Приложение Finch: стоит ли оно того? Это приложение для цифрового питомца и повышения производительности.

Хотите эффективно отслеживать улучшение психического здоровья и жизненных привычек? Приложение Finch — это то, что вам нужно. Среди множества приложений для здоровья, которые часто кажутся скучными или излишне клиническими, Finch выделяется. Оно не только позволяет отмечать выполненные задачи, но и делает заботу о себе эмоционально приятной.

Если вы хотите узнать больше об этом приложении, продолжайте читать этот блог. Здесь мы деталь обсудим, что Приложение Finch его ключевые особенности и принципы работы. Кроме того, мы взвесим все за и против помощь вы могли лучше решить, стоит ли оно того.

Что такое приложение Finch?

«Finch — это, по сути, приложение по уходу за собой с игровым элементом, помощь пользователям вырабатывать здоровые привычки, заботясь о своей цифровой птичке (зяблике)».

Стоит отметить, что термин «зяблик» обычно относится к группе небольших воробьинообразных птиц (музыкальных птиц, сидящих на ветках). Аналогично, в приложении вы получаете маленькую красивую птичку, которую можно персонализировать, выполняя задания по уходу за собой. Эти задания включают в себя личные цели, такие как регулярные физические упражнения, осознанность или достаточное количество сна.

Ключевая особенность

• Персонализированные планы заботы о себе: обеспечьте гибкость в выборе целей, отражающих вашу реальную жизнь. Например, вы можете самостоятельно решить, хотите ли вы дышать более осознанно, поддерживать водный баланс ( рейтинг d) или просто вести дневник перед сном.
• Bullet Journaling: позволяет вам ежедневно записывать мысли в виде маркированных пунктов, запись свои достижения и направлять свои движения в нужное русло.
• Отслеживание настроения: позволяет отслеживать свои эмоции с течением времени, например, как вы себя чувствуете каждый день (радость, грусть, тревога, спокойствие и т. д.). Таким образом, вы сможете определить, что вызывает стресс, а что улучшает настроение, тем самым улучшая своё эмоциональное здоровье.
• Система мотивационного роста: каждый раз, достигая цели, вы зарабатываете очки (радужные камни) помощь вашему питомцу стать сильнее. Эта внутриигровая система наград помощь пользователям сохранять мотивацию и поощряет позитивное поведение.
• Веселые квесты и мини-игры: эти увлекательные задания в этом приложении превращают здоровые привычки в нечто более приятное и веселое.
• Функции сообщества и поддержки: Finch позволяет добавлять друзей не для выполнения заданий, а для взаимной поддержки. Например, вы можете обмениваться позитивными эмоциями, отмечаться и рейтинг победы друг друга, какими бы незначительными они ни были.

Итак, цель приложения Finch — помощь пользователям выстроить последовательный график, улучшить психологическое благополучие и отслеживать личностный рост. Оно не для того, чтобы осуждать, а для того, чтобы подбодрить вас и помочь превратить повседневные дела в моменты прогресса, которыми вы действительно сможете наслаждаться.

Пользовательский опыт: плюсы и минусы

Вот краткий обзор того, что нравится пользователям в Finch, и несколько вещей, которые они хотели бы улучшить.

Как работает приложение Finch?

Если вам очень сложно следовать ежедневной рутине ухода за собой, не волнуйтесь: Finch поможет вам сделать её проще и даже увлекательнее. Давайте разберёмся подробнее и разберёмся, как это работает, превращая ваши повседневные задачи в игру.

Настройте своего цифрового питомца («Birb»)

Откройте приложение Finch на своём мобильном устройстве (Android/iOS) и сначала вылупите цифровую птичку. Выберите ей имя, цвет и местоимения, и она станет вашим спутником, чей рост будет зависеть от выполненных вами заданий.

Выбирайте цели и привычки

Затем поставьте цели, выбрав их из предложенных или создав собственные, соответствующие вашим потребностям. Выполняйте их одну за другой, и птенец будет зарабатывать очки энергии. Например, как только вы наберёте 25 очков энергии, птенец отправится в путешествие и день за днём вырастет из малыша в подростка, а затем и во взрослого.

Получайте награды и персонализируйте свою птицу

Выполняя ежедневные задания, вы также будете получать радужные камни. Это своего рода настоящая валюта, которую можно потратить на одежду для птицы или мебель для её курятника.

Построить полосы

Вы также можете получать награды, заходя в приложение несколько дней подряд и создавая серию, как в Snapchat. Это стимулирует пользователей продолжать пользоваться приложением и видеть, какие награды они получат за разные этапы, например, за 7 и 14 дней.

Социальное и безопасное взаимодействие

Пользователи могут подружиться с другими пользователями и делиться своими успехами и целями. Также доступны и не связанные с чатом взаимодействия, например, отправка «хороших вибраций» питомцам друзей — например, объятия, танцы или подбадривание.

Является ли приложение Finch бесплатным?

Конечно, да, приложение Finch можно бесплатно загрузить на оба устройства. iOS и устройства Android. Кроме того, приложение предлагает своим пользователям премиум-пакет, известный как Finch Plus, стоимостью 9,99 долларов США в месяц или 69,99 долларов США в год. Обратите внимание, что платный тариф расширяет возможности приложения за счёт более глубоких функций и возможностей настройки. Таким образом, оно идеально подходит для пользователей, ищущих комплексный инструмент для отслеживания психического здоровья и привычек.

Кому следует использовать приложение Finch?

