Ứng dụng Finch: Ứng dụng thú cưng và năng suất kỹ thuật số này có đáng giá không?

Bạn có muốn có một giải pháp hiệu quả để theo dõi sự cải thiện sức khỏe tinh thần và thói quen sống không? Ứng dụng Finch chính là câu trả lời. Giữa vô vàn ứng dụng chăm sóc sức khỏe khác thường mang lại cảm giác lạnh nhạt hoặc quá thiên về lâm sàng, Finch nổi bật. Ứng dụng này không chỉ cho phép bạn kiểm tra các nhiệm vụ đã hoàn thành mà còn mang lại cảm giác tự hào về mặt cảm xúc khi chăm sóc bản thân.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về ứng dụng này, hãy tiếp tục đọc blog này. Tại đây, chúng ta sẽ thảo luận chi tiết về những gì Ứng dụng Finch là, các tính năng chính của nó và cách thức hoạt động. Ngoài ra, chúng tôi sẽ cân nhắc ưu và nhược điểm của nó trợ giúp bạn quyết định xem nó có đáng hay không.

Ứng dụng Finch là gì?

“Finch về cơ bản là một ứng dụng tự chăm sóc có tính chất trò chơi trợ giúp người dùng xây dựng thói quen lành mạnh bằng cách chăm sóc một chú chim kỹ thuật số (finch).”

Cần lưu ý rằng thuật ngữ "chim sẻ" thường dùng để chỉ một nhóm chim sẻ nhỏ (chim hót, đậu trên cành cây). Tương tự, trong ứng dụng, bạn sẽ nhận được một chú chim nhỏ xinh xắn, có thể được cá nhân hóa bằng cách hoàn thành các nhiệm vụ tự chăm sóc. Những nhiệm vụ này bao gồm các mục tiêu cá nhân như tập thể dục thường xuyên, chánh niệm hoặc ngủ đủ giấc.

Các tính năng chính

• Kế hoạch Chăm sóc Bản thân Cá nhân hóa: Cho phép bạn linh hoạt lựa chọn các mục tiêu phản ánh cuộc sống thực tế của mình. Ví dụ, bạn có thể tự quyết định xem mình muốn hít thở chánh niệm hơn, giữ đánh giá hay chỉ đơn giản là viết nhật ký trước khi đi ngủ.
• Bullet Journaling: Cho phép bạn ghi lại những suy nghĩ hằng ngày dưới dạng bullet, ghi âm những gì bạn đã đạt được và thiết lập hành trình của mình.
• Theo dõi tâm trạng: Cho phép bạn theo dõi cảm xúc của mình theo thời gian, chẳng hạn như cảm giác của bạn mỗi ngày (vui, buồn, lo lắng, bình tĩnh, v.v.). Bằng cách này, bạn sẽ có thể tìm ra điều gì gây ra căng thẳng hoặc điều gì cải thiện tâm trạng, cải thiện sức khỏe cảm xúc của bạn.
• Hệ thống Tăng trưởng Động lực: Mỗi khi hoàn thành mục tiêu, bạn sẽ nhận được điểm (đá cầu vồng) trợ giúp thú cưng của bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Hệ thống phần thưởng trong trò chơi này trợ giúp người dùng duy trì động lực và củng cố hành vi tích cực.
• Nhiệm vụ vui nhộn và trò chơi nhỏ: Những hoạt động hấp dẫn trong ứng dụng này sẽ biến những thói quen lành mạnh thành điều gì đó thú vị và vui vẻ hơn.
• Tính năng Cộng đồng và Hỗ trợ: Finch cho phép bạn thêm bạn bè, không phải để hoàn thành nhiệm vụ mà để khích lệ lẫn nhau. Ví dụ, bạn có thể gửi lời chúc tốt đẹp, hỏi thăm và đánh giá những chiến thắng của nhau, dù nhỏ đến đâu.

