Διαμορφώστε ρυθμίσεις λειτουργίας ύπνου iPhone για τις ήρεμες νύχτες σας

Φανταστείτε, δουλεύοντας όλη μέρα, είστε κουρασμένοι μέχρι τα κόκαλά σας και όταν επιτέλους πέσετε για ύπνο και μόλις κοιμηθείτε, λαμβάνετε έναν τεράστιο θόρυβο από ειδοποιήσεις μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή κλήσεις, που σας κάνουν να ξυπνάτε με φόβο – αυτό είναι τόσο ενοχλητικό ότι δημιουργεί πονοκέφαλο και ακόμη και έχασες τον ύπνο σου. Εάν αντιμετωπίζετε μια παρόμοια κατάσταση και θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με ρυθμίσεις της λειτουργίας ύπνου iPhone, ώστε να μπορείτε να περάσετε μια απρόσκοπτη νύχτα, βρίσκεστε στο σωστό σημείο.

Τι κάνει η λειτουργία ύπνου σε ένα iPhone;

“Η λειτουργία ύπνου του iPhone είναι μια ειδικά σχεδιασμένη λειτουργία που επιτρέπει στους χρήστες του να απολαμβάνουν έναν ήσυχο ύπνο εξαλείφοντας ειδοποιήσεις και τις εισερχόμενες κλήσεις.“

Σε αυτήν την εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, ο τακτικός ποιοτικός ύπνος γίνεται δύσκολος για τη νέα γενιά, επειδή η έρευνα λέει ότι όταν ακούμε τον ήχο των ειδοποιήσεις στα τηλέφωνά μας, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει ντοπαμίνη που μας κάνει να πιστεύουμε ότι κάτι χρειάζεται άμεση ανταπόκριση, με αποτέλεσμα να ενοχλεί. μας εάν κοιμόμαστε ή κάνουμε κάποια εστιασμένη εργασία.

Επομένως, η λειτουργία ύπνου του iPhone που ονομάζεται επίσης «Εστίαση ύπνου» είναι το καλύτερο εργαλείο για τη βελτίωση των νυχτερινών συνηθειών καθώς επιτρέπει στους χρήστες να ορίζουν χρονοδιαγράμματα ύπνου επιτρέποντας μόνο τις επιθυμητές σημαντικές ειδοποιήσεις και κλήσεις σας.

Ποια είναι τα οφέλη της Λειτουργίας ύπνου στο iPhone;

Η ενεργοποίηση της λειτουργίας ύπνου σε ένα iPhone επιτρέπει στους χρήστες του να απολαμβάνουν πολλά πρωτοφανή οφέλη όπως

• Η ενεργοποίηση της λειτουργίας αδράνειας μειώνει το φως της οθόνης και το τηλέφωνό σας εισέρχεται σε κατάσταση σιωπής, η απόκριση γίνεται λιγότερο έως ότου αγγίξετε την οθόνη που εξοικονομεί ενέργεια της μπαταρία .
• Η ενεργοποίηση της λειτουργίας ύπνου πριν τον ύπνο θα φιλτράρει τις ειδοποιήσεις και τις κλήσεις που αποσπούν την προσοχή εκτός από τις επιθυμητές ή τις έκτακτες, επιτρέποντάς σας έτσι να απολαύσετε μια αναζωογονητική ξεκούραση, ώστε να είστε φρέσκοι και έτοιμοι για τη δουλειά την επόμενη μέρα.
• Βοήθεια είναι να εστιάσετε κατά τη διάρκεια της εργασίας ή της μελέτης, για παράδειγμα, εάν κάνετε κάποια σημαντική δουλειά και το τηλέφωνό σας αρχίσει να κάνει θόρυβο όταν λαμβάνει ειδοποιήσεις , τότε η προσοχή σας θα εκτραπεί, ωστόσο, η ενεργοποίηση της εστίασης ύπνου δεν θα σας αποσπάσει πλέον τη δημιουργική ροή .

