Siber zorbalığı nasıl durdurabilir ve çocukları nasıl güçlendirebiliriz: Kapsamlı bir rehber

çevrimiçi tacizi dünya çapında milyonlarca genç için ciddi bir sorun haline gelirken, ebeveynler "Siber zorbalık nasıl durdurulur?" diye merak ediyor. 2023 yılında, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki gençlerin %26,5'i son 30 günde siber zorbalığa maruz kaldığını bildirdi; bu, on yıl öncesine göre neredeyse iki katı. Bu tür dijital taciz, okul duvarlarının dışarıda yaşanmaya devam ediyor ve çocukların evlerine ve özel alanlarına 7/24 oyla , çocukların ruh sağlığı ve gelişimi için özellikle zararlı bir deneyim haline geliyor.

Bu rehber, siber zorbalığın çeşitli biçimlerini inceliyor, çocukların, ebeveynlerin ve eğitimcilerin siber zorbalıkla başa çıkmak için uygulayabilecekleri pratik yollar sunuyor ve siber zorbalığın en başından nasıl önlenebileceği hakkında bilgi veriyor. Aileler, sorunun farkında olarak ve durumu iyileştirmek için kanıta dayalı müdahaleler kullanarak gençlere daha güvenli dijital alanlar sağlamaya yardım olabilir.

Siber zorbalık nedir ve etkileri nelerdir?

Siber zorbalık, dijital araçlar aracılığıyla iletilen tacizdir. Buna şunlar dahildir: sosyal medya, kısa mesajlar, oyun platformları veya e-postalar yoluyla. Geleneksel zorbalığın aksine, üç önemli özelliği vardır:

• Tekrarlama: Taciz belirli bir zaman dilimi içerisinde düzenli olarak gerçekleşir.
• Zarar verme niyeti: Failin zarar verme, incitmek, aşağılamak veya korkutmak gibi bir niyeti vardır.
• Hızlı yayılma ve tanıtım: İçerik çevrimiçi yaygın olarak yayılır ve kalıcı olarak varlığını sürdürür.

Yaygın siber zorbalık türleri

Siber zorbalığın çok zararlı bir şekilde gerçekleşmesinin birçok yolu vardır:

Siber zorbalık, gençlerin bir araya geldiği çeşitli yerlerde gerçekleşir.

• Sosyal medya – Mağdurların çoğunluğu Instagram'da, geri kalanı ise TikTok'ta. Facebook, Snapchat ve Twitter/X.
• Oyun platformları: Discord, Fortnite, Roblox, PlayStation Network.
• Metin mesajlaşma uygulamaları.
• Çevrimiçi forumlar: Reddit, 4Chan, topluluk alanları.

Siber zorbalığın etkisi

Siber zorbalığın çocuklar ve gençler üzerinde ciddi ve uzun süreli etkileri olabilir.

• Psikolojik ve duygusal etkiler: Siber zorbalığın artan kaygı, depresyon ve düşük öz saygıya yol açtığı belgelenmiştir. Mağdurlar uzun süreli utanç, yanlış benlik imajı ve sosyal geri çekilme duyguları yaşarlar.
• Fiziksel belirtiler: Siber zorbalığın neden olduğu stres, uyku bozuklukları, uykusuzluk, baş ağrıları, mide ağrıları ve iştah değişiklikleri şeklinde fiziksel olarak kendini gösterir. Bu psikosomatik şikayetler, kronik stres altında olan mağdurların yaşadığı acının bir göstergesidir.
• Akademik düşüş ve okuldan kaçma: Siber zorbalığa maruz kalan gençler okuldan kaçıyor. Bu kaçınma davranışı akademik kopukluğa, notların düşmesine ve sosyal izolasyona yol açıyor.
• Sosyal izolasyon/geri çekilme: Mağdurlar, en çok ihtiyaç duydukları anda arkadaşlarını ve destek sistemlerini kaybederek, kendilerini akran ilişkilerinden soyutlarlar. İzolasyon, depresyon ve yalnızlığı artırır.
• Aşırı durumlar: Siber zorbalığa maruz kalan gençlerin intiharı düşünme veya intihar girişiminde bulunma olasılığı 2,5 ila 3 kat daha fazladır. Şiddetli vakalar, kendine zarar verme davranışlarına, travma sonrası stres bozukluğuna ve yetişkin ilişkilerinde ve ruh sağlığında uzun süreli travmalara yol açar.