Vậy nên, mục đích của ứng dụng Finch là trợ giúp người dùng xây dựng thói quen nhất quán, cải thiện sức khỏe tinh thần và theo dõi sự phát triển cá nhân. Ứng dụng này không nhằm mục đích phán xét. Nó nhằm mục đích cổ vũ bạn biến những thói quen hàng ngày thành những khoảnh khắc tiến bộ mà bạn thực sự có thể tận hưởng.

Trải nghiệm người dùng: Ưu và nhược điểm

Sau đây là cái nhìn nhanh về những điều người dùng yêu thích ở Finch—và một vài điều họ mong muốn có thể tốt hơn.

Ứng dụng Finch hoạt động như thế nào?

Nếu bạn thấy việc thực hiện thói quen chăm sóc bản thân hàng ngày quá khó khăn, đừng lo lắng, Finch sẽ giúp bạn đơn giản hóa việc này—và thậm chí còn thú vị hơn. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn và khám phá cách thức hoạt động thực sự của nó để biến những công việc hàng ngày của bạn thành trải nghiệm như trong trò chơi.

Thiết lập thú cưng kỹ thuật số của bạn (“Birb”)

Mở ứng dụng Finch trên thiết bị di động (Android/iOS) và trước tiên bạn sẽ ấp một chú chim kỹ thuật số. Chọn tên, màu sắc hoặc đại từ của chú chim và chú chim sẽ trở thành bạn đồng hành của bạn, với sự phát triển phụ thuộc vào các nhiệm vụ bạn hoàn thành.

Chọn mục tiêu và thói quen

Tiếp theo, hãy đặt mục tiêu mà bạn sẽ chọn từ các mục tiêu được gợi ý hoặc tự tạo mục tiêu phù hợp với nhu cầu của mình. Đánh dấu từng mục tiêu một và chú chim non sẽ nhận được điểm năng lượng. Ví dụ, khi bạn đã tích lũy được 25 điểm năng lượng, chú chim sẽ bắt đầu cuộc phiêu lưu và lớn lên từng ngày từ một đứa trẻ mới biết đi đến một thiếu niên hoặc cuối cùng là một con chim trưởng thành.

Kiếm phần thưởng và tùy chỉnh chú chim của bạn

Khi hoàn thành nhiệm vụ hàng ngày, bạn cũng sẽ nhận được đá cầu vồng. Chúng giống như tiền thật mà bạn có thể dùng để mua quần áo cho chim hoặc đồ nội thất cho chuồng của chúng.

Xây dựng vệt

Bạn cũng có thể nhận phần thưởng bằng cách đăng nhập vào ứng dụng nhiều ngày liên tiếp và xây dựng chuỗi hoạt động tương tự Snapchat. Điều này khuyến khích người dùng tiếp tục sử dụng ứng dụng để xem phần thưởng nào họ sẽ nhận được ở các mốc khác nhau như 7 ngày và 14 ngày.

Tương tác xã hội và an toàn

Người dùng có thể kết bạn với người dùng khác và chia sẻ tiến độ/mục tiêu. Có những tương tác không cần chat để gửi "tâm trạng tốt" đến thú cưng của bạn bè—chẳng hạn như ôm, nhảy múa hoặc động viên.

Ứng dụng Finch có miễn phí không?

Hoàn toàn có thể, ứng dụng Finch có thể tải xuống miễn phí trên cả hai iOS & thiết bị Android. Ứng dụng cũng cung cấp cho người dùng gói cao cấp nổi tiếng là Finch Plus với mức phí đăng ký 9,99 đô la Mỹ/tháng hoặc 69,99 đô la Mỹ/năm. Lưu ý rằng gói trả phí sẽ nâng cao trải nghiệm ứng dụng với nhiều tính năng chuyên sâu hơn hoặc tùy chọn tùy chỉnh. Điều này lý tưởng cho những người dùng đang tìm kiếm một công cụ toàn diện để theo dõi sức khỏe tâm thần và thói quen.