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της λειτουργίας "Μην ενοχλείτε" και της κατάστασης ύπνου στο iPhone;

Λοιπόν, εν ολίγοις, όπως υποδηλώνει το όνομα, η λειτουργία ύπνου έχει σχεδιαστεί για να έχετε μια ήρεμη νύχτα, ενώ η λειτουργία ενοχλήσεων έχει σχεδιαστεί για ειρηνική εργασία ή κοινωνικό χρόνο. Άρα και τα χαρακτηριστικά τους διαφέρουν μεταξύ τους, όπως π.χ.

➢Κλήση και ειδοποίηση. Εάν επιλέξετε το Sleep Focus, τότε οι εισερχόμενες κλήσεις και ειδοποιήσεις θα ανασταλούν αυτόματα και δεν θα μπορείτε να τα δείτε μέχρι να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία ύπνου. Από την άλλη πλευρά, εάν επιλέξετε τη λειτουργία Μην ενοχλείτε, απλώς θα σιγήσει τις εισερχόμενες κλήσεις και ειδοποιήσεις .

➢Τοποθεσία- βασισμένη ενεργοποίηση. Επιλέγοντας τη λειτουργία Μην ενοχλείτε, μπορείτε να την ενεργοποιήσετε και να την απενεργοποιήσετε με βάση τοποθεσία και διαφορετικές εφαρμογές. Για παράδειγμα, όταν το ρυθμίσετε να ενεργοποιείται όταν φτάσετε στη δουλειά, θα ενεργοποιηθεί αυτόματα μόλις φτάσετε στην τοποθεσία . Από την άλλη, δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό με την κατάσταση αναστολής λειτουργίας, απλώς προγραμματίζετε την ώρα και θα ενεργοποιηθεί αυτόματα κατά την ώρα έναρξης.

Πώς να ρυθμίσετε ρυθμίσεις λειτουργίας ύπνου σε ένα iPhone;

Σε αυτόν τον σύγχρονο κόσμο όπου τα gadgets έχουν κάνει τη ζωή πιο εύκολη και άνετη. Μερικές φορές, όμως, αυτές οι πολυτέλειες μπορεί να διαταράξουν τη ζωή, όπως οι ήχοι των φορητών συσκευών που ενοχλούν τους ανθρώπους και δεν μπορούν καν να απολαύσουν έναν καλό ύπνο, επιπλέον να χάσουν τη συγκέντρωση ενώ εργάζονται ή σπουδάζουν.

Επομένως, σε αυτό το σενάριο, η κατάσταση αναμονής είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση και εάν θέλετε να ρυθμίσετε αυτές τις ρυθμίσεις στο δικό σας iPhone για να μειώσετε τους περισπασμούς, τότε είστε τυχεροί που είστε εδώ γιατί θα σας δώσουμε έναν οδηγό βήμα προς βήμα για καλύτερη κατανόηση, γι' αυτό συνεχίστε να κάνετε κύλιση!

Πώς να ενεργοποιήσετε τις ρυθμίσεις της κατάστασης ύπνου στο iPhone σας;

Βήμα 1. Ανοίξτε το κέντρο ελέγχου στο iPhone σας.

Βήμα 2. Πατήστε στην επιλογή Εστίαση από τη γραμμή εμφάνισης.

Βήμα 3. Κάντε κλικ στην επιλογή ύπνου και στη συνέχεια θα ενεργοποιηθεί στο iPhone σας.

ii) Πώς να αλλάξετε ρυθμίσεις της κατάστασης αναστολής λειτουργίας σε ένα iPhone;

Βήμα 1. Ανοίξτε την εφαρμογή Health στο iPhone σας.

Βήμα 2. Κάντε κλικ στην επιλογή Έναρξη στην περιοχή Ρύθμιση ύπνου και πατήστε Επόμενο.