Siber zorbalığın belirtileri

Erken teşhis, zamanında müdahaleyi mümkün kılar. Ebeveynler, öğretmenler ve bakım verenler, siber zorbalığa kurban veya fail olarak dahil olma olasılığını gösterebilecek davranışsal ve duygusal değişikliklere dikkat etmelidir.

Bir çocuğun veya gencin siber zorbalığa uğradığına dair işaretler

Davranışsal değişiklikler:

• Telefon kullanma korkusu; bildirimler korkusu.
• Gizlilik; telefon/bilgisayar kullanımı hakkında konuşmak istememe.
• Bir zamanlar keyif alınan okul, sosyal veya diğer aktivitelerden aniden ayrılmak.
• Odalarında daha fazla yalnız kalma; Ailelerinden izole olma
• Daha önce sevdikleri aktiviteleri reddedin

Duygusal ve fizyolojik gösterge:

• Anormal kaygı, sinirlilik veya gerginlik.
• Ruh hali değişimleri, içe kapanmalar, depresyon veya ağlamaklılık
• Düşük özsaygı ve kendini küçümseme.
• Cihazı kullanırken veya kullandıktan sonra sıkıntı yaşama.
• Uyku bozuklukları, iştahta değişiklik veya yeme düzeninde bozulma.
• Baş ağrısı, mide ağrısı veya açıklanamayan fiziksel semptomlardan şikayetçi olmak.

Bir çocuğun veya gencin başkalarına siber zorbalık yaptığına dair işaretler

Davranışsal kırmızı bayraklar:

• Birden fazla hesap açmak veya sahte kimlik kullanmak.
• İnternet aktiviteleri sorulduğunda savunmacı tepkiler.
• Akranlarına karşı artan saldırganlık (hem çevrimiçi hem de çevrimdışı).
• Gerçek dünyadaki sosyal aktivitelere karşı ani ilgi kaybı.
• Başkalarının duygularına karşı empati eksikliği veya duyarsızlık.
• Saldırgan siber davranışlardan sonra pişmanlık duyulmaz.

Akademik ve sosyal değişimler:

• Okuldaki performansın düşmesi ve ekran karşısında çok fazla zaman geçirmek
• Zorbalık yapan veya suç teşkil eden davranışlarda bulunan akranlarla ilişki kurmak
• Çevrimdışı zorbalığa veya riskli davranışlara katılmak

Siber zorbalığı nasıl durdurabilir ve çocukları nasıl destekleyebiliriz: Ebeveynlerin uygulamaları

Ebeveynler, çocukların çevrimiçi karşılaştıkları zorlukların üstesinden gelmelerine ve siber zorbalığı etkili bir şekilde durdurmalarına yardım olmakta çok önemli bir rol oynar. Aşağıdaki kanıta dayalı oyla zararı azaltır ve iyileşmeye yardımcı olur:

Çatışmaya girmeyin veya misilleme yapmayın

İlk tepki genellikle saldırganlıkla karşılık vermektir. İntikam, çatışmaları daha da derinleştirir. Zorbaya savaşması için silah verir ve hatta ebeveynleri davalarla karşı karşıya bırakabilir. Tam olarak ne olduğunu anlayın ve daha ileri adımlar atın.

Herhangi bir kanıtı belgelendirin ve raporlayın

Platformlara ve yetkililere bildirimde bulunmak için iyi bir dokümantasyon şarttır: Tüm taciz edici mesajların, paylaşımların ve yorumların tarih ve saat damgalarıyla ekran görüntüsü. Kanıtları farklı cihazlarda yedekleyin. Belgeledikten sonra, yerleşik raporlama araçlarını kullanarak platforma bildirin.