Ai nên sử dụng ứng dụng Finch?

Nếu nói về người dùng ứng dụng Finch, đây không phải là những người dùng cụ thể; bất kỳ ai muốn cải thiện thói quen chăm sóc bản thân đều sẽ thấy nó thú vị. Tuy nhiên, nhờ phiên bản trò chơi hóa, thanh thiếu niên và người trẻ tuổi thường bị thu hút bởi nó.

Điều đáng chú ý là ở giai đoạn này của cuộc đời, thói quen, nếp sinh hoạt và sức khỏe cảm xúc vẫn đang phát triển. Trong trường hợp này, ứng dụng Finch cung cấp một cách tương tác thú vị để theo dõi và khen thưởng việc tự chăm sóc bản thân.

Finch phù hợp với những lối sống khác nhau như thế nào?

• Học sinh: Tập trung vào việc học bằng cách theo dõi bài tập. Nhờ đó, trợ giúp các em kiểm soát căng thẳng hoặc trách nhiệm cá nhân trong khi vẫn cân bằng việc học.
• Người đi làm: Người lớn tuổi thường coi việc quản lý thói quen chăm sóc bản thân là một gánh nặng do lịch trình bận rộn hàng ngày. Đối với họ, Finch cung cấp những cách thức nhanh chóng và thiết thực như các bài tập chánh niệm ngắn, nhắc nhở nghỉ giải lao và theo dõi các thói quen lành mạnh trong ngày làm việc.
• Những người đam mê sức khỏe: Tương tự, những người bình thường quan tâm đến sự phát triển cá nhân hoặc sức khỏe tinh thần có thể sử dụng Finch như một người bạn đồng hành hàng ngày để chăm sóc bản thân thường xuyên. Sử dụng các công cụ như theo dõi tâm trạng, nhật ký và chuỗi thói quen, họ sẽ luôn có động lực để duy trì sức khỏe tổng thể.

Stephanie Yuan, Đồng sáng lập Finch, đã chia sẻ mục tiêu thiết kế ứng dụng này. "Cô ấy nói rằng cả tôi và bạn đời đều đang phải vật lộn với chứng lo âu/trầm cảm và thấy việc chăm sóc bản thân là một thách thức. Với Finch, chúng tôi hy vọng việc chăm sóc bản thân sẽ trở nên thú vị và dễ tiếp cận hơn."

Đánh giá của người dùng thực tế

i) “Tôi bị ADHD, OCD và rối loạn lo âu… Finch trợ giúp tôi không chỉ thực hiện nhiệm vụ mà còn khiến tôi cảm thấy như đang được thú cưng của mình chăm sóc.” (Đánh giá trên App Store)

ii) “Với Finch, tôi cảm thấy như mình được Finch quan tâm và ngược lại, tôi cũng quan tâm đến bản thân mình nhiều hơn.” (Đánh giá trên App Store)

Ứng dụng Finch có an toàn không?

Finch tương đối an toàn khi sử dụng, không được coi là hoàn toàn không có rủi ro, và Common Sense cũng xếp hạng "Cảnh báo" do các hoạt động chia sẻ dữ liệu không rõ ràng và khả năng tiếp thị của bên thứ ba. Hơn nữa, chúng yêu cầu một số quyền nhất định như quyền truy cập mạng hoặc camera.

Một điểm cần lưu ý nữa là Finch không tích hợp sẵn tính năng kiểm soát của phụ huynh. Mặc dù ứng dụng Finch được xếp hạng PEGI 3, điều đó có nghĩa là nội dung phù hợp với trẻ em ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, do phiên bản trò chơi hóa, trẻ em có thể dành nhiều thời gian để lơ là việc học hoặc sức khỏe.

Đó là lý do tại sao việc sử dụng các công cụ giám sát bổ sung của phụ huynh là thực sự quan trọng để đảm bảo môi trường số an toàn và cân bằng cho trẻ em.

