Ingin solusi efektif untuk memantau perkembangan kesehatan mental dan kebiasaan hidup? Aplikasi Finch adalah solusinya. Di tengah banyaknya aplikasi kesehatan yang seringkali terasa kaku, atau terlalu klinis, Finch tampil menonjol. Aplikasi ini tidak hanya memungkinkan Anda menyelesaikan tugas, tetapi juga membuat perawatan diri terasa memuaskan secara emosional.
Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang aplikasi ini, teruslah membaca blog ini. Di sini, kami akan membahas secara detail apa itu Aplikasi Finch Ini, fitur-fitur utamanya, dan juga cara kerjanya. Selain itu, kami akan mempertimbangkan pro dan kontranya untuk bantuan Anda memutuskan dengan lebih baik apakah itu layak atau tidak.
Apa itu Aplikasi Finch?
“Finch pada dasarnya adalah aplikasi perawatan diri dengan sentuhan gamifikasi bantuan pengguna membangun kebiasaan sehat dengan merawat burung digital (finch).”
Perlu dicatat bahwa istilah "finch" biasanya merujuk pada sekelompok burung passerine kecil (burung musikal yang bertengger di dahan). Demikian pula, di aplikasi ini, Anda akan mendapatkan seekor burung kecil nan cantik yang dapat dipersonalisasi dengan menyelesaikan tugas perawatan diri. Tugas-tugas ini mencakup tujuan pribadi seperti olahraga teratur, meningkatkan kewaspadaan, atau tidur yang cukup.
Fitur utama
- Rencana Perawatan Diri yang Dipersonalisasi: Memberi Anda fleksibilitas dalam memilih tujuan yang mencerminkan kehidupan nyata Anda. Misalnya, Anda bebas menentukan apakah ingin bernapas lebih penuh perhatian, tetap peringkat , atau sekadar menulis jurnal sebelum tidur.
- Bullet Journaling: Memungkinkan Anda menuliskan pemikiran setiap hari dalam poin-poin, mencatat apa yang telah Anda capai, dan mengatur perjalanan Anda agar tetap pada jalurnya.
- Pelacakan Suasana Hati: Memungkinkan Anda memantau emosi Anda dari waktu ke waktu, seperti bagaimana perasaan Anda setiap hari (senang, sedih, cemas, tenang, dll.). Dengan cara ini, Anda dapat menemukan hal-hal yang memicu stres atau yang meningkatkan suasana hati Anda, sehingga meningkatkan kesehatan emosional Anda.
- Sistem Pertumbuhan Motivasi: Setiap kali Anda menyelesaikan tujuan, Anda mendapatkan poin (batu pelangi) bantuan hewan peliharaan Anda menjadi lebih kuat. Sistem hadiah dalam game ini bantuan pengguna tetap termotivasi dan memperkuat perilaku positif.
- Misi Seru & Permainan Mini: Aktivitas menarik dalam aplikasi ini, membuat kebiasaan sehat menjadi sesuatu yang lebih mengasyikkan dan menyenangkan.
- Fitur Komunitas dan Dukungan: Finch memungkinkan Anda menambah teman, bukan untuk menyelesaikan tugas, melainkan untuk saling menyemangati. Misalnya, Anda dapat saling mengirimkan semangat positif, saling menyapa, dan peringkat kemenangan satu sama lain, sekecil apa pun.
Jadi, tujuan aplikasi Finch adalah untuk bantuan pengguna membangun rutinitas yang konsisten, meningkatkan kesejahteraan mental, dan melacak pertumbuhan pribadi. Aplikasi ini bukan untuk menghakimi. Aplikasi ini untuk menyemangati Anda dalam mengubah rutinitas harian menjadi momen kemajuan yang benar-benar dapat Anda nikmati.
Pengalaman pengguna: Pro dan Kontra
Berikut sekilas tentang apa yang disukai pengguna tentang Finch—dan beberapa hal yang mereka harapkan menjadi lebih baik.
| Kelebihan | Kontra |
| Bantuan mengembangkan kebiasaan positif melalui hadiah. Cocok untuk remaja & orang dewasa yang mencari dukungan kesehatan mental. Versi gratisnya memiliki semua fitur penting. Desain dan antarmuka yang mudah digunakan. Sistem gamifikasi mendorong penggunaan berulang Sangat dapat disesuaikan dengan kebutuhan individu. | Terbatas pengawasan orang tua untuk pengguna yang lebih muda. Beberapa fitur memerlukan langganan berbayar (Finch Plus). Dapat menimbulkan tekanan untuk menyelesaikan tugas sehari-hari. Hanya untuk perangkat seluler; tidak ada versi desktop. Biayanya jauh lebih tinggi bagi pengguna Android. |
Bagaimana cara kerja Aplikasi Finch?