Siber zorbayı engelleyin ve hayatınızdan çıkarın

Zorbanın hesabını tüm platformlarda engellemek için koruyucu önlemler alın. bilinmiyor hesaplardan mesajlaşmayı kısıtlayın. Ayrıca, konum paylaşım.

Çocuklarla açık iletişimi teşvik edin

Yapılan araştırmalar, destekleyici nitelikteki iyi iletişimin uzun vadeli psikolojik hasarı azalttığını gösteriyor:

• Yargılamadan aktif bir dinleyici olun; çocuğunuza deneyimleri hakkında her şeyi anlatma şansı verin.
• Çocuğunuzun duygularını doğrulayın; bu şekilde hissetmesinin mantıklı olduğuna ikna edin. Ve suçlunun kendisi olmadığına dair güvence verin.
• Zihin durumları hakkında düzenli kontroller yapın.
• Birlikte oyla başa çıkma yollarını tartışın: egzersiz, yaratıcı çıkışlar ve destekleyici akranlarla geçirilen zaman.

Hukuk yaptırımı ne zaman devreye girmelidir?

Siber zorbalık şunları içeriyorsa polise bildirin:

• Sürekli takip, şiddet tehditleri.
• Cinsel istismar/ cinsel şantaj/ uygunsuz resimler.
• Nefret suçları
• Kimlik Hırsızlığı veya Hesaplara Yetkisiz Erişim.
• Belgelenmiş Zararla Sonuçlanan İftira.

Her şeyi belgelendirin ve yerel polis departmanınızı veya ABD'deki FBI'ın İnternet Suçları Şikayet Merkezi'ni (IC3) arayın.

Profesyonel destek ve kaynaklar

Depresyon, anksiyete, kendine zarar verme ve intihar düşünceleri durumunda profesyonel yardım alın. Çocuğunuzda bu belirtileri bildiri , yerel terapistleri, okul rehber öğretmenlerini veya kriz hatlarını arayın:

• Ulusal İntihar Önleme Yardım Hattı (ABD): 988
• Kriz Metin Hattı: HOME yazıp 741741'e mesaj gönderin
• Uluslararası kaynaklar: Lifeline Australia 13 11 14, Beyond Blue 1300 22 4636

Çocuğun siber zorbalığa karışması nasıl önlenir?

Siber zorbalık bir kez meydana geldiğinde onu durdurmak asla kolay değildir. Ancak önlem almak, proaktif bir korumadır. Bu tür sorunları önlemek için çocuğunuzda empati duygusunu beslemeniz gerekir. Bu oyla , sorumlu dijital vatandaşlığın temelini oluşturur.

Net sınırlar ve kurallar belirleyin

Beklentileri belirleyin ekran ZAMANI, çevrimiçi davranışları ve cihaz kullanımı. Sorumlu dijital vatandaşlığın nasıl bir şey olduğunu tartışın. Ekran süresinde yaşa bağlı kısıtlamalar (ergenlerde okul günlerinde günde 1-2 saat). Sorunlu sosyal platformların neler olduğunu ve neden engellenmeleri gerektiğini açıklayın. Kötü yorumlar yapma, söylenti yayma veya dışlayıcı olmama kuralları.

Ebeveyn denetimleriyle çevrimiçi aktiviteyi izleyin

Güvenilir ebeveyn kontrol yazılımları yükleyin, örneğin: FlashGet Kidsİzlemenin amacı konusunda şeffaf olun. FlashGet Kids, çocuğunuzun çevrimiçi ortamda neler yaptığını takip etmenize ve zamanında harekete geçmenize yardım olabilecek güçlü bir ebeveyn kontrol aracıdır. Şunlara yardım :

• Siber zorbalık ve/veya kendine zarar vermeyle ilgili anahtar kelimeler için çevrimiçi sohbetleri izleyin.
• Monitör uygulama kullanımı ve ekran süresi kısıtlamaları ayarlayın.
• Tarama geçmişinize ve sosyal medya aktivitelerinize erişin.

