사이버 괴롭힘을 막고 어린이에게 힘을 실어주는 방법: 전체 가이드

온라인 괴롭힘이 전 세계 수백만 명의 젊은이들에게 심각한 문제가 되고 있는 가운데, 부모들은 "사이버 괴롭힘을 어떻게 막을 수 있을까?"라는 고민에 빠져 있습니다. 2023년 미국 청소년의 26.5%가 지난 30일 동안 사이버 괴롭힘을 당했다고 보고했는데, 이는 10년 전보다 거의 두 배에 달하는 수치입니다. 이러한 형태의 디지털 괴롭힘은 학교라는 울타리 외부 도 계속 발생하고 있으며, 아이들의 집과 사생활 공간에도 24시간 내내 평가하기 하여 아이들의 정신 건강과 발달에 특히 해로운 경험을 초래합니다.

이 가이드는 다양한 형태의 사이버 괴롭힘을 살펴보고, 어린이, 부모, 그리고 교육자들이 사이버 괴롭힘을 해결하기 위해 시도할 수 있는 실질적인 방법을 제시하며, 애초에 사이버 괴롭힘이 발생하지 않도록 예방하는 방법에 대해서도 다룹니다. 가족들은 사이버 괴롭힘 문제를 인지하고 증거 기반 개입을 통해 상황을 개선함으로써 청소년들에게 더 안전한 디지털 공간을 제공하는 데 도움말 .

사이버 괴롭힘이란 무엇이고, 그 영향은 무엇인가?

사이버 괴롭힘은 디지털 수단을 통해 전파되는 괴롭힘입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 소셜 미디어문자 메시지, 게임 플랫폼, 이메일 등을 통해 괴롭힘을 가하는 경우가 많습니다. 전통적인 괴롭힘과는 달리, 이 괴롭힘에는 세 가지 중요한 특징이 있습니다.

• 반복: 괴롭힘은 일정 기간 동안 정기적으로 발생합니다.
• 해를 끼치려는 의도: 가해자는 해를 끼치려는 의도를 가지고 있습니다. 즉, 상처를 입히거나, 굴욕을 주거나, 위협하는 것입니다.
• 빠른 확산 및 홍보: 콘텐츠가 널리 확산되고 온라인 영구적으로 존재합니다.

일반적인 사이버 괴롭힘 유형

사이버 괴롭힘은 매우 해로운 방식으로 발생하는 데에는 여러 가지 방법이 있습니다.

사이버 괴롭힘은 청소년들이 모이는 다양한 장소에서 발생합니다.

• 소셜 미디어 - Instagram이 대부분의 피해자를 가지고 있으며 나머지는 TikTok으로 나뉩니다. 페이스북, 스냅챗, 트위터/X.
• 게임 플랫폼: Discord, 포트나이트, Roblox, PlayStation Network.
• 텍스트 메시징 앱.
• 온라인 포럼: Reddit, 4Chan, 커뮤니티 공간.

사이버 괴롭힘의 영향

사이버 괴롭힘은 어린이와 청소년에게 심각하고 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다.

• 심리적, 감정적 효과: 사이버 괴롭힘은 불안, 우울증, 그리고 낮은 자존감을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 피해자들은 장기적인 수치심, 잘못된 자아상, 그리고 사회적 위축감에 시달립니다.
• 신체적 증상: 사이버 괴롭힘으로 인한 스트레스는 수면 ​​장애, 불면증, 두통, 복통, 식욕 변화 등의 형태로 신체적으로 나타납니다. 이러한 심신증적 증상은 만성 스트레스에 시달리는 피해자들이 겪는 고통을 잘 보여줍니다.
• 학업 쇠퇴와 학교 게으름: 사이버 괴롭힘을 당한 십 대들은 학교를 결석했습니다. 이러한 회피 행동은 학업적 무관심, 성적 저하, 그리고 사회적 고립으로 이어졌습니다.
• 사회적 고립/철수: 피해자들은 또래 관계에서 스스로를 고립시키며, 가장 필요한 순간에 친구와 지원 체계를 잃습니다. 고립은 우울증과 외로움을 가중시킵니다.
• 극단적인 경우: 사이버 괴롭힘을 당한 청소년은 자살을 생각하거나 시도할 가능성이 2.5~3배 더 높습니다. 심각한 경우 자해 행동, 외상 후 스트레스 장애, 그리고 성인 관계 및 정신 건강에 장기적인 트라우마를 초래합니다.