Βήμα 3. Κάντε κλικ στην επιλογή περιήγησης στο κάτω μέρος της οθόνης.

Βήμα 4. Πατήστε στην επιλογή ύπνου και μεταβείτε στο Πλήρες πρόγραμμα και επιλογές

Βήμα 5. Τώρα, πατήστε στην επιλογή Επεξεργασία κάτω από το χρονοδιάγραμμα.

Βήμα 6. Πατήστε τις ενεργές ημέρες και για να ορίσετε την ώρα ύπνου και αφύπνισης, σύρετε το ρυθμιστικό.

Βήμα 7. Πατήστε στο Alarms εάν θέλετε να το ρυθμίσετε και μπορείτε να ρυθμίσετε τον ήχο και την ένταση.

Βήμα 8. Τέλος, επιλέξτε done για να αποθηκεύσετε τις αλλαγές.

iii) Πώς να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία ύπνου στο iPhone;

Βήμα 1. Ανοίξτε την εφαρμογή Health στο iPhone σας.

Βήμα 2. Μεταβείτε στην επιλογή Αναζήτηση στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης.

Βήμα 3. Πατήστε στην επιλογή ύπνου.

Βήμα 4. Στη συνέχεια, κάντε κλικ στο Full Schedule & options και εδώ θα δείτε την επιλογή Sleep Schedule στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης, απλά απενεργοποιήστε την για να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία Sleep στο iPhone σας.

Γιατί η λειτουργία ύπνου του iPhone μου δεν λειτουργεί;

Μερικές φορές, το iPhone σας μπορεί να μην μεταβαίνει σε κατάσταση αναστολής λειτουργίας, με αποτέλεσμα η νύχτα να διαταράσσεται και η μπαταρία να αδειάζει πιο γρήγορα. Επομένως, για να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα πρώτα πρέπει να γνωρίζουμε τη βασική αιτία του προβλήματος, επομένως να είστε ήρεμοι και να είστε μαζί μας!

Μια λανθασμένη ρυθμίσεις ημερομηνίας και ώρας μπορεί να διακόψει τη λειτουργία αδράνειας.

Εάν το iPhone σας εκτελείται σε παλαιότερη έκδοση, τότε μπορεί να προκαλεί προβλήματα με τη λειτουργία αδράνειας.

Εάν η λειτουργία Μην ενοχλείτε είναι ενεργοποιημένη, τότε μπορεί να ακυρώσει τη λειτουργία αδράνειας στο iPhone σας.

Τα iPhone έχουν τη δυνατότητα αυτόματης απενεργοποίησης της οθόνης όταν δεν χρησιμοποιούνται, αυτό είναι δυνατό μέσω του Αυτόματου κλειδώματος, αλλά αν κάποιος το ρυθμίσει κατά λάθος σε ποτέ, τότε δεν θα μεταβεί σε κατάσταση αναστολής λειτουργίας.

Ενδέχεται να είναι ενεργοποιημένη η υποβοήθηση αφή που επιτρέπει στους χρήστες να εκτελούν ενέργειες χρησιμοποιώντας χειρονομίες, αλλά σύμφωνα με αναφορές φάνηκε ως η πιθανή αιτία παρέμβασης στη λειτουργία αδράνειας.

Πώς να διορθώσετε τη λειτουργία ύπνου που δεν λειτουργεί στο iPhone;

Αντιμετωπίζετε το πρόβλημα ότι το iPhone σας δεν μεταβαίνει σε κατάσταση αναστολής λειτουργίας; Εάν ναι, τότε μην ανησυχείτε εδώ, θα μοιραστούμε μαζί σας διάφορες αποτελεσματικές λύσεις που θα αποδειχθούν ωφέλιμες για να διορθώσετε το πρόβλημά σας. Συνεχίστε λοιπόν να κάνετε κύλιση προς τα κάτω για να ενισχύσετε τις γνώσεις σας!

