Cara menghentikan perundungan siber dan memberdayakan anak: Panduan lengkap

Meskipun pelecehan daring telah menjadi masalah serius bagi jutaan anak muda di seluruh dunia, orang tua masih bertanya-tanya, "Bagaimana cara menghentikan perundungan siber?" Pada tahun 2023, 26,5% remaja di Amerika Serikat melaporkan telah mengalami perundungan siber dalam 30 hari terakhir – hampir dua kali lipat jumlah satu dekade lalu. Bentuk pelecehan digital ini terus terjadi di luar sekolah, dan peringkat ke dalam rumah dan ruang pribadi anak-anak 24/7, menjadikannya pengalaman yang sangat berbahaya bagi kesehatan mental dan perkembangan anak-anak.

Panduan ini mengkaji berbagai bentuk perundungan siber, menawarkan cara-cara praktis yang dapat dicoba oleh anak-anak, orang tua, dan pendidik untuk mengatasi perundungan siber, serta membahas cara-cara untuk mencegahnya terjadi sejak awal. Keluarga dapat bantuan menyediakan ruang digital yang lebih aman bagi remaja dengan mewaspadai masalah ini dan menggunakan intervensi berbasis bukti untuk memperbaiki situasi.

Apa itu perundungan siber dan dampaknya?

Perundungan siber adalah pelecehan yang ditularkan melalui media digital. Ini termasuk: media sosial, pesan teks, platform gim, atau email. Tidak seperti perundungan tradisional, perundungan memiliki tiga karakteristik penting:

• Pengulangan: Pelecehan terjadi secara teratur dalam jangka waktu tertentu.
• Niat untuk menyakiti: Pelaku memiliki niat untuk menyakiti – menyakiti, mempermalukan atau mengintimidasi.
• Penyebaran dan publisitas yang cepat: Konten tersebar luas dan ada secara daring .

Jenis-jenis umum perundungan siber

Ada banyak cara perundungan siber terjadi dengan cara yang sangat merugikan:

Perundungan siber terjadi di berbagai tempat di mana anak muda berkumpul,

• Media sosial – Instagram memiliki korban terbanyak, sedangkan sisanya terbagi di antara TikTok, Facebook, Snapchat, dan Twitter/X.
• Platform game: Discord, Fortnite, Roblox, PlayStation Network.
• Teks aplikasi perpesanan.
• Forum Daring : Reddit, 4Chan, ruang komunitas.

Dampak perundungan siber

Perundungan siber dapat menimbulkan dampak serius dan jangka panjang pada anak-anak dan remaja.

• Dampak psikologis dan emosional: Perundungan siber telah terbukti menyebabkan peningkatan kasus kecemasan, depresi, dan rendahnya harga diri. Korban menderita rasa malu jangka panjang, citra diri yang salah, dan penarikan diri dari kehidupan sosial.
• Gejala fisik: Stres akibat perundungan siber bermanifestasi secara fisik dalam bentuk gangguan tidur, insomnia, sakit kepala, sakit perut, dan perubahan nafsu makan. Keluhan psikosomatis ini merupakan indikasi penderitaan yang dialami para korban, yang berada dalam tekanan kronis.
• Kemunduran akademis dan pembolosan sekolah: Remaja yang menjadi korban perundungan siber membolos sekolah. Perilaku menghindar ini mengakibatkan kurangnya minat akademis, penurunan nilai, dan isolasi sosial.
• Isolasi/penarikan sosial: Para korban mengisolasi diri dari hubungan sebaya, kehilangan teman dan sistem pendukung di saat mereka sangat membutuhkannya. Isolasi memperparah depresi dan kesepian.
• Kasus ekstrem: Remaja korban perundungan siber 2,5 hingga 3 kali lebih mungkin berpikir atau mencoba bunuh diri. Kasus yang parah menyebabkan perilaku melukai diri sendiri, stres pascatrauma, serta trauma jangka panjang pada hubungan orang dewasa dan kesehatan mental.

Tanda-tanda perundungan siber

Deteksi dini memungkinkan intervensi tepat waktu. Orang tua, guru, dan pengasuh harus mewaspadai perubahan perilaku dan emosi yang mungkin mengindikasikan keterlibatan dalam perundungan siber – baik sebagai korban maupun pelaku.

Tanda-tanda anak atau remaja sedang mengalami perundungan siber

Perubahan perilaku:

• Takut menggunakan ponsel; takut notifikasi .
• Kerahasiaan; tidak mau membahas penggunaan telepon/komputer.
• Tiba-tiba berhenti bersekolah, bersosialisasi, atau melakukan aktivitas lain yang pernah dinikmati.
• Lebih banyak waktu sendirian di kamar; Isolasi dari keluarga
• Menolak aktivitas yang dulu mereka sukai

Indikator Emosional dan Fisiologis:

• Kecemasan, kegugupan, atau ketegangan yang tidak normal.
• Suasana hati yang buruk, penarikan diri, depresi, atau mudah menangis
• Harga diri rendah dan merendahkan diri.
• Rasa tertekan saat menggunakan atau setelah menggunakan perangkat.
• Gangguan tidur, perubahan nafsu makan, atau pola makan.
• Keluhan sakit kepala, sakit perut, atau gejala fisik yang tidak dapat dijelaskan.