Jika Anda merasa sangat sulit untuk menjalani rutinitas perawatan diri harian, jangan khawatir. Finch hadir untuk mempermudahnya—bahkan menyenangkan. Mari selami lebih dalam dan pahami cara kerjanya untuk mengubah tugas harian Anda menjadi pengalaman bermain game.
Siapkan hewan peliharaan digital Anda (“Birb”)
Buka aplikasi Finch di ponsel Anda (Android/iOS) dan pertama-tama Anda akan menetaskan seekor burung digital. Pilih nama, warna, atau kata ganti, dan burung itu akan menjadi teman Anda yang pertumbuhannya bergantung pada tugas yang Anda selesaikan.
Pilih tujuan dan kebiasaan
Selanjutnya, tetapkan tujuan yang bisa Anda pilih dari yang disarankan atau buat tujuan khusus yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Beri tanda centang satu per satu dan anak burung akan mendapatkan poin energi. Misalnya, setelah Anda mengumpulkan 25 poin energi, burung akan berpetualang dan tumbuh dari balita menjadi remaja, atau akhirnya menjadi dewasa.
Dapatkan hadiah dan sesuaikan burung Anda
Setelah menyelesaikan tugas harian, Anda juga akan mendapatkan batu pelangi. Batu ini seperti mata uang sungguhan yang bisa Anda gunakan untuk membeli pakaian burung atau perabotan kandangnya.
Membangun garis-garis
Anda juga bisa mendapatkan hadiah dengan masuk ke aplikasi selama beberapa hari berturut-turut dan membangun rentetan, seperti Snapchat. Hal ini mendorong penggunaan aplikasi secara berkelanjutan untuk melihat hadiah apa yang akan mereka dapatkan di berbagai tahapan, seperti 7 hari dan 14 hari.
Interaksi sosial dan aman
Pengguna dapat berteman dengan pengguna lain dan berbagi kemajuan/tujuan. Terdapat interaksi non-chat untuk mengirimkan "getaran positif" kepada hewan peliharaan teman—seperti pelukan, tarian, atau dukungan.
Gunakan kontrol orang tua untuk mengelola anak-anak Anda waktu layar
Apakah Aplikasi Finch gratis?
Tentu saja ya, aplikasi Finch dapat diunduh secara gratis di keduanya iOS & perangkat Android. Aplikasi ini juga menawarkan paket premium yang dikenal sebagai langganan Finch Plus dengan biaya $9,99 USD/bulan atau $69,99 USD/tahun. Perlu diingat bahwa paket berbayar ini meningkatkan pengalaman aplikasi dengan fitur atau opsi penyesuaian yang lebih mendalam. Dengan demikian, aplikasi ini ideal bagi pengguna yang mencari alat komprehensif untuk kesehatan mental dan pelacakan kebiasaan.
| Paket Gratis | Langganan Finch Plus | |
| Tujuan dan Kebiasaan Harian | Tujuan perawatan diri dasar (minum air, sikat gigi, dll.) | Semua jenis tujuan terbuka; opsi penyesuaian tambahan |
| Kustomisasi | Warna burung, pakaian, dan perabotan kandang terbatas | Kustomisasi penuh: emoji tujuan, warna burung, pakaian, furnitur, item inklusivitas |
| Hadiah | Poin dan beberapa batu pelangi; item langka terbatas | Dapatkan lebih banyak batu pelangi; akses semua item langka; hadiah bonus musiman |
| Alat Perawatan Diri | Pelacakan suasana hati dasar, penjurnalan, dan beberapa latihan | Buka semua latihan pernapasan, soundscapes, latihan gerakan, dan pengatur waktu |
| Pertanyaan dan Kuis Refleksi | Petunjuk dasar | Perpustakaan lengkap berisi pertanyaan dan kuis refleksi |
| Fitur Sosial | Kirimkan “getaran baik” terbatas ke teman-teman | Lebih banyak “getaran baik” dan pilihan interaksi |
| Buletin / Pembaruan | Satu buletin per minggu; arsip terbatas | Hingga lima buletin per minggu; akses arsip penuh |
| Rekor dan Tonggak Sejarah | Lacak rekor; dapatkan hadiah dasar | Lacak rekor; dapatkan hadiah ekstra dan micropet lebih cepat |
| Program Khusus | – | Sponsor Wali untuk opsi uji coba gratis |
Siapa yang harus menggunakan Aplikasi Finch?
Jika berbicara tentang pengguna aplikasi Finch, ini tidak spesifik; siapa pun yang ingin meningkatkan rutinitas perawatan diri akan tertarik. Namun, berkat versi gamifikasinya, remaja atau dewasa muda secara alami tertarik padanya.