사이버 괴롭힘의 징후

조기 발견은 시기적절한 개입을 가능하게 합니다. 부모, 교사, 보호자는 사이버 괴롭힘에 가담했음을 시사하는 행동적, 정서적 변화를 주의 깊게 살펴야 합니다. 이는 피해자이든 가해자이든 사이버 괴롭힘에 가담했음을 의미합니다.

어린이 또는 청소년이 사이버 괴롭힘을 당하고 있다는 징후

행동 변화:

• 전화 사용에 대한 두려움, 알림 에 대한 두려움.
• 비밀주의; 전화/컴퓨터 사용에 대해 논의하고 싶어하지 않음.
• 한때 즐겼던 학교, 사회 활동 또는 기타 활동을 갑자기 중단합니다.
• 방에서 혼자 보내는 시간이 더 많아지고 가족과의 고립이 심화됨
• 이전에 좋아했던 활동을 거부합니다.

감정적, 생리적 지표:

• 비정상적인 불안, 긴장, 또는 긴장감.
• 기분 변덕, 금단 증상, 우울증 또는 눈물
• 낮은 자존감과 자기비하.
• 기기를 사용할 때나 사용한 후에 불편함을 느낀다.
• 수면 장애, 식욕 변화, 식습관 변화.
• 두통, 복통, 설명할 수 없는 신체 증상에 대한 불평.

어린이 또는 청소년이 다른 사람을 사이버 괴롭힘하고 있을 수 있는 징후

행동적 위험 신호:

• 여러 개의 계정을 만들거나 가짜 신분을 사용하는 경우.
• 인터넷 활동에 대한 질문에 대한 방어적인 반응.
• 동료에 대한 공격성 증가(온라인 및 오프라인 모두).
• 현실 세계의 사회 활동에 대한 관심이 갑자기 사라짐.
• 다른 사람의 감정에 대한 공감이나 배려가 부족함.
• 공격적인 사이버 행동 이후에도 후회하지 않음.

학문적, 사회적 변화:

• 학교 성적이 떨어지고 화면 앞에서 너무 많은 시간을 보내는 것
• 괴롭히거나 비행을 저지르는 동료들과의 교류
• 오프라인 괴롭힘이나 위험한 행동에 참여

사이버 괴롭힘을 막고 자녀를 지원하는 방법: 부모의 관행

부모는 자녀가 온라인 문제를 도움말 하고 사이버 괴롭힘을 효과적으로 막을 수 있도록 돕는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 다음과 같은 근거 기반 평가하기 은 피해를 줄이고 회복을 돕습니다.

관여하거나 보복하지 마십시오

첫 번째 본능은 종종 공격적으로 반응하는 것입니다. 복수는 갈등을 더욱 심화시킵니다. 가해자에게 싸울 무기를 제공하고, 심지어 부모를 소송에 노출시킬 수도 있습니다. 정확히 무슨 일이 일어났는지 파악하고 추가 조치를 취하십시오.

모든 증거를 문서화하고 보고하세요

플랫폼 및 관련 기관에 신고하려면 철저한 문서화가 필수입니다. 모든 악성 메시지, 게시물, 댓글의 스크린샷을 날짜와 시간 스탬프와 함께 보관하세요. 여러 기기에 백업 증거를 보관하세요. 문서화가 완료되면 플랫폼에 내장된 신고 도구를 사용하여 신고하세요.

