Finch-appen: Är den här digitala husdjurs- och produktivitetsappen värd det?

Vill du ha en effektiv lösning för att spåra förbättringar av din mentala hälsa och dina levnadsvanor? Finch-appen är svaret. Bland ett hav av hälsoappar som ofta känns kalla eller alltför kliniska, sticker Finch ut. Den låter dig inte bara bocka av uppgifter utan gör det också känslomässigt givande att ta hand om dig själv.

Om du vill lära dig mer om den här appen, fortsätt läsa den här bloggen. Här kommer vi att diskutera i detalj vad Finch-appen är dess viktigaste funktioner och även hur det fungerar. Dessutom kommer vi att väga ner dess för- och nackdelar hjälp att du bättre kan avgöra om det är värt det eller inte.

Vad är Finch-appen?

”Finch är i grunden en självvårdsapp med en spelbaserad twist som hjälp användare att bygga hälsosamma vanor genom att ta hand om en digital fågel (finch).”

Det är värt att notera att termen fink vanligtvis syftar på en samling små tättingar (musikfåglar som sitter på grenar). Likaså får du i appen en liten vacker fågel som kan anpassas genom att du slutför egenvårdsuppgifter. Dessa uppgifter inkluderar personliga mål som regelbunden motion, mindfulness eller tillräckligt med sömn.

Nyckelfunktioner

• Personliga egenvårdsplaner: Ger dig flexibiliteten att välja mål som speglar ditt verkliga liv. Det är till exempel upp till dig om du vill andas mer medvetet, hålla dig betygsätt eller helt enkelt skriva dagbok innan du går och lägger dig.
• Bullet Journaling: Låter dig skriva ner tankar dagligen i punkter, inspelning vad du har uppnått och sätta dina resor på rätt spår.
• Humörspårning: Låter dig övervaka dina känslor över tid, som hur du känner dig varje dag (glad, ledsen, orolig, lugn, etc.). På så sätt kan du hitta vilka saker som utlöser stress eller vilka som förbättrar ditt humör, vilket förbättrar din emotionella hälsa.
• Motiverande tillväxtsystem: Varje gång du slutför ditt mål tjänar du poäng (regnbågsstenar) hjälp ditt husdjur att bli starkare. Detta belöningssystem i spelet hjälp användare att hålla motivationen uppe och förstärker positivt beteende.
• Roliga uppdrag och minispel: Dessa engagerande aktiviteter i den här appen gör de hälsosamma vanorna till något roligare och roligare.
• Community- och supportfunktioner: Med Finch kan du lägga till vänner, inte för att slutföra uppgifter utan för att uppmuntra varandra. Till exempel kan du skicka goda vibbar, checka in och betygsätt varandras vinster, oavsett hur små de är.

Så målet med Finch-appen är att hjälp användare att bygga upp konsekventa rutiner, förbättra mentalt välbefinnande och följa personlig utveckling. Den är inte här för att döma. Den är här för att heja på dig när du förvandlar dina dagliga rutiner till stunder av framsteg som du faktiskt kan njuta av.

Användarupplevelse: För- och nackdelar

Här är en snabb titt på vad användarna älskar med Finch – och några saker de önskar var bättre.

Hur fungerar Finch-appen?

Om du tycker att det är väldigt svårt att följa din dagliga egenvårdsrutin behöver du inte oroa dig, Finch är här för att göra det enklare – och till och med roligare. Låt oss dyka djupare och förstå hur det faktiskt fungerar att förvandla dina dagliga uppgifter till en spelliknande upplevelse.

Ställ in ditt digitala husdjur (”Birb”)

Öppna Finch-appen på din mobil (Android/iOS) så kläcks först en digital fågel. Välj dess namn, färg eller pronomen så blir den din följeslagare vars tillväxt beror på de uppgifter du slutför.

Välj mål och vanor

Sätt sedan upp mål som du antingen väljer bland de föreslagna eller skapar anpassade mål som passar dina behov. Bocka av dem ett efter ett så tjänar fågelungen energipoäng. Till exempel, när du har samlat 25 energipoäng ger dig fågeln ut på ett äventyr och växer dag för dag från ett litet barn till en tonåring eller så småningom till en vuxen.

Få belöningar och anpassa din fågel

När du slutför den dagliga uppgiften tjänar du också regnbågsstenarna. Dessa är som riktig valuta som du kan spendera på att köpa kläder till din fågel eller möbler till deras hönshus.

Bygg ränder

Du kan också tjäna belöningar genom att logga in i appen flera dagar i rad och bygga upp en svit precis som Snapchat. Detta uppmuntrar till fortsatt användning av appen för att se vilka belöningar de skulle tjäna vid olika milstolpar som 7 dagar och 14 dagar.

Social och trygg interaktion

Användare kan bli vänner med andra användare och dela framsteg/mål. Det finns interaktioner utanför chatten där man skickar "goda vibbar" till vänners husdjur – som kramar, danser eller uppmuntran.

Är Finch-appen gratis?

Absolut ja, Finch-appen är gratis att ladda ner på båda iOS & Android-enheter. Den erbjuder också sina användare ett premiumpaket känt som Finch Plus-prenumerationen som kostar 9,99 USD/månad eller 69,99 USD/år. Tänk på att betalplanen förbättrar appupplevelsen med mer djupgående funktioner eller anpassningsalternativ. Detta gör den idealisk för användare som söker ett omfattande verktyg för mental hälsa och vanespårning.

Vem bör använda Finch-appen?

