
• 危害を加える意図: 加害者は、傷つける、屈辱を与える、または脅迫するなど、危害を加える意図を持っています。
• 急速な拡散と宣伝: コンテンツは広く拡散され、オンラインで永続的に存在します。

ネットいじめの一般的な種類

ネットいじめは非常に有害な形で発生するケースが数多くあります。

ネットいじめは若者が集まる様々な場所で起こっており、

• ソーシャルメディア - Instagramが被害者の大半を占め、残りはTikTok、 フェイスブック、Snapchat、Twitter/X などです。
• ゲームプラットフォーム: Discord、 フォートナイト、Roblox、PlayStation Network。
• 文章 メッセージングアプリ.
• オンラインフォーラム: Reddit、4Chan、コミュニティ スペース。

ネットいじめの影響

ネットいじめは、子供や青少年に深刻で長期的な影響を及ぼす可能性があります。

• 心理的および感情的な影響: ネットいじめは、不安、抑うつ、自尊心の低下といった症状の増加につながることが報告されています。被害者は長期にわたる羞恥心、誤った自己イメージ、そして社会からの引きこもりに苦しみます。
• 身体的症状: ネットいじめによって引き起こされるストレスは、睡眠障害、不眠症、頭痛、胃痛、食欲不振といった身体的症状として現れます。これらの心身症状は、慢性的なストレスを抱える被害者の苦しみを如実に表しています。
• 学力の低下と学校サボり： ネットいじめを受けた10代の若者は学校を休みます。こうした回避行動は、学業への関心の低下、成績の低下、そして社会的孤立につながります。
• 社会的孤立/引きこもり： 被害者は仲間との関係から孤立し、最も必要としている時に友人や支えとなる存在を失います。孤立はうつ病や孤独感を悪化させます。
• 極端なケース: ネットいじめを受けた若者は、自殺を考えたり、自殺を試みたりする可能性が2.5～3倍高くなります。重症化すると、自傷行為、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、そして大人になってからの人間関係や精神衛生に長期的なトラウマを負うことになります。

ネットいじめの兆候

早期発見はタイムリーな介入を可能にします。保護者、教師、そして保護者は、被害者または加害者として、ネットいじめへの関与を示唆する行動や感情の変化に注意を払う必要があります。

子供や十代の若者がネットいじめを受けている兆候

行動の変化:

• 電話を使うことへの恐怖。通知に対する恐怖。
• 秘密主義。電話やコンピューターの使用について話したがらない。
• かつて楽しんでいた学校、社会活動、その他の活動を突然やめること。
• 部屋で一人で過ごす時間が増え、家族から孤立する
• かつて好きだった活動を拒否する

感情的および生理的指標:

• 異常な不安、神経質、緊張。
• 気分のむら、引きこもり、抑うつ、涙もろさ
• 自尊心が低く、自己卑下する。
• デバイスの使用中または使用後に感じる苦痛。
• 睡眠障害、食欲または食習慣の変化。
• 頭痛、腹痛、または原因不明の身体症状の訴え。

子どもや十代の若者がネットいじめをしているかもしれない兆候

行動上の危険信号:

• 複数のアカウントを作成したり、偽の身元を使用したりすること。
• インターネット活動について質問されたときの防御的な反応。
• 仲間に対する攻撃性が増す（オンラインとオフラインの両方）。
• 現実世界の社会活動に対する突然の興味の喪失。
• 共感力の欠如、または他人の気持ちに対する配慮の欠如。
• 攻撃的なサイバー行為に対しても反省の意を示さない。

学術的および社会的変化:

• 学校での成績の低下と、スクリーンの前で過ごす時間の多さ
• いじめや非行行為をする仲間との付き合い
• オフラインでのいじめや危険な行動に参加する

ネットいじめを止め、子どもをサポートする方法：親の実践

親は、子供たちがヘルプオンライン課題に対処し、ネットいじめを効果的に阻止できるよう支援する上で非常に重要な役割を果たします。以下の証拠に基づいた評価により、被害を軽減し、回復を支援します。

交戦したり報復したりしない

最初に思い浮かぶのは、往々にして攻撃的な反応です。復讐は対立をさらに深刻化させます。いじめっ子に反撃の武器を与え、親を訴訟の危険にさらす可能性さえあります。何が起こったのかを正確に把握し、さらなる対策を講じましょう。

証拠を文書化して報告する

プラットフォームや当局への報告には、適切な記録が不可欠です。すべての不適切なメッセージ、投稿、コメントのスクリーンショットを、日時とともに保存してください。証拠は複数のデバイスにバックアップしておきましょう。記録が完了したら、プラットフォームに組み込まれている報告ツールを使用して報告してください。

ネットいじめをブロックして排除する

早急にすべてのプラットフォームでいじめっ子のアカウントをブロックする対策を講じてください。不明アカウントからのメッセージは制限してください。さらに、 場所 共有。

子どもたちとのオープンなコミュニケーションを奨励する

研究によると、サポート的な方法での良好なコミュニケーションは長期的な心理的ダメージを軽減することがわかっています。

• 批判せずに積極的に聞き手になり、子どもに自分の経験についてすべてを話す機会を与えてください。
• 子どもの感情を真摯に受け止め、そのように感じるのは当然だと納得させてあげましょう。そして、子どもに責任はないのだと安心させてあげましょう。
• 定期的に彼らの心の状態を確認します。
• 対処評価（運動、創造的な活動、支えてくれる仲間との時間など）について一緒に話し合います。

