Você gostaria de uma solução eficaz para acompanhar a melhora da sua saúde mental e seus hábitos de vida? O aplicativo Finch é a resposta. Em meio a tantos aplicativos de bem-estar que muitas vezes parecem frios ou excessivamente clínicos, o Finch se destaca. Ele não só permite que você marque as tarefas como concluídas, mas também torna o cuidado consigo mesmo uma experiência emocionalmente gratificante.
Se você quiser saber mais sobre este aplicativo, continue lendo este blog. Aqui, discutiremos em detalhe o que ele oferece. Aplicativo Finch O que é, suas principais características e como funciona? Além disso, vamos analisar seus prós e contras para ajuda -lo a decidir se vale a pena ou não.
O que é o aplicativo Finch?
“O Finch é basicamente um aplicativo de autocuidado com um toque de gamificação ajuda os usuários a criar hábitos saudáveis cuidando de um pássaro digital (o tentilhão).”
Vale ressaltar que o termo "finch" geralmente se refere a um grupo de pequenos pássaros passeriformes (pássaros musicais que pousam em galhos). Da mesma forma, no aplicativo você ganha um pequeno e belo pássaro que pode ser personalizado ao completar tarefas de autocuidado. Essas tarefas incluem objetivos pessoais como exercícios regulares, atenção plena ou sono suficiente.
Características principais
- Planos de autocuidado personalizados: oferecem flexibilidade na escolha de metas que reflitam sua vida real. Por exemplo, você decide se quer respirar com mais atenção plena, manter-se classificação ou simplesmente escrever em um diário antes de dormir.
- Bullet Journal: Permite anotar pensamentos diários em tópicos, gravar suas conquistas e manter seus objetivos em dia.
- Monitoramento do Humor: Permite acompanhar suas emoções ao longo do tempo, como você se sente a cada dia (feliz, triste, ansioso, calmo, etc.). Dessa forma, você poderá identificar o que desencadeia o estresse e o que melhora seu humor, aprimorando sua saúde emocional.
- Sistema de Crescimento Motivacional: Cada vez que você completa um objetivo, você ganha pontos (pedras do arco-íris) ajuda seu pet a ficar mais forte. Esse sistema de recompensas no jogo ajuda os usuários a se manterem motivados e reforça comportamentos positivos.
- Missões divertidas e minijogos: Essas atividades envolventes dentro do aplicativo transformam hábitos saudáveis em algo mais agradável e divertido.
- Funcionalidades de Comunidade e Suporte: O Finch permite adicionar amigos, não para completar tarefas, mas para incentivar uns aos outros. Por exemplo, vocês podem enviar mensagens de apoio, fazer check-in e classificação as conquistas uns dos outros, por menores que sejam.
O objetivo do aplicativo Finch é ajuda os usuários a criar rotinas consistentes, melhorar o bem-estar mental e acompanhar o crescimento pessoal. Ele não está aqui para julgar, mas sim para incentivar você a transformar suas rotinas diárias em momentos de progresso que você possa realmente aproveitar.
Experiência do usuário: Prós e contras
Aqui está uma breve análise do que os usuários adoram no Finch — e algumas coisas que eles gostariam que fossem melhores.
| Prós | Contras |
| Ajuda a desenvolver hábitos positivos através de recompensas. Indicado para adolescentes e adultos que buscam apoio para o bem-estar mental. A versão gratuita possui todos os recursos essenciais. Design e interface fáceis de usar. Um sistema gamificado incentiva o uso repetido. Altamente personalizável para atender às necessidades individuais. | Limitado controles parentais Para usuários mais jovens. Algumas funcionalidades exigem uma assinatura paga (Finch Plus). Pode gerar pressão para concluir tarefas diárias. Apenas para dispositivos móveis; não há versão para computador. O custo é muito maior para usuários de Android. |
Como funciona o aplicativo Finch?