Om man pratar om användarna av Finch-appen är dessa inte specifika; alla som vill förbättra sin egenvårdsrutin skulle tycka att den är intressant. Men på grund av dess spelifierade version dras tonåringar eller unga vuxna naturligt till den.

Det är värt att notera att vanor, rutiner och emotionellt välbefinnande fortfarande utvecklas i detta skede av livet. I detta scenario erbjuder Finch-appen ett roligt, interaktivt sätt att spåra och belöna egenvård.

Hur passar Finch in i olika livsstilar?

• Elever: Håll fokus på sina skoluppgifter genom att hålla koll på sina uppgifter. Därigenom hjälp de hantera stress eller personliga ansvar samtidigt som de balanserar sina studier.
• Yrkesverksamma: Vuxna yrkesverksamma anser att det är ett besvär att sköta sin egenvårdsrutin på grund av sin hektiska dagliga rutin. För dem erbjuder Finch snabba och praktiska metoder som korta mindfulnessövningar, påminnelser om att ta pauser och att hålla koll på hälsosamma vanor under arbetsdagen.
• Wellness-entusiaster: På samma sätt kan vanliga människor som är entusiaster kring sin personliga utveckling eller mentala välbefinnande använda Finch som en daglig följeslagare för konsekvent egenvård. Genom att använda dess verktyg som humörspårning, dagbok och vaneberäkningar kan de sedan hålla motivationen uppe kring sitt allmänna välbefinnande.

Stephanie Yuan, medgrundare av Finch, har delat med sig av sitt mål med att designa den här appen. ”Hon sa att min partner och jag båda kämpade med ångest/depression och tyckte att det var svårt att hålla fast vid egenvård. Med Finch hoppades vi kunna göra egenvård roligt och lättillgängligt.”

Recensioner av riktiga användare

i) ”Jag har ADHD, OCD och en ångestsyndrom… Finch hjälp mig inte bara med uppgifter utan får mig också att känna att jag blir omhändertagen av mitt husdjur.” (App Store-recension)

ii) ”Med Finch känner jag att min Finch tar hand om mig, och i gengäld tar jag mer hand om mig själv.” (App Store-recension)

Är Finch-appen säker?

Finch är relativt säkert att använda, anses inte vara riskfritt, och Common Sense ger det även betyget "Varning" på grund av oklara datadelningsmetoder och potentiell tredjepartsmarknadsföring. Dessutom kräver de vissa behörigheter, som nätverks- eller kameraåtkomst.

En annan sak att notera är att Finch inte erbjuder några inbyggda föräldrakontroller. Även om Finch-appen har PEGI 3-klassificering innebär det att innehållet är lämpligt för barn i alla åldrar. Ändå kan barn, på grund av sin spelifierade version, spendera mycket tid med att ignorera sina studier eller hälsa.

Därför är det avgörande att använda ytterligare verktyg för föräldraövervakning för att säkerställa en trygg och balanserad digital miljö för barn.

Bonustips: Använd FlashGet -appen för föräldrakontroll för barn

FlashGet Kids är 100 % pålitlig programvara från tredje part som hjälp föräldrar att hantera sina barns digitala aktiviteter samtidigt som den skyddar dem från internettoxicitet.

• Aktivitetsövervakning: Ger föräldrar en detalj inblick i hur barn använder sina enheter, inklusive vilken typ av appar de använder och hur länge. På så sätt får föräldrar veta hur de ska hantera sitt barns totala skärmtid och styra digitala vanor.
• Skärmtidshantering: Föräldrar kan ställa in specifika begränsningar för skärmtid för Finch som ”ingen Finch under skoltid” eller ”bara 1 timme efter läxor”. Därigenom säkerställs att deras barn inte prioriterar appar framför sina studier eller offline-aktiviteter.

5 Finch App-alternativ för att öka produktiviteten

Finch-appen är inte den enda självvårdsappen som finns tillgänglig online , det finns många andra alternativ som erbjuder samma upplevelse. Här är några alternativ till Finch-appen, förhoppningsvis kommer du att gilla dem!

1. HabiticaDet är en gratis app för vaneregistrering eller självhantering som grundades 2013 och hjälp dig att uppnå dina verkliga mål att bli hälsosam och lycklig. Den använder vanligtvis rollspelsformatet och behandlar ditt verkliga liv som ett spel.

2. Skog: Det är en unik produktivitetsapplikation som använder virtuella träd för att hjälp användare att fokusera på viktiga saker i livet och förbli telefonfria.

3. Headspace: Likaså namnet Headspace är utformat som en app för mental hälsa som erbjuder mindfulnessövningar och expertledd vägledning. Därigenom skapas en zon för studier, arbete eller vad som helst annat som kräver din hjärnkraft.

4. Calm: Populär meditationsapp som kombinerar en mängd olika verktyg som hjälp människor att hantera sina dagliga rutiner och känna sig mer behagliga i livet.

5. Happify: Den här appen har som enda syfte att få dig att känna dig lyckligare. Därför använder den vetenskapligt baserade spel och aktiviteter som hjälp dig att övervinna negativa tankar, stress och livets utmaningar.

Finch vs. alternativ

Slutsats: Är Finch-appen värd det?

Efter all ovanstående diskussion kan vi säga att det verkligen är värt din tid att använda Finch-appen, oavsett om du är student, en upptagen vuxen eller en wellness-entusiast. Den hjälp dig verkligen att hantera och spåra din dagliga rutin på ett roligt eller interaktivt sätt. När det gäller tonåringar är det däremot klokt att använda FlashGet Kids. app för föräldrakontroll tillsammans med att hjälp barn att bygga hälsosamma vanor på ett säkert eller kontrollerat sätt.

Vanliga frågor