Tanda-tanda anak atau remaja mungkin melakukan perundungan siber terhadap orang lain

Bendera merah perilaku:

• Membuat beberapa akun atau menggunakan identitas palsu.
• Reaksi defensif ketika ditanya tentang aktivitas Internet.
• Meningkatnya agresi terhadap teman sebaya (online dan offline).
• Tiba-tiba kehilangan minat pada aktivitas sosial di dunia nyata.
• Kurangnya empati atau kurangnya kepedulian terhadap perasaan orang lain.
• Tidak ada penyesalan setelah perilaku cyber agresif.

Perubahan akademis dan sosial:

• Penurunan prestasi di sekolah, serta menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar
• Bergaul dengan teman sebaya yang suka menindas atau melakukan perilaku nakal
• Berpartisipasi dalam perundungan offline atau perilaku berisiko

Cara menghentikan perundungan siber dan mendukung anak: Praktik orang tua

Orang tua memainkan peran yang sangat penting dalam bantuan anak-anak menghadapi tantangan daring dan menghentikan perundungan siber secara efektif. peringkat berbasis bukti berikut mengurangi dampak buruk dan membantu pemulihan:

Jangan terlibat atau membalas

Naluri pertama sering kali merespons dengan agresi. Balas dendam justru memperburuk konflik. Balas dendam memberi pelaku perundungan senjata untuk melawan, dan bahkan dapat membuat orang tua menghadapi tuntutan hukum. Cari tahu apa yang sebenarnya terjadi dan ambil langkah selanjutnya.

Dokumentasikan semua bukti & laporkan

Dokumentasi yang baik wajib untuk pelaporan ke platform dan pihak berwenang: Tangkapan layar semua pesan, unggahan, dan komentar yang kasar beserta tanggal dan waktunya. Cadangkan bukti di perangkat yang berbeda. Setelah didokumentasikan, buat laporan ke platform menggunakan alat pelaporan bawaan.

Blokir dan hentikan perundungan siber

Segera ambil langkah-langkah perlindungan untuk memblokir akun pelaku perundungan di semua platform. Batasi pengiriman pesan dari akun tidak dikenal . Selain itu, nonaktifkan lokasi membagikan.

Dorong komunikasi terbuka dengan anak-anak

Penelitian telah menunjukkan bahwa komunikasi yang baik dengan cara yang mendukung dapat mengurangi kerusakan psikologis jangka panjang:

• Jadilah pendengar yang aktif, tanpa menghakimi; berikan anak Anda kesempatan untuk menceritakan segalanya tentang pengalamannya.
• Afirmasikan emosi anak; yakinkan mereka bahwa perasaan tersebut wajar. Dan yakinkan mereka bahwa mereka tidak bersalah.
• Lakukan pengecekan rutin tentang kondisi pikiran mereka.
• Diskusikan bersama cara mengatasi situasi peringkat : olahraga, sarana kreativitas, dan waktu bersama teman sebaya yang suportif.

Kapan penegakan hukum harus dilibatkan

Laporkan ke polisi jika perundungan siber meliputi:

• Penguntitan terus-menerus, ancaman kekerasan.
• Eksploitasi seksual/pemerasan seksual/gambar yang tidak senonoh.
• Kejahatan kebencian
• Pencurian Identitas atau Akses Akun yang Tidak Sah.
• Pencemaran Nama Baik yang Menyebabkan Kerugian yang Terdokumentasi.

Dokumentasikan semuanya dan hubungi kantor polisi setempat atau Pusat Pengaduan Kejahatan Internet (IC3) FBI di AS

Dukungan dan sumber daya profesional

Jika anak Anda mengalami depresi, kecemasan, perilaku menyakiti diri sendiri, dan pikiran untuk bunuh diri, segera cari bantuan profesional. Jika Anda pemberitahuan gejala-gejala ini pada anak Anda, hubungi terapis setempat, konselor sekolah, atau hotline krisis:

• National Suicide Prevention Lifeline (AS): 988
• Crisis Text Line: Kirim SMS HOME ke 741741
• Sumber daya internasional: Lifeline Australia 13 11 14, Beyond Blue 1300 22 4636

Bagaimana mencegah anak terlibat dalam perundungan siber?

Menghentikan perundungan siber setelah terjadi memang tidak mudah. ​​Namun, pencegahan adalah perlindungan proaktif. Untuk mencegah masalah seperti itu, Anda perlu menumbuhkan empati pada anak Anda. Langkah peringkat langkah ini merupakan dasar bagi kewarganegaraan digital yang bertanggung jawab.