사이버 괴롭힘을 차단하고 차단하세요

모든 플랫폼에서 괴롭힘 가해자의 계정을 즉시 차단하는 보호 조치를 취하십시오. 알 수 없음 계정의 메시지 전송을 제한하십시오. 또한, 비활성화하십시오. 위치 공유.

아이들과의 열린 소통을 장려하세요

연구에 따르면, 지지적인 방식으로 좋은 의사소통을 하면 장기적인 심리적 피해를 줄일 수 있다고 합니다.

• 판단하지 않고 적극적으로 경청하세요. 자녀에게 자신의 경험에 대해 모든 것을 말할 기회를 주세요.
• 아이의 감정을 인정해 주세요. 그렇게 느끼는 것이 논리적이라고 설득해 주세요. 그리고 아이가 탓할 일이 아니라고 안심시켜 주세요.
• 정기적으로 그들의 마음 상태를 확인하세요.
• 함께 대처 평가하기 에 대해 논의해 보세요: 운동, 창의적인 활동, 지지해주는 동료들과 함께하는 시간.

법 집행이 개입해야 하는 경우

사이버 괴롭힘에 다음이 포함되는 경우 경찰에 신고하세요.

• 지속적인 스토킹과 폭력 위협.
• 성적 착취/ 성범죄/ 부적절한 사진.
• 증오 범죄
• 신원 도용 또는 계정 무단 접근.
• 문서화된 피해를 초래한 명예훼손.

모든 내용을 문서화하고 미국 내 지역 경찰서나 FBI 인터넷 범죄 신고 센터(IC3)에 전화하십시오.

전문적인 지원 및 리소스

우울증, 불안, 자해, 자살 충동이 있는 경우 전문가의 도움을 받으세요. 자녀에게 이러한 증상이 공지 지역 치료사, 학교 상담사 또는 위기 상담 전화에 연락하세요.

• 전국 자살 예방 생명선(미국): 988
• 위기 문자 메시지: HOME을 741741로 문자 메시지 보내기
• 국제 자원: Lifeline Australia 13 11 14, Beyond Blue 1300 22 4636

자녀가 사이버 괴롭힘에 연루되는 것을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

사이버 괴롭힘은 일단 발생하면 결코 쉽게 막을 수 없습니다. 하지만 예방은 선제적인 보호입니다. 이러한 문제를 예방하려면 자녀에게 공감 능력을 키워주어야 합니다. 이러한 평가하기 책임감 있는 디지털 시민의식을 함양하는 데 도움이 됩니다.

명확한 경계와 규칙을 설정하세요

기대치를 설정하십시오 상영 시간, 온라인 행동 및 기기 사용. 책임감 있는 디지털 시민의식에 대해 논의합니다. 연령에 따른 화면 사용 시간 제한(청소년 학창 시절 하루 1~2시간). 문제가 되는 소셜 플랫폼은 무엇이며 왜 차단해야 하는지 소개합니다. 악의적인 댓글, 루머 유포 또는 배타적인 행동을 금지하는 규칙.

보호자 관리 기능으로 온라인 활동 모니터링

다음과 같은 안정적인 보호자 관리 소프트웨어를 설치하세요. FlashGet 키즈모니터링의 목적을 투명하게 밝히세요. FlashGet Kids는 자녀가 온라인 에서 어떤 활동을 하는지 지속적으로 확인하고 적절한 조치를 취할 수 있도록 도움말 주는 강력한 자녀 보호 도구입니다. 다음과 같은 도움말 .

• 사이버 괴롭힘 및/또는 자해와 관련된 키워드가 있는 온라인 채팅을 모니터링합니다.
• 감시 장치 앱 사용량 화면 시간 제한을 설정하세요.
• 검색 기록과 소셜 미디어 활동에 접근하세요.