Perlu dicatat bahwa pada tahap kehidupan ini, kebiasaan, rutinitas, dan kesejahteraan emosional masih berkembang. Dalam hal ini, aplikasi Finch menyediakan cara yang menyenangkan dan interaktif untuk melacak dan memberi penghargaan atas perawatan diri.
Bagaimana Finch menyesuaikan diri dengan gaya hidup yang berbeda-beda?
- Siswa: Tetap fokus pada pekerjaan sekolah mereka dengan memantau tugas-tugas mereka. Hal ini bantuan mereka mengelola stres atau tanggung jawab pribadi sambil menyeimbangkan studi mereka.
- Para profesional yang bekerja: Para pekerja dewasa, karena rutinitas harian mereka yang padat, menganggap rutinitas perawatan diri sebagai beban. Bagi mereka, Finch menyediakan cara-cara cepat dan praktis seperti latihan mindfulness singkat, pengingat untuk beristirahat, dan mencatat kebiasaan sehat selama hari kerja.
- Pecinta kesehatan: Demikian pula, orang biasa yang antusias dengan pertumbuhan pribadi atau kesejahteraan mental mereka dapat menggunakan Finch sebagai pendamping harian untuk perawatan diri yang konsisten. Dengan menggunakan alat-alatnya seperti pelacakan suasana hati, jurnal, dan catatan kebiasaan, mereka akan tetap termotivasi untuk menjaga kesehatan mereka secara keseluruhan.
Stephanie Yuan, salah satu pendiri Finch, berbagi tujuannya merancang aplikasi ini. "Ia mengatakan bahwa saya dan pasangan sama-sama berjuang melawan kecemasan/depresi dan merasa perawatan diri sulit untuk dipertahankan. Dengan Finch, kami berharap dapat membuat perawatan diri menyenangkan dan mudah diakses."
Ulasan pengguna nyata
i) “Saya menderita ADHD, OCD, dan gangguan kecemasan… Finch bantuan saya tidak hanya dengan tugas-tugas, tetapi juga membuat saya merasa seperti dirawat oleh hewan peliharaan saya.” (Ulasan App Store)
ii) “Dengan Finch, saya merasa diperhatikan oleh Finch saya dan sebagai balasannya, saya lebih peduli pada diri sendiri.” (Ulasan App Store)
Apakah Aplikasi Finch aman?
Finch relatif aman digunakan, tidak dianggap berisiko nol, dan Common Sense juga memberinya peringkat "Peringatan" karena praktik berbagi data yang tidak jelas dan potensi pemasaran pihak ketiga. Selain itu, Finch memerlukan izin tertentu seperti akses jaringan atau kamera.
Hal lain yang perlu diperhatikan adalah Finch tidak menawarkan kontrol orang tua bawaan. Meskipun aplikasi Finch memiliki peringkat PEGI 3, kontennya cocok untuk anak-anak dari segala usia. Namun, karena versi gamifikasinya, anak-anak mungkin menghabiskan banyak waktu mengabaikan pelajaran atau kesehatan mereka.
Itulah sebabnya untuk memastikan suasana digital yang aman dan seimbang bagi anak-anak, sangat penting untuk memanfaatkan alat pemantauan orangtua tambahan.
Kiat bonus: Gunakan aplikasi kontrol orang tua FlashGet untuk anak-anak
FlashGet Anak-Anak adalah perangkat lunak pihak ketiga yang 100% andal bantuan orang tua mengelola aktivitas digital anak-anak mereka sekaligus melindungi mereka dari keracunan internet.
- Pemantauan aktivitas: Memberikan orang tua wawasan detail tentang bagaimana anak-anak menggunakan perangkat mereka, termasuk jenis aplikasi yang mereka gunakan dan durasinya. Dengan cara ini, orang tua dapat mengetahui cara mengelola waktu layar anak mereka secara keseluruhan dan mengarahkan kebiasaan digital mereka.
- Manajemen waktu layar: Orang tua dapat mengatur waktu tertentu batas waktu layar untuk Finch seperti "tidak boleh ada Finch selama jam sekolah" atau "hanya 1 jam setelah mengerjakan PR". Dengan demikian, mereka memastikan anak-anak mereka tidak memprioritaskan aplikasi daripada kegiatan akademis atau aktivitas luring mereka.
5 Alternatif Aplikasi Finch untuk Meningkatkan Produktivitas
Aplikasi Finch bukan satu-satunya aplikasi perawatan diri yang daring , ada banyak pilihan lain yang menawarkan pengalaman serupa. Berikut beberapa alternatif aplikasi Finch, semoga Anda menyukainya!