Μέθοδος 1: Ενημερώστε το λογισμικό

Αρχικά, βεβαιωθείτε ότι έχετε εγκαταστήσει την πιο πρόσφατη έκδοση του λειτουργικού συστήματος iPhone. Για αυτό δοκιμάστε αυτά τα βασικά βήματα.

Βήμα 1. Μεταβείτε στις ρυθμίσεις στο iPhone σας.

Βήμα 2. Στη συνέχεια, επιλέξτε το Γενικό από τη γραμμή μενού.

Βήμα 3. Τέλος, κάντε κλικ στην επιλογή ενημέρωσης λογισμικού. Εάν η πιο πρόσφατη έκδοση είναι διαθέσιμη, τότε το iOS θα το εντοπίσει αυτόματα.

Βήμα 4. Κατεβάστε και εγκαταστήστε την πιο πρόσφατη έκδοση.

Μέθοδος 2: Ελέγξτε ρυθμίσεις Auto-lock

Μερικές φορές, μπορεί να ρυθμίσετε κατά λάθος το αυτόματο κλείδωμα σε ποτέ, ως αποτέλεσμα, αν δεν έχετε τη συνήθεια να απενεργοποιείτε την οθόνη από το πλευρικό κουμπί, τότε η οθόνη του iPhone σας είναι ενεργοποιημένη ακόμα και όταν δεν χρησιμοποιείται. Επομένως, πρέπει να ελέγξετε τις ρυθμίσεις αυτόματου κλειδώματος ακολουθώντας αυτά τα βήματα:

Βήμα 1. Μεταβείτε στις ρυθμίσεις .

Βήμα 2. Επιλέξτε Display & Brightness.

Βήμα 3. Στη συνέχεια, πατήστε στην επιλογή Αυτόματο κλείδωμα και ορίστε τη χρονική διάρκεια, αντί για το ποτέ
Επιλογή.

Μέθοδος 3: Απενεργοποιήστε την εναλλαγή υποβοήθησης αφής

Σύμφωνα με έρευνες, αναφέρθηκε ότι μερικοί άνθρωποι που αντιμετώπισαν το ίδιο πρόβλημα είπαν ότι η απενεργοποίηση της εναλλαγής Assistive Touch μπορεί να λύσει το πρόβλημα εάν η λειτουργία αδράνειας δεν λειτουργεί. Επομένως, για να το απενεργοποιήσετε, ακολουθήστε τα βήματα που αναφέρονται παρακάτω.

Βήμα 1. Μεταβείτε ρυθμίσεις και επιλέξτε Γενικά από εκεί.

Βήμα 2. Πατήστε στην επιλογή προσβασιμότητας στην περιοχή Γενικά.

Βήμα 3. Στη συνέχεια, κάντε κύλιση προς τα κάτω και επιλέξτε την επιλογή Assistive touch, τελικά απενεργοποιήστε την και δείτε εάν η κατάσταση αναστολής λειτουργίας λειτουργεί τώρα ή όχι.

Μέθοδος 4: Επανεκκινήστε το iPhone σας

Το μόνο που γνωρίζουμε είναι ότι υπάρχει μια καθολική μέθοδος για την επίλυση προβλημάτων κινητού τηλεφώνου για επανεκκίνηση, επομένως για να το κάνετε αυτό το iPhone ακολουθήστε τα απλά βήματα:

Βήμα 1. Πατήστε παρατεταμένα τα κουμπιά στα πλάγια ή τα κουμπιά έντασης του iPhone σας και θα δείτε το ρυθμιστικό απενεργοποίησης.

Βήμα 2. Σύρετε το ρυθμιστικό προς τα κάτω και περιμένετε 5 δευτερόλεπτα μέχρι να απενεργοποιηθεί η συσκευή σας.