Se você tem muita dificuldade em seguir sua rotina diária de autocuidado, não se preocupe, o Finch está aqui para simplificar tudo — e até tornar tudo mais divertido. Vamos explorar mais a fundo e entender como ele transforma suas tarefas diárias em uma experiência lúdica.
Configure seu animal de estimação digital (“Pássaro”)
Abra o aplicativo Finch no seu celular (Android/iOS) e primeiro você chocará um pássaro digital. Escolha o nome, a cor ou os pronomes dele e ele se tornará seu companheiro, cujo crescimento dependerá das tarefas que você completar.
Escolha metas e hábitos
Em seguida, defina metas que você pode escolher entre as sugeridas ou criar metas personalizadas que atendam às suas necessidades. Marque-as como concluídas uma a uma e o passarinho ganhará pontos de energia. Por exemplo, ao acumular 25 pontos de energia, o passarinho partirá para uma aventura e crescerá dia a dia, de filhote a adolescente ou, eventualmente, à fase adulta.
Ganhe recompensas e personalize seu pássaro.
Ao concluir a tarefa diária, você também ganhará pedras do arco-íris. Elas funcionam como moeda real e você pode usá-las para comprar roupas para seu pássaro ou móveis para o galinheiro.
Criar sequências
Você também pode ganhar recompensas ao acessar o aplicativo em dias consecutivos e criar uma sequência, assim como no Snapchat. Isso incentiva o uso contínuo do aplicativo para ver quais recompensas podem ser ganhas em diferentes marcos, como 7 e 14 dias.
Interação social e segura
Os usuários podem se tornar amigos de outros usuários e compartilhar progressos/metas. Existem interações fora do chat, como enviar "boas vibrações" para os animais de estimação dos amigos — como abraços, danças ou mensagens de incentivo.
Use o controle parental para gerenciar seus filhos. tempo de tela
O aplicativo Finch é gratuito?
Sim, com certeza, o aplicativo Finch pode ser baixado gratuitamente em ambas as plataformas. iOS O aplicativo é compatível com dispositivos Android e outros. Ele também oferece aos seus usuários um pacote premium, conhecido como assinatura Finch Plus, que custa US$ 9,99/mês ou US$ 69,99/ano. Vale lembrar que o plano pago aprimora a experiência do aplicativo com recursos mais detalhados e opções de personalização. Dessa forma, ele se torna ideal para usuários que buscam uma ferramenta completa para monitoramento da saúde mental e de hábitos.
| Plano Gratuito | Assinatura Finch Plus | |
| Metas e hábitos diários | Objetivos básicos de autocuidado (beber água, escovar os dentes, etc.) | Todos os tipos de objetivos desbloqueados; opções de personalização adicionais. |
| Costumização | Cores, roupas e móveis para o galinheiro limitados para as aves. | Personalização completa: emojis de objetivos, cores de pássaros, roupas, móveis, itens de inclusão. |
| Recompensas | Pontos e algumas pedras do arco-íris; itens raros limitados. | Ganhe mais pedras do arco-íris; acesse todos os itens raros; recompensas bônus sazonais. |
| Ferramentas de autocuidado | Monitoramento básico do humor, escrita em diário e alguns exercícios. | Desbloqueie todos os exercícios de respiração, paisagens sonoras, exercícios de movimento e cronômetros. |
| Perguntas e questionários para reflexão | Instruções básicas | Biblioteca completa de sugestões e questionários de reflexão. |
| Recursos sociais | Envie "boas vibrações" aos amigos, mas com moderação. | Mais “boas vibrações” e opções de interação. |
| Boletim informativo / Atualizações | Uma newsletter por semana; arquivo limitado. | Até cinco newsletters por semana; acesso completo ao arquivo. |
| Sequências e marcos importantes | Acompanhe suas sequências de vitórias; ganhe recompensas básicas. | Acompanhe suas sequências de vitórias; ganhe recompensas extras e micropets mais rapidamente. |
| Programas Especiais | – | Patrocínio do Guardian para opções teste grátis |
Quem deve usar o aplicativo Finch?