1. kebiasaanIni adalah aplikasi pelacakan kebiasaan atau manajemen diri gratis yang didirikan pada tahun 2013 untuk bantuan Anda mencapai tujuan hidup Anda, yaitu menjadi sehat dan bahagia. Aplikasi ini biasanya menggunakan format permainan peran dan memperlakukan kehidupan nyata Anda sebagai sebuah permainan.
2. Forest: Ini adalah aplikasi produktivitas unik yang menggunakan pohon virtual untuk bantuan pengguna fokus pada hal-hal penting dalam hidup dan tetap bebas dari ponsel.
3. Headspace: Sesuai namanya, Headspace dirancang sebagai aplikasi kesehatan mental yang menyediakan latihan mindfulness dan panduan dari para ahli. Dengan demikian, Headspace menyediakan zona untuk belajar, bekerja, atau apa pun yang menguras tenaga otak Anda.
4. Calm: Aplikasi meditasi populer yang menggabungkan berbagai alat bantuan orang mengelola rutinitas harian mereka dan merasa lebih menyenangkan dalam hidup.
5. Happify: Tujuan utama aplikasi ini adalah membuat Anda merasa lebih bahagia. Oleh karena itu, aplikasi ini menggunakan permainan dan aktivitas berbasis sains yang bantuan mengatasi pikiran negatif, stres, dan tantangan hidup.
Finch vs. Alternatif
| Mengapa Finch Mungkin Lebih Baik | Mengapa Finch Mungkin Lebih Buruk | |
| kebiasaan | Lebih banyak dukungan emosional, atau fokus pada perawatan diri | Habitica memiliki fitur permainan & komunitas yang lebih mendalam |
| Hutan | Menawarkan pembangunan kebiasaan, penjurnalan, dan pelacakan suasana hati | Hutan lebih sederhana, atau lebih baik untuk peningkatan fokus murni |
| Ruang kepala | Alat perawatan diri harian yang lebih bervariasi | Headspace memiliki konten meditasi yang dipandu oleh para ahli |
| Tenang | Lebih menyenangkan & memotivasi bagi pengguna yang lebih muda | Tenang menawarkan tidur yang lebih kaya, atau sumber daya relaksasi |
| Bahagiakan | Lebih personal & menarik dengan hewan peliharaan virtual | Happify mencakup lebih banyak aktivitas terstruktur yang didukung penelitian |
Kesimpulan: Apakah Aplikasi Finch layak?
Setelah semua pembahasan di atas, ya, kami dapat mengatakan bahwa menggunakan aplikasi Finch akan sangat bermanfaat, baik Anda seorang pelajar, orang dewasa yang sibuk, atau penggemar kesehatan. Aplikasi ini memang bantuan Anda mengelola dan melacak rutinitas harian dengan cara yang menyenangkan dan interaktif. Sebaliknya, untuk remaja, sebaiknya manfaatkan FlashGet Kids. aplikasi kontrol orang tua di samping bantuan anak-anak membangun kebiasaan sehat dengan cara yang aman dan terkendali.
FAQ
Sebenarnya tidak. Aplikasi ini tidak menggunakan alat AI canggih apa pun untuk menganalisis entri Anda, melainkan menggunakan algoritma sederhana. Ini bantuan melacak kebiasaan dan mengembangkan hewan peliharaan virtual Anda berdasarkan tugas yang telah Anda selesaikan.
Tidak semuanya, Finch tidak mencatat kebiasaan pribadi Anda, seperti tujuan yang Anda tetapkan di jurnal atau refleksi pribadi lainnya. Selain itu, tidak ada sistem obrolan di dalam aplikasi, sehingga tidak ada risiko berbagi dengan pengguna lain.
Tentu saja Finch bukan hanya aplikasi berbayar, ia juga menawarkan versi yang sepenuhnya gratis dengan semua fitur dasar bantuan Anda merawat diri sendiri.
Tentu saja tidak, Finch adalah aplikasi perawatan diri yang lengkap. Selain jurnal, Anda juga dapat menikmati pelacakan kebiasaan, pencatatan suasana hati, mini-game, latihan pernapasan, refleksi terpandu, dan banyak lagi.
Aplikasi Finch pada dasarnya mengumpulkan data pengguna untuk mempersonalisasi pengalaman Anda. Aplikasi ini menyatakan bahwa mereka tidak secara sengaja mengumpulkan data pengguna di bawah usia 13 tahun dan data Anda tidak terlihat oleh pengguna lain. Namun, beberapa tinjauan privasi telah mencatat bahwa kebijakan pengumpulan datanya harus lebih jelas agar pengguna dapat meninjau dan mengelola izin sebagaimana mestinya.