온라인 과 오프라인에서 공감과 친절을 가르치세요

스크린샷이 어떻게 무한정 퍼지는지, 그리고 댓글이 계정 뒤에 숨은 실제 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 설명하세요. 훌륭한 본보기가 되고, 소셜 미디어에서 예의를 갖추세요. 교육에 대한 책임감을 가지세요.

아이들이 방관자가 아닌 옹호자가 되도록 힘을 실어주세요

한 연구에 따르면 괴롭힘을 막는 데는 주변 사람들이 핵심이다. 추가 연구를 통해 동료 목격자의 역할과 사건과의 관계에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 역할극을 통해 자녀가 현명한 개입 방법을 배우도록 지도하세요. 또래 지원의 사례를 칭찬해 주세요. 방관자의 침묵이 가해자를 보호하는 반면, 개입은 피해자를 구하는 데 어떻게 도움이 되는지 이야기해 보세요.

학교 개입 및 교육

학교 교육과 활동은 아동과 청소년의 사이버 괴롭힘을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 괴롭힘 방지 정책과 디지털 시민 교육 과정을 장려해야 합니다. 교사는 사이버 괴롭힘을 인식하고 대응하는 방법을 배우고 훈련해야 합니다. 학교 워크숍과 학부모 참여 프로그램을 운영해야 합니다.

학생들이 사이버 괴롭힘을 멈추도록 St 평가하기

어린이와 청소년은 사이버 괴롭힘으로부터 자신을 보호할 수 있는 실용적인 방법을 갖춰야 합니다.

사이버 괴롭힘을 당하고 있다면:

• 적대적인 반응으로 맞서지 마세요.
• 증거를 저장하세요: 시간과 날짜가 적힌 메시지의 스크린샷을 찍으세요.
• 알림 즉시 차단하고 음소거합니다.
• 신뢰할 수 있는 어른, 즉 부모, 교사 또는 학교 상담사에게 보고하세요.
• 내장된 도구를 통해 플랫폼에 보고합니다.

사이버 괴롭힘을 목격한 경우:

과장하지 마세요. 평가하기 : 괴롭힘 관련 콘텐츠에 '좋아요'를 누르거나, 공유하거나, 리포스트하지 마세요. 용기를 내어 어떤 괴롭힘 행위에도 '아니오'라고 말하세요. 가능하다면 개인 메시지를 통해 상대방에게 우정과 안심을 전하세요. 필요한 경우 플랫폼, 학교 또는 책임 있는 어른에게 신고하세요.

인터넷 복원력 구축

계정을 비공개로 설정하고 팔로워를 지인으로 제한하세요. 게시하기 전에 신중하게 생각하세요. 온라인 낯선 사람에게 개인 정보, 위치 , 비밀번호를 절대 공유하지 마세요. 탈퇴당하는 대신 지원을 받으세요.

결론

사이버 괴롭힘은 예방하고 근절하기 어려운 복잡한 문제이며, 개인, 가족, 학교, 그리고 지역 사회의 공동의 노력이 필요합니다. 사이버 괴롭힘은 심각한 심리적, 신체적, 사회적 피해를 초래합니다. 다행히도 예방 및 개입 접근법은 사이버 괴롭힘의 가해와 피해자 발생을 줄이는 데 분명하고 긍정적인 영향을 미칩니다.

사이버 괴롭힘을 막기 위한 다각적인 접근 방식은 다음과 같습니다.

• 개인의 책임: 디지털 시민권, 공감 및 올바른 행동.
• 부모의 지시: 열린 의사소통, 경계 설정, 모니터링, 전문가의 도움.
• 학교 개입: 정책, 커리큘럼 및 증거 기반 예방 프로그램.
• 커뮤니티 지원: 플랫폼의 책임, 정부 규제, 리소스에 대한 쉬운 접근성.

우리의 도움말 통해 사람들은 모든 어린이가 소중히 여겨지고 안전하며 성공할 수 있는 더 안전한 온라인 환경을 조성할 수 있을 것입니다.