Ao falar sobre os usuários do aplicativo Finch, o público-alvo não é específico; qualquer pessoa que queira aprimorar sua rotina de autocuidado o achará interessante. No entanto, devido à sua versão gamificada, adolescentes e jovens adultos são naturalmente atraídos por ele.
Vale ressaltar que, nessa fase da vida, os hábitos, as rotinas e o bem-estar emocional ainda estão em desenvolvimento. Nesse cenário, o aplicativo Finch oferece uma maneira divertida e interativa de acompanhar e recompensar o autocuidado.
Como Finch se adapta a diferentes estilos de vida?
- Alunos: Mantenham o foco nos estudos acompanhando suas tarefas. Isso os ajuda a lidar com o estresse e as responsabilidades pessoais, conciliando os estudos.
- Profissionais atuantes: Adultos que trabalham, devido à rotina diária agitada, consideram o cuidado pessoal uma tarefa árdua. Para eles, Finch oferece maneiras rápidas e práticas, como exercícios curtos de atenção plena, lembretes para fazer pausas e o acompanhamento de hábitos saudáveis durante o expediente.
- Entusiastas do bem-estar: Da mesma forma, pessoas comuns que são entusiastas do seu crescimento pessoal ou bem-estar mental podem usar o Finch como um companheiro diário para o autocuidado consistente. Usando suas ferramentas, como monitoramento de humor, diário e sequência de hábitos, elas se manterão motivadas em relação ao seu bem-estar geral.
Stephanie Yuan, cofundadora da Finch, compartilhou seu objetivo ao criar este aplicativo: "Eu e meu parceiro lutávamos contra a ansiedade/depressão e achávamos difícil manter uma rotina de autocuidado. Com o Finch, esperávamos tornar o autocuidado divertido e acessível."
Avaliações de usuários reais
i) “Tenho TDAH, TOC e transtorno de ansiedade… O Finch me ajuda não só com tarefas, mas também me faz sentir como se estivesse sendo cuidado pelo meu animal de estimação.” (Avaliação na App Store)
ii) “Com o Finch, sinto que estou sendo cuidado pelo meu Finch e, em troca, cuido mais de mim mesmo.” (Avaliação na App Store)
O aplicativo Finch é seguro?
O Finch é relativamente seguro de usar, embora não seja considerado de risco zero. O Common Sense também o classifica com um "Aviso" devido a práticas pouco claras de compartilhamento de dados e potencial marketing de terceiros. Além disso, ele exige certas permissões, como acesso à rede ou à câmera.
Outro ponto a observar é que o Finch não oferece nenhum controle parental integrado. Embora o aplicativo Finch tenha classificação PEGI 3, o que significa que o conteúdo é apropriado para crianças de todas as idades, devido à sua natureza gamificada, as crianças podem acabar negligenciando os estudos ou a saúde por muito tempo.
Por isso, para garantir um ambiente digital seguro e equilibrado para as crianças, é fundamental utilizar ferramentas adicionais de monitoramento parental.
Dica extra: Use o aplicativo de controle parental infantil FlashGet
FlashGet Kids É um software de terceiros 100% confiável ajuda os pais a gerenciar as atividades digitais de seus filhos, protegendo-os da toxicidade da internet.
- Monitoramento de atividades: Oferece aos pais uma visão detalhe de como os filhos usam seus dispositivos, incluindo os tipos de aplicativos que utilizam e por quanto tempo. Dessa forma, os pais podem gerenciar o tempo total que seus filhos passam em frente às telas e orientar seus hábitos digitais.
- Gestão do tempo de tela: Os pais podem definir limites específicos. limites de tempo de tela Para Finch, por exemplo, é preciso "nada de Finch durante o horário escolar" ou "apenas 1 hora após a lição de casa". Dessa forma, garante-se que seus filhos não priorizem aplicativos em detrimento dos estudos ou atividades offline.
5 alternativas ao aplicativo Finch para aumentar a produtividade
O aplicativo Finch não é o único aplicativo de autocuidado disponível online ; existem muitas outras opções que oferecem a mesma experiência. Aqui estão algumas alternativas ao aplicativo Finch, esperamos que você goste delas!