çevrimiçi ve çevrimdışı empati ve nezaket öğretin

Ekran görüntülerinin nasıl sonsuza kadar yayıldığını ve yorumların hesapların arkasındaki gerçek kişiler üzerinde nasıl bir etkisi olduğunu açıklayın. Mükemmel bir örnek olun, sosyal medyada nazik olun. Öğretimde hesap verebilirlik.

Çocukları seyirci değil, ayakta duran kişiler olmaya teşvik edin

Bir araştırma şunu ortaya koyuyor: Zorbalığı durdurmanın anahtarı seyircilerdir. Akran görgü tanıklarının rolü ve olayla ilişkileri hakkında daha fazla bilgiyi daha fazla araştırma yaparak öğrenebilirsiniz. Çocuğunuzun rol yapma yoluyla akıllıca müdahaleler hakkında bilgi edinmesine yardımcı olun. Akran desteği örneklerini övün. İzleyicinin sessizliğinin zorbaları nasıl koruduğunu, müdahalenin ise kurbanları nasıl kurtardığını tartışın.

Okul müdahalesi ve eğitim

Okul eğitimi ve faaliyetleri, çocuklar ve gençler arasında siber zorbalığı azaltmada önemli bir rol oynar. Zorbalıkla mücadele politikalarını ve dijital vatandaşlık müfredatını teşvik edin. Öğretmenler, siber zorbalığı tanıma ve buna müdahale etme konusunda eğitim almalı ve öğrenmeli. Okul atölyeleri ve ebeveyn katılım programları düzenleyin.

Öğrencilerin siber zorbalığı durdurmaları için St oyla Gies

Çocuklara ve gençlere siber zorbalıktan korunmaları için pratik yollar öğretilmelidir.

Siber zorbalığa uğruyorsanız:

• Düşmanca tepkilerle karşılık vermeyin.
• Kanıt kaydedin: Mesajların ekran görüntüsünü saat ve tarihle birlikte alın.
• bildirimler anında engelleyin ve sessize alın.
• Güvenebileceğiniz bir yetişkine bildirin: bir ebeveyne, bir öğretmene veya bir okul danışmanına.
• Yerleşik araçlar aracılığıyla platforma rapor verin.

Siber zorbalığa tanık olmanız durumunda:

oyla : Zorbalık içeriklerini asla beğenmeyin, paylaşmayın veya yeniden paylaşmayın. Herhangi bir zorbalık eylemine karşı cesurca konuşun ve hayır deyin. Mümkünse, hedef kişiye özel bir mesajla arkadaşlık ve güvence sunun. Gerekirse, platforma, okula veya sorumlu bir yetişkine bildirin.

İnternet dayanıklılığının oluşturulması

Hesaplarınızı gizli yapın ve takipçilerinizi tanıdıklarınızla sınırlayın. Paylaşım yapmadan önce düşünün. Kişisel bilgilerinizi, konum veya şifrelerinizi asla çevrimiçi yabancılarla paylaşmayın. Geri çekilmek yerine destek alın.

Çözüm

Siber zorbalık, bireylerin, ailelerin, okulların ve toplulukların ortak çabalarını gerektiren, önlenmesi ve durdurulması karmaşık bir sorundur. Ciddi psikolojik, fiziksel ve sosyal zararlara yol açar. Neyse ki, önleme ve müdahale yaklaşımları hem siber zorbalığın işlenmesini hem de mağduriyetini azaltmada net ve olumlu bir etkiye sahiptir.

Siber zorbalığı durdurmaya yönelik çok yönlü yaklaşım şunları içerir:

• Bireysel sorumluluk: Dijital vatandaşlık, empati ve dürüst davranış.
• Ebeveyn yönlendirmesi: Açık iletişim, sınırlar, izleme ve profesyonel yardım.
• Okul müdahalesi: Politikalar, müfredat ve kanıta dayalı önleme programları.
• Toplulukta destek: Platform sorumluluğu, Hükümet düzenlemesi ve kaynaklara kolay erişim.

İşbirliğimizin yardım , her çocuğun kendini değerli, güvende ve başarılı hissedebileceği daha güvenli bir çevrimiçi ortam yaratabileceğiz.