Что касается пользователей приложения Finch, то они не являются определёнными: оно будет интересно всем, кто хочет улучшить свой уход за собой. Однако благодаря игровой версии оно естественным образом привлекает подростков и молодёжь.

Стоит отметить, что на этом этапе жизни привычки, распорядок дня и эмоциональное благополучие всё ещё формируются. В этом случае приложение Finch предлагает увлекательный и интерактивный способ отслеживать и поощрять заботу о себе.

Как Финч вписывается в разные стили жизни?

• Учащиеся: сохраняйте концентрацию на учёбе, отслеживая выполнение заданий. Это помощь им справляться со стрессом и личными обязанностями, сохраняя баланс между учёбой.
• Работающие специалисты: Работающие взрослые из-за своего ежедневного напряжённого расписания считают заботу о себе тяжким бременем. Для них Финч предлагает быстрые и действенные рекомендации, такие как короткие упражнения на осознанность, напоминания о перерывах и отслеживание здоровых привычек в течение рабочего дня.
• Любители здорового образа жизни: Аналогично, обычные люди, увлечённые своим личностным ростом или психическим благополучием, могут использовать Finch в качестве ежедневного помощника для постоянной заботы о себе. Используя такие инструменты, как отслеживание настроения, ведение дневника и анализ привычек, они смогут поддерживать мотивацию к поддержанию своего общего благополучия.

Стефани Юань, соучредитель Finch, рассказала о цели создания этого приложения. «Она сказала, что мы с партнёром страдали от тревожности и депрессии, и нам было сложно заботиться о себе. С помощью Finch мы надеялись сделать заботу о себе увлекательной и доступной».

Отзывы реальных пользователей

i) «У меня СДВГ, обсессивно-компульсивное расстройство и тревожное расстройство… Finch помощь мне не только выполнять задания, но и даёт ощущение, что мой питомец заботится обо мне». (Обзор App Store)

ii) «С Finch я чувствую, что мой Finch заботится обо мне, и в ответ я сам забочусь о себе больше». (Обзор в App Store)

Безопасно ли приложение Finch?

Finch относительно безопасен в использовании, но не считается приложением с нулевым риском. Кроме того, журнал Common Sense присваивает ему рейтинг «Предупреждение» из-за неясных практик обмена данными и потенциального стороннего маркетинга. Более того, для его использования требуются определённые разрешения, например, доступ к сети или камере.

Стоит также отметить, что в Finch нет встроенного родительского контроля. Хотя приложение Finch имеет рейтинг PEGI 3, это означает, что его контент подходит для детей всех возрастов. Тем не менее, из-за игровой версии дети могут часто игнорировать учёбу или заботиться о здоровье.

Вот почему для обеспечения безопасной и сбалансированной цифровой среды для детей крайне важно использовать дополнительные инструменты родительского контроля.

Дополнительный совет: используйте приложение родительского контроля FlashGet для детей

FlashGet Kids — это 100% надежное стороннее программное обеспечение, помощь родителям контролировать цифровую активность своих детей, одновременно защищая их от интернет-токсичности.

• Мониторинг активности: предоставляет родителям деталь информацию о том, как дети используют свои устройства, включая типы приложений, которые они используют и как долго. Таким образом, родители узнают, как контролировать общее время, проводимое ребенком за экраном, и формировать его привычки в использовании цифровых технологий.
• Управление временем использования экрана: родители могут настроить определенные параметры ограничения времени экрана Например, «Финча нет во время школьных занятий» или «только час после выполнения домашнего задания». Это гарантирует, что дети не будут отдавать предпочтение приложениям перед учёбой или офлайн-активностью.

5 альтернатив приложению Finch для повышения производительности

Приложение Finch — не единственное приложение для ухода за собой, доступное онлайн . Существует множество других вариантов, предлагающих тот же функционал. Вот несколько альтернатив Finch, которые, надеемся, вам понравятся!

1. Хабитика: это бесплатное приложение для отслеживания привычек и самоконтроля, созданное в 2013 году помощь вам достичь реальных целей — стать здоровыми и счастливыми. Обычно оно использует формат ролевой игры и рассматривает вашу реальную жизнь как игру.

2. Forest: Это уникальное приложение для повышения производительности, которое использует виртуальные деревья, чтобы помощь пользователям сосредоточиться на важных вещах в жизни и не пользоваться телефоном.

3. Headspace: Как следует из названия, Headspace — это приложение для поддержания психического здоровья, предлагающее осознанные упражнения и рекомендации экспертов. Таким образом, оно предоставляет пространство для учёбы, работы или любых других занятий, требующих от вашего мозга максимальной отдачи.

4. Calm: популярное приложение для медитации, которое сочетает в себе множество инструментов помощь людям управлять своей повседневной рутиной и чувствовать себя более приятно в жизни.

5. Happify: Единственная цель этого приложения — сделать вас счастливее. Поэтому оно использует научно обоснованные игры и упражнения, помощь преодолевать негативные мысли, стресс и жизненные трудности.

Финч против Альтернатив

Заключение: стоит ли приложение Finch своих денег?

После всего вышесказанного, мы можем сказать, что использование приложения Finch действительно стоит вашего времени, независимо от того, являетесь ли вы студентом, занятым взрослым человеком или любителем здорового образа жизни. Оно действительно помощь вам управлять своим распорядком дня и отслеживать его в увлекательной и интерактивной форме. В то же время, для подростков разумно использовать FlashGet Kids. приложение родительского контроля а также помощь детям формировать здоровые привычки безопасным и контролируемым способом.

Часто задаваемые вопросы