1. HabiticaÉ um aplicativo gratuito de monitoramento de hábitos ou autogestão, fundado em 2013, ajuda você a alcançar seus objetivos de vida, como uma vida mais saudável e feliz. Ele geralmente utiliza o formato de jogos de RPG, tratando sua vida real como um jogo.
2. Forest: É um aplicativo de produtividade exclusivo que usa árvores virtuais para ajuda os usuários a se concentrarem em coisas importantes da vida e a permanecerem longe do celular.
3. Headspace: Como o próprio nome indica, o Headspace foi desenvolvido para ser um aplicativo de saúde mental que oferece exercícios de atenção plena e orientação especializada. Dessa forma, proporciona um espaço para estudar, trabalhar ou qualquer outra atividade que exija sua capacidade mental.
4. Calm: Aplicativo popular de meditação que combina diversas ferramentas ajuda as pessoas a gerenciar suas rotinas diárias e se sentirem mais bem na vida.
5. Happify: O único objetivo deste aplicativo é fazer você se sentir mais feliz. Portanto, ele usa jogos e atividades com comprovação científica, ajuda a superar pensamentos negativos, estresse e desafios da vida.
Finch vs. Alternativas
| Por que Finch pode ser melhor | Por que Finch pode ser pior | |
| Habitica | Mais apoio emocional ou foco no autocuidado | Habitica possui recursos mais aprofundados de jogos e comunidade. |
| Floresta | Oferece ferramentas para criar hábitos, escrever em um diário e monitorar o humor. | A floresta é mais simples, ou melhor, para aumentar o foco. |
| Espaço mental | Ferramentas de autocuidado diárias mais variadas | O Headspace oferece conteúdo de meditação guiada por especialistas. |
| Calma | Mais divertido e motivador para usuários mais jovens. | Calm oferece recursos para um sono mais reparador ou para relaxamento. |
| Feliz | Mais pessoal e envolvente com o animal de estimação virtual. | O Happify inclui atividades mais estruturadas e baseadas em pesquisas. |
Conclusão: O aplicativo Finch vale a pena?
Após toda a discussão acima, podemos afirmar que utilizar o aplicativo Finch realmente vale a pena, seja você estudante, adulto ocupado ou entusiasta do bem-estar. Ele ajuda a gerenciar e acompanhar sua rotina diária de forma divertida e interativa. Já para adolescentes, seria mais adequado utilizar o FlashGet Kids. aplicativo de controle parental além de ajuda as crianças a desenvolver hábitos saudáveis de forma segura e controlada.
Perguntas frequentes
Na verdade, não. Não utiliza nenhuma ferramenta avançada de IA para analisar suas atividades; em vez disso, usa um algoritmo simples. Isso ajuda a rastrear hábitos e aprimorar seu animal de estimação virtual com base nas tarefas concluídas.
De forma alguma. O Finch não gravar seus hábitos privados, como os tipos de metas que você definiu no diário ou suas outras reflexões pessoais. Além disso, não há sistema de bate-papo no aplicativo, sem risco de compartilhar informações com outros usuários.
É claro que o Finch não é apenas um aplicativo pago; ele também oferece uma versão totalmente gratuita com todos os recursos básicos ajuda você a cuidar de si mesmo.
Definitivamente não, o Finch é um aplicativo completo de autocuidado. Além de escrever um diário, você pode aproveitar o rastreamento de hábitos, o registro de humor, minijogos, exercícios de respiração, reflexão guiada e muito mais.
O aplicativo Finch basicamente coleta dados dos usuários para personalizar a experiência. A empresa afirma que não coleta intencionalmente dados de usuários menores de 13 anos e que seus dados não são visíveis para outros usuários. No entanto, algumas avaliações de privacidade observaram que suas políticas de coleta de dados precisam ser mais claras para que os usuários possam revisar e gerenciar as permissões adequadamente.