法執行機関が関与すべき場合

次のようなネットいじめがあった場合は警察に通報してください。

• 継続的なストーカー行為、暴力の脅迫。
• 性的搾取/セクストーション/不適切な画像。
• ヘイトクライム
• 個人情報の盗難またはアカウントへの不正アクセス。
• 文書化された損害をもたらす名誉毀損。

すべてを記録し、地元の警察署または米国のFBIインターネット犯罪苦情センター（IC3）に電話してください。

専門家によるサポートとリソース

うつ病、不安、自傷行為、自殺願望がある場合は、専門家の助けを求めてください。お子様にこれらの症状が通知場合は、地域のセラピスト、スクールカウンセラー、または緊急ホットラインにご連絡ください。

• 全米自殺予防ライフライン（米国）：988
• 危機テキストライン: 741741 に「HOME」とテキスト送信
• 国際リソース：ライフラインオーストラリア 13 11 14、ビヨンドブルー 1300 22 4636

子どもがネットいじめに巻き込まれるのを防ぐにはどうすればよいでしょうか?

一度ネットいじめが起こると、それを止めるのは決して容易ではありません。しかし、予防こそが積極的な保護なのです。このような問題を防ぐには、お子様に共感力を育む必要があります。これらの評価は、責任あるデジタル市民権の基盤となります。

明確な境界線とルールを設定する

期待値を設定する 上映時間、オンライン行動、デバイスの使用について学びます。責任あるデジタル市民権とはどのようなものか話し合います。年齢に応じたスクリーンタイムの制限（10代の学生の場合、学校にいる間は1日1～2時間）。問題のあるソーシャルプラットフォームとは何か、そしてなぜブロックすべきなのかを紹介します。意地悪なコメントをしたり、噂を広めたり、排他的な行動をとったりすることに関するルールも学びます。

ペアオンラインコントロールでオンラインアクティビティを監視

信頼できるペアレンタルコントロールソフトウェアをインストールする。 FlashGet キッズ。モニタリングの目的について透明性を保つこと。 FlashGet Kids は、お子様がオンラインでどのように関わっているかをヘルプ、適切なタイミングで行動を起こすのに役立つ強力なペアレンタル コントロール ツールです。ヘルプます:

• オンラインチャットを監視して、ネットいじめや自傷行為に関連するキーワードがないか確認します。
• モニター アプリの使用状況 スクリーンタイムの制限を設定します。
• 閲覧履歴とソーシャル メディアのアクティビティにアクセスします。

オンラインとオフラインで共感と優しさを教える

スクリーンショットがどのように無期限に拡散され、コメントがアカウントの背後にいる実在の人物にどのような影響を与えるのかを説明してください。模範を示し、ソーシャルメディアでは礼儀正しく接してください。指導において説明責任を果たしてください。

子どもたちが傍観者ではなく、立ち上がる者になれるように力を与える

ある研究は、 傍観者がいじめを止めるための鍵です。 さらなる調査により、傍観者の役割と事件との関係についてさらに詳しく知ることができます。 ロールプレイを通して、お子様が賢明な介入について学べるよう導いてください。仲間同士のサポートの例を褒めましょう。傍観者の沈黙はいじめっ子を守ることになり、介入は被害者を救うことになるという点について話し合いましょう。

学校介入と教育

学校教育と学校活動は、児童・青少年のネットいじめを減らす上で重要な役割を果たします。いじめ対策方針とデジタル市民権カリキュラムを推進してください。教師は、ネットいじめを認識し、対処するための学習と研修を行う必要があります。学校ワークショップや保護者参加プログラムを実施してください。

学生がネットいじめを阻止するための評価

子どもや若者は、ネットいじめから身を守るための実践的な方法を身につけておく必要があります。

ネットいじめを受けている場合:

• 敵対的な反応で反撃しないでください。
• 証拠を保存: 日時とともにメッセージのスクリーンショットを撮ります。
• すぐにブロックしてミュート通知。
• 信頼できる大人（親、教師、スクールカウンセラーなど）に報告してください。
• 組み込みツールを使用してプラットフォームにレポートします。

ネットいじめを目撃した場合:

評価誇張しないでください。いじめに該当するコンテンツに「いいね！」、シェア、リポストは絶対にしないでください。勇気を出して声を上げ、いじめ行為には「ノー」と言いましょう。可能であれば、いじめの対象者にプライベートメッセージで友情と安心感を与えましょう。必要であれば、プラットフォーム、学校、または責任ある大人に報告してください。

インターネットのレジリエンスの確立

アカウントを非公開にし、フォロワーは知り合いに限定しましょう。投稿する前によく考えましょう。個人情報、場所、パスワードをオンラインで知らない人に決して教えないでください。引きこもるのではなく、サポートを受けましょう。

結論

ネットいじめは、個人、家族、学校、そして地域社会の協力と予防が求められる複雑な問題です。深刻な精神的、身体的、そして社会的被害をもたらします。幸いなことに、予防と介入のアプローチは、ネットいじめの加害と被害の両方を減らす上で、明確かつ肯定的な効果をもたらします。

ネットいじめを阻止するための多面的なアプローチには次のものが含まれます。

• 個人の責任: デジタル市民権、共感、立派な行動。
• 保護者の指導: オープンなコミュニケーション、境界線、監視、専門家の支援。
• 学校介入：政策、カリキュラム、証拠に基づく予防プログラム。
• コミュニティでのサポート: プラットフォームの責任、政府の規制、リソースへの簡単なアクセス。

私たちの協力のヘルプ借りて、人々は、すべての子供たちが大切にされ、安全で、成功できると感じることができる、より安全なオンライン環境を作り出すことができるでしょう。