Βήμα 3. Τώρα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή, πατήστε παρατεταμένα τα πλαϊνά κουμπιά μέχρι να δείτε το μήλο λογότυπο στην οθόνη.

Μέθοδος 5: Δοκιμάστε να επαναφέρετε όλες ρυθμίσεις

Εάν η κατάσταση αναστολής λειτουργίας εξακολουθεί να μην λειτουργεί, η τελευταία επιλογή είναι να επαναφέρετε όλες ρυθμίσεις σας στις προεπιλογές (δεν θα επηρεάσει τα προσωπικά δεδομένα ή τα δεδομένα της εφαρμογής σας). Για να το κάνετε αυτό ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:

Βήμα 1. Μεταβείτε στις ρυθμίσεις > Γενικά > Επαναφορά > Επαναφορά όλων ρυθμίσεις .

Εάν καμία από τις παραπάνω λύσεις δεν λειτουργεί, τελικά ίσως χρειαστεί να συνομιλήσετε με την υποστήριξη της Apple ή να επισκεφτείτε το πλησιέστερο κατάστημα Apple, θα ελέγξουν τη συσκευή σας και πιθανότατα θα διορθώσουν το πρόβλημά σας.

Η λειτουργία ύπνου (Εστίαση ύπνου) ωφελεί τα παιδιά;

Φυσικά, η εστίαση στον ύπνο ωφελεί τα παιδιά περιορίζοντας χρόνο οθόνης γιατί σε αυτή τη σύγχρονη εποχή, οι γονείς έφεραν κινητά στα παιδιά τους και αν οι γονείς δεν παρακολουθούν τις δραστηριότητες των παιδιών, περνούν τον περισσότερο χρόνο τους χρησιμοποιώντας τηλέφωνα με αποτέλεσμα όχι μόνο να χάνουν το ενδιαφέρον τους για τις σπουδές τους αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσουν τη σωματική τους υγεία (προβλήματα ματιών και μυών).

Αξίζει να σημειωθεί ότι η κατάσταση αναστολής λειτουργίας ακυρώνει μόνο κλήσεις και ειδοποιήσεις , αλλά εάν τα παιδιά σας θέλουν, μπορούν να απενεργοποιήσουν αυτές ρυθμίσεις όποτε θέλουν. Επιπλέον, η λειτουργία αδράνειας δεν περιορίζει τη χρήση κινητού και γνωρίζετε ότι στα παιδιά αρέσει να παίζουν παιχνίδια ή να τα χρησιμοποιούν μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ μέχρι αργά το βράδυ.

Έτσι, για την επίλυση αυτών των προβλημάτων, υπάρχουν ορισμένες εφαρμογές γονικού ελέγχου όπως FlashGet Kids, που τους επιτρέπουν να θέτουν όρια στα τηλέφωνα των παιδιών και δεν θα τους επιτρέπουν να τα χρησιμοποιούν κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών. Για παράδειγμα, χάρη σε αυτήν την εφαρμογή μπορείτε Να περιορίζετε την ώρα μπροστά σε μια οθόνη κατά τη διάρκεια της εργασίας, του δείπνου, του σχολείου και των νυχτερινών ωρών, οπότε Flashget θα κλείσει βίαια το τηλέφωνο (οι κλήσεις έκτακτης ανάγκης και ειδοποιήσεις εξακολουθούν να είναι διαθέσιμες) και θα μπορεί να επικεντρωθεί σε ό,τι είναι σημαντικό.

Εκτός από αυτό, τα παιδιά FlashGet διαθέτουν παρακολούθηση τοποθεσία , επιλογή αντανάκλαση οθόνης , συγχρονισμό ειδοποιήσεων, παρακολούθηση λέξεων-κλειδιών, αποκλεισμός εφαρμογών, και πολλά άλλα, τα οποία κάθε γονέας χρειάζεται να παρακολουθεί και να ελέγχει το τηλέφωνο του παιδιού του.

Συχνές ερωτήσεις