Tetapkan batasan dan aturan yang jelas

Tetapkan harapan untuk waktu layar, perilaku daring , dan penggunaan perangkat. Diskusikan seperti apa kewarganegaraan digital yang bertanggung jawab. Pembatasan waktu layar terkait usia (1-2 jam sehari selama masa sekolah untuk remaja). Perkenalkan platform sosial yang bermasalah dan mengapa platform tersebut harus diblokir. Aturan yang melarang komentar jahat, menyebarkan rumor, atau bersikap eksklusif.

Pantau aktivitas daring dengan kontrol orang tua

Instal perangkat lunak kontrol orangtua yang andal seperti FlashGet Anak-AnakTransparansi dalam tujuan pemantauan. FlashGet Kids adalah alat kontrol orang tua yang andal yang dapat bantuan Anda mengawasi daring anak Anda dan mengambil tindakan tepat waktu. Alat ini bantuan :

• Pantau obrolan daring untuk kata kunci yang berkaitan dengan perundungan siber dan/atau tindakan menyakiti diri sendiri.
• Memantau penggunaan aplikasi dan mengatur batasan waktu layar.
• Akses riwayat penelusuran dan aktivitas media sosial.

Ajarkan empati dan kebaikan daring dan luring

Jelaskan bagaimana tangkapan layar tersebar tanpa batas dan bagaimana komentar memengaruhi orang-orang di balik akun tersebut. Jadilah contoh yang baik, bersikap sopan di media sosial. Akuntabilitas dalam mengajar.

Memberdayakan anak untuk menjadi pembela, bukan pengamat

Sebuah studi menunjukkan bahwa Para pengamat adalah kunci untuk menghentikan penindasan. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang peran rekan pengamat dan hubungan mereka dengan insiden tersebut dari penelitian lebih lanjut. Bimbing anak Anda untuk belajar tentang intervensi yang bijaksana melalui bermain peran. Puji contoh dukungan sebaya. Diskusikan bagaimana diamnya penonton melindungi pelaku perundungan, sementara intervensi menyelamatkan korban.

Intervensi sekolah dan pendidikan

Pendidikan dan kegiatan di sekolah berperan penting dalam menurunkan perundungan siber di kalangan anak-anak dan remaja. Promosikan kebijakan anti-perundungan dan kurikulum kewarganegaraan digital. Guru harus belajar dan berlatih dalam mengenali dan merespons perundungan siber. Selenggarakan lokakarya sekolah dan program pelibatan orang tua.

St peringkat gies bagi siswa untuk menghentikan cyberbullying

Anak-anak dan remaja harus dilengkapi dengan cara-cara praktis untuk melindungi diri dari perundungan siber.

Jika Anda mengalami perundungan siber:

• Jangan melawan balik dengan reaksi yang bermusuhan.
• Simpan bukti: ambil tangkapan layar pesan dengan waktu dan tanggal.
• Segera blokir dan matikan notifikasi .
• Laporkan kepada orang dewasa yang dapat dipercaya: orang tua, guru, atau konselor sekolah.
• Laporkan ke platform melalui alat bawaan.

Jika menyaksikan perundungan siber:

Jangan melebih peringkat lebihkan: jangan pernah menyukai, membagikan, atau memposting ulang konten perundungan. Beranikan diri untuk bersuara dan menolak segala bentuk perundungan. Jika memungkinkan, tawarkan persahabatan dan dukungan melalui pesan pribadi kepada korban. Jika perlu, laporkan ke platform, sekolah, atau orang dewasa yang bertanggung jawab.

Membangun ketahanan internet

Jadikan akun privat dan batasi pengikut hanya untuk kenalan Anda. Pikir dulu sebelum memposting. Jangan pernah membagikan informasi pribadi, lokasi , atau kata sandi dengan orang asing daring . Dapatkan dukungan, jangan sampai ditarik.

Kesimpulan

Perundungan siber merupakan masalah kompleks yang perlu dicegah dan dihentikan, serta membutuhkan upaya kolektif dari individu, keluarga, sekolah, dan masyarakat. Perundungan siber menyebabkan dampak psikologis, fisik, dan sosial yang serius. Untungnya, pendekatan pencegahan dan intervensi memiliki dampak yang jelas dan positif dalam mengurangi pelaku dan viktimisasi perundungan siber.

Pendekatan multi-aspek untuk menghentikan perundungan siber meliputi:

• Tanggung jawab individu: Kewarganegaraan digital, empati, dan perilaku terhormat.
• Arahan orang tua: Komunikasi terbuka, batasan, pengawasan, dan bantuan profesional.
• Intervensi sekolah: Kebijakan, kurikulum dan program pencegahan berbasis bukti.
• Dukungan dalam komunitas: Tanggung jawab platform, regulasi pemerintah, dan akses mudah ke sumber daya.

Dengan bantuan kolaborasi kita, orang-orang akan mampu menciptakan lingkungan yang lebih aman daring , di mana setiap anak akan merasa disayangi, aman, dan mampu meraih keberhasilan.