Mẹo thưởng: Sử dụng ứng dụng kiểm soát của phụ huynh dành cho trẻ em FlashGet

FlashGet Kids là phần mềm của bên thứ ba đáng tin cậy 100% trợ giúp cha mẹ quản lý các hoạt động kỹ thuật số của con cái đồng thời bảo vệ chúng khỏi tác hại của internet.

• Giám sát hoạt động: Cung cấp cho phụ huynh cái nhìn chi tiết về cách trẻ em sử dụng thiết bị, bao gồm loại ứng dụng và thời lượng sử dụng. Nhờ đó, phụ huynh có thể biết cách quản lý tổng thời gian sử dụng thiết bị của con và định hướng thói quen sử dụng thiết bị số.
• Quản lý thời gian sử dụng màn hình: Cha mẹ có thể thiết lập thời gian cụ thể giới hạn thời gian màn hình đối với Finch như “không có Finch trong giờ học” hoặc “chỉ 1 tiếng sau khi làm bài tập về nhà”. Qua đó, đảm bảo con cái họ không ưu tiên ứng dụng hơn việc học hoặc các hoạt động ngoại tuyến.

5 ứng dụng thay thế Finch App giúp tăng năng suất

Ứng dụng Finch không phải là ứng dụng tự chăm sóc duy nhất có sẵn trực tuyến , còn rất nhiều lựa chọn khác mang lại trải nghiệm tương tự. Dưới đây là một số lựa chọn thay thế cho ứng dụng Finch, hy vọng bạn sẽ thích!

1. môi trường sống: Đây là một ứng dụng theo dõi thói quen hoặc tự quản lý miễn phí được thành lập năm 2013, trợ giúp bạn đạt được mục tiêu sống khỏe mạnh và hạnh phúc trong cuộc sống thực. Ứng dụng này thường sử dụng định dạng trò chơi nhập vai và coi cuộc sống thực của bạn như một trò chơi.

2. Forest: Đây là ứng dụng năng suất độc đáo sử dụng cây ảo để trợ giúp người dùng tập trung vào những điều quan trọng trong cuộc sống mà không cần dùng đến điện thoại.

3. Headspace: Đúng như tên gọi, Headspace được thiết kế như một ứng dụng sức khỏe tâm thần, cung cấp các bài tập chánh niệm và hướng dẫn từ chuyên gia. Nhờ đó, bạn có một không gian để học tập, làm việc hoặc bất cứ điều gì khác đang ngốn hết năng lượng trí não của bạn.

4. Calm: Ứng dụng thiền phổ biến kết hợp nhiều công cụ trợ giúp mọi người quản lý thói quen hàng ngày và cảm thấy dễ chịu hơn trong cuộc sống.

5. Happify: Mục tiêu duy nhất của ứng dụng này là giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Do đó, nó sử dụng các trò chơi và hoạt động được khoa học chứng minh, trợ giúp bạn vượt qua những suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng và những thách thức của cuộc sống.

Finch so với các lựa chọn thay thế

Kết luận: Ứng dụng Finch có đáng mua không?

Sau tất cả những thảo luận trên, vâng, chúng tôi có thể khẳng định rằng việc sử dụng ứng dụng Finch thực sự đáng giá, bất kể bạn là sinh viên, người lớn bận rộn hay người đam mê chăm sóc sức khỏe. Nó thực sự hữu trợ giúp khi bạn quản lý và theo dõi thói quen hàng ngày của mình một cách thú vị hoặc tương tác. Ngược lại, đối với thanh thiếu niên, việc tận dụng FlashGet Kids sẽ là một lựa chọn khôn ngoan. ứng dụng kiểm soát của phụ huynh cùng với trợ giúp trẻ em xây dựng thói quen lành mạnh theo cách an toàn hoặc có kiểm soát.

Câu hỏi thường gặp